![纯素食怎么做-纯素食的做法]( "纯素食怎么做-纯素食的做法")
- 食材明细主料牛腿瓜（二人份）海带（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料食盐（适量）味素（适量）咸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）纯素食的做法步骤1、将各种菜洗好切好备用2、先放入少许油再放入葱姜抄出香味倒入切好的菜编抄3、倒入水炖20分放盐味素4、上盘就大功造成了小窍门营养丰富，口感不...
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![纯素欧式合桃包怎么做-纯素欧式合桃包的做法]( "纯素欧式合桃包怎么做-纯素欧式合桃包的做法")
- “现代社会，很多人开始吃素食，而素食也不是传统意义上的素食了，所谓的素食者也都分为很多种。一种是极端素食者，这种人只吃落果和死去的植物，只要是活的生命都不吃，包括谷物和植物（这种人极端素食者比较少）一种是纯素食者，不能吃任何肉类制品，蛋类制品，奶类制品，蜂蜜，蜂花粉，蜂王浆等等...
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![纯素蓝莓法国吐司怎么做-纯素蓝莓法国吐司的做法]( "纯素蓝莓法国吐司怎么做-纯素蓝莓法国吐司的做法")
- “标签：烘焙，早餐。人数：2-3人。”食材明细主料香蕉（1个）小面包（5块）椰子（1/2杯（杏仁牛奶））香草精（少许）肉桂（一小撮）水（少许）黑加仑粉（1-2茶匙）龙舌兰（1-2茶匙）蓝莓（1或Arctic野生蓝莓粉杯（））辅料盐（少许）酸甜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）纯素蓝莓法国吐司的做法步骤1、将捣碎的香蕉，牛奶肉桂，香草...
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![纯素五仁月饼如何做简单又好吃]( "纯素五仁月饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料青梅：40葡萄干：40蔓越莓（原方为圣女果）：40杏脯：80核桃仁：40花生仁：60腰果：60松子仁：40转化糖浆：60中筋面粉：200辅料细砂糖：30热水：60玉米油：90黑芝麻：20枧水：4盐：2具体步骤1.将坚果、面粉以150度温度分别烤10分钟备用2.各种...
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![家常纯素杂菇煲如何做简单又好吃]( "家常纯素杂菇煲如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料金针菇：适量茶树菇：适量草菇：适量平菇：适量香菇精：适量辅料盐：适量具体步骤1.草菇处理：在草菇的圆头上划个小十字，这样能更易入味更易熟透2.把菇菇们全部焯一遍，因为菇菇比较多，我分了两次焯3.取少许蘑菇精，加一点盐...
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![纯素蓝莓夹心巧克力怎么做-纯素蓝莓夹心巧克力的做法]( "纯素蓝莓夹心巧克力怎么做-纯素蓝莓夹心巧克力的做法")
- 食材明细主料椰奶（235毫升）枫糖浆（2.5汤匙）椰子奶油（3.4汤匙）盐（少许）椰子干（110克）蓝莓粉（1-2汤匙）辅料黑巧克力（200克）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）纯素蓝莓夹心巧克力的做法步骤1、将椰奶倒入平底锅中，加入椰子油，枫糖浆和盐。低温加热，直至融合。2、散热后加入枫糖浆和蓝莓粉。...
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![好吃的纯素大锅菜如何做简单又好吃]( "好吃的纯素大锅菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆土豆，大家都不陌生吧，土豆既是一种蔬菜也是好多我们爱吃的零食的原材料，比如薯条、薯片、黄瓜口感清爽，营养丰富，最重要的是养颜功能，看来大家应该也可以猜到了，不错，我们今天推荐的这款美食就是纯素大锅菜，大...
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![纯素三明治寿司如何做简单又好吃]( "纯素三明治寿司如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料寿司海苔：适量方包：适量酸豆奶：适量青瓜：适量日式酱萝卜：适量素火腿：适量辅料具体步骤1.青瓜洗净去皮切成条；日式酱萝卜、素火腿切条；方包中间抹上一层酸豆奶，摆上青瓜条、酱萝卜条、素火腿条；2.把方包卷起来；3.借助...
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![纯素墨西哥卷饼怎么做-纯素墨西哥卷饼的做法]( "纯素墨西哥卷饼怎么做-纯素墨西哥卷饼的做法")
- “卷饼用到的其中一种材料是鹰嘴豆，它被誉为豆中之王，是印度、非洲及中、南美洲重要的粮食作物，人们用鹰嘴豆制作酱汁，沾面包吃，或做成小薄饼状煎食，根据中国科学院新疆理化所提供的数据，鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有十多种（含人体必须...
