![四季养生粥怎么做-四季养生粥的做法]( "四季养生粥怎么做-四季养生粥的做法")
- “这是一款四季养生粥，补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本，美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑力灵活，听力好，而且还有一头乌黑的头发。总之一句话，肾脏不好就会提前衰老。每天坚持喝一碗此粥，连续喝三个星期，您一定会发现皮肤光滑，气色很好哟，熬粥很简单，口味又好，亲...
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![四季养生粥的做法 【辽宁】四季养生粥 四季养生粥怎么做]( "四季养生粥的做法 【辽宁】四季养生粥 四季养生粥怎么做")
- “人与自然的和谐相处在这里显得相得益彰，人类呵护着自然，自然也给予人类丰饶的馈赠。用心去品尝生活最本真、最原始的味道。总之，就是一句话，原生态，无污染的绿色食品，下面这款养生粥，就是我用黑豆和赤小豆制作的一款四季养生粥，开锅的刹那间，满屋飘香，我连喝了两碗粥，真的好棒，喜欢...
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![四白养生粥的做法 老饕版——四白养生粥 四白养生粥怎么做]( "四白养生粥的做法 老饕版——四白养生粥 四白养生粥怎么做")
- “老饕每次煲粥都会先考虑来、考虑去，其实考虑的是什么道理，老饕自己也不是很清楚。就是觉得这样搭配了会更合理（或者说更适合老饕的身体和口味）。其实老饕还想建议每位美食家的友们：在做饭之前就先考虑一下，做这个菜适合谁的口味？做那道菜更适合谁的体质需要呢？这样有针对性地长...
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![四季养生汤有哪些做法-四季养生汤有什么功效]( "四季养生汤有哪些做法-四季养生汤有什么功效")
- 汤是中华美食中必不可少的一部分，三菜必要配一汤已经成为中华饮食文化的一个重要组成部分。喝汤可以说是中华民族的一种饮食时尚。而四季养生汤对四季滋养身体，强身健体有着十分重要的作用。那么四季养生汤应该如何制作呢？要用哪些材料呢？下面是几种四季养生汤的做法：一、青木...
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![养生课堂之四季养生知识]( "养生课堂之四季养生知识")
- 现在人生活压力大，生活节奏快。所以养生是必不可少的，那么你知道四季养生知识的食谱有哪些吗？什么菜是最养生的呢？那么我们今天就来了解一下养生的食谱有什么，看看怎么做对人体最好，最有营养价值，那么今天的分享就开始吧，一起来瞧瞧吧。现在我们的生活水平越来越好了，于是我们很多...
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![营养美味四季养生粥如何做简单又好吃]( "营养美味四季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料荞麦：1大匙薏米：1大匙黑米：1大匙芡实：1大匙脱皮绿豆：1大匙糙米：1大匙红豆：1大匙麦仁：1大匙辅料红枣：10粒桂圆：10粒粳米：100具体步骤1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时...
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![女人四季汤养生]( "女人四季汤养生")
- 相信许多朋友们都有喝过养生汤，特别是注重养生的食客朋友们。养生汤确实有着不错的味道与口感，深受广大食客朋友们的青睐。当然，养生汤的种类也是五花八门。那么问题来了，你们知道女性喝什么汤养生吗？一起来看看女人四季汤养生吧。女人四季汤养生一、春季枣莲猪骨汤用料：猪脊...
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![四季豆粥怎么做-四季豆粥的做法]( "四季豆粥怎么做-四季豆粥的做法")
- 食材明细主料四季豆（100克）大米（一杯）辅料盐（一小勺）熟猪油（一勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）四季豆粥的做法步骤1、制作材料。2、将大米淘洗干净。3、四季豆洗净，切小段。4、将淘好的米和四季豆放入锅中，加盐和熟猪油。5、加入适量的水。6、放入电高压锅中按下煮粥键即可，如...
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![冬季养生粥怎么做-冬季养生粥的做法]( "冬季养生粥怎么做-冬季养生粥的做法")
- “冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著。”食材明细主料花生米（80g）核桃（100g）板栗（150g）糯米（100g）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗...
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![营养四季养生粥如何做简单又好吃]( "营养四季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉：50板栗：6颗水发香菇：4个胡萝卜：半根红枣：9个糯米：1两黄米：1两燕麦：1两辅料盐：2鸡精：1具体步骤糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁。将牛肉丁放入锅中烧开，煮出血水，撇去浮...
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![营养的四季养生粥如何做简单又好吃]( "营养的四季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟四季养生粥的用料非常丰富，主要是粗粮，因而很有营养。适合早餐或者或者当主食。春夏秋冬，适合的人群广，男女老少都可以吃，尤其是小孩子喜欢吃，所以这款粥是很多妈妈必定会做的。好啦，废话我就不多讲了，需要的用料...
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![四季养生青瓜汤怎么做-四季养生青瓜汤的做法]( "四季养生青瓜汤怎么做-四季养生青瓜汤的做法")
- “青瓜，四季常有，性味甘凉，具有除热，利尿，解毒等功效，青瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，常吃青瓜是有好处的，青瓜的分子中含有维生素E，可以抗衰老，也有利于胚胎的生长，对有些怀孕期间反应强烈的女士来说，是个不错的汤品哦😀”食材明细主料黄瓜（一根）干贝（适量）辅料胡椒粒（适量）...
