![素炒荷兰豆怎么做-素炒荷兰豆的做法]( "素炒荷兰豆怎么做-素炒荷兰豆的做法")
- “素菜颜值高的一道菜，朋友们有经常这样吃吗？清淡有营养的一道菜，你学会了吗？”食材明细主料黑木耳（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料生姜大蒜子（适量）葱（适量）生粉水（适量）小米椒（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒荷兰豆的做法步骤1、干木耳...
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![荷兰豆 素炒荷兰豆怎么做-素炒荷兰豆的做法 素炒]( "荷兰豆 素炒荷兰豆怎么做-素炒荷兰豆的做法 素炒")
- 食材明细主料荷兰豆（200克）辅料淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆200克。2、洗净后用水泡5分钟。3、用水调一点淀粉备用。4、葱、姜、蒜、辣椒切成末。5、炒锅放油，油热以...
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![荷兰豆炒荷叶蛋怎么做-荷兰豆炒荷叶蛋的做法]( "荷兰豆炒荷叶蛋怎么做-荷兰豆炒荷叶蛋的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（80克）荷叶蛋（3个）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒荷叶蛋的做法步骤1、材料：荷兰豆、荷叶蛋2、将荷兰豆摘洗干净，捞出。3、将摘洗好的荷兰豆下入沸水锅中焯开至断生，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入荷叶蛋用铲子割开翻炒一下...
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![荷兰豆炒肉片的做法 【荷兰豆炒肉片】 荷兰豆炒肉片怎么做]( "荷兰豆炒肉片的做法 【荷兰豆炒肉片】 荷兰豆炒肉片怎么做")
- “荷兰豆炒肉片是一道很平民化的热菜，荷兰豆爽脆可口，肉片软嫩多汁，吃起来还带有一点点的甜味，食材搭配也合理，实为一道经典的家常热菜。荷兰豆富含粗纤维和维生素A，猪瘦肉富含蛋白质和氨基酸，二者搭配，能促进大肠蠕动，清洁大肠，多吃还可润泽肌肤哦。”食材明细主料猪里脊肉（200克）荷...
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![荷兰豆脆皮肠炒素鸡的做法 荷兰豆脆皮肠炒小素鸡 荷兰豆脆皮肠炒素鸡怎么做]( "荷兰豆脆皮肠炒素鸡的做法 荷兰豆脆皮肠炒小素鸡 荷兰豆脆皮肠炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料小素鸡（1块）荷兰豆（40克）脆皮肠（3根）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆脆皮肠炒素鸡的做法步骤1、材料：小素鸡、荷兰豆（已摘洗干净）、脆皮肠2、将脆皮肠放在案板上切成片，待用。3、将小素鸡放在案板上切成小块，待用。4、将已摘洗干净的...
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![腊肠炒荷兰豆的做法 私家小炒“川腊肠炒荷兰豆” 腊肠炒荷兰豆怎么做]( "腊肠炒荷兰豆的做法 私家小炒“川腊肠炒荷兰豆” 腊肠炒荷兰豆怎么做")
- “朋友回四川老家探亲，给我带回了很多四川的特产。其中有川味的“腊肠、腊肉”等。我尤其喜欢四川麻辣口味的腊肠，非常好吃。朋友的父亲是当地的名厨，自制的腊味在那一带非常有名。大叔每年腊月都要做很多，其中有熏味儿的，麻辣口味的，还有咸甜口味的。这些腊肉腊肠可蒸，可制作煲...
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![素炒香干荷兰豆怎么做-素炒香干荷兰豆的做法]( "素炒香干荷兰豆怎么做-素炒香干荷兰豆的做法")
- “做一道简单的全素菜。香干，甜面酱都是咸的，所以不用放盐。”食材明细主料香干（适量）荷兰豆（适量）辅料姜（适量）甜面酱（适量）酱油（适量）味精（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒香干荷兰豆的做法步骤1、主要原料。2、香干切片，放油锅里煸炒，盛出备用。3、荷兰豆切段备用。4、烧热...
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![荷兰豆炒鸡下水的做法 荷兰豆炒鸡下水（客家话） 荷兰豆炒鸡下水怎么做]( "荷兰豆炒鸡下水的做法 荷兰豆炒鸡下水（客家话） 荷兰豆炒鸡下水怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（350克）鸡胗（1个）鸡肠（1条）鸡心（1个）辅料姜丝（2克）勾芡（3ml）生抽（2克）花生油（5克）食盐（3克）清淡（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）荷兰豆炒鸡下水的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净！2、鸡下水提前爆炒好！3、热油锅爆炒荷兰豆！4、把炒好的鸡下水倒入锅里和荷兰豆一起爆炒！5、快速爆炒，调...