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![纯素巧克力奶昔怎么做-纯素巧克力奶昔的做法]( "纯素巧克力奶昔怎么做-纯素巧克力奶昔的做法")
- “纯素巧克力奶昔，不含蛋奶，减少过敏源，健康好吃”食材明细主料成熟牛油果（1个）可可粉（1/4杯）浓椰浆（1/2杯）坚果碎（适量）辅料枫糖浆（1/4杯）香草精（少许）盐（少许）水（1小匙）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）纯素巧克力奶昔的做法步骤1、准备好所有材料，牛油果要选用成熟的2、把牛油果切成小...
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![纯素味增荞麦面的做法 素食也美味——纯素味增荞麦面 纯素味增荞麦面怎么做]( "纯素味增荞麦面的做法 素食也美味——纯素味增荞麦面 纯素味增荞麦面怎么做")
- “上次去京都玩的时候在一位朋友家吃到的，觉得很好吃。回东京以后，山寨过无数次，做得多了，发现只要有豆腐味增，其他配菜放什么都好吃。美味的纯素面——全素味增荞麦面。”食材明细主料黑木耳（1小把）豆腐（1块）荞麦面（100g）辅料青菜（3棵）配料味增酱（1大勺）味淋（1大勺）酱香（口味）煮（工艺）廿分钟（...
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![自制纯素软土司如何做简单又好吃]( "自制纯素软土司如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:3分钟主料金像高粉：250可可脂：10茶油：5细砂糖：18佳厨椰浆粉：6低钠盐：5暖气室温凉白开：180ml燕牌耐高糖酵母：8辅料具体步骤1.将可可脂微波炉叮化，入茶油、盐、糖搅匀，倒入已放好面粉、水的内胆；2.将酵母粉倒入酵母粉盒中，盖上...
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![纯素抹茶饼干怎么做-纯素抹茶饼干的做法]( "纯素抹茶饼干怎么做-纯素抹茶饼干的做法")
- “无蛋奶纯素烘焙，口感酥脆。葡萄籽油无味，不含胆固醇，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E，营养成分高，易消化，冒烟点高（216℃），拥有良好的耐热性，保存性佳，对身体较无负担。”食材明细主料有机低筋面粉（110克）葛根粉（40克）抹茶粉（5克）红糖（45克）葡萄籽油（50克）辅料水（25克）盐（少许）甜味（口味）烘焙（工艺...
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![纯素生巧克力怎么做-纯素生巧克力的做法]( "纯素生巧克力怎么做-纯素生巧克力的做法")
- “纯素生巧克力。中国情人节快来了，试试做吧。这里说说椰子油的妙用：1、去除牙齿污垢。每天嘴里含椰子油20分钟，可去除牙齿污垢，无需洗牙。刚开始不习惯可含5分钟吐出。2、美容。临睡前，洗脸后上完精华素，再涂一层椰子油。3、涂抹头发和身体。4、直接当做卸妆油。5、烹调食物、...
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![纯素麻辣烫怎么做-纯素麻辣烫的做法]( "纯素麻辣烫怎么做-纯素麻辣烫的做法")
- “下班的路上看见外面的小吃摊麻辣烫咕嘟嘟的样子，瞬间馋虫被吊了起来，话说这东西还是自己做吃着放心吧”食材明细主料金针菇（一把）菠菜（一把）干豆腐（适量）豆腐皮（适量）粉丝（一把）魔芋（适量）辅料麻辣烫底料（半包）番茄酱（一勺）麻油（一勺）油辣子（一勺）麻辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）纯素麻辣烫...
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![纯素麻婆豆腐的做法 新手秒上手——纯素麻婆豆腐 纯素麻婆豆腐怎么做]( "纯素麻婆豆腐的做法 新手秒上手——纯素麻婆豆腐 纯素麻婆豆腐怎么做")
- “这道麻婆豆腐做法简单，又下饭，走起。”食材明细主料豆腐（一块）辅料葱（适量）蒜末（适量）姜末（适量）花椒（适量）小米椒（2个）调料食用油（适量）豆瓣酱（1勺）辣椒油（（酱）1勺）原味（口味）十分钟（耗时）普通（难度）纯素麻婆豆腐的做法步骤1、准备食材：豆腐切块，花椒一小把，蒜、姜切末，小米椒切小圈，葱花是事先切好冻在...
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![美味纯素麻辣烫如何做简单又好吃]( "美味纯素麻辣烫如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味纯素麻辣烫，哇塞，纯素的麻辣烫，吃斋的人也可以吃哦。麻辣烫主要就是汤底的重要性，它的制作其实很简单的，而且制作时间也很短暂，大概十分钟就能做出一道美味纯素麻辣烫出来啦。再也不用担心外面的麻辣烫不卫...
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![纯素抹茶饼干如何做简单又好吃]( "纯素抹茶饼干如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.面粉、抹茶粉、燕麦片倒入一个碗中，加少许泡打粉和更少的小苏打，混合均匀2.另用一小碗倒入椰浆、橄榄油，加糖和少许盐充分溶解；（以上所有食材比例可参考图示）3.拌好的椰浆油倒入面粉碗中，揉均匀（面...
