![鸡丝荞麦面的做法 减脂小能手——鸡丝荞麦面 鸡丝荞麦面怎么做]( "鸡丝荞麦面的做法 减脂小能手——鸡丝荞麦面 鸡丝荞麦面怎么做")
- 食材明细主料荞麦面（适量）鸡胸肉（一块）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）鸡蛋（1个）辅料白芝麻（1勺）花椒（少许）葱（少许）调料生抽（3勺）香醋（半勺）蚝油（半勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡丝荞麦面的做法步骤1、鸡肉加葱和花椒煮熟（过凉水后）撕成丝（我这个鸡丝是以前备菜准备好的，随用随取非常方便）。2、黄...
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![酸辣荞麦面的做法 酸辣荞麦面----夏日减肥必备 酸辣荞麦面怎么做]( "酸辣荞麦面的做法 酸辣荞麦面----夏日减肥必备 酸辣荞麦面怎么做")
- “经常看我食谱的亲应该知道面类的食谱真的更新的不多我是标准的南方胃米饭居多，最近好多美食app上看到大家都在多各种口味的荞麦面就想着说我也来试试呗天气还是很热所以果断先做了这个酸辣的口味冰冰凉凉酸辣开胃嘛，而且据说这个荞麦面零脂肪减肥必备哈哈虽然目前我不需...
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![丝丝焖荞麦面怎么做-丝丝焖荞麦面的做法]( "丝丝焖荞麦面怎么做-丝丝焖荞麦面的做法")
- “荞麦具有营养价值高,清凉,消炎,帮助消化,又能延缓衰老的保健作用.也是老,弱,妇,孺皆宜的食品.今天"三.八妇"女节,送给女同志们,美美容,呵呵.”食材明细主料荞麦面（2人份）辅料鸡蛋（2个）西红柿（1个）洋葱（半个）青椒（2根）胡萝卜（1根）豆芽（适量）香菇（适量）黄瓜（1根）玉米粒（适量）配料葱末（适量）蒜...
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![荞麦冷面的做法 减脂荞麦冷面 荞麦冷面怎么做]( "荞麦冷面的做法 减脂荞麦冷面 荞麦冷面怎么做")
- 食材明细主料荞麦挂面（100g）辅料鸡蛋（1个）小青菜（适量）西红柿（适量）调料盐（适量）芝麻油（适量）苹果醋（适量）太太乐味极鲜（适量）酸甜（口味）调味（工艺）数小时（耗时）高级（难度）荞麦冷面的做法步骤1、食材，纯净水，苹果醋，荞麦挂面，西红柿，小青菜，煮熟的鸡蛋。2、第一步，先做冷面的汤水，锅中加入纯净水，放入盐，太...
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![减脂奶香蘑菇炖荞麦饭怎么做-减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的做法]( "减脂奶香蘑菇炖荞麦饭怎么做-减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的做法")
- “减脂从来都不是一件容易的事情。但是减和保持的难度是不同的，所以在下定决心减肥的开始，就要合理控制饮食，加上刻苦的锻炼。达到自己理想的体重或者说体型之后，就可以适当去做一些保持身材的运动。当然饮食依旧很重要，但是可以不必太过严格，可以吃一些正常人类的食物了。哈哈...
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![凉拌鸡丝荞麦面怎么做-凉拌鸡丝荞麦面的做法]( "凉拌鸡丝荞麦面怎么做-凉拌鸡丝荞麦面的做法")
- “最全小白做减肥餐教程，挑战减肥速成法，健康肠胃做最瘦的自己。低脂，美味，健康的凉拌鸡丝荞麦面，吃再多也不怕胖啦！”食材明细主料鸡胸肉（500g）免煮荞麦面（120g）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）小米辣（适量）芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌鸡丝荞麦面的做法...
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![低脂荞麦面怎么做-低脂荞麦面的做法]( "低脂荞麦面怎么做-低脂荞麦面的做法")
- “今来一款低脂荞麦面，食材随意搭配，健康又美味。”食材明细主料荞麦面（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）芦笋（适量）鸡蛋（适量）金桔（适量）辅料海鲜酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂荞麦面的做法步骤1、食材准备就绪。2、芦笋胡萝卜改刀焯水。3、荞麦面和鸡蛋煮熟。4、黄瓜切丁...
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![减脂荞麦面怎么做-减脂荞麦面的做法]( "减脂荞麦面怎么做-减脂荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（100克）生菜（3片）生抽（2小勺）醋（2小勺）香油（适量）蚝油（2滴）蒜（一头）黑芝麻食用熟油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂荞麦面的做法步骤1、准备食材。2、水开锅下面、然后煮的过程中加两次凉水。3、煮的过程中加入生菜、面煮熟后捞出放到凉水里、淘两次。4、...
