![咸肉蚕豆怎么做-咸肉蚕豆的做法]( "咸肉蚕豆怎么做-咸肉蚕豆的做法")
- “时令菜，一道不错的下酒菜。”食材明细主料咸肉（少许）蚕豆（200g）辅料白糖（少许）小红尖椒（3个）酱油（少许）大蒜子（2个）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉蚕豆的做法步骤1、准备蚕豆。2、准备咸肉、大蒜子，小红尖椒。3、咸肉汆下水。4、锅内放油，煸炒下咸肉、放入蒜片。5、倒...
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![蚕豆炒腊肉怎么做-蚕豆炒腊肉的做法]( "蚕豆炒腊肉怎么做-蚕豆炒腊肉的做法")
- “蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分，像钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。其中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。现在正是吃嫩蚕豆的...
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![蚕豆咸肉菜饭如何做简单又好吃]( "蚕豆咸肉菜饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟蚕豆咸肉菜饭是一道美味可口的家常美食。它的做法，食材也很简单。蚕豆的营养价值丰富，能补中益气，健脾益胃，还能止血降压。咸肉的味道咸香适口，味道浓郁，搭配上蚕豆一起炒饭，香气扑鼻，再加入少许的青菜，营养更加的...
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![好吃的蚕豆炒咸菜如何做简单又好吃]( "好吃的蚕豆炒咸菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟蚕豆炒咸菜是一道非常下饭的家常小菜，部分地区也叫蚕豆为胡豆，它粒大饱满，可以用于多种烹调菜式。一般制作可以去掉蚕豆的外衣，口感会更嫩更美味一些，咸菜一般味道较重，可以用清水泡制片刻，去掉一些杂质和部分盐...
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![咸肉蚕豆饭怎么做-咸肉蚕豆饭的做法]( "咸肉蚕豆饭怎么做-咸肉蚕豆饭的做法")
- 食材明细主料蚕豆（795克）大米（485克）咸肉（130克）辅料料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）咸肉蚕豆饭的做法步骤1、食材：蚕豆、大米、咸肉（已清洗切成块）2、将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下。3、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒一下，待用。4、将大米倒入电饭锅内胆中淘洗干净，...
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![蚕豆炖牛肉怎么做-蚕豆炖牛肉的做法]( "蚕豆炖牛肉怎么做-蚕豆炖牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）蚕豆（适量）生姜（适量）葱花（适量）辅料盐（适量）玉米油（6克）玉米淀粉（5克）胡椒粉（2克）生抽（适量）料酒（2克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蚕豆炖牛肉的做法步骤1、蚕豆洗干净备用。2、牛肉逆着纹路，用胡椒粉，料酒，玉米淀粉，盐，生抽腌制半小时备用。3、油锅烧至六成熟，倒入玉...
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![咸菜炒蚕豆如何做简单又好吃]( "咸菜炒蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蚕豆：300猪肉：100咸菜：100辅料油：50ml盐：1勺白糖：1勺鸡精：1勺具体步骤1.蚕豆去皮洗净，咸菜切碎，猪肉切丝2.猪肉入油锅翻炒变色后放入蚕豆炒匀3.加入咸菜，放入少量盐和白糖继续翻炒片刻后加入鸡精4.出锅享用...
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![咸肉蚕豆冬瓜汤怎么做-咸肉蚕豆冬瓜汤的做法]( "咸肉蚕豆冬瓜汤怎么做-咸肉蚕豆冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料蚕豆（615克）冬瓜（270克）咸肉（85克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸肉蚕豆冬瓜汤的做法步骤1、材料：蚕豆、冬瓜、咸肉（已切片）2、将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3、将冬瓜去籽去皮清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、烧锅倒油烧热，下入...
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![懒人版辣咸肉炒蚕豆如何做简单又好吃]( "懒人版辣咸肉炒蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟蚕豆就是我们平时叫的胡豆啦，市场上经常可以买到的哦，新鲜嫩胡豆是可以炒着吃，拌着吃，把胡豆晒干也可以当零食或者下酒菜来吃哦。总之，蚕豆是比较受欢迎的一道菜，今天我要做的就是辣咸肉炒蚕豆，做法比较简单哈，有...
