![素炒玉米三丁的做法 蔬菜也缤纷---素炒玉米三丁 素炒玉米三丁怎么做]( "素炒玉米三丁的做法 蔬菜也缤纷---素炒玉米三丁 素炒玉米三丁怎么做")
- “很多小朋友都不喜欢吃蔬菜，尤其是胡萝卜。自己小时候也是这样，通常是在父母软硬兼施的情况下才勉强吃几口。而这个素炒三丁，玉米和青豆的甜香味在一定程度上盖了胡萝卜的味道，而且色彩丰富，相信很多不喜欢胡萝卜的小朋友也能接受。”食材明细主料玉米粒（一碗）胡萝卜（半根）青豆（小...
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![缤纷时蔬怎么做-缤纷时蔬的做法]( "缤纷时蔬怎么做-缤纷时蔬的做法")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）黄甜椒（适量）蒜苔（适量）美人椒（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）味精（适量）糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）缤纷时蔬的做法步骤1、1.将所需要的食材洗净2、2.将所有原料切成细条，蒜苔对半切。3、3.锅中下水烧开下入山药紫薯胡...
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![缤纷什锦烤蔬菜怎么做-缤纷什锦烤蔬菜的做法]( "缤纷什锦烤蔬菜怎么做-缤纷什锦烤蔬菜的做法")
- “超级简单的烤蔬菜沙拉，随手可取的食材就可以，没有固定的搭配，轻轻松松就能做出一道五彩缤纷的美味。颜色搭配的鲜艳些，很对春天的感觉，家里来了客人宴客也是很好的。”食材明细主料玉米笋（适量）彩椒（适量）洋葱（适量）芦笋（适量）口蘑（适量）樱桃西红柿（适量）辅料盐（适量）混合胡椒（适量）橄榄油（适...
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![缤纷炒鸡丁怎么做-缤纷炒鸡丁的做法]( "缤纷炒鸡丁怎么做-缤纷炒鸡丁的做法")
- “天气越来越冷了，可是我们的餐桌上还要和春天一样，有缤纷的色彩。”食材明细主料鸡脯肉（250克）胡萝卜（适量）青豆（适量）香菇（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）淀粉（适量）盐老抽（适量）老抽（适量）十三香（适量）糖（适量）花椒粒（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）缤纷炒鸡丁的做法步骤1、各种配菜切成丁...
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![五彩缤纷时蔬小炒怎么做-五彩缤纷时蔬小炒的做法]( "五彩缤纷时蔬小炒怎么做-五彩缤纷时蔬小炒的做法")
- 食材明细主料甜玉米（1个）豌豆粒（1小把）胡萝卜（半个）牛肉肠（1根）洋葱（1/4个）辅料白砂糖（适量）生姜（1小块）香葱（半棵）小米辣（1个（孩子太小可以不放））花生油（适量）食盐（1小勺）味精（半勺）白胡椒粉（少许）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）五彩缤纷时蔬小炒的做法步骤1、甜玉米煮熟、放凉、刨粒，胡萝卜去皮切成丁，洋葱切...
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![缤纷米饭三明治怎么做-缤纷米饭三明治的做法]( "缤纷米饭三明治怎么做-缤纷米饭三明治的做法")
- “简单米饭花样做，在增加口感的同时，视觉也得到了充分的享受！~美好的一天从早餐开始。。。”食材明细主料米饭（200克）辅料菠菜（50克）金针菇（50克）配料盐（少许）香油（少许）糖（少许）米醋（少许）美极鲜（适量）辣椒粉（少许）清淡（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷米饭三明治的做法步骤1、黑芝麻用炒...
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![缤纷鸡肉三丁的做法 【缤纷鸡肉三丁】 缤纷鸡肉三丁怎么做]( "缤纷鸡肉三丁的做法 【缤纷鸡肉三丁】 缤纷鸡肉三丁怎么做")
- “如今的生活节奏非常快，上班一族因为工作忙碌，有时还要加班，每天早出晚归，往往回到家中已经是万家灯火时分，自己也累得不想动，更别说还要做饭了，经常随便就对付一餐。在这种情况下，只要花点小心思和少量的时间，就能把自己的饮食安排好，还能做到荤素搭配，营养均衡，吃起来有滋有味，心满...
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![西式炒三蔬的做法 五彩缤纷的料理：炒西三蔬 西式炒三蔬怎么做]( "西式炒三蔬的做法 五彩缤纷的料理：炒西三蔬 西式炒三蔬怎么做")
- “蔬菜除了拌沙拉，还有什么吃法呢？炒，没错，就是炒”食材明细主料胡萝卜（0.5根）玉米（0.5根）紫洋葱（0.5个）辅料黄油（10g）盐（5g）糖（5g）胡椒粉（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西式炒三蔬的做法步骤1、准备食材2、洋葱切条，胡萝卜切丁，玉米剥粒3、融化黄油4、倒入洋葱条，撒上适量的胡椒粉，翻...
