![家常小葱纳豆如何做简单又好吃]( "家常小葱纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟纳豆是日本食物，有人喜欢它独特的味道，有人却嫌它难闻，很臭，吃起来还会拉丝，这道小葱纳豆完美的还原了纳豆本身独特的味道，喜欢吃纳豆的朋友一定不要错过，纳豆有十分丰富的营养价值，能降低血脂，改善便秘，对老年人十...
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![香酥小葱纳豆如何做简单又好吃]( "香酥小葱纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时小葱纳豆作为一道传统的零食，受到很多人的喜爱。纳豆有着独特的口感和风味，只是风味略淡，配以小葱提味，使得这道小吃有了开胃爽口的口感。同时，纳豆本身具有不错的食疗功效和养生效果，它富含皂青素，能改善肠道情...
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![酸奶/米酒/纳豆机第一弹！ 纳豆怎么做-纳豆的做法 纳豆]( "酸奶/米酒/纳豆机第一弹！ 纳豆怎么做-纳豆的做法 纳豆")
- “近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。纳豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09的%、粗纤维2.2%、...
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![纳豆的做法 纳豆的做法 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 纳豆的做法 纳豆怎么做")
- “纳豆是来自日本的一种传统食品，在日本已经有一千多年的历史，纳豆最初是利用稻草上自然的枯草菌发酵，在寺庙的厨房制造，因为寺庙的厨房叫“纳所”，所以叫纳豆。纳豆当时是素食的僧侣们重要的营养来源，也是日本皇室、僧侣、贵族、武士经常食用的食物。纳豆是以黄豆为原料，以纳豆...
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![自制黄豆纳豆-黄豆纳豆]( "自制黄豆纳豆-黄豆纳豆")
- “纳豆由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，具有黏性，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。”食材明细主料黄豆（250克）辅料纳豆菌粉（一小包）生抽（一汤匙）白...
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![纳豆功效]( "纳豆功效")
- 纳豆是我们生活中一种并不常见的豆类食品，我们平时吃的比较多的豆类食品主要有黄豆、绿豆、红豆这些，但是其实不论是哪种豆都是非常好吃的，而且豆类食品的营养价值也很高，那小编就带大家来了解一下纳豆功效有哪些。纳豆一、预防高血压纳豆具有预防高血压的作用。纳豆中的纳豆...
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![纳豆的做法 不用纳豆机做纳豆 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 不用纳豆机做纳豆 纳豆怎么做")
- “嫂子去了趟日本，问她在日本都吃啥好好了，她说吃了好多，但是纳豆是个好东西，日本人保护心脑血管好，全指望这个东西。这个东西我到是吃过，但是对它还真不太了解，又百度了一下，大概就是：纳豆源于中国（即老百姓平时做的“酱豆”）。纳豆类似中国的发酵豆、怪味豆，纳豆传入日本后，根据日本...
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![纳豆香酥小饼怎么做-纳豆香酥小饼的做法]( "纳豆香酥小饼怎么做-纳豆香酥小饼的做法")
- “加了纳豆的发面小饼，满满的纳豆甜香好吃到停不下来。”食材明细主料面粉（300克）酵母（3克）盐（3克）鸡蛋（1个）辅料纳糖豆（适量）水（适量）甜味（口味）数小时（耗时）高级（难度）纳豆香酥小饼的做法步骤1、鸡蛋，酵母，盐都放面粉里用温水搅成大的面絮再揉成光滑面团。2、面团活好了，放在温暖地方醒发2倍...
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![纳豆是什么，纳豆的功效有哪些，在家怎么做好吃的纳豆？]( "纳豆是什么，纳豆的功效有哪些，在家怎么做好吃的纳豆？")
- 纳豆是什么，你知道吗?其实纳豆是日本学者发现的一种大豆的衍生产品。含有多种营养物质，常吃纳豆对人的身体健康有帮助。纳豆的功效是可以促进人们的身体健康，也可以在一定程度上溶解血栓，但是效果微乎其微。不过纳豆的口感和它的味道都帮它在中国赢得了一席之地。纳豆是什么，...
