![虾皮拌青瓜怎么做-虾皮拌青瓜的做法]( "虾皮拌青瓜怎么做-虾皮拌青瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（230克）虾皮（10克）辅料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜、虾皮2、将青瓜清洗清洗。3、放在案板上切成滚刀块。4、接着，将切好的青瓜放入大碗中，搁入虾皮。5、然后，加适量的盐。6、...
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![青椒黄瓜拌皮蛋的做法 【夏日小凉菜】青椒黄瓜拌皮蛋 青椒黄瓜拌皮蛋怎么做]( "青椒黄瓜拌皮蛋的做法 【夏日小凉菜】青椒黄瓜拌皮蛋 青椒黄瓜拌皮蛋怎么做")
- “许久没吃皮蛋了，主要是怕铅含量什么的·····天气一热还是用它来做一个凉菜吧。青椒拌皮蛋是家乡端午必备的一道凉菜，我又加上些黄瓜，味道也还不错。”食材明细主料皮蛋（三只）辅料黄瓜（半个）青椒（三个）香葱（适量）蒜末（适量）配料陈醋（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）盐（适量）麻油（适量）咸鲜（口味...
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![虾皮炒青瓜怎么做-虾皮炒青瓜的做法]( "虾皮炒青瓜怎么做-虾皮炒青瓜的做法")
- “非常简单的家常菜。”食材明细主料青瓜（4条）辅料虾皮（1把）蒜（3瓣）鲍鱼汁（1大匙）玉米油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒青瓜的做法步骤1、虾皮用水冲洗一下。2、青瓜洗净，削去一部分皮。(这种老美青瓜皮很厚，去一部分皮比较好吃。)3、十字切开，去瓤。4、斜刀切块。5、...
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![凉拌青瓜虾仁怎么做-凉拌青瓜虾仁的做法]( "凉拌青瓜虾仁怎么做-凉拌青瓜虾仁的做法")
- 食材明细主料青瓜（适量）虾仁（适量）辅料香菜（适量）蒜末（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）辣椒粉（适量）烧烤料（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌青瓜虾仁的做法步骤1、鲜虾洗净上锅大火蒸熟后晾凉，晾凉后去壳备用。2、蒜头拍扁剁碎。3、香菜洗净切...
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![凉拌鱼皮青瓜腐竹怎么做-凉拌鱼皮青瓜腐竹的做法]( "凉拌鱼皮青瓜腐竹怎么做-凉拌鱼皮青瓜腐竹的做法")
- 食材明细主料鱼皮（适量）青瓜（一条）腐竹（适量）辅料蒜末（适量）香菜（适量）调料香油（少许）香醋（少许）酱油（少许）辣椒油（少许）糖（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌鱼皮青瓜腐竹的做法步骤1、准备:泡软的腐竹。2、蒜头，香菜，青瓜。3、辣味鱼皮。4、花生米。5、将青瓜削掉部分皮改刀切块，香菜...
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![青瓜黑木耳拌大虾怎么做-青瓜黑木耳拌大虾的做法]( "青瓜黑木耳拌大虾怎么做-青瓜黑木耳拌大虾的做法")
- “低脂营养菜，很适合减肥的人仕哦，营养又不会饿肚肚。”食材明细主料青瓜（一条）黑木耳（适量）大虾（适量）辅料蒜末（适量）调料油醋汁（适量）老干妈（一小勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜黑木耳拌大虾的做法步骤1、准备:冰鲜大虾。2、青瓜，泡发好的黑木耳，蒜头。3、黑木耳放入电煮锅里...
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![西瓜皮拌青瓜怎么做-西瓜皮拌青瓜的做法]( "西瓜皮拌青瓜怎么做-西瓜皮拌青瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（1根）西瓜皮（2块）辅料盐（适量）味精（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西瓜皮拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜、西瓜皮2、将青瓜清洗清洗。3、放在案板上切成片，待用。4、将西瓜皮清洗一下。5、放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成...
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![虾皮拌冬瓜怎么做-虾皮拌冬瓜的做法]( "虾皮拌冬瓜怎么做-虾皮拌冬瓜的做法")
- “冬瓜，主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，现中国各地地区均有栽培。含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，可清热利水、消肿解毒、生津除烦；对肥胖、肾病水肿、癌症也有很好的药用价值。1.清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服...
