![蓝莓燕窝怎么做-蓝莓燕窝的做法]( "蓝莓燕窝怎么做-蓝莓燕窝的做法")
- “蓝莓燕窝～酸甜适口，香爽宜人。适合夏天。另外蓝莓有保护眼睛，增强免疫力，减缓衰老的功效”食材明细主料燕窝（一盏）辅料蓝莓（20颗）石蜂糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓燕窝的做法步骤1、先把燕窝泡发好，挑干净里面的细毛2、然后把燕窝放在炖盅里，水要高出燕窝2-3厘米...
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![蓝莓香蕉烤燕麦怎么做-蓝莓香蕉烤燕麦的做法]( "蓝莓香蕉烤燕麦怎么做-蓝莓香蕉烤燕麦的做法")
- “营养又美味！”食材明细主料牛奶（40g）香蕉（两根）燕麦（80g）蜂蜜（适量）蓝莓（50g）辅料鸡蛋（两个）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓香蕉烤燕麦的做法步骤1、燕麦加入鸡蛋搅拌均匀；2、加入牛奶继续拌匀，至面团状；3、将面团铺入模具中用刮刀或勺子压平压均匀；4、香蕉均匀切成薄片；5、将切好...
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![燕麦蓝莓马芬的做法 早餐也华丽---燕麦蓝莓马芬 燕麦蓝莓马芬怎么做]( "燕麦蓝莓马芬的做法 早餐也华丽---燕麦蓝莓马芬 燕麦蓝莓马芬怎么做")
- “每逢周末，只要没特别的事儿，想必大家肯定都是睡到自然醒吧？所以呢，一般早饭也就省掉了，懒觉睡醒直接吃个早午餐。买的4盒蓝莓还没折腾完，就继续蓝莓系列吧.....”食材明细主料低筋面粉（90克）桂格即食燕麦片（20克）无铅泡打粉（2克）无盐黄油（110克）鸡蛋（2个）砂糖（60克）蓝莓鲜果（100克）奶香（口味...
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![蓝莓燕麦能量棒的做法 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓燕麦能量棒怎么做]( "蓝莓燕麦能量棒的做法 健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓燕麦能量棒怎么做")
- “蓝莓燕麦能量棒。健康低脂，能量满满。”食材明细主料燕麦（90g）面粉（30g）混合坚果（适量）香蕉（1根）普蓝高科丽江蓝莓（适量）辅料蜂蜜（75g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蓝莓燕麦能量棒的做法步骤1、原料2、香蕉切块进搅拌机（苹果也行，我最近一次是两样都放了）3、面粉和燕麦混合4、将果...
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![蓝莓酸奶燕窝羹如何做简单又好吃]( "蓝莓酸奶燕窝羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料燕窝：一盏辅料蓝莓汁或蓝莓酱：若干老酸奶：半杯具体步骤1.炖好一盏燕窝备用，其他材料备用；2.若是冷藏的鲜炖（即食）纯燕窝，需要隔水温一下，口味更佳；3.取适量酸奶放碗里；4.加入蓝莓汁或蓝莓酱（新鲜蓝莓有些酸，建议先...
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![好喝的燕窝草莓粥如何做简单又好吃]( "好喝的燕窝草莓粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜大草莓：适量发透择好的白燕盏：适量辅料赤砂冰糖：适量泡过的香粘米：适量具体步骤1.草莓洗净、去蒂、切小块。按比例把米和水于砂煲中大火煮开，然后转小火。2.米水相互溶解到一半状态时，投入适量燕窝和冰糖。...
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![炖燕窝的做法 怎么泡/炖燕窝 炖燕窝怎么做]( "炖燕窝的做法 怎么泡/炖燕窝 炖燕窝怎么做")
- “1、干燕窝放入碗中，加入纯净水，水要完全没过燕窝。2、浸泡3个小时，期间换1-2次水，体积膨胀数倍，细小的绒毛和杂质需用小镊子剔除，最后用漏勺捞出。3、将燕窝放入小盅加纯净水，水量高过燕窝一指节就可以，即食燕窝不需要放过多的水，适量即可。4、加盖后放入锅内，水位至炖盅一半高，炖...
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![健康蓝莓燕麦早餐奶怎么做-健康蓝莓燕麦早餐奶的做法]( "健康蓝莓燕麦早餐奶怎么做-健康蓝莓燕麦早餐奶的做法")
- “现在的人都手机不离身，辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害，而且具有丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~”食材明细主料蓝莓（75g）燕麦（50g）紫薯（100g）赤豆（50g）酸奶（180ml）辅料牛奶（180ml）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![燕窝怎么做-燕窝的做法]( "燕窝怎么做-燕窝的做法")
- “燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。”食材明细主料干燕窝...