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![减脂西红柿荞麦面怎么做-减脂西红柿荞麦面的做法]( "减脂西红柿荞麦面怎么做-减脂西红柿荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（适量）西红柿（适量）辅料虾皮（适量）熟芝麻（适量）葱花（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）热油（适量）辣椒粉（适量）鸡汁（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂西红柿荞麦面的做法步骤1、食材:荞麦面、虾皮、葱花、熟芝麻、辣椒粉、西红柿切丁。2、锅中水开放入荞麦面煮熟。3...
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![荞麦鸡丝冷面怎么做-荞麦鸡丝冷面的做法]( "荞麦鸡丝冷面怎么做-荞麦鸡丝冷面的做法")
- “天气开始热起来了，冷面是夏天最适合的菜谱，荞麦冷面低脂清爽，Q弹有韧性。”食材明细主料荞麦面（150g）辅料黄瓜（30g）生菜（2片）鸡丝（50g）调料香葱（1根）食盐（1匙）味淋（2匙）生抽（1匙）白糖（2g）昆布高汤料昆布（1块）白萝卜（半根）苹果（半个）味淋（1匙）生抽（1匙）食盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荞麦鸡...
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![鸡丝荞麦凉面怎么做-鸡丝荞麦凉面的做法]( "鸡丝荞麦凉面怎么做-鸡丝荞麦凉面的做法")
- “凉面是一种具有悠久历史的面食之一,尤其在炎热夏季特别受到很多人的喜爱, 吃到嘴里香麻可口凉爽极了。当天热得使人对大鱼大肉都失去胃口时，一碗制作起来简单、又凉着吃的面条，再加上那碗面上各色的配菜，当红的、绿的、黄的细丝整整齐齐地码在碟子上，你的味蕾会被挑逗起...
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![荞麦面减肥吗]( "荞麦面减肥吗")
- 吃面其实对减肥也是有帮助的。大家总觉得面食里面全是面粉，会增加体重阻碍减肥，但其实选对正确的面食也是可以进行减肥的。荞麦面减肥吗，荞麦面是健康的减肥食品，通常都被大家忽略。特别是夏天最适合做荞麦面，好吃也不胖，是减肥人群很好的选择。荞麦面减肥吗，荞麦是一种双叶植物...
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![减脂番茄豆腐荞麦面怎么做-减脂番茄豆腐荞麦面的做法]( "减脂番茄豆腐荞麦面怎么做-减脂番茄豆腐荞麦面的做法")
- 食材明细主料西红柿（2个）豆腐（1块）荞麦面（100g）金针菇（1小把）辅料盐（2小勺）蚝油（2小勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一小会就行。4、水漫过西红柿、放入豆腐和金针菇。5、三...
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![快手减脂炒意面怎么做-快手减脂炒意面的做法]( "快手减脂炒意面怎么做-快手减脂炒意面的做法")
- “准备午饭，发现冰箱里只有菠菜了，好在牛肉和意面是家中常备，遂决定混合炒一下。结果做出来味道还真是不错。”食材明细主料意大利通心面（45g）辅料牛肉（80g）虾仁（30g）菠菜（320g）味增（3g）番茄膏（2g）海盐（2g）黑胡椒（适量）橄榄油（8ml）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手减脂炒意面的做法步骤1...
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![减肥可以吃荞麦面吗]( "减肥可以吃荞麦面吗")
- 减肥可谓是一个人生的大坑。许多人在这条路上兜兜转转，来来回回。单调乏味的餐单，是许多人坚持不下去的一个重要原因。面食作为中国一大主食，被许多人喜爱。可其中的淀粉之多也让人望而却步。作为面食中极受欢迎的荞麦面呢？减肥可以吃荞麦面吗？一、减肥可以吃荞麦面吗减肥时控...
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![这样做出的荞麦面减肥又美味-减肥可以吃荞麦面吗]( "这样做出的荞麦面减肥又美味-减肥可以吃荞麦面吗")
- 芥麦面是一种具有较高营养价值的谷类食物，其含有丰富的纤维素和蛋白质。近年来，不少减肥人士将芥麦面列为减肥产品。减肥可以吃荞麦面吗?吃芥麦面可以辅助减肥吗?接下来这篇文章就向大家解答一下这个问题，并且向大家介绍一下芥麦面的营养价值。一、减肥可以吃荞麦面吗荞麦面...
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![鸡丝荞麦凉面的做法 减脂瘦身餐：鸡丝荞麦凉面 鸡丝荞麦凉面怎么做]( "鸡丝荞麦凉面的做法 减脂瘦身餐：鸡丝荞麦凉面 鸡丝荞麦凉面怎么做")
- “今日分享这款好吃不胖的凉拌鸡丝荞麦面，低脂美味，怎么吃都不胖，有喜欢的不妨一试。”食材明细主料荞麦面（400克）鸡胸肉（1块）鸡蛋（3个）黄瓜（1根）料酒（1勺）辅料食用油（2勺）葱花（适量）食盐（半勺）生抽（2勺）香醋（2勺）辣椒面（2勺）熟芝麻（4勺）白糖（半勺）蒜末（适量）小米椒圈（适量）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难...
