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- 食材明细主料筒子骨（500g）海带节（200g）莲藕（250g）枸杞子（10g）辅料盐（3勺）白糖（1勺）白醋（0.5勺）姜（5片）香葱（2颗）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）高级（难度）莲藕海带大骨汤的做法步骤1、海带节200克，清洗干净备用。2、莲藕250克，去皮，切滚刀块备用。3、筒子骨500克，清洗干净，冷水入锅放姜片，葱段焯水。4、...
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![海带大骨汤如何做简单又好吃]( "海带大骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料猪大骨：一根干海带：适量辅料盐：适量八角：1颗花椒：5颗料酒：适量具体步骤1.干海带泡发完毕待用（需4小时左右）2.猪大骨洗净放入冷水的汤锅里大火烧开煮出脏东西3.等脏东西浮出水面结块状拿漏网捞出。往剩下的干净汤...
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![油炸藕海如何做简单又好吃]( "油炸藕海如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料藕：适量辅料面粉：适量盐：适量水：适量生姜：适量具体步骤1.切丝2.调面糊3.4.用手团成扁平状，下小火的油锅中炸5.稍成行状后，油沥干后捞出。等冷后再炸一遍6.焦黄就可以了，调些醋汁蘸蘸吃，很香了烹饪技巧也可以当...
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![「懒人版」莲藕海带大骨汤如何做简单又好吃]( "「懒人版」莲藕海带大骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料海带：200大骨头：1000藕：250辅料盐：适量小葱：3个姜：6片大枣：10颗料酒：2汤匙具体步骤1.大骨头浸泡一上午，中间换三次水2.准备好葱段姜片3.海带洗净浸泡4.藕切成滚刀块放清水浸泡防止氧化5.把大骨头放进锅里焯烫然...
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![莲子海带鸡骨汤怎么做-莲子海带鸡骨汤的做法]( "莲子海带鸡骨汤怎么做-莲子海带鸡骨汤的做法")
- 食材明细主料鸡骨架（500g）海带（40g）莲子（50g）辅料姜（2片）调料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子海带鸡骨汤的做法步骤1、买了一只鸡，留下的鸡骨炖汤最合适。2、准备海带丝、莲子。3、海带只用了一半泡发。4、将鸡骨和莲子放入汤锅，加入适量的水，大火炖...
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![山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法]( "山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法")
- 食材明细主料山药（适量）莲藕（适量）大骨（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药莲藕大骨汤的做法步骤1、大骨先煮一下，再冲洗一下血水2、山药去皮，切块泡在水里3、莲藕切成滚切状，泡在水里4、生姜切片5、把所有材料都放进高压锅中6、加适量的水熬30分钟...
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![海带大骨汤怎么做-海带大骨汤的做法]( "海带大骨汤怎么做-海带大骨汤的做法")
- 食材明细主料大骨（800g）辅料海带（适量）姜（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）海带大骨汤的做法步骤1、海带泡发一下清洗干净2、大骨用温水洗净放入锅中3、海带切丝加入锅中加入没过材料的清水放片姜启动煲汤键即可4、煲汤完成加入适量盐调味即可5、成品。...
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![莲藕海带筒骨汤怎么做-莲藕海带筒骨汤的做法]( "莲藕海带筒骨汤怎么做-莲藕海带筒骨汤的做法")
- “莲藕具有清热，润肺，凉血的作用，熟食可通便，止泻，健脾，开胃，常食可安神，瘦身的作用，海带含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，常食可预防心脏病”食材明细主料海带（适量）猪筒骨（半根）莲藕（1节）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕海带筒骨汤的做法步骤1、莲藕切厚片猪筒骨用水焯一...
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![莲藕海带排骨汤怎么做-莲藕海带排骨汤的做法]( "莲藕海带排骨汤怎么做-莲藕海带排骨汤的做法")
- “莲藕排骨汤的功效通便止泻、健脾开胃。由于莲藕中富含植物纤维以及黏液蛋白质，它们可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯这些对身体有害的物质相结合，通过排便将它们快速地清除出体内，从而减少人体对它们的消化吸收。人们在吃莲藕的时候会闻到一股特有的...