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![虾皮拌黄瓜怎么做-虾皮拌黄瓜的做法]( "虾皮拌黄瓜怎么做-虾皮拌黄瓜的做法")
- “家常凉菜～虾皮拌黄瓜。”食材明细主料黄瓜（2根）虾皮（1把）辅料味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）调料醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾皮拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净拍碎切成段。2、虾皮用温水冲洗一下。3、将黄瓜虾皮放入盆子里，加入蚝油。4、加入味极鲜酱油。5、加入醋。6、...
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![青椒拌虾皮怎么做-青椒拌虾皮的做法]( "青椒拌虾皮怎么做-青椒拌虾皮的做法")
- “买的好新鲜的大虾皮，老公就喜欢拌着吃。”食材明细主料虾皮（一小把）青辣椒（1个）辅料红线椒（1个）大葱（小许）调料生抽（5克）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒拌虾皮的做法步骤1、青红椒洗净。2、所有食材都切圈。3、取虾皮。4、放配菜。5、放生抽，拌匀即可。6、成品。...
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![凉拌皮蛋青瓜卷怎么做-凉拌皮蛋青瓜卷的做法]( "凉拌皮蛋青瓜卷怎么做-凉拌皮蛋青瓜卷的做法")
- 食材明细主料皮蛋（4个）青瓜（半根）辅料湖南椒（4个）小米椒（2个）葱（1棵）蒜泥（适量）淀粉（1勺）酱油（适量）醋（适量）中辣（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌皮蛋青瓜卷的做法步骤1、将青瓜去皮，用刨皮刀将青瓜刨成长薄片，一一卷起立在盘子中间！2、皮蛋去壳，切4瓣摆盘！3、锅里倒油爆香蒜泥，放青红辣椒翻...
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![青瓜木耳拌猪头皮怎么做-青瓜木耳拌猪头皮的做法]( "青瓜木耳拌猪头皮怎么做-青瓜木耳拌猪头皮的做法")
- “夏日拌菜是最多在餐桌上的，食材很丰富，味道很赞。”食材明细主料熟卤猪头皮（适量）辅料青瓜（半条）黑木耳（少许）洋葱（少许）香菜（少许）蒜末（少许）柠檬片（适量）熟花生米（少许）小米辣（1个）调料生抽（少许）糖（少许）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青瓜木耳拌猪头皮的做法步骤1、备好食材：如图。2、黑...
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![凉拌青瓜皮蛋怎么做-凉拌青瓜皮蛋的做法]( "凉拌青瓜皮蛋怎么做-凉拌青瓜皮蛋的做法")
- “夏天最爱凉菜，总是黄瓜有点枯燥，加点皮蛋味道丰富很多。”食材明细主料青瓜（一根）皮蛋（2个）辅料蒜头（3瓣）香菜（2棵）调料凉拌醋（适量）蚝油（适量）白砂糖（适量）生抽（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜皮蛋的做法步骤1、材料汇总。2、青瓜拍扁，去籽切小块，摆到盘子里。3、皮蛋切小...
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![青红椒拌虾皮怎么做-青红椒拌虾皮的做法]( "青红椒拌虾皮怎么做-青红椒拌虾皮的做法")
- “一道非常简单的小凉菜，营养丰富，色彩艳丽，一上桌就很惊艳呀！”食材明细主料虾皮（50g）辅料青灯笼椒（半个）红灯笼椒椒（半个）配料香菜梗（适量）姜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒拌虾皮的做法步骤1、虾皮拣去杂质，略淘洗后清水浸泡5分钟，沥干...
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![青瓜拌大虾怎么做-青瓜拌大虾的做法]( "青瓜拌大虾怎么做-青瓜拌大虾的做法")
- 食材明细主料青瓜（一条）大虾（十只）辅料蒜末（适量）香菜（适量）姜（少许）调料酱油（少许）香油（少许）香醋（少许）糖（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜拌大虾的做法步骤1、准备:海虾处理好挑去虾线。2、青瓜，香菜。3、香菜切碎，剁点蒜末，放入大碗面。4、电煮锅里水烧开放入姜，海虾烫熟。5、青...
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![皮蛋拌虎皮青瓜怎么做-皮蛋拌虎皮青瓜的做法]( "皮蛋拌虎皮青瓜怎么做-皮蛋拌虎皮青瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（220克）皮蛋（2个）辅料剁椒（适量）配料生抽（适量）白醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋拌虎皮青瓜的做法步骤1、材料：青瓜、皮蛋、剁椒2、将青瓜洗净、去一些皮。3、放在案板上切开。4、放入大碗中。5、将皮蛋剥壳放在案板上切开。6、接着，将...
