![健康素菜怎么做-健康素菜的做法]( "健康素菜怎么做-健康素菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料腐竹（适量）杏鲍菇（适量）配料姜丝（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）健康素菜的做法步骤1、杏鲍菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前发泡。4、腐竹摘成段提前发泡。5、油锅里倒入姜丝炒片刻放入芹菜翻炒片刻。6、加入木耳继续翻炒。7、然后...
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![健康蔬菜杂炒怎么做-健康蔬菜杂炒的做法]( "健康蔬菜杂炒怎么做-健康蔬菜杂炒的做法")
- 食材明细主料西兰花（100克）莲藕（100克）黑木耳（20克）辅料姜（1块）生抽（1勺）蚝油（1勺）盐（适量）橄榄油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜杂炒的做法步骤1、莲藕西兰花切相等的片，木耳泡发2、橄榄油入锅烧热，入藕片炒至断生3、倒入木耳和西兰花炒4、调入生抽和耗油，翻炒...
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![健康素菜的好吃做法-素菜也好吃]( "健康素菜的好吃做法-素菜也好吃")
- 现在的人啊，都特别喜欢大鱼大肉、山珍海味的吃！变着法子的吃，但从来只考虑怎么吃肉，却不考虑考虑素菜怎么做好吃！光吃肉啊，是好，蛋白质补充足了，但是我们的身体还是需要素菜的营养啊！今天小编就给大家介绍几个好吃的健康素菜的做法！健康素菜的四个做法一、豆豉蒸鲍菇材料杏鲍菇200...
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![健康的素菜汤如何做简单又好吃]( "健康的素菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料蘑菇：适量白萝卜：适量胡萝卜：适量冬笋：适量干粉丝：适量白菜：适量辅料盐：适量鲜汤：适量胡椒粉：适量具体步骤蘑菇、白萝卜、胡萝卜、冬笋分别洗净切成片,用沸水焯一下。白菜洗净。干粉丝用热水浸泡15分钟左右。...
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![三色健康菜怎么做-三色健康菜的做法]( "三色健康菜怎么做-三色健康菜的做法")
- “黑木耳、山药、胡萝卜，三种颜色的利好食材搭配在一起，简单的素炒，一道非常健康又养生的美味。”食材明细主料山药（300g）胡萝卜（100g）黑木耳（50g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三色健康菜的做法步骤1、胡萝卜洗干净切成片。2、木耳提前泡发，...
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![健康小咸菜怎么做-健康小咸菜的做法]( "健康小咸菜怎么做-健康小咸菜的做法")
- “现办现吃的小咸菜，健康又美味，早晨就着馒头和粥吃开胃又下饭”食材明细主料大头菜（四分之一个）胡萝卜（半个）香菜（适量）辅料葱（一根）蒜（4颗）盐（适量）干红辣椒（适量）花椒（10颗）海鲜酱油（一汤勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康小咸菜的做法步骤1、大头菜手撕成小块2、胡萝卜切...
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![健康的素菜蒸饺如何做简单又好吃]( "健康的素菜蒸饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟素菜蒸饺是饺子中的一种。饺子的馅料可根据个人口味进行调整，是我国南北方都比较普遍的一道美食。素菜蒸饺中不加入肉馅，但偶尔加入鸡蛋，好吃不油腻且又富有营养，美味可口，回味无穷。饺子上的花纹也因手法而多...
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![健康蔬菜煎饼的做法 DIY健康蔬菜煎饼 健康蔬菜煎饼怎么做]( "健康蔬菜煎饼的做法 DIY健康蔬菜煎饼 健康蔬菜煎饼怎么做")
- “只从上次在麦当劳吃过一次五彩煎饼后，就一直念念不忘那，今年赶紧实验一把，事实证明煎饼还是又脆又薄好吃那。。”食材明细主料番茄（1个）面粉（适量）烤肠（1个）鸡蛋（1个）咸菜（适量）黄瓜（适量）辅料辣酱（适量）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜煎饼的做法步骤1、备好材料。2、番茄切...