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![香蕉蓝莓燕麦粥怎么做-香蕉蓝莓燕麦粥的做法]( "香蕉蓝莓燕麦粥怎么做-香蕉蓝莓燕麦粥的做法")
- “一口吃不了一个胖子，所以减肥也是个慢活！今来一款：香蕉蓝莓燕麦粥，粗纤维，低热量，我不允许爱美的你节食哦！”食材明细主料香蕉（一根）蓝莓（适量）辅料即食燕麦（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉蓝莓燕麦粥的做法步骤1、取适量蓝莓备用。2、即食燕麦备用。3、一根...
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![奶香蓝莓燕麦粥怎么做-奶香蓝莓燕麦粥的做法]( "奶香蓝莓燕麦粥怎么做-奶香蓝莓燕麦粥的做法")
- “水果粥奉上。这个真的很香很香，早上来一碗所有坏心情绝对allkill！好心情allhappy！！！”食材明细主料牛奶（一袋）燕麦（适量）大米（适量）蓝莓（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香蓝莓燕麦粥的做法步骤1、将蓝莓洗净备用2、先煮一锅大米粥3、煮的黏稠一点之后加入袋牛奶4、煮沸后...
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![冰糖燕窝的做法 基础款燕窝——冰糖燕窝 冰糖燕窝怎么做]( "冰糖燕窝的做法 基础款燕窝——冰糖燕窝 冰糖燕窝怎么做")
- “燕窝最简单最常见的做法莫过于冰糖燕窝，它不温不火，默默为我们补养”食材明细主料燕窝（2盏）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰糖燕窝的做法步骤1、取2盏燕窝，用纯净水泡发。2、泡发4小时以上，先挑毛，再将燕窝择成丝。我没耐心，仅挑出显而易见的毛，不影...
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![蓝莓香蕉燕麦豆乳怎么做-蓝莓香蕉燕麦豆乳的做法]( "蓝莓香蕉燕麦豆乳怎么做-蓝莓香蕉燕麦豆乳的做法")
- “这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用，冰爽顺滑，味道可口。关键是非常的营养和健康，里添加了香蕉和蓝莓，又有谷物燕麦和黄豆，再配上一款主食即是一餐食材丰富，营养健康的早餐，也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的砂糖可以按个人口味调节，也可以换成炼奶。如果想浓稠些...
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![蓝莓燕麦早餐奶怎么做-蓝莓燕麦早餐奶的做法]( "蓝莓燕麦早餐奶怎么做-蓝莓燕麦早餐奶的做法")
- “蓝莓燕麦早餐奶，还你一个不一样的健康早晨”食材明细主料蓝莓（75g）紫薯（100g）酸奶（180ml）牛奶（180ml）燕麦（50g）红豆（50g）辅料冰块（适量）奶香（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮，红豆浸泡一夜后煮熟2、将所有食材置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束3...
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![冻干草莓燕窝怎么做-冻干草莓燕窝的做法]( "冻干草莓燕窝怎么做-冻干草莓燕窝的做法")
- “食谱物语——冻干草莓燕窝草莓中含有大量植物蛋白、有机酸、钙、锌等物质。冷冻干燥，保留了草莓新果的营养成份，与燕窝结合更具有滋润皮肤的功效。酸甜爽口，远远望去即津液四溢。适合人群：孕期女性，儿童工艺说明：无糖，纯天然冻干”食材明细主料干燕窝（5.9g（一盏））辅料草莓（数粒）绵细...
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![炭烧蓝莓燕麦饮怎么做-炭烧蓝莓燕麦饮的做法]( "炭烧蓝莓燕麦饮怎么做-炭烧蓝莓燕麦饮的做法")
- “蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡，我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味，代替早餐好喝营养...
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![蓝蓝燕窝的做法 玛记生活 Emmaz 蓝蓝燕窝 蓝蓝燕窝怎么做]( "蓝蓝燕窝的做法 玛记生活 Emmaz 蓝蓝燕窝 蓝蓝燕窝怎么做")
- “女神节福利哦~如果没收到蓝朋友礼物，可以将此菜谱发给他，让他给你做哦。”食材明细主料燕窝（1盏）椰奶（1盒）冰糖（1块）辅料蝶豆花（1小撮）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蓝蓝燕窝的做法步骤1、燕窝放在干净的碗里（无油），用水浸泡8小时。2、清理干净里面的毛，倒掉水分，把燕窝放在炖盅里...
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![燕窝怎么吃好吃-燕窝怎么来的]( "燕窝怎么吃好吃-燕窝怎么来的")
- 燕窝是比较珍贵的一种补品。我们再看古装剧时经常会看到大户人家吃燕窝。燕窝的营养十分丰富，吃了可以滋阴补肾，延年益寿，因此很多喜爱养生的人都很喜欢吃燕窝。那么燕窝燕窝，燕窝真的是燕子的窝吗？燕窝怎么来的？燕窝又怎么吃好吃呢？燕窝怎么来的？燕窝是东南亚特有的金丝燕用唾液...
