![全麦苦荞紫薯包怎么做-全麦苦荞紫薯包的做法]( "全麦苦荞紫薯包怎么做-全麦苦荞紫薯包的做法")
- “苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。全麦苦荞紫薯包低卡饱腹又美味，糖尿病人和减脂期早餐必备哦！”食材明细主料雁门清高有机纯苦荞粉（100g）小麦粉（400g）紫...
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![苦荞麦香蕉面包的做法 健康食品--苦荞麦香蕉面包 苦荞麦香蕉面包怎么做]( "苦荞麦香蕉面包的做法 健康食品--苦荞麦香蕉面包 苦荞麦香蕉面包怎么做")
- “芥麦属于黑色食品，营养丰富，把荞麦食品列为保健食品。”食材明细主料高粉（360克）苦荞麦粉（130克）辅料香蕉（160克(去皮））糖（30克）酵母（8克）水（100克）黄油（20克）盐（5克）鸡蛋（2只）甜味（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苦荞麦香蕉面包的做法步骤1、苦荞麦2、中药粉碎机磨粉用的3、苦荞麦粉是自己磨...
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![全麦薯泥包怎么做-全麦薯泥包的做法]( "全麦薯泥包怎么做-全麦薯泥包的做法")
- “新买的一包全麦面包粉，第一次弄感觉有点新鲜，原来里面藏着这么多的好东东（有燕麦片，葵花籽，亚麻籽，荞麦粉，小麦膳食纤维粉，麸皮，谷朊粉，可可粉），也怪不得不大的一包价格却有点小贵了，正好昨天做红薯饼还剩下一些薯泥，把它弄成馅料包在面包里，代替平日常用的豆沙馅，口感也不错呢。”食材...
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![奶香全麦紫薯饼怎么做-奶香全麦紫薯饼的做法]( "奶香全麦紫薯饼怎么做-奶香全麦紫薯饼的做法")
- “今天就做个无糖少油的奶香全麦紫薯饼！软软糯糯，大人小孩都能吃！”食材明细主料紫薯（100克）全麦粉（25克）牛奶（30克）辅料白芝麻（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）奶香全麦紫薯饼的做法步骤1、紫薯去皮切片，上锅蒸熟。2、蒸好的紫薯放进料理机内，我做了8个饼。所以紫薯搅拌了两次...
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![紫薯苦荞麦花卷如何做简单又好吃]( "紫薯苦荞麦花卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这是一道养生的面食，苦荞面虽然味道比较苦，但是它的营养非常丰富，苦荞与紫薯搭配在一起，不仅能够掩盖苦荞的苦味，营养价值更加丰富。在擀面皮的时候，最好擀的均匀一点，这样制作出来的花样会更加漂亮。主料紫薯：80...
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![全麦紫薯面包的做法 全麦紫薯面包，全麦无花果果酱面包 全麦紫薯面包怎么做]( "全麦紫薯面包的做法 全麦紫薯面包，全麦无花果果酱面包 全麦紫薯面包怎么做")
- “全麦无花果面包加全麦紫薯面包”食材明细主料全麦面粉（400g）辅料牛奶（适量）酵母（5g）鸡蛋（2个）黄油（30g）紫薯泥（适量）白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦紫薯面包的做法步骤1、400g左右全麦面粉，加5g左右酵母粉，40g白砂糖混合2、加入打好的鸡蛋两个3、30g黄油里少加点牛奶...
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![荞麦紫薯面饼怎么做-荞麦紫薯面饼的做法]( "荞麦紫薯面饼怎么做-荞麦紫薯面饼的做法")
- “荞麦的主要营养成分是蛋白质和B族维生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。荞麦和紫薯都含有丰富的膳食纤维，对身体排毒减负有好处。”食材明细主料雁门清高荞麦粉（60g）普通面粉（140g）紫薯（4个）辅料酵母（3g）白砂糖（2g）水（100g）甜味（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荞麦紫薯面饼的做法步骤1...
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![紫薯豆渣荞麦发糕的做法 豆渣好去处-----【紫薯豆渣荞麦发糕】 紫薯豆渣荞麦发糕怎么做]( "紫薯豆渣荞麦发糕的做法 豆渣好去处-----【紫薯豆渣荞麦发糕】 紫薯豆渣荞麦发糕怎么做")
- “我好像和发糕干上了，呵呵，喜欢发糕的口感，更喜欢是它好操作，不用揉面，搅好面糊，发酵好，就可以开蒸了。这几天天天榨豆浆，用紫薯和黄豆榨的豆浆，剩下的豆渣可不能浪费，以往都是发了面蒸馒头，那太单调，那就蒸发糕好吧！放了些荞麦面，加上紫薯豆渣和豆浆，更营养更健康！”食材明细主料面粉（23...
