![美味胡萝卜冬瓜如何做简单又好吃]( "美味胡萝卜冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:31分钟胡萝卜冬瓜中胡萝卜为菜肴增添不少颜色。搭配瘦肉提供蛋白质和能量，让人十分想吃，冬瓜十分有利于身体，是一种常见但好吃的食物，胡萝卜冬瓜这是非常有利于健康的一种美食，如果搭配玉米一起吃，那就更好了，喜欢这种...
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![简单美味的胡萝卜冬瓜如何做简单又好吃]( "简单美味的胡萝卜冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟简单美味的胡萝卜冬瓜是炎炎夏日中人们常食用的蘸菜之一，清爽可口又不失营养健康。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，纤维素，维生素A等等，可以起到明目和促进人体生长；而冬瓜清热利湿，还具有很大的药用价值，两者可以一...
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![好吃的胡萝卜冬瓜如何做简单又好吃]( "好吃的胡萝卜冬瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我们都是知道的，冬瓜是一种美容养颜的食物，特别是对于女性来说是一种特别不错的食物。而且冬瓜的生存能力极强，物美价廉，无论是做汤，还是炒菜特别好吃，老少皆宜。胡萝卜冬瓜是胡萝卜和冬瓜炒制而成，同时也可以加...
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![冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做-冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法]( "冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做-冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法")
- “猪肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸。1、猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。2、...
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![芹菜胡萝卜炒冬笋怎么做-芹菜胡萝卜炒冬笋的做法]( "芹菜胡萝卜炒冬笋怎么做-芹菜胡萝卜炒冬笋的做法")
- 食材明细主料小芹菜（适量）胡萝卜（适量）冬笋（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜胡萝卜炒冬笋的做法步骤1、小芹菜洗净。2、冬笋去壳切两半焯水。3、芹菜切段，冬笋、胡萝卜切丝。4、锅中放油，下入冬笋胡萝卜翻炒。5、再放入芹菜翻炒至熟。6、加盐...
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![冬瓜炒胡萝卜怎么做-冬瓜炒胡萝卜的做法]( "冬瓜炒胡萝卜怎么做-冬瓜炒胡萝卜的做法")
- “天气热没胃口，不妨试试这道冬瓜炒胡萝卜，清淡爽口，好吃又开胃。”食材明细主料冬瓜（300g）胡萝卜（1根）蒜（2瓣）姜（1片）蚝油（1勺）盐（适量）辅料白胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜炒胡萝卜的做法步骤1、将冬瓜去皮、去瓤后，用刀将其切成粗细均匀的条状，然后在水中浸泡，备用。2...
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![青椒胡萝卜炒冬瓜怎么做-青椒胡萝卜炒冬瓜的做法]( "青椒胡萝卜炒冬瓜怎么做-青椒胡萝卜炒冬瓜的做法")
- “青椒胡萝卜炒冬瓜，美味素炒家常菜。吃冬瓜的好处有很多，清热解暑、降脂减肥、利尿通便等，特别是在夏天，可以多吃冬瓜。做起来非常简单，清爽美味。”食材明细主料冬瓜（1斤）青椒（1个）胡萝卜（1根）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（2瓣）调料油（少许）盐（少许）糖（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![冬笋胡萝卜炒芹菜怎么做-冬笋胡萝卜炒芹菜的做法]( "冬笋胡萝卜炒芹菜怎么做-冬笋胡萝卜炒芹菜的做法")
- 食材明细主料冬笋（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬笋胡萝卜炒芹菜的做法步骤1、芹菜洗净（鲜嫩的小芹菜，连叶子一起吃了）。2、冬笋去壳焯水。3、冬笋、胡萝卜、芹菜改刀切好。4、锅中放油，下入胡萝卜、冬笋翻炒。5、再放入...
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![冬笋胡萝卜炒豆干怎么做-冬笋胡萝卜炒豆干的做法]( "冬笋胡萝卜炒豆干怎么做-冬笋胡萝卜炒豆干的做法")
- 食材明细主料冬笋（适量）胡萝卜（适量）豆干（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬笋胡萝卜炒豆干的做法步骤1、冬笋焯水后切片。2、胡萝卜、豆干切片，葱切段。3、锅中放油烧热，下入葱白炒香后放入豆干、胡萝卜翻炒，加点生抽让豆干入味。4、放...