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![蚕豆竹笋咸菜怎么做-蚕豆竹笋咸菜的做法]( "蚕豆竹笋咸菜怎么做-蚕豆竹笋咸菜的做法")
- “三个鲜加一起成仙了。”食材明细主料竹笋（2支）蚕豆（1斤）咸菜（少许）辅料盐（少许）辣椒（3个）油（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆竹笋咸菜的做法步骤1、买新鲜的带壳蚕豆，剥壳洗净，鲜竹筒笋过水切丝，咸菜洗净沥水备用。2、多点油，热了下蚕豆炒熟加适量盐，起锅备用。3、多余的油锅...
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![蚕豆春笋炒咸肉怎么做-蚕豆春笋炒咸肉的做法]( "蚕豆春笋炒咸肉怎么做-蚕豆春笋炒咸肉的做法")
- 食材明细主料蚕豆米（1饭碗）春笋（200g）咸肉（100g）辅料葱段（3根）调料食用油（适量）食盐（适量）玉米淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚕豆春笋炒咸肉的做法步骤1、春笋剥壳洗净切薄片。2、咸肉切薄片。3、香葱洗净切段。4、蚕豆剥壳洗净。5、锅中烧开水，加少许食盐，放入笋片焯水。6...
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![简易蚕豆炒咸菜如何做简单又好吃]( "简易蚕豆炒咸菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蚕豆炒咸菜是一道制作简单的家常菜，主要用到的食材是蚕豆还有咸菜，咸菜酸酸辣辣的滋味刺激着人们的味蕾具有开胃的作用呢，蚕豆含有丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力以及抵抗力，还在等什么呢，这样的美味蚕豆...
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![咸肉蚕豆泡饭怎么做-咸肉蚕豆泡饭的做法]( "咸肉蚕豆泡饭怎么做-咸肉蚕豆泡饭的做法")
- 食材明细主料剩饭（1碗）咸肉（70克）蚕豆肉（60克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸肉蚕豆泡饭的做法步骤1、食材：剩饭2、咸肉3、蚕豆肉4、将咸肉清洗一下。5、放在案板上切碎。6、烧锅倒油烧热，下入咸肉和蚕豆肉翻炒翻炒。7、接着，倒入一些水煮开，煮至蚕豆肉断生。8、...
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![咸菜炒蚕豆怎么做-咸菜炒蚕豆的做法]( "咸菜炒蚕豆怎么做-咸菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料咸菜（200g）蚕豆（500g）辅料米酒（1勺）剁辣椒（1汤匙）盐（2茶匙）清水（少许）姜末（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咸菜炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆先泡一下水，去壳2、准备好咸菜3、加入蚕豆翻炒4、锅内下油，加姜末爆香5、然后下咸菜翻炒6、翻炒后加清水少许7、加盐翻炒8、加入...
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![蚕豆咸肉饭怎么做-蚕豆咸肉饭的做法]( "蚕豆咸肉饭怎么做-蚕豆咸肉饭的做法")
- “我对应时蔬菜实在是情有独钟，这不，现在是蚕豆大量上市的时候，每天都会买些回来，或烧咸菜，或炒饭，或清煮作零食，或作蚕豆糕，在我们家乡，立夏有吃蚕豆的风俗，儿时听妈妈说，立夏那天吃了蚕豆，眼睛会亮，不知是真是假，不过立夏吃蚕豆的习惯，我倒传承下来了，今天上的蚕豆饭是立夏那天做的，不知...
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![蚕豆炒肉怎么做-蚕豆炒肉的做法]( "蚕豆炒肉怎么做-蚕豆炒肉的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）五花肉（适量）辅料姜片（适量）八角（一枚）盐（适量）酱油（适量）葱段（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒肉的做法步骤1、准备材料:五花肉、蚕豆（焯水）、姜、八角、葱。2、油少许，放入八角、葱、姜爆香。3、放入五花肉，煸至肉皮发白，放入老抽上色。4、放入蚕豆，调...
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![肉末蚕豆怎么做-肉末蚕豆的做法]( "肉末蚕豆怎么做-肉末蚕豆的做法")
- “快到清明了，市场上蚕豆越来越多，今天也买了一些，烧了个肉末蚕豆，因为老妈最近咽喉炎犯了，医生不让吃辣椒，就用了辣椒酱，这样味道不会太淡。”食材明细主料蚕豆（300克）猪肉（1小块）辅料姜（适量）大蒜（3瓣）调料葱伴侣六月香辣椒酱（1汤匙）盐（适量）料酒（1茶匙）生抽（1汤匙）油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟...