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![紫薯全麦豆包怎么做-紫薯全麦豆包的做法]( "紫薯全麦豆包怎么做-紫薯全麦豆包的做法")
- “周日在家总要做一些主食，作为下一周的早餐，这周做紫薯小餐包，蜜红豆已经做好了，放冰箱已经有一周了，就想着赶快消化掉！紫薯豆包就这样应运而生了！大概是因为全麦粉的缘故，表面不是很光滑，但是富含膳食纤维，口感有韧性，做早餐很不错！”食材明细主料紫薯泥（适量）全麦面粉（适量）蜜红豆（适量...
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![紫薯麦穗面包怎么做-紫薯麦穗面包的做法]( "紫薯麦穗面包怎么做-紫薯麦穗面包的做法")
- “这款面包用了最简单的基础配料（高筋面粉，纯牛奶，酵母粉，盐）无油无糖。馅料用了紫薯泥，也没有加糖，天然的甜度感觉刚刚好，面包吃起来表皮脆脆的，组织细腻绵软，紫薯的丝丝甜味伴随金桔的清香，超好吃，并且低脂健康！”食材明细主料高筋面粉（400克）酵母粉（4克）紫薯泥（270克）辅料纯牛奶（330克）盐（2...
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![全麦紫薯吐司怎么做-全麦紫薯吐司的做法]( "全麦紫薯吐司怎么做-全麦紫薯吐司的做法")
- 食材明细主料全麦粉（290克）冰全蛋液（220克）赤藓糖醇（50克（代糖））盐（3克）酵母（4克）奶粉（25克）黄油（15克）辅料紫薯（适量）赤藓糖醇（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦紫薯吐司的做法步骤1、紫薯先蒸熟。2、紫薯压成泥，加入赤藓糖醇，搅拌均匀。3、紫薯馅就好了。4、主料中除黄油以外的所有...
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![全麦荞麦馒头怎么做-全麦荞麦馒头的做法]( "全麦荞麦馒头怎么做-全麦荞麦馒头的做法")
- 食材明细主料荞麦面粉（150g）全麦面粉（100g）水（150g）辅料酵母（2g）苏打（2g）盐（5g）其他（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦荞麦馒头的做法步骤1、准备材料；面粉里挖两个洞(一个放苏打，一个放盐，喜欢的也可以加糖)酵母用35度温水化开2、把酵母水边搅边倒入面粉中揉成团3、把面揉到三光，放到温...
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![凉拌苦荞全麦面怎么做-凉拌苦荞全麦面的做法]( "凉拌苦荞全麦面怎么做-凉拌苦荞全麦面的做法")
- “夏季美食凉拌苦荞全麦面”食材明细主料苦荞全麦面（258g）花生（适量）辅料葱（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦荞全麦面的做法步骤1、取出苦荞全麦面2、待水沸腾，将全麦面煮软待水沸腾，期间需要搅拌，防止粘锅，煮5-6分钟，面无硬芯就可以了；3、待水沸腾，将全麦面煮软待水沸腾...
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![苦荞燕麦粥怎么做-苦荞燕麦粥的做法]( "苦荞燕麦粥怎么做-苦荞燕麦粥的做法")
- “大米：大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。苦荞香米：口感清醇荞香，食...
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![藜麦苦荞粥怎么做-藜麦苦荞粥的做法]( "藜麦苦荞粥怎么做-藜麦苦荞粥的做法")
- “买的苦荞茶一直不记得泡水喝，放点藜麦直接做粥吧。”食材明细主料粳米（3杯）藜麦（2杯）苦荞（1杯）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦苦荞粥的做法步骤1、取藜麦。2、洗净。3、取大米洗净。4、放压力锅内胆里，加纯净水。5、放苦荞麦。6、选杂粮粥，口味偏软。7、成...
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![淡奶油全麦紫薯小面包怎么做-淡奶油全麦紫薯小面包的做法]( "淡奶油全麦紫薯小面包怎么做-淡奶油全麦紫薯小面包的做法")
- 食材明细主料高粉（400g）淡奶油（110g）全麦粉（100g）奶油芝士（80g）糖（40g）盐（2g）紫薯泥（100g）辅料水（预留一些）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淡奶油全麦紫薯小面包的做法步骤1、所有的材料混合，揉出手膜即可。2、室温28度，发酵40分钟左右，戳洞不回缩即可。3、发好的面团排气按压，分成若干小...
