![新鲜的鸟贝炒蛋如何做简单又好吃]( "新鲜的鸟贝炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸟贝对于很多人来说比较陌生，其实就是一种海里的贝类生物，类似于蛤蜊等。新鲜鸟贝的肉质鲜美，营养价值很高。鸟贝炒蛋，选用新鲜食材，富含蛋白质，有清肺、滋阴等养生效果。如果吃腻了青椒炒蛋、西红柿炒蛋和韭菜...
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![的韭菜炒鸟贝如何做简单又好吃-爽口]( "的韭菜炒鸟贝如何做简单又好吃-爽口")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟韭菜炒鸟贝是一道美味可口，五味俱全的佳肴，其营养价值高，鸟贝是一种营养成分非常丰富的贝类，其中含有大量的蛋白质、钙、磷等对人体有好处的矿物质元素，适合正在长身体的青少年食用。与韭菜搭配在一起，荤素搭配...
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![青椒鸟贝如何做简单又好吃]( "青椒鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸟贝这个食物，并不是像它的名字一样是一类鸟，它正真是一个海鲜食物，它肉质鲜嫩，是一个不错的食材，加入青椒，二个食材一起清炒，青椒的辣味也可以压住海鲜的腥味，辣味也是广大青少年的喜爱，是一个不错的食物。主料鸟...
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![自制捞汁鸟贝如何做简单又好吃]( "自制捞汁鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料河蚌：500黄瓜：100黑木耳：50辅料红辣椒：20珍选捞汁：200ml具体步骤1.黄瓜、红椒和泡发木耳切成丝2.鸟贝(又叫河蚌)清洗干净3.水烧滚开，关火，下鸟贝3秒钟迅速捞出4.将珍选捞汁倒入碗中，放入冰箱冰半小时以上更理想...
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![铁锅鸟贝怎么做-铁锅鸟贝的做法]( "铁锅鸟贝怎么做-铁锅鸟贝的做法")
- “鸟贝味道鲜美，营养丰富，胖子直接用烧热的铁锅来炒新鲜的鸟贝，什么也不用加，一道美味的海鲜就诞生了。”食材明细主料鸟贝（600g）辅料酱油（10ml）醋（10ml）辣椒油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁锅鸟贝的做法步骤1、鸟贝放入水中加少许盐吐沙。2、铁锅烧热。3、加入鸟贝。4、...
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![美味的韭菜苔炒鸟贝如何做简单又好吃]( "美味的韭菜苔炒鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的韭菜苔炒鸟贝，你们有吃过吗？这是一道特别简单易学的菜肴，吃起来不仅营养丰富，而且还特别的美味可口。韭菜苔和鸟贝的香味得到了完美的融合，吃着也让人很满足。繁忙的一天结束了，不妨在家做一份美味的韭菜...
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![美味韭菜炒鸟贝如何做简单又好吃]( "美味韭菜炒鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味韭菜炒鸟贝，韭菜通常搭配着来炒菜口味都会很好吃。我以前吃的就是韭菜炒鸡蛋，这是广大朋友们吃的最多的。家里有喜欢吃韭菜的，就可以换种口味来炒，搭配鸟贝来试一下，是很创新的一款菜呢，主要就是把鸟贝的内...
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![葱油鸟贝怎么做-葱油鸟贝的做法]( "葱油鸟贝怎么做-葱油鸟贝的做法")
- 食材明细主料姜（5克）鸟贝（600克）香菜（5克）黄瓜（2根）葱（10克）辅料花椒（10克）糖（1匙）味精（0.3匙）盐（1匙）香油（0.5匙）玉米油（1勺）一品鲜酱油（1匙）干红辣椒（5克）葱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）葱油鸟贝的做法步骤1、这是在市场买到刚从壳中括出来的鸟贝2、处理鸟贝是需要勇气和耐心滴一只手把住鸟贝...
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![鸟贝水饺怎么做-鸟贝水饺的做法]( "鸟贝水饺怎么做-鸟贝水饺的做法")
- 食材明细主料鸟贝（1000克）韭菜（1000克）肉馅（500克）辅料葱（20克）姜（适量）盐（4茶匙）味精（2茶匙）一品鲜酱油（20ml）糖（2茶匙）面粉（8勺）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鸟贝水饺的做法步骤1、韭菜切碎备用。2、所有的鸟贝都处理好了，真是好辛苦哦！3、这就是处理干净的鸟贝了！4、所有的鸟贝都处理好...