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![苹果纳豆怎么做-苹果纳豆的做法]( "苹果纳豆怎么做-苹果纳豆的做法")
- “今天来做一个水果纳豆，加点香甜的沙拉酱，风味独特，喜欢甜食的来参考一下。”食材明细主料纳豆（120G）苹果（1个）辅料香甜味沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苹果纳豆的做法步骤1、准备食材2、把苹果去皮去核3、苹果切小丁。4、把搅拌好的纳豆和苹果丁放一起，然后放入...
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![纳豆酥怎么做-纳豆酥的做法]( "纳豆酥怎么做-纳豆酥的做法")
- “宅在家里那就做美食来消遣时光，自制一款街头小吃酥酥脆脆里面裹满了纳豆的香甜，很是解馋”食材明细主料纳豆（适量）蛋挞皮（适量）辅料锡纸（1张）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）纳豆酥的做法步骤1、蛋挞皮从冰箱拿出提前去掉锡纸部分。2、纳豆一些。3、蛋挞皮解冻10分钟后把纳豆...
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![自制纳豆的做法 自制纳豆效果佳 自制纳豆怎么做]( "自制纳豆的做法 自制纳豆效果佳 自制纳豆怎么做")
- “纳豆的营养丰富，含有很多人体所需物质，纳豆中的纤维素、活性酶等成份具有健脾消食的功效，且可调节肠道菌群的微生态平衡，亦有不宜食用的人群。因为喜欢吃纳豆，我每周做一次纳豆。”食材明细主料干黄豆（200g）辅料水（适量）调料纳豆菌（1g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）神级（难度）自制纳豆的...
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![黄瓜纳豆怎么做-黄瓜纳豆的做法]( "黄瓜纳豆怎么做-黄瓜纳豆的做法")
- “纳豆我喜欢凉拌着吃，食用方便，营养丰富。”食材明细主料纳豆（200G）黄瓜（150G）辅料盐（适量）青芥辣（适量）香油（适量）酱油（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜纳豆的做法步骤1、准备食材2、黄瓜去皮切丁3、纳豆用筷子多转圈搅拌；黄瓜用少盐稍腌一下4、把纳豆和黄瓜丁放一起，放青芥...
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![自制纳豆-纳豆]( "自制纳豆-纳豆")
- 食材明细主料黄豆（500g）纳豆菌（0.6g）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）自制纳豆的做法步骤1、黄豆1斤，挑出不好看的、不健康的、不完整的，总之不顺眼的扔掉，留下好豆；2、纳豆菌备用；3、洗净，泡豆8-12小时（我是早上泡，晚上下班回来做的）；4、把蒸盘放在不锈钢盆里好把黄豆水都...
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![纳豆怎么做-纳豆的做法]( "纳豆怎么做-纳豆的做法")
- “研究表明，纳豆的保健功能主要与其中的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等多种功能因子有关。纳豆中富含皂青素，能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能；纳豆中含有游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶...
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![纳豆的做法 家庭自制纳豆的做法超详细多图全攻略——纳豆 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 家庭自制纳豆的做法超详细多图全攻略——纳豆 纳豆怎么做")
- “纳豆是什么呢？（以下来自万能的网络）纳豆是日本常见的传统发酵食品，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成，具有黏性，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质，具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。...
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![纳豆机做纳豆怎么做-纳豆机做纳豆的做法]( "纳豆机做纳豆怎么做-纳豆机做纳豆的做法")
- 食材明细主料黄豆（400g）辅料纳豆菌（少量）原味（口味）其他（工艺）数天（耗时）普通（难度）纳豆机做纳豆的做法步骤1、食材黄豆2、黄豆洗净放水没过黄豆，水位至少高出一个拇指高度，浸泡十五个小时3、浸泡好的黄豆用水清洗后挑出不好的豆子，然后倒入沥水篮，在案板上下震动，把豆子表面多余水分抖下...
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![健康的小葱纳豆如何做简单又好吃]( "健康的小葱纳豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时小葱纳豆是一道日式简食，纳豆在日本作品中的出镜率极高，它丑而香，并且含有极高的营养价值，可以改善便秘，降低血脂，软化血管，预防高血压，并且它的口感软糯，十分适合中老年人食用，只是纳豆本无味，所以加上清香的小葱与...
