![清炒鱼丁怎么做-清炒鱼丁的做法]( "清炒鱼丁怎么做-清炒鱼丁的做法")
- “鱼肉含人体所需要的营养素极为丰富，而且易于消化吸收。鱼肉中的蛋白质不但含量高(500克小黄鱼中所含蛋白质相当于550克鸡蛋，700克猪肉，450克牛肉的蛋白质含量)，而且质量好(人体所必需的8种氨基酸，而这咱芏氨酸又为人体所能合成)，其消化率可达97%。同时，结缔组织较少，含水分较多...
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![清炒黄瓜丁怎么做-清炒黄瓜丁的做法]( "清炒黄瓜丁怎么做-清炒黄瓜丁的做法")
- “清淡脆爽，瓜味清香。”食材明细主料黄瓜（300g）辅料橄榄油（10ml）盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）葱花（10g）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒黄瓜丁的做法步骤1、黄瓜洗净切成丁。2、锅中加入橄榄油，油热后爆香葱花。3、放入黄瓜丁，加入盐、味精翻炒，黄瓜不要炒过，断生即可。4、用水...
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![清炒杏仁鸡丁怎么做-清炒杏仁鸡丁的做法]( "清炒杏仁鸡丁怎么做-清炒杏仁鸡丁的做法")
- “杏仁具有润肺、散寒、驱风、止泻、润燥之功能。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。鸡肉其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。鸡肉富有营养，有滋补养身的作用。清炒杏仁鸡丁非常适合夏季食用，此菜清淡爽口，口感滑爽...
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![清爽笋丁炒肉丁怎么做-清爽笋丁炒肉丁的做法]( "清爽笋丁炒肉丁怎么做-清爽笋丁炒肉丁的做法")
- “莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋怕咸，盐要少放才好吃。”食材明细主料瘦肉（400克）莴笋（1条）辅料小红椒（4个）配料姜（适量）蒜米（适量）生粉（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清爽笋丁炒肉丁的...
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![清香的清炒菜丁如何做简单又好吃]( "清香的清炒菜丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莴笋是生活中常见的菜品，它有许多的做法。但是炎炎夏日一份清炒菜丁能为炎热带来淡淡的清爽，少量的油配上带有清香的莴笋。简直是必备的素菜。营养又简单，吃腻了平日里的辛辣重口味。赶快来学习，为自己的饭菜...
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![清炒瑶柱黄瓜丁怎么做-清炒瑶柱黄瓜丁的做法]( "清炒瑶柱黄瓜丁怎么做-清炒瑶柱黄瓜丁的做法")
- “这款清炒瑶柱黄瓜丁，简单易学，无需配料，就是单纯的品尝海鲜的鲜味！菜汤更是极其鲜美，搭配米饭是不错的选择！”食材明细主料瑶柱（150g）辅料黄瓜（两根）配料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）味极鲜（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒瑶柱黄瓜丁的做法步骤1、瑶柱丁...
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![清炒茄丁鸡丝怎么做-清炒茄丁鸡丝的做法]( "清炒茄丁鸡丝怎么做-清炒茄丁鸡丝的做法")
- 食材明细主料茄子（1根）鸡脯肉（适量）辅料小葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料精盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒茄丁鸡丝的做法步骤1、1、鸡脯肉切丝用盐、酱油腌10分钟。待用。2、2、茄子带皮洗净切成丁。放淡盐水里泡，以防变色。3、3、葱、姜、蒜切末待用...
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![清炒三丁怎么做-清炒三丁的做法]( "清炒三丁怎么做-清炒三丁的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）黄瓜（1根）玉米粒（150g）辅料油（20g）盐（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒三丁的做法步骤1、准备好食材。2、把胡萝卜去皮，洗干净，切成丁，备用3、黄瓜洗干净，去皮去籽，切成丁，备用4、热锅起油5、倒入胡萝卜丁，先翻炒1分钟6、把黄瓜丁倒入，翻炒均匀7、把玉米粒，...