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![泡椒鱼皮拌青瓜怎么做-泡椒鱼皮拌青瓜的做法]( "泡椒鱼皮拌青瓜怎么做-泡椒鱼皮拌青瓜的做法")
- “鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用。”食材明细主料泡椒鱼皮（150g）青瓜（200g）香菜（10g）辅料糖（0.5勺）盐（1匙）味精（0.2匙）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![青瓜拌卤猪头皮怎么做-青瓜拌卤猪头皮的做法]( "青瓜拌卤猪头皮怎么做-青瓜拌卤猪头皮的做法")
- “清爽不油腻，微辣一点点的酸，很下饭哦”食材明细主料青瓜（1小节）卤猪头皮（100克）辅料香菜（1棵）小米椒（一丢丢）蒜末（少许）乌醋（少许）酱油（少许）糖（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜拌卤猪头皮的做法步骤1、青瓜去部份皮切粗小段，香菜洗净切碎，切点蒜末，小米椒，卤猪头皮切薄片。2、取...
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![青瓜拌皮蛋怎么做-青瓜拌皮蛋的做法]( "青瓜拌皮蛋怎么做-青瓜拌皮蛋的做法")
- 食材明细主料青瓜（1条）皮蛋（3个）小红椒（3/4个）油辣椒（1勺）酱油（2勺）醋（1勺）花椒油（适量）盐（适量）鸡精（适量）辅料蒜泥（适量）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青瓜拌皮蛋的做法步骤1、青瓜一条，从中间切成两段，皮蛋去壳，小红椒切沫2、青瓜用削皮刀，削成薄薄的长片，放少许盐腌软3、将腌软的青瓜卷起...
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![凉拌青瓜豆腐皮怎么做-凉拌青瓜豆腐皮的做法]( "凉拌青瓜豆腐皮怎么做-凉拌青瓜豆腐皮的做法")
- 食材明细主料青瓜（适量）豆腐皮（适量）蒜头（适量）香菜（适量）芹菜（适量）辅料酱油（适量）白醋（适量）芝麻油（适量）炒芝麻粒（适量）鸡精（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）凉拌青瓜豆腐皮的做法步骤1、拍青瓜，切一节节，豆腐皮切换一条条2、青瓜冻冰箱。豆腐皮过热水再过冷水，加点冰块更爽口3、蒜头...
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![虎皮青瓜拌土豆怎么做-虎皮青瓜拌土豆的做法]( "虎皮青瓜拌土豆怎么做-虎皮青瓜拌土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（245克）青瓜（190克）辅料剁椒（适量）配料生抽（适量）白醋（适量）芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虎皮青瓜拌土豆的做法步骤1、材料：土豆、青瓜、剁椒2、将土豆洗净、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、将青瓜清洗一下、去一些皮。5、放在案...
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![鱼皮拌青瓜丝怎么做-鱼皮拌青瓜丝的做法]( "鱼皮拌青瓜丝怎么做-鱼皮拌青瓜丝的做法")
- 食材明细主料泡椒鱼皮（一包）青瓜丝（适量）香菜（适量）调料盐（适量）糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼皮拌青瓜丝的做法步骤1、青瓜切丝。2、香菜切碎。3、泡椒鱼皮准备好。4、全部放进盘子里加入盐糖拌匀即可。...
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![青瓜拌虾仁的做法 青瓜拌虾仁，简单做热量低 青瓜拌虾仁怎么做]( "青瓜拌虾仁的做法 青瓜拌虾仁，简单做热量低 青瓜拌虾仁怎么做")
- “🍇一直想做道“简单做、热量低”的菜，适合减重人群。想了很多，觉得今天这道菜特别合适！🍐夏日炎炎，特别想吃凉拌菜，酸辣酸辣的。可是外面的凉拌菜，油脂很高，不太适合减肥人群吃。所以今天的菜，也是稍微改良过的。营养价值丰富，还超级好吃😄”食材明细主料青瓜（228g）虾仁（78g）辅料酱...
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![凉拌皮蛋青瓜怎么做-凉拌皮蛋青瓜的做法]( "凉拌皮蛋青瓜怎么做-凉拌皮蛋青瓜的做法")
- “天儿越来越热了，冬天不敢尝试的凉菜也可以上桌了，皮蛋半青瓜，皮蛋独特的香味与青瓜的爽口搭配，再加上香醋，一块融合出来的酸爽，那味道，作为下酒菜，真的是简直了～”食材明细主料皮蛋（3个）青瓜（1个）姜片（1块）蒜瓣（2个）大葱（1段）辅料醋（2勺）生抽（2勺）盐（1匙）鸡精（1匙）香油（1ml）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...
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味味甜
