- “肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素B群,包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素,营养更丰富,更易于人体的吸收。”食材明细主料肥牛(100g)酸菜(200g)辅...
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- 食材明细主料罗非鱼片(1磅)辅料辣椒粉(1茶匙)孜然粉(1茶匙)盐(1/2茶匙)黑胡椒(1/2茶匙)青柠汁(1汤匙)橄榄油(1汤匙)微辣(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酸辣烤鱼的做法步骤1、把辅料混合均匀,备用。2、鱼片擦干放入烤盘。两名刷上备好的调料。3、考餐预热400华氏度(200摄氏度),中层15-20分钟...
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- “天冷了,吃点高蛋白的牛排吧,黑胡椒味,鲜嫩无比,而且做法简单,营养美味,正适合“保胃”哦。”食材明细主料牛排(1份)鸡蛋(1个)黄油(8克)辅料猕猴桃(1个)西红柿(半个)番茄酱(适量)洋葱(少许)微辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香煎牛排的做法步骤1、锅热后,放入5克黄油,2、黄油化了以后,将牛排放...
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- 食材明细主料方便面(一包)鸡蛋(一个)火腿肠(一根)辅料葱(适量)青菜(适量)其他(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐之方便面的做法步骤1、准备好材料2、烧适当水,水开后关小火打入鸡旦3、等鸡旦白变白色完之后开大火放除了葱所有材料煮开4、最后放葱出锅!小窍门这个菜谱主要是发给...
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- “昙花能够帮助清除内热,加快身体新陈代谢,促进毒素的排泄,有效避免因为毒素堆积引起的皮肤暗淡、长痘、衰老等问题,帮助美容养颜。加入鱼丸和面一起煮简单又美味。”食材明细主料昙花(1个)面(100g)辅料鱼丸(100g)盐(1g)油(1g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐昙花鱼丸面的...
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- “时光飞逝,转眼间又是一年末。再过一周,中国人最注重的春节就到了。很多人都在采购年货、构思年夜饭菜谱了吧?今天来跟大家分享一道简单又快手、制作方便的酸菜肥牛卷,上桌蒸汽腾腾,新的一年里牛气冲天哦!”食材明细主料肥牛卷(180g)冠利酸菜(260g)辅料香菜(5g)烧烤调料(5g)酸辣(口味)蒸...
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- 食材明细主料小龙虾(2斤)蒜瓣(5个)葱(5根)干辣椒(3个)花椒(1勺)红糖(3g)姜(1块)食盐(2匙)辅料料酒(3匙)大料(2个)中辣(口味)爆(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)快手小龙虾的做法步骤1、去虾线,去虾头。2、热火猛火,下蒜瓣,姜,花椒,炒出香味,下入大虾。翻炒5分钟。3、倒入半瓶啤酒,倒入适量料酒,倒入一勺白糖,加大...
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- “懒人快餐,不用开火,泡一泡5分钟开吃,味道纯正又鲜美,酸爽顺滑又解馋,碗都不用刷了。天冷了,早餐就爱这碗酸汤粉,热乎乎的暖身又暖胃。”食材明细主料南山婆西红柿酸汤粉(1盒)辅料开水(适量)酸辣(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)懒人快餐酸辣粉的做法步骤1、西红柿酸汤粉到货,满满一...
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- “天气也会变得越来越冷,做饭成了一件让人头疼的事,尤其一个人时,外卖不卫生,自己开火又麻烦,怎么吃呢?一个人时小编最爱的就是酸辣粉,简单,开胃,街头小吃轻松在家做。”食材明细主料红薯粉(一把)黄豆(适量)木耳(几片)辅料白芝麻(少许)小葱(两根)姜(一块)蒜(两粒)辣椒粉(一勺)盐(一勺)生抽(一勺)胡椒粉...
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- “适合懒人的一道菜,怎么简单就怎么做!”食材明细主料面饼(1个)辅料青菜(1包)调料调料包(1包)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)懒人快手拌面的做法步骤1、水开下面饼煮两分钟。2、搅拌均匀。3、捞出备用。4、加蔬菜,调料包。5、搅拌均匀就可以食用啦。是不是超简单。小窍门水开再...
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- 食材明细主料成品手抓饼饼坯(一张)火腿片(适量)西生菜(一片)鸡蛋(一个)辅料椒盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)懒人早餐手抓饼的做法步骤1、炉灶开小火,饼丕直接放入不粘锅,不需要放油,周围煎火腿片。2、饼丕翻面,煎到变透明柔软推到锅边,锅中间打一个鸡蛋。3、饼盖到鸡蛋上,用...
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- 食材明细主料千叶(一张)猪肉(3两)辅料酱油(1勺)葱末(少许)香油(几滴)鸡精(1勺)料酒(两勺)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)千叶肉卷的做法步骤1、猪肉加盐打水,往一方向打,然后入料酒,酱油,葱末,香油,和好肉馅备用。2、豆腐皮洗干净,把肉馅儿铺均在上面。3、卷成卷上锅蒸10分钟,出锅切成片。...
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- “冰箱里面经常备有饺子,想吃的时候,煎或着煮一下就可以吃啦,特别快手。”食材明细主料饺子(适量)辅料油(适量)醋(少许)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)懒人早餐快手煎饺子的做法步骤1、这是孩子奶奶包好的,放入冰箱。2、想吃时,取出煮一煮或者煎一煎。3、早上取出煮一会,之后倒出...