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![荷兰豆炒腊肠的做法 家常快手小炒——荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做]( "荷兰豆炒腊肠的做法 家常快手小炒——荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做")
- “今天继续捷赛自动炒锅的试用哈，这次我选全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠绿的荷兰豆配手工酿晒的美味腊肠来爆炒。这道菜即简单操作又美味，而且色泽鲜艳，让人食指大动哈！我这是一人份的量，如果人多，料要多点哈。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻...
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![荷兰豆素炒大白菜怎么做-荷兰豆素炒大白菜的做法]( "荷兰豆素炒大白菜怎么做-荷兰豆素炒大白菜的做法")
- 食材明细主料大白菜（3瓣）油面筋（6个）荷兰豆（60克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆素炒大白菜的做法步骤1、食材：大白菜2、油面筋3、荷兰豆（已摘洗）4、将大白菜清洗一下捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将已摘洗好的荷兰豆下入清水锅中焯开捞出。7、烧...
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![家常菜素炒荷兰豆如何做简单又好吃]( "家常菜素炒荷兰豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：适量辅料酱油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.荷兰豆洗净，蒜切成蒜蓉备用2.热锅放油爆蒜蓉3.放入荷兰豆翻炒均匀4.加入适量酱油，盐翻炒5.炒至翠绿盛出食用即可...
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![荷兰豆茭白炒素香肠怎么做-荷兰豆茭白炒素香肠的做法]( "荷兰豆茭白炒素香肠怎么做-荷兰豆茭白炒素香肠的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（70克）茭白（一根）素香肠（一根）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆茭白炒素香肠的做法步骤1、材料：荷兰豆、茭白2、素香肠3、将荷兰豆摘洗干净。4、捞出待用。5、将茭白剥壳清洗一下。6、放在案板上切成片，待用。7、将素香肠放...
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![素鸡豆腐炒荷兰豆怎么做-素鸡豆腐炒荷兰豆的做法]( "素鸡豆腐炒荷兰豆怎么做-素鸡豆腐炒荷兰豆的做法")
- “家常菜，简简单单营养好吃。”食材明细主料素鸡豆腐（1块）荷兰豆（100克）尖椒（1个）小葱（2根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素鸡豆腐炒荷兰豆的做法步骤1、素鸡豆腐1块，荷兰豆100克，尖椒1个，小葱2根。2、素鸡豆腐切条片。3、荷兰豆择好洗净，焯烫一下。4、...
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![炒荷兰豆怎么做-炒荷兰豆的做法]( "炒荷兰豆怎么做-炒荷兰豆的做法")
- “今天上街、看到荷兰豆非常新鲜、就买了一些回来、刚好家里还有胡萝卜、就一起炒了、简单美味还不错的哈！”食材明细主料荷兰豆（400g）辅料胡萝卜（一根）大葱（一颗）蒜末（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去筋泡20分钟、2、胡萝卜去皮切去...
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![荷兰豆杂炒素菜怎么做-荷兰豆杂炒素菜的做法]( "荷兰豆杂炒素菜怎么做-荷兰豆杂炒素菜的做法")
- “大鱼大肉的吃多了，来点健康素食给肠胃减负。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）金针菜（适量）香菇（适量）辅料胡萝卜（适量）配料味精（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆杂炒素菜的做法步骤1、香菇、木耳、金针菜泡发，荷兰豆摘除筋并洗净，胡萝卜切片。2、锅烧开水下荷...
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![荷兰豆炒烧肉的做法 【荷兰豆炒烧肉】 荷兰豆炒烧肉怎么做]( "荷兰豆炒烧肉的做法 【荷兰豆炒烧肉】 荷兰豆炒烧肉怎么做")
- “烧肉是MAMA前天买了放家里备着的，荷兰豆最近MAMA吃上瘾了，三天两头就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明细主料烧肉（100g）荷兰豆（300g）辅料油（适量）盐（少许）料酒（一汤匙）蒜头（两瓣）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒烧肉的做法步骤1、【荷兰豆炒烧肉】准备：蒜...
