![黑木耳牛肉炒菜梗怎么做-黑木耳牛肉炒菜梗的做法]( "黑木耳牛肉炒菜梗怎么做-黑木耳牛肉炒菜梗的做法")
- 食材明细主料青菜菜梗（165克）熟牛肉（385克）黑木耳（5克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳牛肉炒菜梗的做法步骤1、食材：青菜菜梗（已洗净切开）、熟牛肉、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将青菜菜梗放在案板上切开。3、将熟牛肉放在案板上切成片。4、将...
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![黑木耳炒大白菜梗怎么做-黑木耳炒大白菜梗的做法]( "黑木耳炒大白菜梗怎么做-黑木耳炒大白菜梗的做法")
- “白菜有“百菜之王”的美誉，含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种食材搭配炒出的菜黑白相间，颜色漂亮，口感爽脆，味道清淡，适合老人。又添加了少许可以健脾养胃，益肝明目的胡萝卜，让这道菜的营养更丰富。”食材明细主料白菜（300g）黑...
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![西蓝花梗黑木耳怎么做-西蓝花梗黑木耳的做法]( "西蓝花梗黑木耳怎么做-西蓝花梗黑木耳的做法")
- 食材明细主料西兰花梗（1个）猪里脊肉（1两）水发黑木耳（2两）辅料盐（3克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花梗黑木耳的做法步骤1、西蓝花梗切片，盐开水中焯一下，里脊肉切片，黑木耳洗净，红椒切丝。2、坐锅热油，炒里脊肉和红椒丝断生。3、下黑木耳同炒，加盐调味。4、下西蓝花梗...
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![牛肉末炒黑木耳怎么做-牛肉末炒黑木耳的做法]( "牛肉末炒黑木耳怎么做-牛肉末炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）黑木耳（适量）辅料红辣椒（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）调料生抽（适量）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉末炒黑木耳的做法步骤1、牛肉剁碎。2、加入适量的生粉。3、加入适量生抽盐胡椒粉搅拌。4、材料如下。5、黑木耳浸泡后煮熟。6、锅子烧热放入材料...
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![黑木耳咸肉炒圆白菜怎么做-黑木耳咸肉炒圆白菜的做法]( "黑木耳咸肉炒圆白菜怎么做-黑木耳咸肉炒圆白菜的做法")
- 食材明细主料咸肉（65克）黑木耳（5克）圆白菜（225克）辅料味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳咸肉炒圆白菜的做法步骤1、食材：咸肉（已切丝）、黑木耳（已泡发清洗切丝）、圆白菜（已清洗切丝）2、烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。3、接着，合入切好的圆白菜和黑木耳翻炒一下。4...
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![黑木耳五花肉炒菜芯的做法 黑木耳五花肉炒菜芯 黑木耳五花肉炒菜芯怎么做]( "黑木耳五花肉炒菜芯的做法 黑木耳五花肉炒菜芯 黑木耳五花肉炒菜芯怎么做")
- “我老公说：菜菜尽量要做到量要少、吃吃要快，一餐吃光光，即营养又健康。。。”食材明细主料熟五花肉（65克）黑木耳（5克）菜芯（150克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳五花肉炒菜芯的做法步骤1、食材：熟五花肉（已切）、黑木耳（已泡发清洗）、菜芯（已清洗切...
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![菠菜梗拌黑木耳怎么做-菠菜梗拌黑木耳的做法]( "菠菜梗拌黑木耳怎么做-菠菜梗拌黑木耳的做法")
- 食材明细主料菠菜梗（适量）干黑木耳（适量）辅料香菜（少许）蒜末（少许）调料黄豆酱（少许）香醋（少许）老干妈（少许）糖（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜梗拌黑木耳的做法步骤1、准备:菠菜梗，干黑木耳，蒜头，小米辣，香菜。2、黑木耳放少许面粉到水中泡发。3、泡好清洗干净。4、蒜头，小米辣，香...
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![牛肉炒菜梗怎么做-牛肉炒菜梗的做法]( "牛肉炒菜梗怎么做-牛肉炒菜梗的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）菜梗（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）姜粉（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒菜梗的做法步骤1、菜梗洗净2、切片备用3、牛肉切片4、分别加入生抽生粉姜粉盐油腌制5、锅子烧热滑入牛肉6、牛肉翻炒均匀7、变色取出8、放入菜梗9、炒熟后...
