![节瓜蒸鹌鹑蛋的做法 節瓜蒸鵪鶉蛋 节瓜蒸鹌鹑蛋怎么做]( "节瓜蒸鹌鹑蛋的做法 節瓜蒸鵪鶉蛋 节瓜蒸鹌鹑蛋怎么做")
- “簡單好看還營養的家常菜😋尤其和小朋友👍是一家老幼的美食之一😄鵪鶉蛋含有非常豐富的維他命A、B1、B2和D，還有鐵、蛋白質、腦磷脂、卵磷脂，所以小朋友吃了會腦筋精靈，對貧血的女性有補血作用，也是虛弱老人或病者的上佳滋補品。”食材明细主料節瓜（1个）辅料鵪鶉蛋（6个）玉米粒（少...
- 6774
![肉饼蒸鹌鹑蛋怎么做-肉饼蒸鹌鹑蛋的做法]( "肉饼蒸鹌鹑蛋怎么做-肉饼蒸鹌鹑蛋的做法")
- “越家常的菜，越难做好，因为最考验做菜人的用心程度，走不走心，一吃便吃。看似很普通的蒸肉饼，想要做出来又香又嫩的肉饼，也是有窍门的哦😊”食材明细主料猪肉（150g）鹌鹑蛋（1个）红枣（6颗）桂圆（6颗）辅料盐（3g）生抽（1勺）淀粉（2g）香葱（1颗）蚝油（少许）料酒（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）肉饼蒸鹌...
- 19113
![家常卤鹌鹑蛋怎么做-家常卤鹌鹑蛋的做法]( "家常卤鹌鹑蛋怎么做-家常卤鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（500克）辅料老抽（三茶匙）生抽（三茶匙）花椒（适量）八角（适量）辣椒（适量）盐（一茶匙）咸鲜（口味）卤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）家常卤鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋冷水下锅煮开煮八分钟2、煮好的鹌鹑蛋用饭铲轻轻敲碎外壳3、加入末过鹌鹑蛋的清水，加入老抽，生抽，花椒，八角，盐，少许鸡粉4...
- 20581
![鹌鹑蛋苦瓜盏怎么做-鹌鹑蛋苦瓜盏的做法]( "鹌鹑蛋苦瓜盏怎么做-鹌鹑蛋苦瓜盏的做法")
- “这几天上火，来点苦瓜下下火，这样烤的苦瓜盏好看又好吃！”食材明细主料鹌鹑蛋（8个）苦瓜（半根）桑葚面包（1个）辅料黑芝麻（少许）调料盐（少许）玉米油（几滴）六月鲜轻盐昆布酱油（少许）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋苦瓜盏的做法步骤1、准备的食材如上:桑葚面包切片备用，鹌鹑蛋洗净。2...
- 14455
![鹌鹑蛋蒸肉末怎么做-鹌鹑蛋蒸肉末的做法]( "鹌鹑蛋蒸肉末怎么做-鹌鹑蛋蒸肉末的做法")
- “今天分享一道小孩子都爱吃的鹌鹑蛋蒸肉末，富含好蛋白质，营养超丰富，味道咸香，口感鲜嫩多汁！”食材明细主料猪肉（400克）鹌鹑蛋（7个）辅料大蒜（4块）葱（3根）油（适量）淀粉（一勺）调料料酒（一勺）生抽（2勺）花椒粉（一匙）五香粉（一匙）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋蒸肉末的做法步...
- 25008
![肉末蒸鹌鹑蛋的做法 【肉末蒸鹌鹑蛋】 肉末蒸鹌鹑蛋怎么做]( "肉末蒸鹌鹑蛋的做法 【肉末蒸鹌鹑蛋】 肉末蒸鹌鹑蛋怎么做")
- “这道菜其实很简单，但是看着赏心悦目，吃起来味道鲜美。有时候简单的菜花点小心思，稍做装饰摆盘，会有更大的惊喜。”食材明细主料肉末（适量）鹌鹑蛋（适量）鲜虾（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）白糖（适量）葱（适量）姜（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉...
- 27467
![鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做]( "鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料冰糖（三块）八角（两个）盐（半勺）辣椒（两个）大蒜（一瓣）酱油（五勺）姜（一小块）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋的做法步骤1、洗干净鹌鹑蛋，放入锅中，所以材料放入锅中2、倒入适量的水，没过鹌鹑蛋3、小火煮一小时4、盛入盘中，即可食用...
- 14467
![蒸香菇鹌鹑蛋怎么做-蒸香菇鹌鹑蛋的做法]( "蒸香菇鹌鹑蛋怎么做-蒸香菇鹌鹑蛋的做法")
- “无油烟，一个蒸锅就搞定的超简单蒸香菇鹌鹑蛋！香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、...
- 29492
![肉末蒸鹌鹑蛋怎么做-肉末蒸鹌鹑蛋的做法]( "肉末蒸鹌鹑蛋怎么做-肉末蒸鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）肉馅（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）生抽（适量）料酒（少许）盐（适量）水淀粉（适量）十三香（适量）番茄酱（适量）糖（适量）胡椒粉（少许）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉末蒸鹌鹑蛋的做法步骤1、适量鹌鹑蛋煮熟，去皮！2、适量肉馅，胡萝卜，鸡蛋一个，十三...