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![黑豆纳豆怎么做-黑豆纳豆的做法]( "黑豆纳豆怎么做-黑豆纳豆的做法")
- “（百度）纳豆自中国秦汉以来开始制作。始于中国的豆豉，日本也曾称纳豆为“豉”。纳豆，即枯草杆菌发酵大豆，是盛产于日本的一种保健食品。纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维，可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，防止便秘，改善消化系统。还具有除皱、抑制雀斑的美容功效。具有溶解血栓、...
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![营养纳豆怎么做-营养纳豆的做法]( "营养纳豆怎么做-营养纳豆的做法")
- 食材明细主料黄豆（240g）水（没过黄豆一指）辅料纳豆菌（三分之一粒）原味（口味）蒸（工艺）一天（耗时）普通（难度）营养纳豆的做法步骤1、小粒干黄豆240g。2、将黄豆洗净，加水没过黄豆约一指。3、浸泡一夜的黄豆发涨。4、浸泡好的黄豆倒入阿迪锅中煮40分钟(我的阿迪锅最长时间是40分钟)，也可煮一小...
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![自制拉丝纳豆-拉丝纳豆]( "自制拉丝纳豆-拉丝纳豆")
- 食材明细主料黄豆（110g）辅料白糖（30g）纳豆粉（1g）原味（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制拉丝纳豆的做法步骤1、110g黄豆洗净，用清水浸泡8小时以上。2、沥干水分，加30g白糖在上面铺开(千万不要搅拌)，上锅蒸两小时。3、蒸熟后将豆子和汁水充分搅拌均匀。4、待冷却到38度后，倒入1g纳豆...
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![自制纳豆的做法 家庭自制纳豆 自制纳豆怎么做]( "自制纳豆的做法 家庭自制纳豆 自制纳豆怎么做")
- “纳豆对高血压人群很有帮助~”食材明细主料小黄豆（250g）辅料纳豆（适量）配料味精（少许）糖（少许）怪味（口味）其他（工艺）一天（耗时）普通（难度）自制纳豆的做法步骤1、小黄豆放进高压锅内蒸到大豆用手捏碎的程度，大约45分钟。凉至45度左右。2、把冰箱里的纳豆解冻，充分搅拌发出粘丝，取40g左右与煮...
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![纳豆的做法 减肥消脂纳豆 纳豆怎么做]( "纳豆的做法 减肥消脂纳豆 纳豆怎么做")
- “这些天一直在关注一个健康减肥的微博，其中提到纳豆减肥，哎~肥胖的人吃啥都会后悔，要从好的饮食习惯做起，才能做到健康减肥，用纳豆做代餐，我不反对也不赞成，但是会试试，至少不会伤身体，而且吃了过后也有饱腹感，广东这边的超市没有纳豆卖，大城市应该有，二三线城市就没，想吃就只能自己...
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![洋葱拌纳豆怎么做-洋葱拌纳豆的做法]( "洋葱拌纳豆怎么做-洋葱拌纳豆的做法")
- “洋葱味道辛辣，拌上纳豆也是非常的够味。”食材明细主料纳豆（130G）洋葱（130G）辅料盐（适量）酱油（适量）香油（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱拌纳豆的做法步骤1、准备食材2、洋葱切小丁3、放一点盐稍腌一下。4、把纳豆和洋葱放一起5、放入酱油、香油调匀即可小窍门喜欢的...
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![没有纳豆菌怎么做纳豆]( "没有纳豆菌怎么做纳豆")
- 纳豆，给我的童年留下极深的印象，当时长辈做纳豆只是爱吃而已，并未知纳豆居然有如此多的神奇功效。我想自己做纳豆，回想外婆当年制作纳豆时哪来的纳豆菌?现在做什么都有相应的卖，那么，如果没有纳豆菌怎么做纳豆呢？下面小编为大家介绍一下，感兴趣的朋友可以多多了解。没有纳豆菌怎...
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味味甜