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- “酸汤类菜品那酸爽开胃的味道,一想起来口水就hold不住了!!”食材明细主料肥牛片(150克)酸菜(80克)袋装鲜笋尖(80克)牛肉高汤(适量)辅料葱末(10克)泡椒(20克)姜末(10克)配料生抽(3茶匙)油(适量)香菜(适量)盐(适量)微辣(口味)煲(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)快手酸汤肥牛的做法步骤1、肥牛片化冻并泡净血水,...
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- 食材明细主料飞饼(两张)小烤肠(三根)鸡蛋(一个)辅料芝麻(少量)咸甜(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香肠卷的做法步骤1、室温解冻飞饼,案板上撒些面粉防粘。2、如图根据香肠的长短切飞饼。3、切开后,剩余两小块饼皮我又分别放上切开的烤肠,做成两个小卷。4、把烤肠放在饼皮底部5、从底...
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- 食材明细主料米饭(一碗)鸡蛋(一个)青豆(一把)紫甘兰(20g)红萝卜(20g)香菇(20g)辅料盐(1g)鸡粉(1g)生抽(1匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐的做法步骤1、米饭提前蒸好的,放凉待用2、所有原料切丁3、起油锅,把所有原料放在一起炒致快熟时放入米饭和鸡蛋,加入调味料,翻拌均匀4、再配...
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- 食材明细主料青椒(400克)猪瘦肉(100克)辅料油(50克)葱花(10克)酱油(2勺)盐(1勺)味精(半勺)水(适量)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐青椒炒肉的做法步骤1、青椒洗净掰成块备用2、葱洗净切成葱花3、炒锅洗净开火,锅里没有水珠倒入油中火加热。4、猪瘦肉切片和葱花一起放入锅里炒...
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- “喜欢吃某家火锅店的南瓜羹,实验了几次找到搭配最合适的材料——铁棍山药。给老人小孩成人都不错,早餐十分钟。”食材明细主料南瓜(1块)山药(1条)辅料白砂糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)懒人快手南瓜羹的做法步骤1、南瓜1块,铁棍山药1根,去皮,切块(大概4×3厘米),清洗一下...
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- 食材明细主料澳洲黑椒牛排(一片)辅料花生油(适量)其他(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)煎牛排的做法步骤1、澳洲黑椒牛排一片,这本身就是调好的味道,所以后期可以不用再放黑椒汁了2、平底锅中放少量花生油,牛排开袋后放进平底锅里,要经常手持锅柄转动和翻翻面3、来回翻动几下后,大约...
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- “小时候最喜欢老爸的炒饭,女儿也喜欢吃炒饭,我把花生酱加入到饭中,更加的美味。这道美食可菜可饭,挤入了花生酱,有一股花生的香味,微微甜的味道,更加的好吃,不防来试试哦。。。”食材明细主料米饭(适量)豌豆(适量)鸡蛋(适量)花生酱(适量)辅料盐(适量)葱(适量)花生油(适量)甜香(口味)烧(工艺)十分钟...
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- “简单快捷,爽脆微辣,就算不配米饭也很好吃哦😊”食材明细主料白萝卜(750g)黑木耳(10朵)蒜头(5瓣)干辣椒(3根)辅料盐(1匙)黑胡椒粉(少许)生抽(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐黑白配的做法步骤1、白萝卜去皮,刷丝2、木耳泡发洗净,切丝3、干辣椒切段4、蒜头去衣,切碎5、锅中...
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- “特别喜欢吃土豆,今天给大家做一个快手土豆煎饼,好吃又简单😁😁”食材明细主料土豆(400g)鸡蛋(2个)面粉(少许)辅料盐(1匙)五香粉(适量)五香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手懒人餐---土豆鸡蛋煎饼的做法步骤1、两个鸡蛋打散2、土豆去皮,切丝3、撒入五香粉4、以及盐,搅拌均匀5、再撒入...
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- “嫩绿色的饼皮,包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝,吃起来爽脆香甜,低卡无负担。各种含有丰富的膳食纤维,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。营养又健康的蔬菜卷,最适合作为早餐食用,做法超简单,几分钟就可以卷好。早餐里出现嫩绿色的蔬菜卷,会让人的心情变好,美好的一天从它开始!”食材明...
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- 食材明细主料粉卷(两个)胡萝卜(适量)香菜(适量)米椒(适量)辅料生抽(少量)盐(3克)鸡精(适量)香醋(1汤匙)香油(少量)胡麻油(1汤匙)白糖(少量)味精(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌粉卷的做法步骤1、粉卷切成两厘米厚的卷2、锅里面水烧开,放入切好的粉卷,焯水后过冷水,捞出来控水3、粉卷装盆...
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- 食材明细主料肥牛(一盒)酸菜(200克)辅料盐(适量)辣酱(适量)蒜(100克)十三香(适量)酸辣(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)肥牛酸菜卷的做法步骤1、酸菜切丝,攥洗两遍。2、拌入盐、十三香,盐的量一定要少。3、肥牛冻品不用化,拿出一片卷入酸菜,在盘中摆好。4、锅中放大豆油加热,放入卷好的肉卷,煎...
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