![沙拉汁拌魔芋面的做法 简单美味沙拉汁拌魔芋面❗️低脂低卡💯十分钟快手餐 沙拉汁拌魔芋面怎么做]( "沙拉汁拌魔芋面的做法 简单美味沙拉汁拌魔芋面❗️低脂低卡💯十分钟快手餐 沙拉汁拌魔芋面怎么做")
- “十分钟快手餐，简单美味，中西合璧，在家吃出西餐感🥰🥰🥰。”食材明细主料魔芋挂面（一把）辅料西兰花（6朵）调料生抽（1匙）鸡汁（1匙）黑胡椒碎（0.5匙）味好美焙煎芝麻沙拉汁（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉汁拌魔芋面的做法步骤1、水煮开后放入魔芋挂面。2、放西兰花，中小火煮3-5...
- 21092
![桂圆芋圆水蛋的做法 #快手餐#桂圆芋圆水蛋 桂圆芋圆水蛋怎么做]( "桂圆芋圆水蛋的做法 #快手餐#桂圆芋圆水蛋 桂圆芋圆水蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1只）芋圆（100g）辅料桂圆（50g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）桂圆芋圆水蛋的做法步骤1、锅中放水煮开，放入芋圆煮2、煮至上浮取出3、放入凉水中降温备用4、桂圆洗净放入锅中煮开5、倒入鸡蛋煮开6、煮开后除去浮沫7、然后再倒入芋圆煮开即可。8、成品图。小窍...
- 4512
![肉末土豆泥的做法 #快手餐#肉末土豆泥 肉末土豆泥怎么做]( "肉末土豆泥的做法 #快手餐#肉末土豆泥 肉末土豆泥怎么做")
- 食材明细主料土豆（2个）猪肉（约100克）辅料葱（少许）尖椒（1根）豆瓣酱（1勺）甜面酱（1勺）清水（适量）生抽（适量）十三香（少许）姜（适量）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末土豆泥的做法步骤1、土豆洗净去皮，切小块，入蒸锅蒸熟2、蒸土豆时把猪肉剁成肉末3、取1勺豆瓣酱，1勺甜面酱拌匀4、再加水拌成酱汁5...
- 29738
![培根炒饭的做法 #快手餐#培根炒饭 培根炒饭怎么做]( "培根炒饭的做法 #快手餐#培根炒饭 培根炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）培根（2片）青豆（50g）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）培根炒饭的做法步骤1、所有食材，青豆洗净，培根切块2、起油锅加热，放入青豆煸炒炒透3、放入培根煸炒4、再放入米饭煸炒炒透5、最后放入适量的盐煸炒炒匀即可6、成品图...
- 28743
![酸菜肥牛卷的做法 酸菜肥牛卷#懒人快手餐# 酸菜肥牛卷怎么做]( "酸菜肥牛卷的做法 酸菜肥牛卷#懒人快手餐# 酸菜肥牛卷怎么做")
- “肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天需要的维生素B群，包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素，营养更丰富，更易于人体的吸收。”食材明细主料肥牛（100g）酸菜（200g）辅...
- 18481
![辣炒螺丝肉的做法 快手餐一一辣炒螺丝肉 辣炒螺丝肉怎么做]( "辣炒螺丝肉的做法 快手餐一一辣炒螺丝肉 辣炒螺丝肉怎么做")
- “妈妈带来的螺丝，炒了一部分，其余全放锅里煮开，再慢挑螺丝肉出来。”食材明细主料螺丝（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）大蒜子（适量）生姜（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）辣炒螺丝肉的做法步骤1、挑好的螺丝肉在水里多洗几遍，洗掉黄水。2、青红椒去籽，切丁，大蒜子切...
- 27616
![炒玉米粒 炒玉米粒怎么做-炒玉米粒的做法 快手餐]( "炒玉米粒 炒玉米粒怎么做-炒玉米粒的做法 快手餐")
- “炒玉米粒”食材明细主料玉米（适量）辅料烧烤酱（适量）孜然（适量）油（适量）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒玉米粒的做法步骤1、煮好的玉米。2、搓成小粒。3、锅中加油。4、放入玉米粒翻炒。5、放入烧烤酱。6、撒入孜然。7、装盘。...
- 27659
![金针菇煎蛋的做法 “快手餐”金针菇煎蛋 金针菇煎蛋怎么做]( "金针菇煎蛋的做法 “快手餐”金针菇煎蛋 金针菇煎蛋怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇煎蛋的做法步骤1、金针菇洗净切段2、锅中放入大蒜爆香3、放入金针菇，放盐翻炒至变软4、倒入蛋液5、炒至凝固即可。...
- 27436
![苦瓜炒鸡蛋的做法 🌿快手餐🌿苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 🌿快手餐🌿苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（1个）鸡蛋（3个）辅料小葱（2根）盐（少许）白糖（少许）鸡粉（少许）食用油（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材2、苦瓜洗净去籽。3、然后切成小段4、撒少许盐抓匀，几分钟后把水挤出去，去取苦味。5、鸡蛋打散待用。6、炒锅油热放入鸡蛋煎定型...