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![荷兰豆炒腊肉的做法 荷兰豆炒腊肉----冬季美味家常菜 荷兰豆炒腊肉怎么做]( "荷兰豆炒腊肉的做法 荷兰豆炒腊肉----冬季美味家常菜 荷兰豆炒腊肉怎么做")
- “当想着腊肉炒什么好吃的时候，是不是回想起来，腊肉都是喜欢搭配爽脆的蔬菜如芥蓝、蒜苗。荷兰豆吃起来总是让欲罢不能。腊肉香甜腻味搭上荷兰豆的脆口香甜，是我最喜欢的腊肉搭配的菜。分享下我的做法给大家”食材明细主料腊肉（100g）荷兰豆（600g）腊肠（3根）辅料辣椒（3个）盐（少量）火麻油...
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![肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做]( "肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500g）鸡蛋（三个）腊肉（100g）辅料大蒜（4瓣）姜（小块）干辣椒（4个）老干妈豆豉（1勺）海天鲜味生抽（2勺）花椒（7-8颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、准备辅料2、荷兰豆洗净，折段3、鸡蛋提前炒好备用4、锅中倒入适量的橄榄油，油温热后，依次放入干辣...
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![腊炒荷兰豆怎么做-腊炒荷兰豆的做法]( "腊炒荷兰豆怎么做-腊炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（150）腊肠（50克）胡萝卜（少许）辅料盐（少许）鸡粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊炒荷兰豆的做法步骤1、准备食材，腊肠，胡萝卜斜切片，葱姜切丝。2、荷兰豆焯水，断生即可，投凉，控干。3、锅内放油少许，放入腊肠，葱，姜丝略炒。4、放入胡萝卜，荷兰豆爆炒，加少许盐，鸡粉。5...
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![炝炒荷兰豆怎么做-炝炒荷兰豆的做法]( "炝炒荷兰豆怎么做-炝炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）辅料米椒（适量）大蒜头（适量）调料油（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒荷兰豆的做法步骤1、准备好食材。2、荷兰豆掐掉两头，段成小段，米椒切成小圈、大蒜头切成薄片。3、起锅烧油。4、油七成热时，下入米椒和大蒜头煸香。5、下入荷...
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![清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做]( "清炒荷兰豆的做法 【清炒荷兰豆】 清炒荷兰豆怎么做")
- “说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门卖的荷兰豆，两者一对比，差别还是很大的。买来试一试，没想到，一家人都赞口不绝，尤其小宝，等我们吃饭的时候，大半都被他吃完了。清炒后的荷兰豆吃起来脆脆的、还带点甜味，真是很好吃滴！”...
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![腊肠炒荷兰豆的家常做法快来学学吧-炒荷兰豆怎么做]( "腊肠炒荷兰豆的家常做法快来学学吧-炒荷兰豆怎么做")
- 荷兰豆又称剪豆，质脆清香，营养价值很高。荷兰豆中富含维生素C，具有丰富的营养价值，吃荷兰豆的好处多多，可以给我们补充多种的维生素物质，那么炒荷兰豆怎么做呢，下面小编就为大家详细介绍吧。一、炒荷兰豆1.首先准备好相关的食材，荷兰豆、葱、姜、蒜盐、耗油。2.将荷兰豆洗干净，注...
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![荷兰豆素什锦怎么做-荷兰豆素什锦的做法]( "荷兰豆素什锦怎么做-荷兰豆素什锦的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（60克）面筋（145克）新鲜香菇（9朵）花生米（60克）黑木耳（适量）黄花菜（适量）辅料冰糖（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆素什锦的做法步骤1、食材：荷兰豆、面筋2、新鲜香菇（已洗净）3、花生米（已煮熟）4、黑木耳（已泡发）5、黄花菜（已泡发清洗）6、冰糖7、将...
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![荷兰豆炒肉的做法 【粤菜】荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉怎么做]( "荷兰豆炒肉的做法 【粤菜】荷兰豆炒肉 荷兰豆炒肉怎么做")
- “荷兰豆炒腊肠算是一道经典的粤菜，由于家里没有腊肠，就用瘦肉代替了，味道也是很不错的！荷兰豆炒肉轻脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厌。”食材明细主料荷兰豆（500克）瘦肉（300克）辅料盐（适量）蒜头（适量）五香粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒肉的做法步骤1、...
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![百合素炒荷兰豆怎么做-百合素炒荷兰豆的做法]( "百合素炒荷兰豆怎么做-百合素炒荷兰豆的做法")
- “非常简单的快手菜，清香爽口，开胃下饭，给大鱼大肉都不换，老人孩子抢着吃。三伏天就吃这菜，做法简单，一看就会，不但清热去火，还能美容养颜。”食材明细主料荷兰豆（200g）百合（适量火100g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）五香粉（适量）糖（适量）蘑菇粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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味味甜