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![纯素绿豆酥皮月饼的做法 纯素绿豆酥皮月饼（甜咸两种馅料） 纯素绿豆酥皮月饼怎么做]( "纯素绿豆酥皮月饼的做法 纯素绿豆酥皮月饼（甜咸两种馅料） 纯素绿豆酥皮月饼怎么做")
- “纯素月饼没有人有禁忌，人人都可以放心吃。而且相对来说热量低一些，绿豆蓉口味大多数人都可以接受。”食材明细主料中筋面粉（100g）低筋面粉（135g）橄榄油（80g）糖粉（15g）凉水（52g）辅料去壳绿豆（300g）干香菇（6大朵）腐皮（一片）配料凉水（600g）细砂糖（200g）花生油（60g）熟白芝麻（适量）豉油（适量）糖（适量）白胡...
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![纯素草莓奶油蛋糕的做法 纯素草莓奶油蛋糕（无蛋奶，无需烤箱） 纯素草莓奶油蛋糕怎么做]( "纯素草莓奶油蛋糕的做法 纯素草莓奶油蛋糕（无蛋奶，无需烤箱） 纯素草莓奶油蛋糕怎么做")
- “生食甜点不仅美味营养，做法简单，更具有美容的功效。生食保留原滋原味，再搭配天然健康的甜料，对身体和肌肤都有益处。生食富含熟食所没有的酵素，而酵素能为身体排除毒素，这个甜点还含有丰富的膳食纤维，营养是传统蛋糕不可比拟的。温馨提示：虽然坚果对身体好，但坚果的热量较高，所以...
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![纯素杏仁饼干的做法 纯素杏仁饼干（无蛋奶） 纯素杏仁饼干怎么做]( "纯素杏仁饼干的做法 纯素杏仁饼干（无蛋奶） 纯素杏仁饼干怎么做")
- “这个纯素饼干用葡萄籽油代替黄油，会更健康，葡萄籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，主要是油酸和亚油酸，其中亚油酸是人体必需脂肪酸，易于被人体吸收。葡萄籽油冒烟点是216度，适合高温烘焙。”食材明细主料有机低筋面粉（150克）杏仁（60克）海盐（少许）红糖（40克）葡萄籽油（70克）香草精（1/2茶匙）辅料...
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![猴头菇纯素汤的做法 清淡猴头菇纯素汤 猴头菇纯素汤怎么做]( "猴头菇纯素汤的做法 清淡猴头菇纯素汤 猴头菇纯素汤怎么做")
- “猴头菇营养价值非常高。清淡的猴头菇汤，常喝有保健功效哦。”食材明细主料猴头菇（2个）辅料姬松茸（3个）桂圆（3个）枣（3个）绿豆芽（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猴头菇纯素汤的做法步骤1、取2个猴头菇，大约30克。2、猴头菇加水，泡发。3、挤干水份。4、换水，再浸泡、...
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![纯素豆浆番茄面包的做法 纯素豆浆番茄芝麻面包 纯素豆浆番茄面包怎么做]( "纯素豆浆番茄面包的做法 纯素豆浆番茄芝麻面包 纯素豆浆番茄面包怎么做")
- 食材明细主料高筋面粉（230g）全麦面粉（50g）黄豆干豆渣（50g）辅料杏仁粉（10g）番茄汁（170g）橄榄油（30g）豆浆（适量）炒熟白芝麻（适量）配料蔗糖（10g）酵母（二分之一匙）盐（四分之一匙）其他（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（难度）纯素豆浆番茄面包的做法步骤1、新鲜番茄洗干净撕掉皮，切成大块。2、放入打汁机打成...
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![纯素香蕉糕如何做简单又好吃]( "纯素香蕉糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋自发粉：50水：50香蕉：50果糖：8玉米油：8辅料具体步骤1.香蕉碾成泥，细不细腻的都可以，倒入果糖和水搅匀。2.筛入面粉搅匀，再加油搅匀。3.预热蛋糕机，加热灯熄灭时打开盖子，刷一层油，舀入面糊，可以撒点芝麻什么的。4....
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![纯素野生蓝莓薄饼怎么做-纯素野生蓝莓薄饼的做法]( "纯素野生蓝莓薄饼怎么做-纯素野生蓝莓薄饼的做法")
- “标签：烘焙、早餐人数：2人”食材明细主料香蕉（1个）燕麦粉（1/2杯）香草精（适量）野生蓝莓果（1/2汤匙）发酵粉（1茶匙）辅料盐（少许）杏仁牛奶（少许）非乳制酸奶（4汤匙）野生蓝莓粉（1/2茶匙）酸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）纯素野生蓝莓薄饼的做法步骤1、薄饼制作。将面粉，香蕉，香草精，浆果粉，盐，发酵粉...
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味味甜
