![黄金三明治的做法 德普烤箱食谱——黄金三明治 黄金三明治怎么做]( "黄金三明治的做法 德普烤箱食谱——黄金三明治 黄金三明治怎么做")
- “营养健康又快手的早餐。用料：吐司片、玉米粒、肉松、火腿片、芝士片酱料：萨拉酱、蛋黄液”食材明细主料土司片（适量）辅料萨拉酱（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黄金三明治的做法步骤1、切好4片土司为一组2、第一层夹火腿片，挤少许萨拉酱；3、盖第二层吐司片，平铺玉米粒...
- 8674
![黄金三明治怎么做-黄金三明治的做法]( "黄金三明治怎么做-黄金三明治的做法")
- “每一个平淡的日子都值得尊重，每一个还在身边的人都应该珍惜，愿你眼里有星辰，身边有微风，心中有暖阳。”食材明细主料吐司面包片（2块）鸡蛋（2个）午餐肉（2片）辅料生菜（适量）西红柿（1个）香菜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金三明治的做法步骤1、面包片、鸡蛋、西红柿...
- 19097
![——三明治 三明治怎么做-三明治的做法 Moon]( "——三明治 三明治怎么做-三明治的做法 Moon")
- 食材明细主料咸土司（适量）辅料西红柿（适量）鸡蛋（适量）火腿（适量）生菜（适量）沙拉酱（适量）奶酪片（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三明治的做法步骤1、准备材料2、土司用平底锅煎至两面金黄，鸡蛋煎成蛋饼，生菜洗净控水将火腿，西红柿切片3、在土司上抹上沙拉，依次摆放好食材4、在土司上...
- 16073
![金枪鱼三明治的做法 【山西】金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 【山西】金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用，而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。金枪鱼享有“海底鸡...
- 14598
![三明治的做法 孩子最喜欢吃的三明治 三明治怎么做]( "三明治的做法 孩子最喜欢吃的三明治 三明治怎么做")
- “孩子特别爱吃三明治，天天吃都不会烦的爱。可是我之前并没有经常给她做，原因是三明治总是凉冰冰的，夏天吃还可以，冬天实在有些不习惯。买了多士炉，再把肉啊蛋啊煎熟，做出来的三明治吃的时候还是凉冰冰的。所以关于三明治，总是有些纠结，每次孩子要吃的时候我都推三推四的找借口不...
- 4601
![三明治 的做法 三明治 三明治 怎么做]( "三明治 的做法 三明治 三明治 怎么做")
- “最近爱上了巴黎贝甜的一款三明治，但它家价格小贵，便尝试自己仿着做了一次(｡ì_í｡)”食材明细主料吐司面包（3片）辅料鸡蛋（2个）黄瓜（1根）午餐肉（2片）芝士（2片）醋（2勺）烧烤酱（1勺）盐（少许）黑胡椒（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三明治的做法步骤1、黄瓜切片，放入碗中，加入白醋腌制15分钟...
- 19692
![美式金枪鱼三明治怎么做-美式金枪鱼三明治的做法]( "美式金枪鱼三明治怎么做-美式金枪鱼三明治的做法")
- “自己做三明治就是要料足，吃起来才过瘾。提早把面包胚做好，自制的哟，搭配盐水浸金枪鱼，加入适量的色拉酱搅拌夹入其中，味道一级棒哟（可以说山寨版赛百味啦），一个下去营养丰富，有金枪鱼的蛋白质，蔬菜的膳食纤维，奶酪片中的脂肪，以及面包胚中的碳水化合物”食材明细主料盐水浸金枪鱼（1...
- 21124
![黄金组合三明治的做法 #高考倒计时营养早餐#高三党必吃的黄金组合三明治 黄金组合三明治怎么做]( "黄金组合三明治的做法 #高考倒计时营养早餐#高三党必吃的黄金组合三明治 黄金组合三明治怎么做")
- “印象中自从有了面包之后，就诞生了这款中国家长自创的经典黄金组合的三明治早餐。可以给创作者颁发最具创意和创新发明奖。具有中国特色的三明治已经养育了几代高考党。也包括数以万万计的学生党，为什么如此受追捧！理由很简单，方便简洁易于操作；营养全面利于吸收。尤其是现在...
- 22385
![三明治的做法 金枪鱼蔬菜混合三明治 三明治怎么做]( "三明治的做法 金枪鱼蔬菜混合三明治 三明治怎么做")
- “早餐或出门郊游都是好吃清淡制作简单的食物。”食材明细主料高筋粉（200g）全蛋（30g）酵母（4g）细砂糖（30g）黄洋葱（半个）生菜（适量）辅料牛奶（80g）无盐黄油（25g）盐（2g）黄瓜（半根）番茄（一只）金枪鱼罐头（一罐）清淡（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三明治的做法步骤1、准备材料。2、除黄油外所有材料倒入...