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![健康大拌菜怎么做-健康大拌菜的做法]( "健康大拌菜怎么做-健康大拌菜的做法")
- “总是想让家人吃的更健康，健康的食材，健康的烹饪方法一样都不能少。做为家里的厨师，其实也是家人的健康管理师，需要用心面对每一餐每一个菜。今天这道菜是一个大拌菜，用了好多种食材，能满足家人的各种不同爱好，用少油少盐的烹饪方法，简单而营养，非常好。有朋友说家人胃不好，从来都...
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![健康又美味-家常素菜大全]( "健康又美味-家常素菜大全")
- 随着社会经济的发展，人们的日常饮食得到了极大的改善，餐桌上总少不了肉类的出现，但是长期食用高盐高油食物会对我们的身体造成负担，诱发高血压、高血脂等现代病，所以要配合清淡食物，下面就像大家推荐几道营养又美味的家常素菜。家常素菜大全，健康又美味一、富贵三素食材：香菇、胡...
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![健康不长胖！-海鲜素菜]( "健康不长胖！-海鲜素菜")
- 海鲜素菜汤是一道以虾仁、半碗、圆白菜等为主要原料制作的汤剂。这道汤绝对美味健康。而且里面含大量高纤蔬菜，有效促进排便，保持平坦小腹。所以你害怕什么呢，这就是一道美味又减肥的健康美食啊，蔬菜是补充膳食纤维，虾仁是大量的蛋白质，所以你还担心什么会长胖呢！做起来吧！一块鳗...
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![健康素菜包怎么做-健康素菜包的做法]( "健康素菜包怎么做-健康素菜包的做法")
- “昨晚备的早餐玉米花开和素菜包爸爸喜欢妈妈赞😘素菜包内馅：芹菜、鲜菇、胡萝卜、鲜豆干（适合家里所有人吃，特别家里有三高的老人更为适合了）”食材明细主料白面粉（500g）芹菜（适量）鲜菇（适量）胡萝卜（适量）鲜豆干（适量）辅料酵母粉（5g）不含铝泡打粉（1g）冰糖粉（少量）盐（根据自己喜好的口感的需要...
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![健康汉堡的做法 健康汉堡（全素制作汉堡胚+制作汉堡） 健康汉堡怎么做]( "健康汉堡的做法 健康汉堡（全素制作汉堡胚+制作汉堡） 健康汉堡怎么做")
- 食材明细主料高筋粉（200g）低筋粉（60g）白砂糖（30g）盐（3g）鸡蛋（1个）酵母（5g）牛奶（150g（根据面团的吸水程度适量添加））黄油（20g）辅料芝麻（少许）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）健康汉堡的做法步骤1、准备好原材料2、将牛奶放置热水隔开温暖一下，温牛奶与酵母混合，放置一旁。所有面粉，盐，糖混合，再加...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
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![健康素菜包如何做简单又好吃]( "健康素菜包如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料发面面糰：适量内馅：适量香油：适量高丽菜末：适量胡萝卜末：适量冬粉：适量盐：适量细砂糖：适量素蚝油：适量辅料具体步骤1.高丽菜切末，加入盐拌匀后用纱布包好挤出水分；冬粉泡软后剪小段备用。2.将将作法1的高丽菜末、冬...
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![素菜蔬菜原来要吃对了才健康]( "素菜蔬菜原来要吃对了才健康")
- 我们知道，蔬菜营养丰富，有利于人体健康。而作为素材的原材料少不了各种蔬菜，从营养学角度看，蔬菜和豆制品，还有菌类等素食含有丰富的维生素、蛋白质、水以及少量的脂肪和糖类，这种清淡而富于营养的素食对中老年人更为合适。特别是素食中的蔬菜，往往有大量的纤维素，可以帮助清除肠...
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![健康素汤面怎么做-健康素汤面的做法]( "健康素汤面怎么做-健康素汤面的做法")
- 食材明细主料面饼（适量）番茄（适量）芹菜（适量）大蒜（适量）姜片（适量）大葱（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素汤面的做法步骤1、烧热油锅倒入姜蒜葱爆出香味。2、把芹菜加入一起翻炒。3、注入一大碗清水煮沸。4、清水煮沸之后把面放入继续煮沸。5、当面条煮软加入番茄稍煮...