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![黑木耳素火腿炒牛心菜怎么做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法]( "黑木耳素火腿炒牛心菜怎么做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法")
- 食材明细主料素火腿（145克）黑木耳（5克）牛心菜（415克）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳素火腿炒牛心菜的做法步骤1、食材：素火腿、牛心菜、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将牛心菜撕成小块清洗清洗，捞出待用。3、将素火腿拆开包装切取145克放在案板...
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![黑木耳炒肉怎么做-黑木耳炒肉的做法]( "黑木耳炒肉怎么做-黑木耳炒肉的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）辅料蒜苗（适量）小米椒（适量）生姜（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒肉的做法步骤1、食材:黑木耳泡发洗净、猪肉切片、蒜苗小米椒改刀、姜片。2、肥肉煸岀油。3、放入瘦肉炒至变色。4、放入小...
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![牛肉炒黑木耳怎么做-牛肉炒黑木耳的做法]( "牛肉炒黑木耳怎么做-牛肉炒黑木耳的做法")
- “牛肉有高质量的蛋白质，脂肪含量很低，是低脂的亚油酸的来源，牛肉含铁量高，牛肉有助于治疗缺铁性贫血，牛肉有助于补铁补血，黑木耳中的铁含量也极高，用黑木耳炒牛肉，提高营养价值，黑木耳还可以排出体内毒素，有助于清理肠胃，于身体更健康。”食材明细主料牛肉（适量）黑木耳（适量）辅料油（适量...
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![黑木耳炒白菜梗怎么做-黑木耳炒白菜梗的做法]( "黑木耳炒白菜梗怎么做-黑木耳炒白菜梗的做法")
- “黑木耳是人类身体的清道夫，有着较强的吸附作用，经常食用有利于使体内产生的垃圾及时排出体外，能起到很好的清肺作用。黑木耳还能抗血栓、降血脂，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。白菜含有丰富的粗纤维，能起到润肠、促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助...
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![牛肉蒜苔炒黑木耳怎么做-牛肉蒜苔炒黑木耳的做法]( "牛肉蒜苔炒黑木耳怎么做-牛肉蒜苔炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料牛肉（150g）蒜苔（120g）生木耳（200g）辅料红椒（半个）调料油（适量）盐（适量）腌牛肉料盐（适量）胡椒粉（1匙）料酒（半勺）酱油（半勺）淀粉（2匙）米醋（2滴）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉蒜苔炒黑木耳的做法步骤1、准备黑木耳，蒜苔，牛肉，红椒。2、蒜苔、木耳、红椒切好，牛肉放入牛肉调料腌制。3...
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![芹菜黑木耳炒肉丝怎么做-芹菜黑木耳炒肉丝的做法]( "芹菜黑木耳炒肉丝怎么做-芹菜黑木耳炒肉丝的做法")
- “西芹可以降血压木耳能清肠道，所以要多吃哦！！本菜由善生堂食用菌提供”食材明细主料香芹（适量）黑木耳（适量）猪里脊（适量）辅料胡萝卜（适量）生粉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜黑木耳炒肉丝的做法步骤1、香芹去叶切段，黑木耳泡发切丝，胡...
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![黑木耳猪肉韭菜炒面的做法 黑木耳猪肉韭菜芽炒面 黑木耳猪肉韭菜炒面怎么做]( "黑木耳猪肉韭菜炒面的做法 黑木耳猪肉韭菜芽炒面 黑木耳猪肉韭菜炒面怎么做")
- “面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。易于消化吸收，改善贫血！【黑木耳猪肉韭菜芽炒面】简单、营养美味。。。”食材明细主料黑木耳（5克）熟猪肉（130克）韭菜芽（180克）面条（310克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳猪肉韭菜炒面的做法步骤1、...
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![黑木耳炒芹菜肉丝怎么做-黑木耳炒芹菜肉丝的做法]( "黑木耳炒芹菜肉丝怎么做-黑木耳炒芹菜肉丝的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）芹菜（适量）肉丝（适量）辅料姜（适量）蒜蓉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）黑木耳炒芹菜肉丝的做法步骤1、芹菜切丝开水焯。2、黑木耳发泡数小时之后开水焯。3、锅里倒入葵花油先炒香姜蒜蓉。4、倒入腌好的肉丝一起炒。5、然后倒入黑木耳加少许水煮沸...