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![海带莲藕筒骨汤怎么做-海带莲藕筒骨汤的做法]( "海带莲藕筒骨汤怎么做-海带莲藕筒骨汤的做法")
- “海带莲藕筒骨汤养身汤哦！海带含有膳食纤维热量低，有消肿利水润下消痰之功效，常吃海带可预防甲状腺肿大莲藕是根茎类植物，生吃能清热止呕还能榨汁，熟吃能健脾开胃益血补心，有消食生津的功效筒骨中含有很多骨胶原和钙质，能增强体质促进伤口愈合三者合一美味又健康，做法简单是老少...
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![莲藕大骨的做法 莲藕大骨汤 莲藕大骨怎么做]( "莲藕大骨的做法 莲藕大骨汤 莲藕大骨怎么做")
- 食材明细主料猪筒骨（适量）辅料莲藕（适量）莲子（适量）配料盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕大骨的做法步骤1、主料准备好2、猪筒骨洗净，冷水下锅，放几片姜，煮出血水后捞出洗净浮沫3、姜切片，莲子洗净去外皮（莲心可去可不去，按自己喜欢）4、莲藕洗净，切1cm左右厚片或切块5...
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![大骨莲藕玉米汤的做法 秋季抗燥汤饮----大骨莲藕玉米汤 大骨莲藕玉米汤怎么做]( "大骨莲藕玉米汤的做法 秋季抗燥汤饮----大骨莲藕玉米汤 大骨莲藕玉米汤怎么做")
- “莲藕清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出...
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![丸子莲藕海带汤怎么做-丸子莲藕海带汤的做法]( "丸子莲藕海带汤怎么做-丸子莲藕海带汤的做法")
- 食材明细主料牛肉丸（适量）海带（适量）莲藕（适量）猪肉丸（适量）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）葱（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丸子莲藕海带汤的做法步骤1、丸子2、莲藕去皮洗好3、海带切好4、海带和莲藕加盐加少量油先煲五分钟。5、然后下入丸子。煲十五分钟6、煲好了。不错吧颜色...
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![大棒骨莲藕玉米汤的做法 【大棒骨莲藕玉米汤】 大棒骨莲藕玉米汤怎么做]( "大棒骨莲藕玉米汤的做法 【大棒骨莲藕玉米汤】 大棒骨莲藕玉米汤怎么做")
- 食材明细主料大棒骨（适量）莲藕（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大棒骨莲藕玉米汤的做法步骤1、莲藕切大块，玉米切块，胡萝卜切片用心型压花。2、大棒骨焯水，然后洗净。3、把大棒骨放入高压锅。4、把玉米莲藕放入高压锅。5、加入水...
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![莲藕大骨汤怎么做-莲藕大骨汤的做法]( "莲藕大骨汤怎么做-莲藕大骨汤的做法")
- 食材明细主料猪大骨（适量）莲藕（适量）红萝卜（适量）辅料盐（适量）姜片（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕大骨汤的做法步骤1、大骨洗净，焯水2、莲藕、红萝卜削皮切大块。姜切片3、所有食材放进电压力锅中。加入适量水。插电选择煲汤键。OK坐等汤好。调入盐，胡椒粉开...
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![莲藕墨鱼大骨汤怎么做-莲藕墨鱼大骨汤的做法]( "莲藕墨鱼大骨汤怎么做-莲藕墨鱼大骨汤的做法")
- “墨鱼全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料筒骨（1根）莲藕（1节）胡萝卜（2根）干墨鱼（适量）辅料姜（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕墨鱼大骨汤的做法步骤1、干墨鱼提起泡发，洗净备用；莲藕、胡萝卜分别去皮，洗净，切...
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![莲藕玉米大骨汤怎么做-莲藕玉米大骨汤的做法]( "莲藕玉米大骨汤怎么做-莲藕玉米大骨汤的做法")
- “煮熟的莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；同时莲藕还有开胃功效，减肥美女要多吃，孩子吃了增强免疫力身体棒”食材明细主料猪大骨（一大根）玉米...