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![鱼丁小炒怎么做-鱼丁小炒的做法]( "鱼丁小炒怎么做-鱼丁小炒的做法")
- 食材明细主料鱼肉（200克）辅料红罗卜（适量）青瓜（适量）蒜苔（适量）小青菽（适量）火腿肠（适量）香菇（适量）玉米粒（适量）配料味精（适量）糖（适量）料酒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼丁小炒的做法步骤1、鱼肉切成丁用料酒、盐淹半个小时。2、红罗卜。青瓜、蒜苔、小青菽、切成丁。3、火腿肠、...
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![清炒五彩山药丁怎么做-清炒五彩山药丁的做法]( "清炒五彩山药丁怎么做-清炒五彩山药丁的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料胡萝卜（适量）洋葱（适量）青豌豆（适量）玉米粒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒五彩山药丁的做法步骤1、山药，胡萝卜洗干净去皮。2、胡萝卜，洋葱，山药都切成丁，准备一些青豌豆，玉米粒。3、锅里水烧开，加一些盐，除洋葱，其它依次焯水。4...
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![火麻仁清炒三丁怎么做-火麻仁清炒三丁的做法]( "火麻仁清炒三丁怎么做-火麻仁清炒三丁的做法")
- “对于这道清淡又清爽的菜来说，还是很受到家人的欢迎的，虾仁有嚼劲儿，木耳和黄瓜翠爽，口感丰富有层次，而且还很有营养，最后再放些火麻仁，又增加了清香，简单美味的家常菜。”食材明细主料大虾仁（4～5个）木耳（适量）黄瓜（适量）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![清炒藕带丁怎么做-清炒藕带丁的做法]( "清炒藕带丁怎么做-清炒藕带丁的做法")
- “藕带再吃不了多久就要下市了~~趁着现在赶紧吃哈~~呵呵最近1岁多的宝宝爱上吃这个了，由于还小，磨牙豆还没有长出来~所以只能切成很短的这种小丁~耦带和藕属一种~豆是营养丰富的健康食物，加上脆脆的口感，给宝宝咬咬，也有利于牙齿的生长~”食材明细主料藕带（250g）红椒（半个）辅料大...
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![清蒸丁桂鱼如何做简单又好吃]( "清蒸丁桂鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丁桂鱼：1条葱段：适量姜片：适量辣椒：3个盐：适量糖：适量料酒：适量生抽酱油：适量辅料具体步骤1.把鱼处理干净，两面各划上两刀摆盘，首先在鱼身洒上少量白糖、少许盐、料酒、生抽酱油,然后把姜片、葱段、辣椒铺上去；2....
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![清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做]( "清炒鲜藕三丁的做法 藕~清炒鲜藕三丁 清炒鲜藕三丁怎么做")
- “冬天就得吃点清淡的很爽口哦，宝贝冬天就想吃清淡的，我今天去超市买了藕，给他炒的蔬菜丁特别爱吃”食材明细主料鲜藕（半段）胡萝卜（一根）青椒（半个）辅料酱油（适量）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（3克）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒鲜藕三丁的做法步骤1、食材准备好，先把胡萝卜和...
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![清炒藕丁怎么做-清炒藕丁的做法]( "清炒藕丁怎么做-清炒藕丁的做法")
- 食材明细主料藕（1个）辅料香葱（3棵）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒藕丁的做法步骤1、将莲藕去皮，洗净切成丁，过水冲洗一下，香葱洗净切末2、锅烧热，放适量菜籽油3、将藕丁倒入锅中翻炒4、将香葱放入锅中翻炒，撒入盐调味5、翻炒几下，就可以出锅藕很容易熟，大火炒两分钟就...
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![DIY清炒藕丁如何做简单又好吃]( "DIY清炒藕丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：1节辅料味精：1/4茶匙葱：1根盐：1/2茶匙具体步骤1.莲藕去皮2.切小丁3.油烧热，将藕丁倒入锅中4.大火快炒至莲藕断生，放入少许食盐、味精调味5.撒入葱花炒匀即可烹饪技巧~...
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![好吃的清炒藕丁如何做简单又好吃]( "好吃的清炒藕丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟人多的时候有时候在顾着点形象，有时候也不好放释，还是有蛮多情况吃不好饭的，我最喜欢的就是约上三五个很好的朋友，做点好吃的，喜欢简简单单的样子，这道简单的菜就是我平时很喜欢做的，好友们都是能体会安静的人，也...