- 31393
![烤鸡翅的做法 懒人快手餐之烤鸡翅 烤鸡翅怎么做]( "烤鸡翅的做法 懒人快手餐之烤鸡翅 烤鸡翅怎么做")
- 食材明细主料鸡翅（8个）辅料料酒（1勺）烧烤料（2勺）盐（半勺）辣椒面（2勺）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鸡翅的做法步骤1、鸡翅划两道，便于入味。加入料酒，盐，烧烤料，辣椒面，腌制20分钟2、烤箱放锡纸，码上鸡翅，中火烤15分钟3、翻面，再撒上一点辣椒面，烤5分钟即可小窍门超级简单又省事，不妨尝...
- 27077
![酱爆西葫芦丝的做法 “快手餐”酱爆西葫芦丝 酱爆西葫芦丝怎么做]( "酱爆西葫芦丝的做法 “快手餐”酱爆西葫芦丝 酱爆西葫芦丝怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（适量）辅料黄豆酱（适量）盐（适量）大蒜（适量）原味（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆西葫芦丝的做法步骤1、西葫芦切丝，大蒜切片2、锅中放油烧热放入大蒜和黄豆酱爆香3、放入西葫芦翻炒4、软透放盐拌匀关火。...
- 18110
![西红柿鸡蛋面的做法 懒人快手餐之西红柿鸡蛋面 西红柿鸡蛋面怎么做]( "西红柿鸡蛋面的做法 懒人快手餐之西红柿鸡蛋面 西红柿鸡蛋面怎么做")
- “简单易上手的养胃面”食材明细主料面条（适量）鸡蛋（一个）西红柿（两个）辅料花生油（适量）盐（适量）酱油（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋面的做法步骤1、准备食材2、西红柿去皮（用烧开的水烫两分钟这样容易去皮）3、西红柿切丁4、鸡蛋打碗里，搅拌均匀5、葱切花6、锅...
- 26583
![微波玉米的做法 懒人快手餐一一微波玉米 微波玉米怎么做]( "微波玉米的做法 懒人快手餐一一微波玉米 微波玉米怎么做")
- “微波玉米，时间快，味道也一样好。”食材明细主料玉米（适量）辅料水（少许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波玉米的做法步骤1、玉米用水冼干净，碗中洒些水，玉米也洒些水。2、放进微波炉先转5分钟。3、打开微波炉，玉米翻面，再转5分钟。4、总共只需要十分钟即可。小窍门小点的玉...
- 14264
![西红柿鸡蛋面的做法 西红柿鸡蛋面（营养美味快手餐） 西红柿鸡蛋面怎么做]( "西红柿鸡蛋面的做法 西红柿鸡蛋面（营养美味快手餐） 西红柿鸡蛋面怎么做")
- “西红柿鸡蛋面（营养美味快手餐），我老公的最爱哦，既营养又美味还清淡，适合上班族，减肥女士和小孩的早餐。”食材明细主料鸡蛋（3个）西红柿（1个）面条（1把）辅料咸盐（1g）鸡精（1g）配料葱（半根）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋面的做法步骤1、鸡蛋打散，葱切成葱花，西红柿切丁备用。2、...
- 4343
![土豆鸡蛋沙拉的做法 “懒人快手餐”土豆鸡蛋沙拉 土豆鸡蛋沙拉怎么做]( "土豆鸡蛋沙拉的做法 “懒人快手餐”土豆鸡蛋沙拉 土豆鸡蛋沙拉怎么做")
- “一人餐的时候最省心，一份沙拉就是一餐。”食材明细主料土豆（100g）鸡蛋（1个）辅料鲍鱼（1个）紫甘蓝（小许）小番茄（2个）胡萝卜（几片）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆鸡蛋沙拉的做法步骤1、土豆鸡蛋洗净放煮蛋器里蒸。2、胡萝卜洗净切片。3、鲍鱼打花刀跟胡萝卜一...
- 10764
![紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤怎么做-紫菜蛋花汤的做法 快手餐]( "紫菜蛋花汤 紫菜蛋花汤怎么做-紫菜蛋花汤的做法 快手餐")
- 食材明细主料紫菜汤汤料（适量）西红柿（1个）葱花（适量）香菜（适量）辅料香油（适量）麻油（适量）白胡椒（适量）黑胡椒（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备好的食材。2、小锅中加水。3、烧开，倒入紫菜汤汤料。4、西红柿切小块，放入锅中。5、鸡蛋打散，倒入蛋液。6、倒...
- 27421
![包菜炒粉条的做法 “快手餐”包菜炒粉条 包菜炒粉条怎么做]( "包菜炒粉条的做法 “快手餐”包菜炒粉条 包菜炒粉条怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）粉条（适量）辅料黄豆酱（适量）盐（适量）生抽（适量）大蒜（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜炒粉条的做法步骤1、包菜洗净切丝，大蒜切片2、粉条开水煮软透，过凉水3、锅中放油烧热放入大蒜爆香放入包菜4、菜色变得翠绿放入粉条翻炒，放一勺黄豆酱，盐，少许生抽拌匀...
