![山药炒合菜怎么做-山药炒合菜的做法]( "山药炒合菜怎么做-山药炒合菜的做法")
- “春季到了，多吃一些清单类的蔬菜，少一点调料加入，多尝一些清新自然的味道，也是健康生活的享受。”食材明细主料山药（200克）胡萝卜（200克）木耳（50克）青椒（1只）辅料食用油（1勺）酱油（半勺）蚝油（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药炒合菜的做法步骤1、山药去皮切段切片，浸在凉水盆中（以...
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![菜芯炒山药怎么做-菜芯炒山药的做法]( "菜芯炒山药怎么做-菜芯炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（280克）菜芯（210克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜芯炒山药的做法步骤1、食材：山药（已洗净去皮切片）、菜芯（已洗净切开）2、烧锅倒油烧热，下入已切好的菜芯翻炒翻炒。3、接着，合入切好的山药翻炒一下。4、然后，加适量的清水。5、翻炒翻炒至熟...
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![山药百合粥怎么做-山药百合粥的做法]( "山药百合粥怎么做-山药百合粥的做法")
- “山药百合粥--健脾益气，滋补止咳。”食材明细主料百合（25克）山药（400克）糯米（70克）辅料薏米（30克）红枣（9个）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药百合粥的做法步骤1、先把山药洗净。2、削去外皮。3、薏米30克洗净，用水浸泡30分钟4、百合25克。糯米70克。红枣9个。5、把薏米、糯米、...
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![清炒百合山药如何做简单又好吃]( "清炒百合山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒百合山药是一道美味可口的家常美食，它的做法也很简单，百合能清热解毒，养颜美容，山药的营养价值很高，有滋补润燥等等很多的功效。两种食材搭配在一起爆炒，香气扑鼻，味道浓郁，春季干燥的季节很适合吃，都动手做起...
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![山药炒裙带菜的做法 山药炒裙带菜！ 山药炒裙带菜怎么做]( "山药炒裙带菜的做法 山药炒裙带菜！ 山药炒裙带菜怎么做")
- “就好没买菜了，家里只剩下一个快干枯的山药还有一些不知放了多久的裙带菜。不管什么菜，凑把凑吧总算一盘。”食材明细主料铁棍山药（1根）裙带菜（适量）虾米（1勺）葱花（1颗）尖椒（1个）辅料食用油（1勺）蚝油（1匙）酱油（1匙）盐（1匙）鸡精（1匙）十三香（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒裙带菜的做...
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![山药炒芹菜怎么做-山药炒芹菜的做法]( "山药炒芹菜怎么做-山药炒芹菜的做法")
- 食材明细主料山药（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜粒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒芹菜的做法步骤1、山药去皮切片。2、芹菜胡萝卜切好。3、锅里油烧热倒入蒜粒山药胡萝卜翻炒。4、加入芹菜。5、加少许盐翻炒均匀。6、点少许水翻炒均匀即可。7、出...
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![泡菜炒山药怎么做-泡菜炒山药的做法]( "泡菜炒山药怎么做-泡菜炒山药的做法")
- “铁棍山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。【泡菜炒山药】简单的家常菜，美味哦。。。...
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![山药百合糖水怎么做-山药百合糖水的做法]( "山药百合糖水怎么做-山药百合糖水的做法")
- “山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳...
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![菠菜炒山药 怎么做-菠菜炒山药 的做法]( "菠菜炒山药 怎么做-菠菜炒山药 的做法")
- “山药性甘、平，比较温和，能健脾益胃、助消化，多用于治脾胃虚弱、食欲不振等病。山药还可以滋肾益精，具有补肾的功效。山药的粘液蛋白等，可以降低血糖，所以也是糖尿病人比较好的食物，同时也能预防心血管疾病。这次搭配菠菜来炒山药，简单、味道不错。。。”食材明细主料山药（200克）...
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![山药炒菠菜茎怎么做-山药炒菠菜茎的做法]( "山药炒菠菜茎怎么做-山药炒菠菜茎的做法")
- “将山药、菠菜搭配来炒。两种利好食材，强强结合，虽然是一道素菜，却是营养丰富，食疗功效不可小窥。”食材明细主料山药（150g）菠菜茎（150g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒菠菜茎的做法步骤1、菠菜择洗干净取茎。2、山药去皮洗干...
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![山药炒青菜怎么做-山药炒青菜的做法]( "山药炒青菜怎么做-山药炒青菜的做法")
- “山药的功效：山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰.”食材明细主料山药（250克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒青菜的做法步骤1、青菜洗净...
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![百合山药粥怎么做-百合山药粥的做法]( "百合山药粥怎么做-百合山药粥的做法")
- “百合山药粥--健脾益气，滋补止咳”食材明细主料百合干（适量）山药（适量）糯米（适量）薏米（适量）辅料红枣（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合山药粥的做法步骤1、先把山药洗净，削去外皮，薏米30克洗净，用水浸泡30分钟。2、百合25克，糯米70克，红枣9个，把薏米、糯米、红枣洗净，放...
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![山药炒红苋菜 怎么做-山药炒红苋菜 的做法]( "山药炒红苋菜 怎么做-山药炒红苋菜 的做法")
- 食材明细主料山药（90克）红苋菜（265克）辅料蒜末（适量）竹盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒红苋菜的做法步骤1、食材：山药（已清洗去皮切片）、红苋菜（已清洗）、蒜末2、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。3、接着，下入切好的山药翻炒翻炒。4、然后，合入已清洗好的红苋菜翻炒...