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![蚕豆肉丝怎么做-蚕豆肉丝的做法]( "蚕豆肉丝怎么做-蚕豆肉丝的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）肉丝（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）黄酒（适量）鸡精（适量）生抽（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆肉丝的做法步骤1、蚕豆洗好2、锅里加油烧热放蚕豆，炸两三分钟出锅3、锅里加油烧热放肉丝炒4、放胡萝卜翻炒5、放炸好的蚕豆翻炒，加黄酒一点，加...
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![小吃辣咸肉炒蚕豆如何做简单又好吃]( "小吃辣咸肉炒蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟辣咸肉炒蚕豆是蚕豆和辣咸肉制作而成的一款食材，蚕豆是一款营养价值非常高的食材，辣咸肉吃起来又辣又咸，也是一款不错的美食，但是辣咸肉不能长时间大量的吃，会导致身体的盐分过重，还可能导致肠胃部分的不合适，对...
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![蚕豆焖咸菜怎么做-蚕豆焖咸菜的做法]( "蚕豆焖咸菜怎么做-蚕豆焖咸菜的做法")
- “蚕豆，补中益气，涩精实肠。”食材明细主料蚕豆（400克）猪肉（100克）咸菜（700克）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）咸香（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蚕豆焖咸菜的做法步骤1、蚕豆放锅里煮过后，入凉水浸泡半天以上。2、猪肉切块腌制，咸菜切段。3、锅烧热下油、猪肉、咸菜略炒，再下蚕豆翻炒，加...
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![咸蛋黄炒蚕豆肉怎么做-咸蛋黄炒蚕豆肉的做法]( "咸蛋黄炒蚕豆肉怎么做-咸蛋黄炒蚕豆肉的做法")
- 食材明细主料蚕豆肉（140克）咸蛋黄（5个）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋黄炒蚕豆肉的做法步骤1、食材：蚕豆肉（已淘洗）、咸蛋黄（已蒸熟）。2、将咸蛋黄用勺子碾碎，待用。3、将蚕豆肉下入清水锅中焯开，3——4分钟后捞出、控干水分。4、起锅倒油烧热，下入碾碎的咸...
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![蚕豆肉包怎么做-蚕豆肉包的做法]( "蚕豆肉包怎么做-蚕豆肉包的做法")
- “蚕豆尝鲜季之——蚕豆肉包。”食材明细主料大肉（200g）蚕豆（200g）玉米粒（适量）面粒（500g）辅料葱花（适量）姜末（适量）生抽（2匙）鲜贝露（1匙）鸡汁（1匙）十三香（1匙）鸡粉（1匙）盐（1g）花椒油（3匙）色拉油（1勺）酵母（5g）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蚕豆肉包的做法步骤1、准备面粉，酵母温水化开，我用牛奶代替水...
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![咸咸的蚕豆炒咸菜如何做简单又好吃]( "咸咸的蚕豆炒咸菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟前几天，我才泡的咸菜，今天已经成熟了。我要拿它做菜了，嗯，做什么好呢？对了，不是有蚕豆吗？就做蚕豆炒咸菜吧！这道菜可以下饭，而且也不用花费太多的时间，就这么说定了。好了，我去抓咸菜了和去拿刚买的蚕豆了，等等我，不要...
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![蚕豆肉丁的做法 深受宝宝喜爱的蚕豆肉丁 蚕豆肉丁怎么做]( "蚕豆肉丁的做法 深受宝宝喜爱的蚕豆肉丁 蚕豆肉丁怎么做")
- “某天加班，无人看管孩子，就拜托豆豆好朋友的妈妈帮忙，孩子接到他家后，还在他家吃了晚饭才回来。到家后，小朋友就一直念叨阿姨做的豌豆汤非常好吃，之后买了豌豆给他做汤、炒着吃。有次又想吃豌豆，去菜场买的时候发现没有豌豆卖，倒是有蚕豆卖，反正都是豆子，营养价值也蛮高，现在也是吃...
- 27865
![家常菜咸菜炒蚕豆如何做简单又好吃]( "家常菜咸菜炒蚕豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料咸菜：50蚕豆：250辅料豆皮：半张笋丝：少许具体步骤1.咸菜50克，蚕豆250克，豆皮半张，笋丝少许；2.起油锅放入蚕豆煸炒；3.2分钟左右，倒入咸菜和笋丝，一同煸炒；4.放入切好的豆皮条（豆皮切成0.5厘米宽的长条），翻炒几下；5.放入适量...
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味味甜