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![五彩缤纷家庭小炒丁-小炒丁]( "五彩缤纷家庭小炒丁-小炒丁")
- “喜欢黄瓜的清香,喜欢那翠绿的颜色,配上些红的黄的,五彩缤纷,色香味俱全!多美好的生活!”食材明细主料黄瓜（1根）瘦肉（50克）什锦玉米粒（50克）辅料水淀粉（适量）葱姜蒜（适量）配料盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭小炒丁的做法步骤1、准备工作:黄瓜切1厘米见方的四...
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![缤纷玉米粒怎么做-缤纷玉米粒的做法]( "缤纷玉米粒怎么做-缤纷玉米粒的做法")
- “冬日里的陽光，帶來了溫暖，卻不耀眼刺目，來一道低盐低油的素菜，春暖花開。”食材明细主料芹菜（半顆）胡萝卜（半條）香菇（五個）玉米（一條）辅料花生油（適量）盐（適量）酱油（適量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）缤纷玉米粒的做法步骤1、把所有食材清洗幹凈，香菇去蒂，胡蘿蔔去皮。2、芹菜，胡蘿蔔，香...
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![五彩缤纷素杂炒怎么做-五彩缤纷素杂炒的做法]( "五彩缤纷素杂炒怎么做-五彩缤纷素杂炒的做法")
- “五彩缤纷素杂炒”食材明细主料素火腿（2根）胡萝卜（10克）青豆（30克）玉米（20克）葱花（10克）辅料油（20克）盐（2克）酱油（5克）鸡精（3克）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩缤纷素杂炒的做法步骤1、准备火腿肠切小粒2、准备玉米粒备用3、锅中烧水，加入青豆和胡萝卜丁煮片刻4、盛出沥水5、锅中加...
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![五彩缤纷炒时蔬怎么做-五彩缤纷炒时蔬的做法]( "五彩缤纷炒时蔬怎么做-五彩缤纷炒时蔬的做法")
- “每逢佳节胖三斤，最近每天都在和肉肉抗争，既吃的好又要吃的健康，开动脑筋想办法，用酸辣微甜的泰式甜辣酱炒木耳豆干时蔬，甜辣开胃，好吃减脂。”食材明细主料红菜椒（半个）黄彩椒（半个）绿辣椒（1个）木耳（4朵）豆腐干（2片）辅料蒜（2瓣）小香葱（1根）调料味好美泰式甜辣酱（2勺）轻盐酱油（1勺）盐（1勺）微辣（口味...
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![缤纷三丁怎么做-缤纷三丁的做法]( "缤纷三丁怎么做-缤纷三丁的做法")
- “团圆家宴，大鱼大肉吃腻了。来点小清新的菜。火腿，青豆，胡萝卜。三种颜色搭配居然清新口感也很舒畅。方法也简单，是一道简单快手的美味佳肴。”食材明细主料青豆（一两）火腿肠（一根）胡萝卜（1/3根）辅料鸡精（少许）盐（少许）色拉油（一匙）淀粉（1/5匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）缤纷三丁的...
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![缤纷蔬菜粥的做法 【缤纷蔬菜粥】 缤纷蔬菜粥怎么做]( "缤纷蔬菜粥的做法 【缤纷蔬菜粥】 缤纷蔬菜粥怎么做")
- “冬日的早餐时喝碗甘甜的粥，暖暖的，让胃感觉舒服。但如果总是喝白米粥的话，一来不够营养，二来也了无新意，孩子们也不喜欢。所以我常常煮些水果燕麦粥、小米粥、杂粮粥等，这次我煮了一锅色彩鲜艳的蔬菜的，清清淡淡、甘甘甜甜。煮蔬菜粥的时候，最好选择品质较甘甜的蔬菜，不要选择会...
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![缤纷时蔬的做法 家宴“缤纷时蔬” 缤纷时蔬怎么做]( "缤纷时蔬的做法 家宴“缤纷时蔬” 缤纷时蔬怎么做")
- “世界是多元素缤纷斑斓的世界，生活亦然。色彩炫的、五彩缤纷的时蔬点缀您的餐桌，在寒冷的各季扮靓您的生活。”食材明细主料紫甘蓝（适量）心里美萝卜（适量）青笋（适量）胡萝卜（适量）黄彩椒（适量）草莓（1个）辅料橄榄油（适量）花椒油（适量）香油（适量）香醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）缤纷...
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![缤纷水果蔬菜沙拉怎么做-缤纷水果蔬菜沙拉的做法]( "缤纷水果蔬菜沙拉怎么做-缤纷水果蔬菜沙拉的做法")
- “春苗寄语：“生活如同食物一样，是丰富多彩的，需要你用心来发现，细心来体验，真心来面对。你所赋予的，终会得到满意的回报。”时令水果、蔬菜，搭配丘比玉米口味沙拉酱，真是相得益彰，完美组合。”食材明细主料哈密瓜（一块）西红柿（一个）芹菜杆（一根）葡萄粒（一小碗）丘比玉米口味沙拉酱（适量）酸甜...