- 19255
![鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做-鹌鹑蛋蒸肉饼的做法]( "鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做-鹌鹑蛋蒸肉饼的做法")
- “梅干菜马蹄蒸肉饼，爽口好吃，加上鹌鹑蛋，寓意金银满屋，长长久久，好吃又好看。”食材明细主料夹心肉（650g）鹌鹑蛋（9个）梅干菜（适量）马蹄（5个）辅料葱花（适量）调料蚝油（1大匙）生抽（1大匙）料酒（2茶匙）生粉（2茶匙）盐（少许）糖（1.5茶匙（按喜好放））咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋蒸肉饼的做法步骤1、...
- 8844
![火腿蒸鹌鹑蛋怎么做-火腿蒸鹌鹑蛋的做法]( "火腿蒸鹌鹑蛋怎么做-火腿蒸鹌鹑蛋的做法")
- “❤方太蒸箱美食👉第1⃣3⃣道‼️火腿蒸鹌鹑蛋🥓鹌鹑蛋🥚跟火腿🥓上箱蒸一蒸💨就能吃，颜值爆表😝，大人小孩都爱吃❗️营养美味😋，天天吃不腻❗️”食材明细主料鹌鹑蛋（6个）火腿片（5片）辅料小葱（1根）黑胡椒粉（2克）食盐（1克）香油（5毫升）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿蒸鹌鹑蛋的做法步骤...
- 14531
![木耳炒鹌鹑蛋的做法 #家常菜#木耳炒鹌鹑蛋 木耳炒鹌鹑蛋怎么做]( "木耳炒鹌鹑蛋的做法 #家常菜#木耳炒鹌鹑蛋 木耳炒鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料干木耳（50g）鹌鹑蛋（200g）青辣椒（1个）红辣椒（1个）辅料大葱（适量）海鲜酱油（1勺）蚝油（1勺）白糖（0.5勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去皮。2、锅中倒入适量植物油，放入鹌鹑蛋炸制。3、炸至金黄色捞出沥干油备用。4、木耳泡发洗净、青红椒...
- 21460
![香菇蒸鹌鹑蛋怎么做-香菇蒸鹌鹑蛋的做法]( "香菇蒸鹌鹑蛋怎么做-香菇蒸鹌鹑蛋的做法")
- “鹌鹑蛋是一种常见的食用蛋品，蛋壳比较薄，可食部的比例比鸡蛋要大一些，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质，每百克可食部含蛋白质13克、脂肪11克。鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全，含量丰富，含有多种的磷脂，营养价值非...
- 14704
![鹌鹑蛋拌黄瓜怎么做-鹌鹑蛋拌黄瓜的做法]( "鹌鹑蛋拌黄瓜怎么做-鹌鹑蛋拌黄瓜的做法")
- “黄瓜是一种营养价值特别高的瓜类食材，它加热以后食用时含有的多种营养成分都会流失，平时直接生吃黄瓜能让人体吸收蛋白质钙磷钾以及胡萝卜素和多种维生素，能满足人体正常代谢时对多种营养成分的需要。”食材明细主料鹌鹑蛋（10个）黄瓜（1根）葱（1根）辅料香油（少许）糖（少许）醋（少许）酱油（少...
- 22014
![鹌鹑蛋蒸肉饼的做法 鹌鹑蛋蒸肉饼——蒸出来的鲜美滋味 鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做]( "鹌鹑蛋蒸肉饼的做法 鹌鹑蛋蒸肉饼——蒸出来的鲜美滋味 鹌鹑蛋蒸肉饼怎么做")
- “鹌鹑蛋有很高的营养价值，营养价值高于其他禽蛋，可以补益气血、强身健脑、丰肌泽肤，被誉为延年益寿的“灵丹妙药”，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者。鹌鹑蛋蒸肉饼，简单快手、老少皆宜的营养菜~”食材明细主料猪后腿肉（200g）鹌鹑蛋（数个）香菇（三朵）生姜（三片）...
- 12725
![苦瓜酿鹌鹑蛋怎么做-苦瓜酿鹌鹑蛋的做法]( "苦瓜酿鹌鹑蛋怎么做-苦瓜酿鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）鹌鹑蛋（10只）肉糜（100g）辅料鹌鹑蛋（2只）调料食盐（适量）食用油（适量）生抽（1匙）蚝油（1匙）淀粉（1匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜酿鹌鹑蛋的做法步骤1、肉糜加适量食盐，2只鹌鹑蛋，生抽，淀粉搅至上劲。2、苦瓜切成2公分厚的圈状，去籽，撒少许食盐腌制半小时左右。将搅...
- 23755
![家常鹌鹑蛋怎么做-家常鹌鹑蛋的做法]( "家常鹌鹑蛋怎么做-家常鹌鹑蛋的做法")
- “鹌鹑蛋中的磷脂有助于孩子的大脑发育。这道家常鹌鹑蛋，做的时候没加一滴水，做出来香鲜软嫩，做法蛮简单的，而且相比卤的要清淡。”食材明细主料鹌鹑蛋（500克）辅料盐（3克）生抽（1勺）糖（少许）油（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋买回来后洗净...