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![莲藕胡萝卜海带汤怎么做-莲藕胡萝卜海带汤的做法]( "莲藕胡萝卜海带汤怎么做-莲藕胡萝卜海带汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）胡萝卜（1根）海带（半块）猪骨（500g）辅料陈皮（2块）蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜海带汤的做法步骤1、胡萝卜去皮切小块。2、莲藕去皮切小块。3、陈皮用热水泡软，刮去白膜。4、猪骨飞水，洗净浮沫。5、海带泡软，切小块。6、自制的蜜枣。（不喜欢甜...
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![大骨海带汤怎么做-大骨海带汤的做法]( "大骨海带汤怎么做-大骨海带汤的做法")
- “给孩子补钙的好汤”食材明细主料大骨（500克）海带（少许）胡萝卜（3个）辅料姜（少许）葱（少许）花椒（少许）大料（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）大骨海带汤的做法步骤1、锅开把上面的血濹去掉。2、放人葱姜花椒料酒炖50分钟。3、放人海带和胡萝卜在炖20分钟就可以。4、撒上香菜可以吃...
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![莲藕玉米大骨汤的做法 莲藕玉米大骨汤～润燥好汤水 莲藕玉米大骨汤怎么做]( "莲藕玉米大骨汤的做法 莲藕玉米大骨汤～润燥好汤水 莲藕玉米大骨汤怎么做")
- 食材明细主料大骨头（适量）莲藕（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）米醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕玉米大骨汤的做法步骤1、大骨头下入冷水中煮开，焯烫，洗净。2、将大骨头放入砂锅中，放入葱段、姜片、料酒、醋，放入足量开水。小火煮半小时。3、莲藕...
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![莲藕海带绿豆汤怎么做-莲藕海带绿豆汤的做法]( "莲藕海带绿豆汤怎么做-莲藕海带绿豆汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（3节）胡萝卜（2根）海带（半块）绿豆（手抓2把）鸡（半只）辅料陈皮（2块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕海带绿豆汤的做法步骤1、莲藕去皮切块。2、海带泡软，切小块。3、绿豆洗净。4、胡萝卜去皮切块。5、陈皮用热水泡软，刮去白膜。6、鸡去皮剁大块，飞水，洗净浮...
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![莲藕芸豆大骨汤怎么做-莲藕芸豆大骨汤的做法]( "莲藕芸豆大骨汤怎么做-莲藕芸豆大骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）大骨（适量）芸豆（适量）辅料姜片（适量）配料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕芸豆大骨汤的做法步骤1、白芸豆洗净后，加水泡12小时，大骨洗净焯水沥干待用，姜切片。2、锅里加水把所有材料放进去炖40分钟左右，出锅前加适量盐即可。...
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![赤豆莲藕大骨汤的做法 【赤豆莲藕大骨汤】 赤豆莲藕大骨汤怎么做]( "赤豆莲藕大骨汤的做法 【赤豆莲藕大骨汤】 赤豆莲藕大骨汤怎么做")
- “赤小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用，小朋友常食能健康地成长。莲藕，生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，利肾去水。猪骨头中的钙含量极高，可以促进小朋友骨骼的生长发育，同时促进细胞发育，提高智...
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![大骨枸杞莲藕汤怎么做-大骨枸杞莲藕汤的做法]( "大骨枸杞莲藕汤怎么做-大骨枸杞莲藕汤的做法")
- “骨头汤是冬季滋补的首选。骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好...
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- 食材明细主料莲藕（半个）芋头（半个）胡萝卜（一个）大骨（一盒）蜜枣（两个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕芋头大骨汤的做法步骤1、莲藕胡萝卜芋头洗净切块2、大骨焯水洗净3、全部放入高压锅，加适量清水，盖上锅盖大火烧开转小火炖二十分钟左右4、调入盐调味即可享受美味啦...
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味味甜
