![蛏干腐竹粥怎么做-蛏干腐竹粥的做法]( "蛏干腐竹粥怎么做-蛏干腐竹粥的做法")
- “蛏腐竹粥是我们家乡产妇坐月子要吃的之一很补，第一次发菜谱不熟紧张啊，因为我婆婆在每天是她做饭，我又有宝宝不好下厨坐，也不好拍照片，只有成品图，先发一篇看看”食材明细主料糯米（适量）腐竹（适量）辅料蛏干（适量）肉（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛏...
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![腐竹瘦肉粥怎么做-腐竹瘦肉粥的做法]( "腐竹瘦肉粥怎么做-腐竹瘦肉粥的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）米粥（适量）瘦肉（适量）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腐竹瘦肉粥的做法步骤1、腐竹提前浸泡，瘦肉切丝，用玉米淀粉，生抽腌制一会。2、米粥准备一些备用。3、加入腐竹，大火煮开，转小火煮十分钟。4、加入瘦肉丝5、大火煮3分钟，加入少许盐，搅拌均匀出锅...
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![腐竹白果粥的做法 养生腐竹白果粥 腐竹白果粥怎么做]( "腐竹白果粥的做法 养生腐竹白果粥 腐竹白果粥怎么做")
- “是否人到一定的年龄就特别想回到过去，陈旧的记忆就突然会翻新呢？最近老想着一种味道，那是10多年的记忆，一直被我锁在心底里，不曾翻开，最近它自己把页面翻开，让我特别的想这味道，想起美好，快乐的时光。小时父母忙着上班，没有多少时间照看我们，每当放假，我会用最短的时间把作业做完，拉...
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![香辣竹蛏怎么做-香辣竹蛏的做法]( "香辣竹蛏怎么做-香辣竹蛏的做法")
- 食材明细主料竹蛏（360克）辅料姜片（适量）蒜（适量）香葱（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣竹蛏的做法步骤1、食材：竹蛏（已清洗）、姜片、蒜（已切碎）、香葱、郫县豆瓣酱。2、起锅倒油烧热，下入姜片、蒜和适量的郫县豆瓣酱翻炒翻炒。3、接...
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![双味竹节蛏怎么做-双味竹节蛏的做法]( "双味竹节蛏怎么做-双味竹节蛏的做法")
- “竹节蛏有那么几天，又便宜，又肥美，买来随便调个味，解解馋。两种我自己瞎鼓捣的料汁，对捞汁小海鲜系列也是万能搭配了，分享给大家。”食材明细主料蛏子（500g）辅料蒜（1颗）香菜（1颗）葱（1块）调料蒜蓉辣酱（1勺）雪碧（5勺）陈醋（2勺）蒸鱼豉油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）双味竹节蛏的做法步...
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![青椒蛏子炒腐竹怎么做-青椒蛏子炒腐竹的做法]( "青椒蛏子炒腐竹怎么做-青椒蛏子炒腐竹的做法")
- 食材明细主料青椒（170克）蛏子（325克）腐竹（50克）辅料酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）青椒蛏子炒腐竹的做法步骤1、食材：腐竹（已泡发）、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、蛏子（已清洗焯熟）2、将已泡发的腐竹放在案板上切开，待用。3、将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。4、烧...
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![盐水竹蛏怎么做-盐水竹蛏的做法]( "盐水竹蛏怎么做-盐水竹蛏的做法")
- 食材明细主料竹蛏（180克）辅料姜片（适量）葱段（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）盐水竹蛏的做法步骤1、食材：竹蛏（已吐完泥沙洗净）、姜片、葱段2、将竹蛏下入清水锅中。3、接着，搁入姜片。4、然后，加适量的料酒。5、加适量的盐。6、调味煮开煮至竹蛏开口。7、最后...
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![竹蛏炒粉丝怎么做-竹蛏炒粉丝的做法]( "竹蛏炒粉丝怎么做-竹蛏炒粉丝的做法")
- 食材明细主料竹蛏（500g）龙口粉丝（200g）辅料姜（4片）蒜末（20g）料酒（4匙）蚝油（2匙）白胡椒粉（1g）葱花（10g）生抽（4匙）盐（2g）小红椒（1个）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）竹蛏炒粉丝的做法步骤1、竹蛏洗净。2、竹蛏入沸水汤5秒钟，捞出冷水冲凉取肉，粉丝入温水泡软捞出沥干水分，小红椒切圈。3、热锅放油...