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![胡萝卜冬瓜炖猪颈骨怎么做-胡萝卜冬瓜炖猪颈骨的做法]( "胡萝卜冬瓜炖猪颈骨怎么做-胡萝卜冬瓜炖猪颈骨的做法")
- “胡萝卜冬瓜软糯，汤咸淡适中，鲜美不腻。”食材明细主料猪颈骨（适量）冬瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料玉米油（适量）姜葱（适量）八角（2个）香叶（2片）冰糖（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）香葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜冬瓜炖猪颈骨的做法步骤1、猪颈骨解冻，洗净血水。2、倒入...
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![胡萝卜南瓜米糊的做法 胡萝卜南瓜🎃米糊 胡萝卜南瓜米糊怎么做]( "胡萝卜南瓜米糊的做法 胡萝卜南瓜🎃米糊 胡萝卜南瓜米糊怎么做")
- “营养不流失的快手米糊来了，非常好喝”食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）辅料水（适量）冰糖（6颗）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜南瓜米糊的做法步骤1、南瓜胡萝卜去皮切小块2、大米清洗干净3、把所有食材放入破壁机了4、启动米糊功能30分5、时间到6、这颜色绝了7、好...
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![胡萝卜冬瓜烧牛肉怎么做-胡萝卜冬瓜烧牛肉的做法]( "胡萝卜冬瓜烧牛肉怎么做-胡萝卜冬瓜烧牛肉的做法")
- “牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。而冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，所以两者在一起炖着吃，既美味又有营养。胡萝卜素有“小人参”的美称，富含维生素A，清心明目。”食材明细主料胡萝卜（250g）冬瓜（250g）牛肉（5...
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![冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做]( "冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做")
- “冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。1、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化...
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![胡萝卜煮冬瓜怎么做-胡萝卜煮冬瓜的做法]( "胡萝卜煮冬瓜怎么做-胡萝卜煮冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（340克）胡萝卜（190克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜煮冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜、胡萝卜（已清洗去皮切成片）。2、将冬瓜去皮去籽、清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切成片的胡萝卜翻炒翻炒。5、接着，合入切...
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![冬笋胡萝卜炒腊肉怎么做-冬笋胡萝卜炒腊肉的做法]( "冬笋胡萝卜炒腊肉怎么做-冬笋胡萝卜炒腊肉的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料腊肉（200g）冬笋（1个）胡萝卜（1个）辅料红辣椒（1个）大蒜（适量）调料植物油（10g）盐（1g）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）冬笋胡萝卜炒腊肉的做法步骤1、腊肉冷水下锅放料酒煮滚，去油脂灰尘。2、冲洗干净。3、...
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![胡萝卜烧冬瓜怎么做-胡萝卜烧冬瓜的做法]( "胡萝卜烧冬瓜怎么做-胡萝卜烧冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（620克）胡萝卜（575克）调料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜烧冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜（已去皮清洗切成块）、胡萝卜（已清洗去皮切成块）。2、起锅倒油烧热，下入冬瓜和胡萝卜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水。4、加适量的酱油。5、加...
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![胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做]( "胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）胡萝卜汁（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）鸡精（适量）调味鲜（适量）香葱（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜冬瓜汤的做法步骤1、红萝卜两个冼净切丝。2、放进豆浆机里。3、加清水至水位线，先择果蔬档，磨成蔬菜汁备用。4、冬瓜去皮切块用工具做成自...
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![苦瓜胡萝卜怎么做-苦瓜胡萝卜的做法]( "苦瓜胡萝卜怎么做-苦瓜胡萝卜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（200g）胡萝卜（20g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜胡萝卜的做法步骤1、苦瓜清洗干净，用淡盐水浸泡十分钟；胡萝卜洗净，去皮2、苦瓜去瓤3、胡萝卜切小花4、干锅小火倒油，油热，倒入胡萝卜，煸炒片刻5、倒入苦瓜6、加盐，继续煸炒，苦瓜变色，...