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![韭菜花炒山药怎么做-韭菜花炒山药的做法]( "韭菜花炒山药怎么做-韭菜花炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（一段）韭菜花（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒山药的做法步骤1、材料：韭菜花、山药2、将韭菜花清洗一下、捞出。3、放在案板上切成段，待用。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成条。6、烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒一...
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![玉米山药合蒸怎么做-玉米山药合蒸的做法]( "玉米山药合蒸怎么做-玉米山药合蒸的做法")
- “就是爱蒸菜，今天蒸玉米山药，简单营养！”食材明细主料水果玉米（1根）铁棍山药（半根）辅料红枣（适量）调料蜂蜜（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）玉米山药合蒸的做法步骤1、食材，水果玉米，铁棍山药。2、全部洗净，玉米切段对半切开，山药切条。3、放在盘中摆好，还加入了枣增香，如图。4、...
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![鲜百合山药炒木耳怎么做-鲜百合山药炒木耳的做法]( "鲜百合山药炒木耳怎么做-鲜百合山药炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（50g）山药（500g）鲜百合（1包）胡萝卜（1根）辅料蚝油（1.5大匙）玉米油（1大匙）蒜（3瓣）姜（1小块）葱花（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜百合山药炒木耳的做法步骤1、木耳用温水泡发，洗净。2、胡萝卜去皮切薄片。3、鲜百合剥开洗干净。4、蒜切碎，姜切片。5、山药去皮切薄片...
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![清炒山药百合怎么做-清炒山药百合的做法]( "清炒山药百合怎么做-清炒山药百合的做法")
- 食材明细主料百合（适量）山药（适量）辅料葱（适量）盐（适量）肉汤（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒山药百合的做法步骤1、百合清洗干净2、山药去皮洗净切成片状，放水中备用，以防山药变色3、锅中入油放山药炒一下4、加入百合再炒一会5、加入少许肉汤，加适量盐调味撒入葱花炒匀即...
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![山药炒牛心菜怎么做-山药炒牛心菜的做法]( "山药炒牛心菜怎么做-山药炒牛心菜的做法")
- 食材明细主料牛心菜（半颗）山药（一段）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒牛心菜的做法步骤1、食材：牛心菜。2、山药。3、将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒一下。7、接...
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![酸奶百合山药怎么做-酸奶百合山药的做法]( "酸奶百合山药怎么做-酸奶百合山药的做法")
- “这是一道女士非常喜欢的菜品，排毒养颜，奶香爽脆，菜式色泽艳丽，简单实用。单独做成玫红色的山药作凉菜也不错，但营养学上讲山药与百合搭配有很好的药理作用，明目、止咳还排毒，所以我又搭配酸奶味的百合，增加了菜品的口味，营养也更加丰富。”食材明细主料山药（300g）百合（100g）紫甘蓝（50...
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![山药百合豆浆怎么做-山药百合豆浆的做法]( "山药百合豆浆怎么做-山药百合豆浆的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）百合（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药百合豆浆的做法步骤1、黄豆和百合用水浸泡，铁棍山药备用。2、山药去皮切片。3、全部食材加水放入豆浆机中，启动五谷豆浆。4、香浓豆浆喝起。...
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![山药百合汤怎么做-山药百合汤的做法]( "山药百合汤怎么做-山药百合汤的做法")
- 食材明细主料山药（1小段）鲜百合（1个）枸杞子（适量）调料盐（小许）鸡粉（1/2茶匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药百合汤的做法步骤1、山药去皮。2、切小块。3、鲜百合。4、把鲜百合剥瓣，洗干净。5、枸杞子泡洗。6、小汤锅放水烧开，放入山药煮约5分钟。7、放入百合继续煮5分钟。8、...
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![山药百合炒虾仁如何做简单又好吃]( "山药百合炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的山药百合炒虾仁，是一道美味又营养的家常菜。适合各个年龄阶段的人群食用。制作过程简单，食材也是非常易找。价格便宜。可以根据个人喜欢的口味添加辣椒酱等进行调味。喜欢的朋友们学起来吧。为自己做...
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![木耳菜炒山药怎么做-木耳菜炒山药的做法]( "木耳菜炒山药怎么做-木耳菜炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（160克）木耳菜（260克）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜炒山药的做法步骤1、材料：山药、木耳菜（已清洗）、蒜末2、将山药洗净、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5、随后，下入切好的山药，加适量...
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![菠菜炒山药怎么做-菠菜炒山药的做法]( "菠菜炒山药怎么做-菠菜炒山药的做法")
- 食材明细主料山药（1个）红辣椒（3个）菠菜（半斤）辅料葱（适量）盐（1勺）花椒粉（1勺）大香粉（1勺）姜（1/3个）大蒜（2个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒山药的做法步骤1、洗好的菠菜，山药刮皮切片，准备好葱姜蒜切丝，2、锅预热，倒入油冒烟，放入葱姜蒜微黄后，放入菠菜山药炒几分钟，加入大香，姜，花椒粉3、...
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![山药炒油菜蕻怎么做-山药炒油菜蕻的做法]( "山药炒油菜蕻怎么做-山药炒油菜蕻的做法")
- 食材明细主料油菜蕻（355克）山药（1段）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药炒油菜蕻的做法步骤1、食材：油菜蕻2、山药3、将油菜蕻洗净、捞出。4、放在案板上切成段，待用。5、将山药洗净、去皮。6、放在案板上切成片，待用。7、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻...
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味味甜