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![健康拌菜怎么做-健康拌菜的做法]( "健康拌菜怎么做-健康拌菜的做法")
- “这道健康拌菜由香菜、香菇、红椒、生菜凉拌而成。几种食材都是营养丰富、功效显著的利好食材。只有香菇需要提前用水焯熟，其他食材洗干净生食即可。调味品依据个人的口味添加。盐、味精、白糖、芝麻油，品种不多，味道很棒。”食材明细主料生菜（100g）香菜（30g）香菇（50g）红椒（20g）辅...
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![健康好吃素炒米粉怎么做-健康好吃素炒米粉的做法]( "健康好吃素炒米粉怎么做-健康好吃素炒米粉的做法")
- “这个炒米粉还是前两个月做的，朋友突然带着孩子到访又正好是午饭时间，家里实在找不出什么可以招呼她们的。不过幸好平常家里都都会有些广东米粉存货，赶紧拿出来搭配红椒以及洋葱急忙炒了这个简单、健康、漂亮又好吃的米粉。本来是想放些肉类的，可是从冰箱取出来又要解冻花费...
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![荠菜素水饺的做法 荠菜素水饺一一一健康型 荠菜素水饺怎么做]( "荠菜素水饺的做法 荠菜素水饺一一一健康型 荠菜素水饺怎么做")
- “又到了野菜满园的季节，很兴奋，总觉得地里的新芽怎么鼓倒鼓倒味都不错。🤪🤪🤪”食材明细主料荠菜（一斤）鸡蛋（三个）香菇（八个）木耳（八片）辅料盐（一勺）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）荠菜素水饺的做法步骤1、自己花园里的，绝对无公害。拨了约一斤。2、土较多，洗了五六遍。3、昨晚泡...
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![美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法]( "美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料用水泡发。2、热锅爆香葱姜。3、倒入除胡萝卜之外的所...
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![健康素三丝怎么做-健康素三丝的做法]( "健康素三丝怎么做-健康素三丝的做法")
- 食材明细主料红萝卜丝（适量）芹菜叶（适量）魔芋丝（适量）冬菇丝（适量）辅料鱼露（适量）白糖（适量）生粉芡（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素三丝的做法步骤1、锅里倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入红萝卜丝翻炒片刻。3、倒入冬菇丝以及调料汁继续翻炒。4、放入魔芋...
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![XO酱炒素菜的做法 XO酱炒素菜——健康又开胃 XO酱炒素菜怎么做]( "XO酱炒素菜的做法 XO酱炒素菜——健康又开胃 XO酱炒素菜怎么做")
- “其实在买红曲米红的时候对它没什么印象，只知道它对人体有好处，无意识地挑了一包回来。放家里一段时间了，某天突然想起要煮点杂粮粥才想起它来，于是赶紧上网查找了一下有关红曲米资料：红麴米功效：降血糖、血压、血脂，活血化瘀，健脾消食降低总胆固醇、ldl胆固醇、三酸甘油脂浓度，...
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![健康蔬菜米线怎么做-健康蔬菜米线的做法]( "健康蔬菜米线怎么做-健康蔬菜米线的做法")
- 食材明细主料米线（200g）辅料白菜（适量）上海青（适量）胡萝卜（适量）干豆腐皮（适量）配料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜米线的做法步骤1、胡萝卜去皮洗干净，切成片备用。2、上海青两颗掰开洗干净备用。3、白菜叶洗干净。4、将白菜叶切成块备用。5、...
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![健康蔬菜饼怎么做-健康蔬菜饼的做法]( "健康蔬菜饼怎么做-健康蔬菜饼的做法")
- “一说到饼干，大多数宝妈都会不由自主的和"高油脂"，"甜"，"腻"联系在一起。今儿和大家分享的这款饼干，既不甜，也不腻，且还是营养丰富的蔬菜饼干。刚出炉时口感一般般，稍微放凉片刻，口感酥脆焦香，一口咬下去，就深深虏获了我的心，味道太棒了。不甜不腻，还土豆和菜花的清香味。装盘...
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味味甜