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![捞汁鸟贝的做法 用妈妈最喜欢的海鲜做清爽凉菜——捞汁鸟贝 捞汁鸟贝怎么做]( "捞汁鸟贝的做法 用妈妈最喜欢的海鲜做清爽凉菜——捞汁鸟贝 捞汁鸟贝怎么做")
- “妈妈喜欢吃海鲜，我这点就像她了呢。去年10月和我回威海的时候，天天给她换着样做海鲜。这个鸟贝是她最喜欢的，于是回家的时候速冻了几包带回来，一直吃到现在还剩2包了。这几天很热，用妈妈最爱的鸟贝做个清爽的凉菜，很鲜很爽口。鸟贝，以体大、壳薄艳丽、肉脆嫩、味甘美而闻名。...
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![有特色的温拌鸟贝如何做简单又好吃]( "有特色的温拌鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸟贝：500辅料精盐：1小勺绵白糖：1小勺细香葱：适量鱼露：1小勺香醋：1大勺芥末油：1小勺红椒：适量韩式酱油：1大勺香油：2小勺葱油：1小勺具体步骤1.主料：鸟贝500克配料：红椒、香葱末各适量调料：韩式酱油1大勺、鱼露1小勺、...
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![美味的温拌鸟贝如何做简单又好吃]( "美味的温拌鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸟贝：1000辅料油：适量干红椒：少许大葱：2段姜：2片花椒：少许味极鲜酱油：15ml具体步骤1.这就是鸟贝，打眼一看有点像毛嘎啦（青岛的叫法），2.用餐刀从中间快速伸进去，割断一面的贝柱，这样就能打开，用餐刀贴着贝壳割下另一...
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![温抖鸟贝如何做简单又好吃]( "温抖鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟温抖鸟贝是一个养生的菜品，他可以滋阴补肾，同时也有明目的作用，制作简单味道鲜美，采用温拌的做法不会让肉的质感流失，很好的保证了鸟贝的原汁原味，值得注意的是煮鸟贝的时候时间不能太久，水开便可以出锅，否则会把...
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![白灼鸟贝如何做简单又好吃]( "白灼鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟新鲜的鸟贝肉质鲜嫩，只有用白灼，才能更好地锁住肉的鲜美，我们也可以加入辣椒油和其他喜欢的酱，根据自己的喜好来调节它的味道，鸟贝的营养价值也十分高，来自深海，所以肉质鲜美，确实是一个十分不错的选择。主料鸟贝...
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![葱油鸟贝豆腐皮如何做简单又好吃]( "葱油鸟贝豆腐皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无豆腐皮是一个味道鲜美，而且容易上味的食物，配合鸟贝在一起炒制，既保证了鸟贝的肉鲜，同时也让鸟贝的味道更加入味，由于加入了葱油，使葱油鸟贝豆腐皮不仅味道鲜美可口，而且也变得色香味俱全，葱油本身是一种非常香的配料，这一...
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![韭菜炒鸟贝怎么做-韭菜炒鸟贝的做法]( "韭菜炒鸟贝怎么做-韭菜炒鸟贝的做法")
- 食材明细主料姜（5克）鸟贝（200克）韭菜（300克）葱（5克）辅料料酒（0.3匙）糖（0.3匙）玉米油（0.5匙）盐（1匙）味精（0.3匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）韭菜炒鸟贝的做法步骤1、这是在市场买到刚从壳中括出来的鸟贝2、处理鸟贝是需要勇气和耐心滴一只手把住鸟贝另一只手用小刀先从根部括开然后再...
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![青椒炒鸟贝怎么做-青椒炒鸟贝的做法]( "青椒炒鸟贝怎么做-青椒炒鸟贝的做法")
- 食材明细主料鸟贝（适量）辅料青椒（适量）胡萝卜（适量）蚝油（适量）蒜（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鸟贝的做法步骤1、鸟贝一盘2、中间切开。3、洗干净4、用开水烫一下。5、迅速捞起。6、胡萝卜切片青椒切块蒜切沫葱切段7、锅中加油加胡萝卜。8、放入青椒翻炒。9...