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![黄花菜黑木耳炒肉片怎么做-黄花菜黑木耳炒肉片的做法]( "黄花菜黑木耳炒肉片怎么做-黄花菜黑木耳炒肉片的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）黑木耳（适量）瘦肉（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）姜（适量）大蒜（适量）洋葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄花菜黑木耳炒肉片的做法步骤1、黄花菜黑木耳泡发后煮熟备用。2、洋葱切丝。3、瘦肉切片加入生抽生粉糖盐胡椒粉拌匀...
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![蒿菜黑木耳炒肉怎么做-蒿菜黑木耳炒肉的做法]( "蒿菜黑木耳炒肉怎么做-蒿菜黑木耳炒肉的做法")
- “我只知道这种菜是长在我们湖区的一种水草类的植物，因为是纯天然野生的绿色食品，而且产量稀少，又非常易坏，不易贮存，所以只在我们当地有售，并且卖得极贵，一斤要15元左右。我们当地人称这种菜为“蒿菜”，可我上百度一搜，百度上的蒿菜是我们这边称“茼蒿”的植物，可这种菜学名叫什么...
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![青菜炒黑木耳怎么做-青菜炒黑木耳的做法]( "青菜炒黑木耳怎么做-青菜炒黑木耳的做法")
- “鸡毛菜上市后买了好几次。”食材明细主料鸡毛菜（200g）黑木耳（8朵）辅料蒜粒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒黑木耳的做法步骤1、青菜洗净黑木耳泡发。2、黑木耳冷水下锅煮熟捞出。3、锅里油烧热爆香蒜粒倒入青菜。4、大火翻炒。5、倒入黑木耳...
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![洋葱黑木耳炒牛肉肠怎么做-洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法]( "洋葱黑木耳炒牛肉肠怎么做-洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法")
- ““印象中牛肉肠没有做过菜，于是这次试着和洋葱木耳炒成一道半荤半素的一道美食，没想到特别好吃！””食材明细主料牛肉肠（2根）洋葱（1个）木耳（200克）辅料大蒜（3瓣）生姜（5克）干辣椒（3个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱黑木耳炒牛肉肠的做法步骤1、将木耳、洋葱洗净切成细长条备用；2...
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![黑木耳虾肉炒花菜怎么做-黑木耳虾肉炒花菜的做法]( "黑木耳虾肉炒花菜怎么做-黑木耳虾肉炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（190克）白灼虾（185克）黑木耳（5朵）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳虾肉炒花菜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、白灼虾、花菜（已清洗）2、将白灼虾剥壳取肉，待用。3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和黑木耳翻炒一下。4、接着，加适量...
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![黑木耳炒油菜怎么做-黑木耳炒油菜的做法]( "黑木耳炒油菜怎么做-黑木耳炒油菜的做法")
- “黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环，有利于抗寒，能起到润燥滋补强身的功效。春季风大，有浮尘，黑木耳还有清肺的作用。此外，黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。春季多吃黑木耳等清肺食物。油菜能够润滑胃部，通郁结之气。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作...
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![菜梗炒牛肉怎么做-菜梗炒牛肉的做法]( "菜梗炒牛肉怎么做-菜梗炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（500克）菜梗（适量）红椒（几个）辅料玉米淀粉（一勺）调料玉米油（15毫升）盐（少许）孜然粉（5克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菜梗炒牛肉的做法步骤1、菜梗洗干净切断，辣椒切断。2、牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉腌制十分钟备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入辣椒煸炒片...
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![娃娃菜黑木耳炒肉片怎么做-娃娃菜黑木耳炒肉片的做法]( "娃娃菜黑木耳炒肉片怎么做-娃娃菜黑木耳炒肉片的做法")
- “碧绿的娃娃菜黑色的木耳滑嫩的肉片色香味俱全哦”食材明细主料猪肉（100g）娃娃娃（150g）木耳（20g）香蒜叶（2颗）红辣椒（2个）辅料植物油（2勺）盐（5g）生抽（1勺）老抽（1勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）娃娃菜黑木耳炒肉片的做法步骤1、肉片用盐生抽淀粉拌匀腌渍5分钟2、木耳浸泡好辣椒...
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![木耳菜梗炒鸡蛋怎么做-木耳菜梗炒鸡蛋的做法]( "木耳菜梗炒鸡蛋怎么做-木耳菜梗炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2只）木耳菜梗（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳菜梗炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋2、木耳菜梗3、将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将木耳菜梗清洗一下。6、放在案板上切碎，待用。7、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻...
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味味甜