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![清香清炒藕丁如何做简单又好吃]( "清香清炒藕丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒藕丁是最简单最精美的一道小菜，简单易做，极其适合懒癌人士动手操作，一根藕半个辣椒就可以让你吃道清脆爽口的炒藕丁了，藕里蛋白质与糖分含量多，脂肪低，多食用还能有效的清热解毒，香辣又带着点清甜，卖相看着也...
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![皮蛋炒鱼丁怎么做-皮蛋炒鱼丁的做法]( "皮蛋炒鱼丁怎么做-皮蛋炒鱼丁的做法")
- 食材明细主料皮蛋（4个）辅料鱼肉（一块）红椒（2个）鸡蛋清（1个）淀粉（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（3克）鸡精（适量）怪味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）皮蛋炒鱼丁的做法步骤1、准备好食材。2、鱼肉洗净切丁装入碗中。3、加鸡蛋清、少许盐、鸡精、淀粉拌匀淹15分钟。4、皮蛋去壳切丁，红椒、姜...
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![清淡的丁香鱼炒花菜如何做简单又好吃]( "清淡的丁香鱼炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道清淡的丁香鱼炒花菜是我只做所有的菜肴中最简单的一道菜了，丁香鱼在外面的店里可以买到半成品，不用自己打理，而且花菜只需要削皮，很快速简洁的一道菜，花菜呢和其他蔬菜不一样，营养成分不同，改善视力和增加皮...
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![清蒸黄丁过鱼怎么做-清蒸黄丁过鱼的做法]( "清蒸黄丁过鱼怎么做-清蒸黄丁过鱼的做法")
- “清蒸，鱼肉原味；加上冬菜清香更加美味！”食材明细主料黄丁过鱼（3条）辅料姜丝（少许）冬菜（少许）食用油（少许）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸黄丁过鱼的做法步骤1、清洗过鱼2、姜切成姜丝，冬菜切小块3、姜丝铺垫底，铺上过鱼，再洒上冬菜块（留点备用）4、蒸锅水冒泡后，放上鱼盘5、放上蒸...
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![清炒鸡丁的做法 家常小炒：清炒鸡丁 清炒鸡丁怎么做]( "清炒鸡丁的做法 家常小炒：清炒鸡丁 清炒鸡丁怎么做")
- “小朋友喜欢吃宫保鸡丁，平时不爱给他做，主要是因为需要多油炒，吃起来热量高，为了解决他想吃的问题就得变样给他做，于是清炒就是最简单的方法”食材明细主料鸡胸脯肉（1小块）黄瓜（1根）红萝卜（半根）辅料九三非转基因大豆油（2勺）盐（适量）鸡粉（1小勺）蒜（少许）生姜（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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![清蒸丁桂鱼怎么做-清蒸丁桂鱼的做法]( "清蒸丁桂鱼怎么做-清蒸丁桂鱼的做法")
- “今午餐来一款：清蒸丁桂鱼，鱼肉紧致，鲜美可口，好吃停不下来哦！”食材明细主料丁桂鱼（一条）辅料葱（适量）姜（适量）干红椒（适量）调料盐（适量）油（适量）料酒（适量）蒸鱼豆豉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸丁桂鱼的做法步骤1、所需配料准备就绪。2、丁桂鱼备用。3、将婷桂鱼处理干净。4...
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![清炒肉丁炒秋葵如何做简单又好吃]( "清炒肉丁炒秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟肉丁炒秋葵是秋葵的一种做法，比较好吃，所以口感还是不错的，喜欢吃的人可以多吃，这款美食是一款维生素含量比较丰富的美食，所以可以多吃，大家都比较喜欢，多吃有益于身体健康，所以是大家都爱吃的美食之一，自己制作，比...
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![清新炒三丁如何做简单又好吃]( "清新炒三丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬笋：200豌豆：300新鲜河虾：200辅料大蒜：2瓣盐：少许鸡精：少许具体步骤1.河虾洗净，放到水里煮熟。冬笋切丁备用。2.待虾凉却后，取出虾仁，切丁备用。豌豆，笋丁焯水。3.锅中入油，放入蒜末爆香，到入豌豆笋丁中火炒制。...
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味味甜