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![腐竹炒蛏子怎么做-腐竹炒蛏子的做法]( "腐竹炒蛏子怎么做-腐竹炒蛏子的做法")
- “蛏子含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值很高，而且吃起来肉大，与蛤蜊相比吃起来过瘾多了。不过，脾胃虚寒、腹泻者应少食。配上腐竹来炒炒，味道不错哦。。。”食材明细主料蛏子（235克）腐竹（25克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简...
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![美味的腐竹炒蛏子如何做简单又好吃]( "美味的腐竹炒蛏子如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟腐竹炒蛏子主要用到的食材是腐竹还有蛏子，腐竹中含有丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力以及抵抗力，还在等什么呢，快来尝尝美味的腐竹炒蛏子，蛏子有着新鲜的味道，真的适合经常食用呢，快为家人们带来一份美味的...
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![干煸腐竹怎么做-干煸腐竹的做法]( "干煸腐竹怎么做-干煸腐竹的做法")
- “这道干煸腐竹是老公的拿手菜。素菜吃出了肉滋味。很受姑娘欢迎，过段时间就要求爸爸做一次。”食材明细主料干腐竹（适量）豇豆（1根（可不用））辅料孜然粉（4g）自制油辣子（1大勺）盐（适量）彩椒粒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煸腐竹的做法步骤1、取适量的腐竹提前2小时泡发。着急...
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![白果腐竹粥怎么做-白果腐竹粥的做法]( "白果腐竹粥怎么做-白果腐竹粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）白果（适量）腐竹（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）白果腐竹粥的做法步骤1、大米洗好一定要用少许盐、油腌半小时以上，这样煲出来的粥才绵、甘香。2、将腌好的大米以及白果倒入压力锅内。3、注入半锅清水开始大火煮沸，约半小时熄火。4、待锅里汽排完之...
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![捞汁竹蛏子的做法 竹蛏子简单又好吃的做法/捞汁竹蛏子 捞汁竹蛏子怎么做]( "捞汁竹蛏子的做法 竹蛏子简单又好吃的做法/捞汁竹蛏子 捞汁竹蛏子怎么做")
- “竹蛏是富含碘和硒元素的一种食物，而且竹蛏对于甲状腺功能亢进的患者、孕妇、老年人来说，都是非常好的一种保健食品了，在竹蛏中是含有大量的锌和锰存在的，所以说大家常食竹蛏就可以有益于我们的大脑健康，是可以帮助起到营养补充的功效，经常食用竹蛏就可以有非常好的健脑益智功...
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![爆炒竹蛏怎么做-爆炒竹蛏的做法]( "爆炒竹蛏怎么做-爆炒竹蛏的做法")
- “我家姑娘最喜欢吃竹蛏，所以一早去菜场买了点回来，还是用酱来炒着吃！”食材明细主料竹蛏（550克）洋葱（小半个）青椒（1个）辅料色拉油（适量）红辣椒（1个）料酒（1勺）生抽（2勺）金格勒酱（1勺）砂糖（1小勺）盐（少许）姜（2片）蒜瓣（1个）葱（1棵）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒竹蛏的做法步骤1、买回的竹蛏2、锅...
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![高营养的腐竹炒蛏子如何做简单又好吃]( "高营养的腐竹炒蛏子如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟我也不清楚我爸是怎么了，说这是亲戚送的，很有营养，就拿回来了，拿回来就算了，到家后一甩手就坐在沙发上对我说：厨房是你的地盘，我带回来了新鲜的食材，你去看看怎么捣鼓。看后心一惊，但是还是认命。我只知道蛏子有很...
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![银杏干贝腐竹粥的做法 【临汾】银杏干贝腐竹粥 银杏干贝腐竹粥怎么做]( "银杏干贝腐竹粥的做法 【临汾】银杏干贝腐竹粥 银杏干贝腐竹粥怎么做")
- “此粥方是三人份，每碗约320克。干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸；氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸；各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优...