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![椰奶燕窝的做法 怎么炖燕窝/椰奶燕窝 椰奶燕窝怎么做]( "椰奶燕窝的做法 怎么炖燕窝/椰奶燕窝 椰奶燕窝怎么做")
- “昨天试的新吃法，椰浆莲子燕窝，椰奶的香味和燕窝搭配好吃出新高度。”食材明细主料燕窝（5g）雪莲（8-10粒）辅料椰浆（一小杯）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）椰奶燕窝的做法步骤1、懒得一张张拍图，直接入锅炖开始说。雪莲是之前泡好的（要泡蛮久的），和泡好的燕窝一起放进炖盅，倒入椰浆，...
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![星空燕窝的做法 星空燕窝+枸杞燕窝 星空燕窝怎么做]( "星空燕窝的做法 星空燕窝+枸杞燕窝 星空燕窝怎么做")
- “枸杞燕窝+水果星空燕窝国庆节放假终于有时间好好做做燕窝了[调皮]”食材明细主料燕窝（10克）辅料黑枸杞（10颗）红枸杞（10颗）猕猴桃（适量）红心火龙果（适量）百香果（一个）冰糖（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）星空燕窝的做法步骤1、香港楼上燕窝燕盏条，一盒2两。2、燕盏条10克用纯净...
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![蓝莓燕麦甜醅的做法 蓝莓燕麦甜醅by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓燕麦甜醅怎么做]( "蓝莓燕麦甜醅的做法 蓝莓燕麦甜醅by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓燕麦甜醅怎么做")
- “甜醅是用青藏高原耐寒早熟的粮食之一青稞加工而成的一种风味小吃。群众中有句顺口溜：“甜醅甜，老人娃娃口水咽，一碗两碗能开胃，三碗四碗顶顿饭”。它具有醇香、清凉、甘甜的特点。吃时散发出阵阵的酒香。夏天吃它能清心提神，去除倦意；冬天食用则能壮身暖胃，增加食欲。”食材明...
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![蓝莓焗烤燕麦的做法 蓝莓焗烤燕麦by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓焗烤燕麦怎么做]( "蓝莓焗烤燕麦的做法 蓝莓焗烤燕麦by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓焗烤燕麦怎么做")
- 食材明细主料蓝莓（一盒）牛奶（适量）燕麦（40g）辅料蔓越莓干（适量）香蕉（一根）椰蓉（适量）肉桂粉（适量）核桃仁（少许）果味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蓝莓焗烤燕麦的做法步骤1、原料。2、牛奶倒入燕麦里，搅拌一下，让燕麦吸收牛奶。半根香蕉压成泥，放入椰蓉，肉桂粉，搅拌均匀；再放入蓝莓（剩少许装饰表...
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![燕麦蓝莓奶昔怎么做-燕麦蓝莓奶昔的做法]( "燕麦蓝莓奶昔怎么做-燕麦蓝莓奶昔的做法")
- 食材明细主料蓝莓（100克）酸奶（200克）辅料免煮燕麦（20克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦蓝莓奶昔的做法步骤1、所有食材2、蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中3、放入酸奶搅拌成奶昔4、再将燕麦片倒入蓝莓奶昔中拌匀5、然后倒入碗中放上蓝莓即可6、成品图...
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![蓝莓坚果燕麦棒的做法 蓝莓坚果燕麦棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓坚果燕麦棒怎么做]( "蓝莓坚果燕麦棒的做法 蓝莓坚果燕麦棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人 蓝莓坚果燕麦棒怎么做")
- “燕麦坚果燕麦棒的做法很简单,它是一款非常健康的甜点。”食材明细主料燕麦片（90克）全麦面粉（30克）坚果（30克）蓝莓（50克）橄榄油（25克）辅料白糖（10克）泡打粉（1.5克）蜂蜜（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓坚果燕麦棒的做法步骤1、将燕麦片、面粉、泡打粉混合均匀2、之后依次加入...
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![草莓燕窝的做法 萌发花胶 · 草莓燕窝 草莓燕窝怎么做]( "草莓燕窝的做法 萌发花胶 · 草莓燕窝 草莓燕窝怎么做")
- “【草莓燕窝】即是甜品，又可以养颜美容。深受女性青睐。”食材明细主料干燕窝（5g）草莓（2颗）辅料矿泉水（400ml）果味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓燕窝的做法步骤1、把干燕窝泡水，泡5个小时。2、挑毛，然后撕成燕丝。3、放炖盅蒸30分钟。4、把草莓切半，放上即可。5、美容养颜又好...
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味味甜