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![全麦紫薯南瓜面包怎么做-全麦紫薯南瓜面包的做法]( "全麦紫薯南瓜面包怎么做-全麦紫薯南瓜面包的做法")
- “非常可爱的南瓜面包，加了全麦粉和南瓜泥，做出的面包更松软，夹馅用了自己做的紫薯泥，软软糯糯，口感很好，而且营养更全。烤好之后形状也十分的逼真，很讨人喜欢。”食材明细主料面包粉（205克）全麦粉（35克）南瓜泥（70克）奶粉（10克）蛋液（25克）糖（30克）盐（3克）酵母（3克）水（60克）黄油（25克）辅料紫薯泥（280克...
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![荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做]( "荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做")
- “这是我编辑的2019第三道菜品。”食材明细主料全麦粉（150克）带壳荞麦（80克）酵母（2克）食盐（2克）辅料清水（100克）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荞麦全麦面包的做法步骤1、准备食材：酵母，食盐，袋装未磨荞麦。2、带壳荞麦放入锅中加水煮至开花即可。3、将煮开花的荞麦粒，全麦面粉，酵...
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![全麦苦荞紫薯包如何做简单又好吃]( "全麦苦荞紫薯包如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。全麦紫薯包低卡饱腹又美味，糖尿病人和减脂期早餐...
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![苦荞麦是荞麦吗]( "苦荞麦是荞麦吗")
- 苦荞麦是荞麦吗？小编对这个问题一直都很好奇。为了给和我一样有此疑问的朋友解惑，小编特意上网查找了关于苦荞麦是否是荞麦的资料，发现荞麦含淀粉量多有甜味，而苦荞麦就带有苦味，都同为荞麦。希望可以帮助到感兴趣的朋友们。一、苦荞麦是荞麦吗荞麦含淀粉量多有甜味，而苦荞麦就...
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![紫薯芋泥全麦面包怎么做-紫薯芋泥全麦面包的做法]( "紫薯芋泥全麦面包怎么做-紫薯芋泥全麦面包的做法")
- “之前做过古早味的红豆包。这次突发奇想，把內馅换成了紫薯芋泥，造型也改成了长方形，也是蛮讨巧。面包松松软软，搭配清甜的紫薯芋泥內馅，味道非常赞。还加入了全麦粉，增加口感的同时也更加健康。”食材明细面团高筋面粉（150g）全麦粉（50g）糖（20g）盐（2g）酵母（2g）牛奶（110g）全蛋液（30g）玉米油（25g...
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![全麦无糖紫薯包怎么做-全麦无糖紫薯包的做法]( "全麦无糖紫薯包怎么做-全麦无糖紫薯包的做法")
- 食材明细主料全麦粉（200g）高粉（100g）酵母（5g）紫薯粉（7g）鸡蛋（1个）水（200g）辅料红薯（1个）紫薯（1个）芋头（1个）燕麦片（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦无糖紫薯包的做法步骤1、所有面团食材放入容器中。2、和成面团醒发十分钟。3、蒸熟的紫薯和红薯压成泥。4、蒸熟的芋头放入容器中压...
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![全麦紫薯卷怎么做-全麦紫薯卷的做法]( "全麦紫薯卷怎么做-全麦紫薯卷的做法")
- 食材明细主料全麦粉（200g）紫薯（1块）辅料酵母（2g）白糖（5g）水（120g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦紫薯卷的做法步骤1、全麦粉酵母，白糖放入容器中。2、加水和成面团盖保鲜膜醒发制两倍大。3、紫薯去皮切成小丁。4、醒发好的面团放入紫薯丁，用手把紫薯丁和面团揉匀。5、揉好的面...
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![全麦紫薯包怎么做-全麦紫薯包的做法]( "全麦紫薯包怎么做-全麦紫薯包的做法")
- 食材明细主料全麦面粉（300g）紫薯（四个）辅料酵母粉（4g）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）全麦紫薯包的做法步骤1、准备300克全麦粉。2、准备4克酵母粉。3、加入温水把酵母充分融化。4、酵母水分次倒入面粉中，边倒边搅拌。5、搅拌成面絮。6、揉成光滑面团，盖盖子，放置一边醒发40－60分...
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![全麦紫薯蛋糕卷怎么做-全麦紫薯蛋糕卷的做法]( "全麦紫薯蛋糕卷怎么做-全麦紫薯蛋糕卷的做法")
- 食材明细主料全麦粉（80克）鸡蛋（4个）牛奶（80克）赤藓糖醇（60克（代糖））辅料紫薯（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）全麦紫薯蛋糕卷的做法步骤1、准备好食材。2、蛋白和蛋黄分开。3、蛋白分三次加代糖打至完全打发的状态（先4档打2分钟，转5档打4分钟，再转4档打一分钟，再转一档打一分钟）。4...
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味味甜