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![冬瓜炖萝卜怎么做-冬瓜炖萝卜的做法]( "冬瓜炖萝卜怎么做-冬瓜炖萝卜的做法")
- “这道菜用冬瓜、旱萝卜作食材，黄豆酱作主调料，文火慢炖而成。冬季天气寒冷，室内温度高，再补充些增强御寒能力的鱼肉类食品，人很容易蓄有内火，此时食用冬瓜、旱萝卜这类水气很大，维生素含量很高的蔬菜，可以起到很好的补水、补气、滋阴去燥、调节体内平衡的作用。菜中的冬瓜、旱萝...
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![胡萝卜南瓜饭的做法 【开封】胡萝卜南瓜饭 胡萝卜南瓜饭怎么做]( "胡萝卜南瓜饭的做法 【开封】胡萝卜南瓜饭 胡萝卜南瓜饭怎么做")
- “胡罗卜、南瓜都是对老年人很好的食材，把两者结合，做了胡罗卜南瓜盅来吃”食材明细主料大米（适量）小南瓜（一个）胡萝卜（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜南瓜饭的做法步骤1、准备食材2、大米淘洗干净后，先上锅蒸40分钟蒸熟3、小南瓜从1/4处切开4、挖去瓜...
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![胡萝卜黄瓜扇贝肉的做法 “萝卜”胡萝卜黄瓜扇贝肉 胡萝卜黄瓜扇贝肉怎么做]( "胡萝卜黄瓜扇贝肉的做法 “萝卜”胡萝卜黄瓜扇贝肉 胡萝卜黄瓜扇贝肉怎么做")
- 食材明细主料扇贝肉（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜扇贝肉的做法步骤1、扇贝肉处理好2、黄瓜，胡萝卜切片3、锅中放油烧热，放入胡萝卜炒至变色4、放入扇贝和黄瓜，放少许料酒5、翻炒两分钟后放盐和生抽拌匀关火...
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![胡萝卜冬笋滑肉汤怎么做-胡萝卜冬笋滑肉汤的做法]( "胡萝卜冬笋滑肉汤怎么做-胡萝卜冬笋滑肉汤的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）冬笋（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）淀粉（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜冬笋滑肉汤的做法步骤1、里脊肉切片，两面撒淀粉，用肉锤敲成薄片。2、改刀切小片。3、胡萝卜、冬笋（已焯水）切片，蒜苗切段。4、锅...
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![清炒冬瓜胡萝卜怎么做-清炒冬瓜胡萝卜的做法]( "清炒冬瓜胡萝卜怎么做-清炒冬瓜胡萝卜的做法")
- “快手小炒。”食材明细主料冬瓜（400g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（适量）蒜蓉（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒冬瓜胡萝卜的做法步骤1、冬瓜去皮，切成厚薄均匀的片，胡萝卜切薄片。2、炒锅放油烧热，放蒜蓉爆香。3、放入冬瓜和胡萝卜片。4、翻炒片刻，放盐调味。5、加入适...
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![胡萝卜木瓜汁的做法 健脾消食—胡萝卜木瓜汁 胡萝卜木瓜汁怎么做]( "胡萝卜木瓜汁的做法 健脾消食—胡萝卜木瓜汁 胡萝卜木瓜汁怎么做")
- “木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质，营养高，易吸收，具有保健、美容、预防便秘等功效。木瓜胡萝卜汁可帮助人体对食物进行消化和吸收，健脾消食.一般人均可食用，尤其适合儿童食用。”食材明细主料木瓜（半个（约300克））辅...
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![冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做-冬瓜胡萝卜排骨汤的做法]( "冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做-冬瓜胡萝卜排骨汤的做法")
- “在家从来不下厨的人，男朋友是个喜欢在家吃饭的人，于是我便尝试着自己在家做饭，所以我是个厨房小白！某晚，我照常煮了粥，做了青椒炒鸡蛋（这是目前唯一炒的还能吃的菜）给男朋友吃，忽然他说，如果可以喝碗肉汤那就完美了，我毫无荤菜经历的人一下子难到了，暗暗地在网上查了制作方法，大都是...
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味味甜