- 15466
![金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法]( "金枪鱼三明治怎么做-金枪鱼三明治的做法")
- “美好的一天从早餐开始，每天是不是在纠结早餐吃什么呢？今天给你介绍一款金枪鱼三明治，做法简单又好吃，每天只需要早起十分钟，让你能量满满一整天！”食材明细主料吐司（2片）金枪鱼罐头（1个）甜玉米粒（100g）生菜（少许）辅料色拉酱（适量）金桔（1个）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼三明治...
- 30951
![金枪鱼奶酪三明治怎么做-金枪鱼奶酪三明治的做法]( "金枪鱼奶酪三明治怎么做-金枪鱼奶酪三明治的做法")
- “前不久，在某面包店吃过一款金枪鱼三明治，味道很不错！凭着记忆，做了份早餐，比想象中的要好吃！很欣慰！”食材明细主料土司片（四片）金枪鱼罐头（100g）千岛酱（一勺）鸡蛋（1枚）苹果（1/4个）辅料黄瓜（1/4个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼奶酪三明治的做法步骤1、土司切去四边。2、金枪...
- 16876
![金灿灿的三明治怎么做-金灿灿的三明治的做法]( "金灿灿的三明治怎么做-金灿灿的三明治的做法")
- “南瓜吐司做了两个，做三明治就太方便了，金灿灿的真是好看呢”食材明细主料吐司片（两个）西红柿（一片）生菜（一片）火腿（一片）鸡蛋（一个）鸡胸肉（一片）辅料番茄酱（适量）沙拉酱（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金灿灿的三明治的做法步骤1、生菜洗净。2、西红柿洗净切片。3、煎鸡胸肉和火...
- 10255
![如何做简单又好吃-正宗培根三明治]( "如何做简单又好吃-正宗培根三明治")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道正宗培根三明治他的做法虽然很简单，但是却十分的美味，而且也很有营养，比起外面买的三明治来说，自己做的会更加的美味健康，而且会特别的干净，吃起来也会比较放心，里面有很多很好吃的食物让你回味无穷，很适合用...
- 20632
![金枪鱼三明治的做法 5分钟的营养早餐---金枪鱼迷你三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 5分钟的营养早餐---金枪鱼迷你三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “前二天烤了枸杞吐司，黄灿灿的颜色非常喜欢，换着花样又再用它做了这款迷你版的三明治，将吐司切成方形，加上金枪鱼肉，鸡蛋及小黄瓜拌上美味香滑的色拉酱，小小一块放入口中，肉质酥香的金枪鱼混合着黄瓜的清香，闭着眼睛让香味在口中回荡，一起来享受这五分钟的营养早餐吧。”食材明细...
- 21620
![金枪鱼煎蛋三明治怎么做-金枪鱼煎蛋三明治的做法]( "金枪鱼煎蛋三明治怎么做-金枪鱼煎蛋三明治的做法")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（适量）鸡蛋（2个）香肠（4片）生菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料低卡沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼煎蛋三明治的做法步骤1、不粘锅，我家的真的不粘，所以都是无油煎蛋，煎肠2、制做三明治3、自己随心所欲，我是生菜，紫甘蓝，鸡蛋，香肠，金枪鱼，紫甘蓝，生菜这个顺...
- 29970
![金枪鱼沙拉三明治怎么做-金枪鱼沙拉三明治的做法]( "金枪鱼沙拉三明治怎么做-金枪鱼沙拉三明治的做法")
- “1人份哦，自行增加食材用量。”食材明细主料吐司（2片）金枪鱼罐头（50克）什锦菜（50克）辅料沙拉酱（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼沙拉三明治的做法步骤1、金枪鱼罐头沥干多余水分。2、什锦菜放入微波中火打熟（或者放锅中煮熟）。3、将金枪鱼和什锦菜放入碗中，加入...
- 8629
![金枪鱼三明治的做法 营养早餐---金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 营养早餐---金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做")
- “你有吃早餐的习惯吗。。。我没有。不过正在改过中。。。早餐吃得好真的可以让一天的心情和精神都加倍的好起来。这款早餐还是【九阳】活动时候做的呢，也是我家闺女最钟爱的早餐之一。三明治中我夹入了金枪鱼沙拉酱和奶酪黄瓜片，鸡蛋。营养非常全面的。金枪鱼三明治做起来...
- 23460
![黑米金枪鱼三明治怎么做-黑米金枪鱼三明治的做法]( "黑米金枪鱼三明治怎么做-黑米金枪鱼三明治的做法")
- 食材明细主料黑米土司（两片）金枪鱼罐头（1/2小罐）鸡蛋（一枚）芝士片（一片）洋生菜（适量）苹果（两片）辅料千岛酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑米金枪鱼三明治的做法步骤1、鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼后切出土司大小的片。2、将金枪鱼罐头开启后盛出1/2沥干水，倒入碗中，再盛一勺千岛酱与之...
