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关于养生南瓜汤怎么做好吃的餐饮百科

养生南瓜汤怎么做-养生南瓜汤的做法

  • 养生南瓜汤怎么做-养生南瓜汤的做法

  • “南瓜的功效:排毒养颜、强身健体、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、莲子和川贝，增加了解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、润肺养肺、护喉利咽和抗衰老的功效。简单易做，口感清爽。”食材明细主料南瓜泥（300g）牛奶（150ml）莲子（适量）川贝（适量）百合干（适量）辅料水（500ml）清淡（口味）煮（...
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简单易做的南瓜养生汤圆如何做简单又好吃

  • 简单易做的南瓜养生汤圆如何做简单又好吃

  • 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料甜南瓜：适量芝麻汤圆：适量辅料鲜奶：适量水：适量糯米粉水：适量糖：适量盐：适量具体步骤1.将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软；2.取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥；3.锅里加水烧开，...
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养生南瓜盅怎么做-养生南瓜盅的做法

  • 养生南瓜盅怎么做-养生南瓜盅的做法

  • “南瓜具有果胶，维生素C、胡萝卜素、蕃茄红素等营养成份，归脾、胃经；养生粥营养丰富，二者相辅相称、秋天食用银耳去燥润肺、这款南瓜盅既可观又可品。”食材明细主料小南瓜（1个）辅料银耳（适量）小红枣（适量）桂圆干（适量）枸杞（适量）桃胶（适量）冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难...
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养生南瓜饭如何做简单又好吃

  • 养生南瓜饭如何做简单又好吃

  • 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：200五花肉：50辅料盐：适量油：适量葱花：适量具体步骤1.南瓜切块肉切片葱白切好洋葱切好2.锅里放油下葱白爆香放入洋葱炒香盛起备用3.锅里房油煸炒五花肉煸红后倒入爆好的葱白洋葱翻炒4.倒入切好的南瓜...
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枸杞南瓜养生粥怎么做-枸杞南瓜养生粥的做法

  • 枸杞南瓜养生粥怎么做-枸杞南瓜养生粥的做法

  • “今天我给大家介绍一种煮粥食谱，春节将至，将自己的肠胃养好，营养粥当然首选枸杞南瓜养生粥”食材明细主料黄金粥（60g）辅料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞南瓜养生粥的做法步骤1、将红枣、枸杞洗净，南瓜切小块；2、将水烧开，放入黄金粥，大火至沸腾；3、转小火，...
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南瓜淮山养生糊怎么做-南瓜淮山养生糊的做法

  • 南瓜淮山养生糊怎么做-南瓜淮山养生糊的做法

  • 食材明细主料南瓜（适量）淮山（适量）小米（适量）辅料豌豆（适量）薏米（适量）芝麻（适量）枸杞（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜淮山养生糊的做法步骤1、材料如下。2、南瓜去皮切小粒。3、淮山去皮切小块。4、放入机里。5、放入淮山。6、放入材料。7、漂亮，加入适量矿泉水，选择养生...
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南瓜生菜汤怎么做-南瓜生菜汤的做法

  • 南瓜生菜汤怎么做-南瓜生菜汤的做法

  • 食材明细主料南瓜（100克）生菜（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜生菜汤的做法步骤1、南瓜去皮备用。2、去籽。3、备用。4、切成小块备用。5、葱切成葱圈。6、生菜洗净切段备用。7、南瓜片放入炒锅翻炒。8、放入葱圈翻炒。9、加入开水。10、放入生菜...
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奶油培根南瓜浓汤如何做简单又好吃-养生南瓜汤

  • 奶油培根南瓜浓汤如何做简单又好吃-养生南瓜汤

  • 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：适量培根：适量奶油：适量洋葱：适量辅料盐：少许白脱（butter）：适量鲜奶油（cream）：适量具体步骤1.美式培根煎熟，切末备用；洋葱切末；2.南瓜去皮，去瓤籽，切小块；水烧开，下南瓜块，煮滚后小火焖5分钟；3.将南瓜连同汤汁一并倒入粉...
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养生南瓜饮怎么做-养生南瓜饮的做法

  • 养生南瓜饮怎么做-养生南瓜饮的做法

  • “香浓稠滑的养生南瓜饮，再撒入少许杏仁碎，甜润中又有坚果的脆香。望一眼炫目的艳黄，萧瑟的初冬也因了它而有了几许暖意......”食材明细主料黄豆（1量杯）南瓜（200克）花生仁（适量）玉米渣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养生南瓜饮的做法步骤1、准备好需用的原料...
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南瓜花生红枣汤怎么做-南瓜花生红枣汤的做法

  • 南瓜花生红枣汤怎么做-南瓜花生红枣汤的做法

  • “这道汤不但能滋补、美肤，排毒，还有防癌的功效。红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体，搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维，就能达到防癌又强身的目的。如此双重功效的好汤，亲们可不要错过哦。”食材明细主料小南瓜（1/2个）花生米（20粒）枸杞（15粒）红枣（4粒）蜂蜜（2大勺）甜味（口味）煮（工艺）...
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花生南瓜浓汤怎么做-花生南瓜浓汤的做法

  • 花生南瓜浓汤怎么做-花生南瓜浓汤的做法

  • “打定主意，把KPS食谱书上那些汤羹奶饮都来演绎一遍——但凡材料唾手可得。近日里，最不缺的就是南瓜，这个南瓜浓汤就来一马当先。没有腰果？有花生呀。虽然食谱去皮留籽，但还是果断地连皮也留下。动物皮下有脂肪，而南瓜皮下，即便是最不面的南瓜，皮下也能吃出一份粉质感来。自作主...
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南瓜花生汤圆怎么做-南瓜花生汤圆的做法