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![黄瓜拌竹蛏怎么做-黄瓜拌竹蛏的做法]( "黄瓜拌竹蛏怎么做-黄瓜拌竹蛏的做法")
- “虽然现在是冰冻封海期，但象这竹蛏这种小海鲜市场上还是一直有得卖，因为它生在海滩上，不用下海捕捞。这种蛏，用来凉拌也是非常鲜美的。”食材明细主料竹蛏（适量）黄瓜（适量）辅料蒜（适量）红尖椒（适量）绿尖椒（适量）配料盐（适量）味极鲜（适量）芝麻油（适量）醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![竹蛏的做法您一定要收好-竹蛏哪里不能吃]( "竹蛏的做法您一定要收好-竹蛏哪里不能吃")
- 竹蛏是常见的海鲜食物，想必大家都很熟悉。竹蛏的味道鲜美，而且营养丰富，常常被人们当做为身边的美食。尤其是在夏天，竹蛏非常受到人们的喜爱。那么，竹蛏是大家都喜爱的食物，但是您真的会吃竹蛏吗。下面，一起来跟小编看看竹蛏哪里不能吃吧。一、竹蛏哪里不能吃1.竹蛏的内脏不能吃...
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![原汁竹蛏怎么做-原汁竹蛏的做法]( "原汁竹蛏怎么做-原汁竹蛏的做法")
- 食材明细主料竹蛏（400克）辅料清水（小许或不用）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）原汁竹蛏的做法步骤1、竹蛏清洗干净2、直接放煮锅里3、盖锅盖，煮的微开锅翻一下，把上面的翻下去4、都开口了即可5、成品...
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![辣炒竹管蛏怎么做-辣炒竹管蛏的做法]( "辣炒竹管蛏怎么做-辣炒竹管蛏的做法")
- “竹管蛏的个头很大，外壳类似于竹子，肉质很厚。烹制方法可以辣炒、酱爆、白灼。蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等微量元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。”食材明细主料竹管蛏（500克）辅料油（10克）盐（适量）辣椒酱（20克）葱（适量）料酒（20克）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![苦菊拌竹蛏怎么做-苦菊拌竹蛏的做法]( "苦菊拌竹蛏怎么做-苦菊拌竹蛏的做法")
- 食材明细主料苦菊（一大棵）辅料竹蛏肉（适量）青蒜（适量）配料糖（适量）醋（适量）盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌竹蛏的做法步骤1、苦菊洗净，切成寸段。2、竹蛏用水焯过，去皮留肉。3、青蒜杆切成细末。4、将三种材料放在一起。5、加入糖、盐、醋、芝麻油拌匀即可...
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![干贝腐竹白果瘦肉粥怎么做-干贝腐竹白果瘦肉粥的做法]( "干贝腐竹白果瘦肉粥怎么做-干贝腐竹白果瘦肉粥的做法")
- “这段时间流感高发，家里有娃的容易感冒，发烧过后煲些清粥，下火又养胃，这款粥也适合熬夜一族，早起没时间用汤锅慢熬，可晚上睡前提前把材料放入高压锅内预约熬煮，早上来一碗，清理肠胃又败火，干贝的咸鲜让这款粥更提味。”食材明细主料瘦肉（少许）干贝（4粒）白果（适量）腐竹（适量）大米（半碗）辅料...
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![葱油竹蛏怎么做-葱油竹蛏的做法]( "葱油竹蛏怎么做-葱油竹蛏的做法")
- “今天买了一点竹蛏，超级新鲜，个个都是鲜活的。”食材明细主料竹蛏（适量）辅料生姜（1块）葱（适量）红椒（2个）调料料酒（1勺）蒸鱼豉油（1勺）花生油（适量）葱香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油竹蛏的做法步骤1、竹蛏去掉黑膜和脏东西，清洗干净。2、三个就巴掌大了，这颜色真好看。3、锅里烧点水，倒1...
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![香脆的腐竹炒蛏子如何做简单又好吃]( "香脆的腐竹炒蛏子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟腐竹炒蛏子是一道海鲜美食，蛏子属于海鲜类美食，肉质细腻美味，含有极高的营养，吃起来肉里饱满紧实，与蛤俐比起来味道好多了，比较过瘾，肉大嘛，吃起来有感觉一点，不过海鲜这种都不能吃多了肠胃不好的容易吃多了拉肚子...
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![炒竹蛏怎么做-炒竹蛏的做法]( "炒竹蛏怎么做-炒竹蛏的做法")
- 食材明细主料竹蛏（235克）辅料干辣椒（适量）姜片（适量）葱段（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒竹蛏的做法步骤1、材料：竹蛏、姜片、干辣椒（已剪开）、葱段2、将竹蛏清洗一下，捞出待用。3、烧锅倒油烧热，下入姜片和干辣椒炝锅。4、随后，下入清洗...
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味味甜