- 29090
![鸡蛋黄瓜三明治怎么做-鸡蛋黄瓜三明治的做法]( "鸡蛋黄瓜三明治怎么做-鸡蛋黄瓜三明治的做法")
- 食材明细主料吐司（两片）辅料鸡蛋（两个）黄瓜（半根）调料黑胡椒（适量）千岛酱（适量）油（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋黄瓜三明治的做法步骤1、平底锅预热，放入吐司，小火慢煎。2、黄瓜洗净去皮，鸡蛋备用。3、吐司微上色取出。4、黄瓜切薄片备用。5、鸡蛋打散加一丢丢水和盐拌匀，...
- 20204
![笑脸三明治的做法 ‘’笑脸三明治‘’早餐正能量 笑脸三明治怎么做]( "笑脸三明治的做法 ‘’笑脸三明治‘’早餐正能量 笑脸三明治怎么做")
- “☆早起的鸟儿有虫吃☆一日之计在于晨，早餐超级重要，趣味的笑脸，这一天心情都是美美哒~正能量满满与外面面包店买的三明治不同的是，通过动手感受美食绽放的魅力成功后还会有点小得意呢！-----章鱼妹愿你成为一枚不将就的吃货。”食材明细主料土司（一袋）生菜（一颗）鸡蛋（一个）辅料火腿...
- 27522
![金砖复合三明治的做法 早餐秘笈之金砖复合三明治 金砖复合三明治怎么做]( "金砖复合三明治的做法 早餐秘笈之金砖复合三明治 金砖复合三明治怎么做")
- “之所以叫复合三明治，是因为它融入了柔软的沙拉口感与喷香的火腿传统三明治两种口味，快速简单，营养丰富；非常适合早起上班族和小朋友；”食材明细主料土司（适量）火腿（适量）芝士（适量）土豆（适量）红椒（适量）玉米（适量）生菜（适量）辅料沙拉酱（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
- 10418
![三明治早餐的做法 女儿最爱的三明治早餐 三明治早餐怎么做]( "三明治早餐的做法 女儿最爱的三明治早餐 三明治早餐怎么做")
- “今天的早餐组合是：肉肠奶酪三明治，糖拌西红柿，牛奶。一看就知道，这重点肯定是在三明治上面。三明治有很多种，开放式三明治，冷食三明治，热合三明治。它们各自都有优缺点。开放式三明治的配料可以很丰富，但不方便携带，适合在家里现做现吃；冷食三明治则比较方便携带，做下午茶的点心或...
- 9940
![金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治健康减肥必备 金枪鱼三明治怎么做]( "金枪鱼三明治的做法 金枪鱼三明治健康减肥必备 金枪鱼三明治怎么做")
- “很多人一减肥就完全不吃肉和碳水其实这个也是行不通的各种营养均衡搭配是很有必要的最近和各种吐司磕上了除了送朋友之外自己也会消耗掉一部分最喜欢各种食材搭配起来做三明治简单营养。”食材明细主料全麦土司（一个）辅料金枪鱼罐头（一个）调料沙拉酱（适量）胡椒碎（少许）黄瓜（半个...
- 24608
![蒜香黄油三明治的做法 【蒜香黄油三明治】 蒜香黄油三明治怎么做]( "蒜香黄油三明治的做法 【蒜香黄油三明治】 蒜香黄油三明治怎么做")
- “早餐：蒜香黄油三明治南瓜浓汤。这个三明治的吐司片是加上黄油、蒜蓉、欧芹烤过的，表皮酥脆，四周金黄，香味四溢。加上沙拉和烤香的杏仁片，真的是一口一个香。”食材明细主料吐司片（两片）鸡蛋（一个）紫甘蓝（一片）生菜（一片）杏仁片（（熟）少许）白芝麻（(熟）少许）辅料黄油（15克）蒜蓉（少许）欧芹（少许）沙拉...
- 23957
![三明治的做法 鸡蛋火腿黄瓜沙拉三明治 三明治怎么做]( "三明治的做法 鸡蛋火腿黄瓜沙拉三明治 三明治怎么做")
- “这款三明治用料很简单，做的时间也很短，很适合上班族们~郊游踏青的时候带一块也是不错的选择呢~”食材明细主料白煮蛋（一个）火腿肠（一根）辅料黄瓜（一根）配料沙拉酱（适量）白土司（3片）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三明治的做法步骤1、把火腿肠切丁（因为我做的是一个人的份量，所以...
- 19312
味味甜