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![五彩缤纷玉米怎么做-五彩缤纷玉米的做法]( "五彩缤纷玉米怎么做-五彩缤纷玉米的做法")
- “这样搭配很有营养哦........而且又美观”食材明细主料前腿肉（100G）玉米（2个）辅料青椒（2个）红椒（2个）蒜（1个）食用油（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩缤纷玉米的做法步骤1、切好的玉米粒。2、一小块五花肉剁的肉沫,剁得一点儿都不碎,呵呵.....青椒红椒各二根.也...
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![缤纷蔬菜沙拉怎么做-缤纷蔬菜沙拉的做法]( "缤纷蔬菜沙拉怎么做-缤纷蔬菜沙拉的做法")
- “一直喜欢做颜色鲜艳的蔬菜，给人视觉和味觉的双重享受，总能带来好心情。”食材明细主料苦菊（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）小西红柿（适量）樱桃小萝卜（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷蔬菜沙拉的做法步骤1、准备好原料。2、苦菊洗干净撕小。3、紫甘蓝洗...
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![缤纷炒米饭怎么做-缤纷炒米饭的做法]( "缤纷炒米饭怎么做-缤纷炒米饭的做法")
- “记得小时候，最爱吃爸爸给我炒的米饭。我的炒饭在同学午餐时亮相，那一定是最漂亮可口的一碗。同学羡慕地问我，这么漂亮的米饭是谁作的？我都会傲娇地说，这是爸爸牌米饭！爸爸是个急脾气的人，做事追求速度，要求时效，唯独给我炒米饭时总是要慢工出巧匠。他会把每种食材切成和米粒一样...
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![缤纷时蔬丁的做法 春天的味道--【缤纷时蔬丁】 缤纷时蔬丁怎么做]( "缤纷时蔬丁的做法 春天的味道--【缤纷时蔬丁】 缤纷时蔬丁怎么做")
- “饮食，是生命中重要的一件事，吃喝二字，从早到晚，从生到死，这是一场最精彩的味觉旅程，虽然各地的风俗不一样，其中历经的饮食细节不一样，但是从古到今，入春尝鲜，按季搭饮是每年的必修功课，散去寒冬满室的浓油重味，引来渐暖春风，缤纷清爽的饮食格外的悦目醒胃！”食材明细主料里脊肉（300可...
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![素炒玉米三丁的做法 瘦身营养菜-【素炒玉米三丁】 素炒玉米三丁怎么做]( "素炒玉米三丁的做法 瘦身营养菜-【素炒玉米三丁】 素炒玉米三丁怎么做")
- “【素炒玉米三丁】时间：10分钟热量：156大卡分享：两人份减肥的核心是选择营养密集型食物食用，这样不仅均衡了我们的膳食营养，还有利于身体健康，膳食营养的均衡也有助于减重者提高“饱腹感”，让身体主动的减少食物的摄入，这样在不知不觉间腰围就小了几寸，体重也慢慢减轻，培养正确的...
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![色彩缤纷的玉米炒蔬菜肉丁如何做简单又好吃]( "色彩缤纷的玉米炒蔬菜肉丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟玉米炒蔬菜肉丁，是一道色香味俱全的家常菜肴，以多种蔬菜与瘦肉共同烹饪，具有丰富的营养价值。玉米甜脆可口，包裹住瘦肉的香气，色彩缤纷，勾人食欲，清淡美味。即使是在饭桌前坐不住的小孩子，也一定难以抵挡这道菜的...
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![缤纷玉米怎么做-缤纷玉米的做法]( "缤纷玉米怎么做-缤纷玉米的做法")
- 食材明细主料玉米粒（适量）蒜苔（适量）火腿肠（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷玉米的做法步骤1、蒜苔切粒。2、葱切段，火腿肠切粒。3、热锅冷油爆香葱，放入蒜苔和玉米。4、翻炒至蒜苔全部变翠绿，放少许水，蚝油和火腿肠。5、汤收尽关火。6、盛出。...
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![轻炒春意缤纷彩蔬怎么做-轻炒春意缤纷彩蔬的做法]( "轻炒春意缤纷彩蔬怎么做-轻炒春意缤纷彩蔬的做法")
- “又到一年吃春饼的季节，搭配春饼的炒菜很多，比如韭黄炒肉丝、白菜肉丝等等，春天的到来寓意着迎来的新的一年，万物都开始复苏了，今年家里开始转向素食，家里偏食素的居多，所以今年就用这道缤纷彩蔬来搭配着春饼吃，黑、白、红、绿四色的蔬菜搭配菌菇，营养又丰富，颜色好看，又会让我们食...
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![素炒缤纷杂蔬怎么做-素炒缤纷杂蔬的做法]( "素炒缤纷杂蔬怎么做-素炒缤纷杂蔬的做法")
- “炎炎夏日胃口差，在经点炒三丝的基础上，加上仿鱼翅，做个素炒杂蔬吧！口感爽脆中又夹杂着粉丝的劲道，吃起来很有层次感！”食材明细主料甘蓝（100g）胡萝卜（1/3根）尖椒（1个）仿鱼翅（1把）辅料葱头（1个）姜（1块）调料食盐（1勺）蚝油（1勺）花椒（10粒）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素炒缤纷杂蔬的做法步骤1...
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味味甜