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![三丝荞麦面的做法 改良版--三丝荞麦面 三丝荞麦面怎么做]( "三丝荞麦面的做法 改良版--三丝荞麦面 三丝荞麦面怎么做")
- “看了“花鱼儿”日志《今日的营养早餐。。。娃娃菜炒荞麦面》，俺中午就吃了三丝炒面！哈哈！还真的是简单、快速、方便、好吃啊。”食材明细主料荞麦面挂面（100克）辅料圆葱（半个）胡萝卜（半个）柿子椒（一个）配料盐（3克）红花椒（10粒）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丝荞麦面的...
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![低脂美味的素炒荞麦面怎么做-低脂美味的素炒荞麦面的做法]( "低脂美味的素炒荞麦面怎么做-低脂美味的素炒荞麦面的做法")
- “今天我分享这道素炒荞麦面，制作简单，营养美味，一日三餐均可食用。母亲节，亲手给妈妈一份低脂低盐、健康营养的素炒面吧~”食材明细主料荞麦面（1把）圆白菜（1块）胡萝卜（半根）辅料小葱（1棵）油（少许）调料薄盐味极鲜特级酱油（15克）盐（1克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）低脂美味的素炒荞麦...
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![鸡丝荞麦面怎么做-鸡丝荞麦面的做法]( "鸡丝荞麦面怎么做-鸡丝荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（200g）辅料熟鸡胸肉（适量）香菜（适量）调料重庆小面调料（60g）香辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡丝荞麦面的做法步骤1、熟鸡胸肉撕成丝，再蒸热一下。2、重庆小面调料两包撕开，将批放入汤碗中。3、放上鸡胸肉丝。4、放上香菜。5、淋入开水，搅拌均匀，待用。6、锅加大...
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![西兰花小素鸡荞麦面怎么做-西兰花小素鸡荞麦面的做法]( "西兰花小素鸡荞麦面怎么做-西兰花小素鸡荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（70克）西兰花（85克）小素鸡（100克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花小素鸡荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、西兰花（已掰成小朵清洗）、小素鸡（已切开）。2、烧锅倒油烧热，下入西兰花和小素鸡翻炒一下。3、接着，合入荞麦面翻动一下煮...
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![鸡丝凉拌荞麦面的做法 鸡丝凉拌荞麦面&蔬菜汤 鸡丝凉拌荞麦面怎么做]( "鸡丝凉拌荞麦面的做法 鸡丝凉拌荞麦面&蔬菜汤 鸡丝凉拌荞麦面怎么做")
- “减肥的人千万别吃这碗荞麦面，我怕你会因此爱上瘦身！！！”食材明细主料荞麦面（适量）鸡腿（适量）番茄（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）蘑菇（适量）鸡蛋（适量）辅料糖（适量）葱（适量）蒜头（适量）芝麻酱（适量）辣椒酱（适量）胡椒粉（适量）花生（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡丝凉拌荞麦面的做法步骤1、把鸡腿...
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![减脂荞麦面的吃法请收好-吃荞麦面能减肥吗]( "减脂荞麦面的吃法请收好-吃荞麦面能减肥吗")
- 说起荞麦面大家应该都很熟悉吧，相信大多数人都吃过。荞麦面是用清水和荞麦粉加工制作出来的面条。煮好的荞麦面不仅劲道而且有弹性，是老少皆宜是好食物。但是对于减肥的人来说，最关心的就是荞麦面能不能减肥了，那么，吃荞麦面能减肥吗，我们一起来看看吧。吃荞麦面能减肥吗，减脂荞...
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![三鲜手擀荞麦面怎么做-三鲜手擀荞麦面的做法]( "三鲜手擀荞麦面怎么做-三鲜手擀荞麦面的做法")
- “我们平时吃的粮食大多是细粮，都是经过精加工的粮食，在加工过程中，许多营养成分比如纤维、维他命和矿物质都流失了，而粗粮因为没有经过这样的加工，营养成分得以保存。荞麦就是产于高寒地区的粗粮，荞麦面由于营养丰富，备受人们的喜爱。再加上用水产类的食材做卤料，不仅能提供高蛋...
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![鸡丝香椿荞麦面怎么做-鸡丝香椿荞麦面的做法]( "鸡丝香椿荞麦面怎么做-鸡丝香椿荞麦面的做法")
- 食材明细主料鸡丝（适量）香椿（适量）菜花（适量）荞麦面（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡丝香椿荞麦面的做法步骤1、先把荞麦面煮熟捞起盛入碗中备用。2、烧热锅倒入橄榄油炒已经腌好的鸡丝。3、然后加入切成粒的香椿一起翻炒。4、加入适量清水大火煮沸。5、再放入菜花一...
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味味甜