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![鸟贝刺身的做法 鸟贝刺身#凉拌菜# 鸟贝刺身怎么做]( "鸟贝刺身的做法 鸟贝刺身#凉拌菜# 鸟贝刺身怎么做")
- “鸟贝是一种营养成分非常丰富的贝类，鸟贝的营养价值很高，适量食用能有健脑明目、润肠和胃、抗癌等功效。这主要是因为鸟贝中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等对人体益处多多的营养元素。吃鸟贝不仅能满足你味蕾的需求，还能补充身体所需的营养物质，边吃美食边补益，一举两...
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![鸟贝怎样做好吃]( "鸟贝怎样做好吃")
- 什么是鸟贝，鸟贝怎样做好吃?鸟贝生长在辽宁南部沿海，所以对于南方的朋友们一定听起来很陌生。鸟贝是一种长得像鸟头形状的蛤。它有丰富的蛋白质，受到当地人们的喜爱。经常用它来做葱油鸟贝和温拌鸟贝。下面我们具体介绍一下。一、鸟贝怎样做好吃(一)葱油鸟贝1、买回的鸟贝去...
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![盐水鸟贝如何做简单又好吃]( "盐水鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟盐水鸟贝制作简单，不需要太多的配料，直接腌制然后煮熟，我们也可以加入辣椒油来添加味道，直接食用是一个不错的选择，鸟贝肉质鲜美可口，是一道十分不错的食物，其营养价值也十分的可观，来着深海，所以它还有的微量元素...
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![西芹鸟贝怎么做-西芹鸟贝的做法]( "西芹鸟贝怎么做-西芹鸟贝的做法")
- “鸟贝肉脆嫩、味鲜美而闻名。鸟贝不仅肉质细嫩，味美可口，还对人体有良好的保健功效。它可以作为补充优质蛋白质和钙元素的首选原料，且鸟贝肉含有多种氨基酸．营养甚为丰富，有润肺、益精补阴之功效，为其他贝类所不及。此外，它还有清热解毒、滋阴平肝、明目防眼疾等作用，适宜阴虚内...
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![五彩炒鸟贝如何做简单又好吃]( "五彩炒鸟贝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸟贝是一个营养价值很高的食物，对于神经衰弱的人是一个不错的选择，同时她也可以滋补大脑，可以先煮鸟贝，但是时间不能过长，水开即可，否则会把肉弄得太老，像橡皮筋一样，五彩加工好之后直接和鸟贝拌炒即可，是一个制作...
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![你知道有哪些吗-鸟贝的营养价值]( "你知道有哪些吗-鸟贝的营养价值")
- 对于鸟贝来说大家可能会有点陌生，不知道鸟贝是什么?鸟贝也叫做是鸟蛤，是一种比较大型的、深水埋栖的双壳贝类。足部的肌肉很发达、时常会从水底跳跃起来运动，所以被叫做是“鸟贝。”今天小编就来向大家普及一些鸟贝的的营养价值。一、鸟贝的营养价值1.鸟贝当中含有丰富的蛋...
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![鸟贝青椒炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "鸟贝青椒炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟鸟贝是一类贝类海鲜，所以我们用了青椒，不仅味道变得更加辣，同时也抑制了海鲜的腥味，用鸡蛋来当配料味道变得更加好，而且也提高的整个菜的营养价值，使得人们食用起来，不仅味道鲜美可口，营养价值也十分的好，是一个不错的...
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![鸟贝的营养价值]( "鸟贝的营养价值")
- 鸟贝现在受到很多人的喜爱，也有各种不同的鸟贝的烹饪方式，属于一种既美味有营养的食物。但是，可能很多人爱吃鸟贝只是因为其鲜美的口感，对于它的营养却不太了解，那么今天，小编就来为大家介绍一下鸟贝的营养价值。一、鸟贝的营养价值鸟贝可以作为补充优质蛋白质和钙元素的首选原...
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味味甜