  • 南瓜花生汤圆怎么做-南瓜花生汤圆的做法

  • “明天是元宵节，给家人自制汤圆，糯糯的饼皮包裹着甜甜的馅料，满满的全是爱”食材明细主料南瓜泥（少许）糯米粉（适量）辅料麦芽糖（适量）花生碎（少许）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜花生汤圆的做法步骤1、同时和了三种颜色面团，取南瓜面团，搓成长条，切成剂子。2、取一个剂子用手捏成...
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养生南瓜蜂蜜面包怎么做-养生南瓜蜂蜜面包的做法

  • 养生南瓜蜂蜜面包怎么做-养生南瓜蜂蜜面包的做法

  • 食材明细主料煮熟南瓜（500g）蜂蜜（10g）干酵母（5g）高筋面粉（500g）辅料南瓜子（适量）蛋液（适量）盐（8g）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）养生南瓜蜂蜜面包的做法步骤1、将除南瓜子以外所有材料一起搅拌2、搅拌至面团表面光滑，室温30℃，发酵50分钟3、分割成300g/个4、滚圆5、放入纸托，以温度3...
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南瓜小米养生粥怎么做-南瓜小米养生粥的做法

  • 南瓜小米养生粥怎么做-南瓜小米养生粥的做法

  • “秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃；枸杞久服轻身；南瓜补中益气、清热解毒。对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。亲，没想到吧？？”食材明细主...
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南瓜养生包的做法 低价但高营养，南瓜养生包-健康美味颜值高，越吃越健康 南瓜养生包怎么做
美味南瓜养生汤圆如何做简单又好吃

  • 美味南瓜养生汤圆如何做简单又好吃

  • 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料甜南瓜：适量芝麻汤圆：适量辅料鲜奶：适量水：少许糯米粉水：适量糖：少许盐：少许具体步骤1.将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软；2.取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥；3.锅里加水烧开，放入...
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养生南瓜粥怎么做-养生南瓜粥的做法

  • 养生南瓜粥怎么做-养生南瓜粥的做法

  • “南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。”食材明细主料南瓜（200g）辅料香米（适量）小米（适量）麦片（适量）胡萝卜（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养生南瓜粥的做法步骤1、准备好香米、小米、麦片和胡...
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南瓜年糕养生粥怎么做-南瓜年糕养生粥的做法

  • 南瓜年糕养生粥怎么做-南瓜年糕养生粥的做法

  • “年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜性胃肝、入脾、...
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南瓜山药煲鸭腿的做法 【养生汤煲】秋季养生汤---南瓜山药煲鸭腿 南瓜山药煲鸭腿怎么做
南瓜奶酪养生包怎么做-南瓜奶酪养生包的做法

  • 南瓜奶酪养生包怎么做-南瓜奶酪养生包的做法

  • “我其实是个特别抗拒甜食的人，而且吃太甜的东西胃还特别容易泛酸，无论多么好吃的甜品，一旦甜度超出我个人接受程度，都会立马不爱。也许这也是我会玩烘焙的其中一个理由吧，可以按照自己的口感喜好来控制配方中糖分和油脂的占比和摄入。今天这款南瓜奶酪包正好符合我的要求，南瓜...
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南瓜养生米糊怎么做-南瓜养生米糊的做法

  • 南瓜养生米糊怎么做-南瓜养生米糊的做法

  • “色泽金黄，口感鲜香细腻，营养美味，早餐用来搭配包子，馒头，饹饼之类的都是非常不错的！”食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜养生米糊的做法步骤1、备好食材：如图，糯米洗净用温水泡一小时备用，南瓜去皮洗净切成小块备用。2、...
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养生南瓜怎么做-养生南瓜的做法

  • 养生南瓜怎么做-养生南瓜的做法

  • “金南瓜蒸熟打成溶浆，留一部分切成菱形块，加入百合调味即可。”食材明细主料金南瓜（适量）百合（适量）辅料白糖（适量）盐（适量）鸡粉（适量）淡奶油（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）养生南瓜的做法步骤1、金南瓜切块蒸熟。用打浆机打成溶浆。加入鸡汤调制成糊状。2、加入少许淡奶油，加...
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红糙米南瓜养生粥怎么做-红糙米南瓜养生粥的做法

  • 红糙米南瓜养生粥怎么做-红糙米南瓜养生粥的做法

  • “多吃粗粮有益健康，用巴马红糙米，南瓜，山药，胡萝卜煮出来的粥，香甜浓稠，美味可口，低脂养生！”食材明细主料红糙米（100克）山药（20克）辅料南瓜（100克）胡萝卜（20克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红糙米南瓜养生粥的做法步骤1、南瓜，胡萝卜，山药清洗干净切小块。2、红糙米淘洗干净。3、锅...
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南瓜花生汤怎么做-南瓜花生汤的做法

  • 南瓜花生汤怎么做-南瓜花生汤的做法

  • “南瓜是一种黄色的瓜菜，黄色的食物都富含胡萝卜素、维生素C等成分，营养十分丰富。家里人十分喜欢吃南瓜，家里常常备有南瓜，南瓜是一种十分耐贮存的瓜菜。但是我们挑选南瓜的时候要看看南瓜上是否有划伤的地方，尽量挑选完好的南瓜，而且还要查看南瓜接触地面的那面底部，看一看底...
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南瓜雪莲果养生糊怎么做-南瓜雪莲果养生糊的做法

  • 南瓜雪莲果养生糊怎么做-南瓜雪莲果养生糊的做法

  • “南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃...
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