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![美味的四季养生粥如何做简单又好吃]( "美味的四季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟粥是人们生活中必不可少的一种美食，今天来教大家制作美味的四季养生粥。美味的四季养生粥制作方法十分的简单，是用大米，红枣，核桃，红豆在加入一些冰糖制作而成的，味道和口感十分的好，家中有人的话，这款美味的四季...
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![夏季养生粥]( "夏季养生粥")
- 粥是我们中国人经常食用的早餐之一，它不仅营养十足，而且对于我们肠胃很有好处，所以粥是一种养胃的利器，我们可以在每天早上食用它来保护我们的肠胃。而现在正当夏季之时，我们就了解一下夏季养生粥吧，下面一起来看看吧。一、夏季养生粥1、绿豆木瓜美容养生粥材料：绿豆、大米、百...
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![暖胃四季养生粥如何做简单又好吃]( "暖胃四季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲子：80薏米：50大枣：12颗大米：150克黑米：100红豆：80花生豆：80绿豆：80辅料水：适量具体步骤准备好原料，各种豆类，黑米提前洗净浸泡一晚上锅中放入适量水，放入黑米和泡黑米的水放入泡好的莲子和豆类放入洗净的大米；放...
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![冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥-冬季养生是正道]( "冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥-冬季养生是正道")
- 整个冬天，需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天，是一个人养生的绝佳时机，养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生，在冬天，很多人喜欢食补，这也是中国人的传统，也有很多药食同源的食材。...
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![让你拥有好气色-四季养生粥]( "让你拥有好气色-四季养生粥")
- 一年四季，吃的东西都会随着季节的变化而变化的，大家知道四季的粥会有什么变化吗，春季天气温和适合养胃，可以准备一些比较温性的食材，煮一锅粥，养养胃，夏季胃口不太好，与天气有关，可以选择一些凉性的食材，有降暑作用的最好，让胃口变得好一些。为你罗列了四季养生粥，学起来吧。一、春季...
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![春季养生粥的做法 【春季养生粥】 春季养生粥怎么做]( "春季养生粥的做法 【春季养生粥】 春季养生粥怎么做")
- “春天真是个容易生病的季节，小家伙这些日子就一直有些小毛病，不严重，但是也不是正常的状态，总是会有些咳，或者轻微的流鼻涕。。。平时一天三顿他都是在幼儿园吃的，晚上回来基本上也只是给他吃些水果，害怕吃了别的积食。。。周末的时候才会做些适合他吃的东西，所以之前在他咳得相...
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![清热四季养生粥如何做简单又好吃]( "清热四季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：50芡实：30克鲜山药：150胡萝卜：少许青豆：适量辅料冰糖或者盐：适量具体步骤薏米芡实山药粥食材。薏米和芡实用粉碎机达成粗粉（用粉碎机打20秒左右即可），山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。3薏米...
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![健康四季养生粥如何做简单又好吃]( "健康四季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料糯米：40克红薯：一个大米：30克小米：30辅料水：800毫升具体步骤红薯洗净，糯米、大米、小米备好。2红薯去皮切小块3将三种米一起淘洗干净锅里放凉水，放入洗好的米。把红薯放到锅里。盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键...
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![美味四季养生粥如何做简单又好吃]( "美味四季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料红枣：20颗大米：25薏米：2黑米：5花生仁(生：10粒黑豆：20粒糯米：5芝麻：2辅料水：适量冰糖：适量具体步骤大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生准备好上述材料，先浸一晚，因为豆子比较难烧透上述材料倒入锅中，在加...
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![冬季养生四红汤怎么做-冬季养生四红汤的做法]( "冬季养生四红汤怎么做-冬季养生四红汤的做法")
- “今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳，补血功效。红豆具有消水肿，排毒功效。红糖温补驱寒，补...
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![养生四色小米粥怎么做-养生四色小米粥的做法]( "养生四色小米粥怎么做-养生四色小米粥的做法")
- “四色小米：黄，绿，黑，白。”食材明细主料四色小米（适量）辅料糯米（少许）杞子（少许）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养生四色小米粥的做法步骤1、准备：四色小米，糯米。2、洗干净。3、放入电饭煲加适量的水，按煮粥键大约30分钟左右完成。4、煮好的粥。5、成品图。6、成品...
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![养生十四宝粥怎么做-养生十四宝粥的做法]( "养生十四宝粥怎么做-养生十四宝粥的做法")
- “刚刚出锅的喔，喝上一口，真不是自夸自吹，香香甜甜，软软糯糯”食材明细主料大米（25克）大麦米（25克）黑米（25克）小米（25克）薏仁米（25克）黑玉米片（25克）血糯米（25克）红豆（25克）辅料冰糖（10颗左右）银耳（一大朵）红枣（3-5颗）葡萄干（20克）紫薯（1个）雪花梨（1个）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生十四宝粥的做...
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![可口四季养生粥如何做简单又好吃]( "可口四季养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟主料糯米：12辅料百合：121具体步骤1、百合洗净用水浸泡，绿豆、米洗净浸泡1小时以上2、锅置火上，放清水绿豆大火煮开转小火熬煮40分钟。3、糯米放入锅中煮到烂熟再加入百合冰糖，待百合煮熟后即可...
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味味甜