- 23609
![玫瑰米酒蛋花羹的做法 #懒人快手餐#玫瑰米酒蛋花羹 玫瑰米酒蛋花羹怎么做]( "玫瑰米酒蛋花羹的做法 #懒人快手餐#玫瑰米酒蛋花羹 玫瑰米酒蛋花羹怎么做")
- “米酒是以大米、糯米为原料，加麦曲、酒母边糖化边发酵的一种发酵酒。米酒经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品；它可以促进食欲、帮助消化、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤等功效；还具有活血通经、散寒消积等。...
- 4489
![红糖糯米圆子的做法 “快手餐”红糖糯米圆子 红糖糯米圆子怎么做]( "红糖糯米圆子的做法 “快手餐”红糖糯米圆子 红糖糯米圆子怎么做")
- 食材明细主料糯米（100g）辅料红糖（适量）芝麻（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红糖糯米圆子的做法步骤1、糯米粉100克加入适量的温水搅拌。2、揉成光滑的团子。3、取小块面团搓成小圆球。4、锅里放入水烧开后，把糯米圆子放入煮至上浮起来。5、把红糖放入锅里加适量的水，煮至...
- 21384
![三明治的做法 #懒人快手餐#三明治 三明治怎么做]( "三明治的做法 #懒人快手餐#三明治 三明治怎么做")
- “这款懒人快手餐最适合上班族啦”食材明细主料吐司（2片）鸡蛋（1个）生菜（适量）辅料沙拉酱（适量）盐（适量）甜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三明治的做法步骤1、准备好材料，生菜洗净控干水分。2、锅中放少许油，油热后放入鸡蛋，小火慢煎，一面煎熟后煎另一面。最好煎的时候用铲子弄成吐司形...
- 15597
![猪头肉韭菜胡萝卜粥的做法 #快手餐#猪头肉韭菜胡萝卜粥 猪头肉韭菜胡萝卜粥怎么做]( "猪头肉韭菜胡萝卜粥的做法 #快手餐#猪头肉韭菜胡萝卜粥 猪头肉韭菜胡萝卜粥怎么做")
- “猪头肉，是猪的头部的肉。其美味于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。有着丰富的营养价值。食疗作用的猪头肉，性平，味甘咸，补虚，滋阴，养血，润燥。”食材明细主料大米（1杯）猪头肉（100克）韭菜（50g）胡萝卜（80克）辅料盐（2匙）味精...
- 31522
![咖喱烩饭的做法 “快手餐”咖喱烩饭 咖喱烩饭怎么做]( "咖喱烩饭的做法 “快手餐”咖喱烩饭 咖喱烩饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（1碗）辅料火腿（少许）咖喱块（适量）洋葱（少许）生抽（1勺）盐（适量）油（适量）咖喱（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咖喱烩饭的做法步骤1、把洋葱，火腿肠切丁，锅里放入油烧热把洋葱放入炒香再放入火腿丁炒。2、把洋葱火腿炒至微黄，放入咖喱块。3、煮至咖喱块融化，放入盐，生抽1勺。4、...
- 11424
![脆皮炸香蕉的做法 #快手餐#脆皮炸香蕉 脆皮炸香蕉怎么做]( "脆皮炸香蕉的做法 #快手餐#脆皮炸香蕉 脆皮炸香蕉怎么做")
- “脆皮炸香蕉，一口下去外壳酥脆，香蕉软糯香甜，口感丰富。做法简单也快手，分分钟搞定！”食材明细主料香蕉（2根）辅料鸡蛋（1个）玉米淀粉（适量）面包糠（适量）番茄沙司（少许）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）脆皮炸香蕉的做法步骤1、原料。2、香蕉去皮。3、鸡蛋打散。4、香蕉裹玉米淀粉、蛋液...
- 17428
![焖海鱼的做法 懒人快手餐之焖海鱼 焖海鱼怎么做]( "焖海鱼的做法 懒人快手餐之焖海鱼 焖海鱼怎么做")
- “人比较懒又馋😁所以会的快手菜就不少！”食材明细主料海鱼（适量）辅料姜（一块）胡椒粉（适量）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焖海鱼的做法步骤1、把鱼洗净切块，洗时用刀刮下鱼皮减少腥气！2、热锅凉油放姜炸锅3、放鱼，少量盐，胡椒粉，一点点水搅拌均匀，大火烧开，中小火焖...
- 5525
![鲜虾吐司披萨的做法 “懒人快手餐”鲜虾吐司披萨 鲜虾吐司披萨怎么做]( "鲜虾吐司披萨的做法 “懒人快手餐”鲜虾吐司披萨 鲜虾吐司披萨怎么做")
- “其实如果不是怕胖，我很喜欢披萨的。荤素搭配，还有主食，一个披萨就可以解决一餐。因为怕胖，我一年之中这就吃一两次而已。”食材明细主料全麦吐司（1片）基围虾（4个）芝士碎（适量）辅料紫甘蓝（适量）红椒（适量）生菜（小许）调料披萨酱（1份）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾吐司披萨的做法步...
- 20867
味味甜