- 28953
![口蘑蒸鹌鹑蛋怎么做-口蘑蒸鹌鹑蛋的做法]( "口蘑蒸鹌鹑蛋怎么做-口蘑蒸鹌鹑蛋的做法")
- “女儿不爱吃菌类，所以想到这个方法”食材明细主料口蘑（8个）鹌鹑蛋（8个）辅料老抽（1勺）盐（2克）黑胡椒（1克）蚝油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑蒸鹌鹑蛋的做法步骤1、洗净口蘑2、用小刀把口蘑得蒂扣掉，然后用盐和胡椒粉混合抹在口蘑上（相当于淹）3、打入鹌鹑蛋4、上锅蒸5、我们...
- 31140
![鹌鹑蛋蒸肉怎么做-鹌鹑蛋蒸肉的做法]( "鹌鹑蛋蒸肉怎么做-鹌鹑蛋蒸肉的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）生姜粉（适量）淀粉（适量）白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋蒸肉的做法步骤1、三肥七瘦的猪肉洗净切小块。2、放入料理机中，加入盐、胡椒粉、生姜粉、淀粉、生抽、蚝油、白糖打成肉馅。3、铺...
- 31821
![鹌鹑蛋拌苦瓜怎么做-鹌鹑蛋拌苦瓜的做法]( "鹌鹑蛋拌苦瓜怎么做-鹌鹑蛋拌苦瓜的做法")
- “夏天炎热，很容易上火，补水的同时还应该吃点“苦”，苦味食物首先想到的就是苦瓜了，它能消火，更有利于身体健康，但它的苦味真的不是每个人都喜欢的，所以加一点料让它变得美味就很好了。”食材明细主料鹌鹑蛋（180克）苦瓜（1根）虾（6只）调料酱油（1勺）米醋（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）糖（少许）黑胡椒（少许）...
- 12708
![清蒸鹌鹑蛋怎么做-清蒸鹌鹑蛋的做法]( "清蒸鹌鹑蛋怎么做-清蒸鹌鹑蛋的做法")
- “简单好吃，可当凉菜，也可再次加工……”食材明细主料鹌鹑蛋（8个）辅料生抽（少许）香油（少许）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鹌鹑蛋的做法步骤1、选八只大小相同的蛋2、分别打入汤勺内，蒸熟，如图3、盛盘即可小窍门汤勺入蛋前，先抹上一层油，这样方便蒸好后取出；...
- 4489
![蒸鹌鹑蛋怎么做-蒸鹌鹑蛋的做法]( "蒸鹌鹑蛋怎么做-蒸鹌鹑蛋的做法")
- “换个方法吃蒸蛋简单易做，颜值高的鹌鹑蛋。”食材明细主料鹌鹑蛋（10只）调料食盐（少许）食用油（少许）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸鹌鹑蛋的做法步骤1、将瓷调羹清洗干净。2、用厨房纸擦干水分。3、用一小块厨房纸蘸取少许食用油，将瓷调羹均匀的抹上一层薄薄的食用...
- 12703
![木瓜炖鹌鹑蛋的做法 夏威夷木瓜炖鹌鹑蛋 木瓜炖鹌鹑蛋怎么做]( "木瓜炖鹌鹑蛋的做法 夏威夷木瓜炖鹌鹑蛋 木瓜炖鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料木瓜（1个）鹌鹑蛋（10个）银耳（10克）红枣（8个）辅料冰糖（20克）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木瓜炖鹌鹑蛋的做法步骤1、银耳泡发，洗净，撕碎；2、鹌鹑蛋煮熟，去壳，洗净。红枣洗净，冰糖敲碎。3、木瓜洗净，去籽；4、木瓜里放进冰糖、红枣、鹌鹑蛋，加适量水装入盘；5、蒸锅上火，把木瓜盅...
- 16697
![鹌鹑蛋蒸香菇怎么做-鹌鹑蛋蒸香菇的做法]( "鹌鹑蛋蒸香菇怎么做-鹌鹑蛋蒸香菇的做法")
- “小小鹌鹑蛋，营养胜鸡蛋。和鸡蛋相比，其蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍。这两种物质都是高级神经活动不可缺少的哟，非常健脑补脑。”食材明细主料香菇（8个）鹌鹑蛋（8个）辅料葱（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗...
- 9750
![盐蒸鹌鹑蛋怎么做-盐蒸鹌鹑蛋的做法]( "盐蒸鹌鹑蛋怎么做-盐蒸鹌鹑蛋的做法")
- “没错，是盐蒸！自从镇上新开的超市有鹌鹑蛋卖之后，我们家就经常折腾鹌鹑蛋了，一口一个，好吃，还免去小朋友不吃蛋黄的烦恼。现在时常是晚上睡觉前放锅里，预约早上蒸熟，早餐吃。撒点盐，放碗里蒸，熟了后带咸味更好吃，怎么说呢，和盐焗的不相上下。”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料水（适量）调料...
- 29226
味味甜
