![家常丝瓜瘦肉汤怎么做-家常丝瓜瘦肉汤的做法]( "家常丝瓜瘦肉汤怎么做-家常丝瓜瘦肉汤的做法")
- “丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。”食材明细主料丝瓜（适量）瘦肉（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常丝瓜瘦肉汤的做法步骤1、丝瓜洗净，切块2、将丝瓜倒入煮沸的...
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![猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤怎么做-猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤的做法]( "猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤怎么做-猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤的做法")
- “清爽的快手汤，口感清淡很适合夏天喝的汤。”食材明细主料丝瓜（一条）瘦肉（适量）粉肠（适量）辅料姜丝（少许）蒜末（少许）葱花（少许）调料油（适量）盐（适量）腌料胡椒粉（适量）米酒（适量）生粉（适量）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤的做法步骤1、准备:丝瓜，削皮后清洗干净切...
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![瘦肉猪肝丝瓜汤怎么做-瘦肉猪肝丝瓜汤的做法]( "瘦肉猪肝丝瓜汤怎么做-瘦肉猪肝丝瓜汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（150g）猪肝（适量）辅料丝瓜（400g）水（2000毫升）调料猪油（适量）盐（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉猪肝丝瓜汤的做法步骤1、水煮开放瘦肉。2、丝瓜。3、再次煮开放猪肝。4、猪肝放下去煮一分钟调味（切得很薄的话，30秒关火调味）。5、成品。...
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![瘦肉丝瓜汤怎么做-瘦肉丝瓜汤的做法]( "瘦肉丝瓜汤怎么做-瘦肉丝瓜汤的做法")
- 食材明细主料瘦肉（100g）丝瓜（2条）辅料水（1000毫升）调料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉丝瓜汤的做法步骤1、1000毫升水烧开，放瘦肉丝瓜下去煮。2、煮熟调味。3、成品。...
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![咸瘦肉丝瓜豆腐汤怎么做-咸瘦肉丝瓜豆腐汤的做法]( "咸瘦肉丝瓜豆腐汤怎么做-咸瘦肉丝瓜豆腐汤的做法")
- 食材明细主料丝瓜（165克）豆腐（350克）咸瘦肉（60克）辅料味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸瘦肉丝瓜豆腐汤的做法步骤1、食材：丝瓜、咸瘦肉（已切）、豆腐2、将丝瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将豆腐撕开包装，用刀划开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的咸瘦肉翻...
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![家常菜丝瓜炒瘦肉如何做简单又好吃]( "家常菜丝瓜炒瘦肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料瘦肉：150丝瓜：半条辅料生抽：少许花生抽：少许米酒：少许盐：适量白糖：少许姜：少许生粉：少许具体步骤1.瘦肉洗净切片，放少许生粉、米酒、白糖、盐、油腌制2.丝瓜削皮，切块3.姜洗净拍扁，热锅下油，下姜爆香4.下入瘦肉快...
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![鸡蛋瘦肉丝瓜汤怎么做-鸡蛋瘦肉丝瓜汤的做法]( "鸡蛋瘦肉丝瓜汤怎么做-鸡蛋瘦肉丝瓜汤的做法")
- “清甜的汤品”食材明细主料丝瓜（一条）鸡蛋（一个）瘦肉（少许）辅料蒜末（少许）葱花（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋瘦肉丝瓜汤的做法步骤1、准备食材:丝瓜，鸡蛋，瘦肉，蒜头。2、丝瓜削皮，切滚刀块，剁点蒜末，瘦肉切片放点盐抓匀。3、热锅放油，下鸡蛋煎熟备用。4、...
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![家常凉瓜瘦肉汤如何做简单又好吃]( "家常凉瓜瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉瓜，也叫苦瓜。有清热解毒，美容养颜的功效。这道凉瓜瘦肉汤，口感清淡，苦瓜用水泡过之后苦味有效的被削弱，加上生菜和瘦肉炖过之后的汤汁，清澈剔透，颜色好看，鸡精和盐在提鲜的同时保证了食材原来的味道。用来搭配...
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![丝瓜瘦肉汤面怎么做-丝瓜瘦肉汤面的做法]( "丝瓜瘦肉汤面怎么做-丝瓜瘦肉汤面的做法")
- 食材明细主料丝瓜（一根）猪肉（适量）面条（适量）辅料葱末（适量）蒜末（适量）调料玉米油（适量）生抽（适量）盐（适量）牛肉粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜瘦肉汤面的做法步骤1、蒜末，丝瓜切好。2、猪肉切好，放盐、蚝油、生抽玉米淀粉，拌匀备用。3、葱末切好。4、锅内放油烧热，下入蒜末炒香...
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![家常菜苦瓜瘦肉汤如何做简单又好吃]( "家常菜苦瓜瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：200瘦肉：100苦瓜：350辅料姜：少许蜜枣：1个盐：适量油：适量具体步骤1.准备好苦瓜、胡萝卜，瘦肉切片，加入油盐腌10分钟2.苦瓜和胡萝卜切快，蜜枣剁小块，姜拍扁3.汤锅内加入适量清水，加入姜块和蜜枣4.待水烧开后...
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![竹笙瘦肉丝瓜汤怎么做-竹笙瘦肉丝瓜汤的做法]( "竹笙瘦肉丝瓜汤怎么做-竹笙瘦肉丝瓜汤的做法")
- “清甜”食材明细主料竹笙（适量）瘦肉（适量）丝瓜（适量）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）竹笙瘦肉丝瓜汤的做法步骤1、竹笙先泡20分钟2、剪掉根部小白圈，在剪成小节3、竹笙挤干水放入锅中煮15分钟放入瘦肉，丝瓜等待丝瓜熟后就可以起锅了4、完成...
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![家常瘦肉丝炒羊尾笋怎么做-家常瘦肉丝炒羊尾笋的做法]( "家常瘦肉丝炒羊尾笋怎么做-家常瘦肉丝炒羊尾笋的做法")
- 食材明细主料羊尾笋（3根）瘦肉丝（85克）辅料韭菜（适量）料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常瘦肉丝炒羊尾笋的做法步骤1、食材：羊尾笋（自制）2、瘦肉丝3、韭菜4、将韭菜洗净、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、将羊尾笋撕开，放在案板上切成段，待用。7、烧锅倒油烧热...
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![丝瓜瘦肉汤怎么做-丝瓜瘦肉汤的做法]( "丝瓜瘦肉汤怎么做-丝瓜瘦肉汤的做法")
- “丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒的效果，立夏后可多吃。”食材明细主料瘦肉（500g）丝瓜（一条）辅料虫草花（30g）姜（两片）调料盐（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜瘦肉汤的做法步骤1、丝瓜削皮切成滚刀状，切两片姜。2、瘦肉切好，加油盐酱油腌制一下。3、虫草花加入水中煮开...
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![家常丝瓜滑肉汤如何做简单又好吃]( "家常丝瓜滑肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟丝瓜滑肉汤这是一道十分家常式的菜了。它说到底呢，是没有多大的技术含量可言的，简而言之，就是它十分的简单易做。而且味道是属于清淡那一类型的。但是它还是广受大家的欢迎与喜爱。归根到底呢，可能是因为这道...
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![家常的冬瓜薏仁瘦肉汤如何做简单又好吃]( "家常的冬瓜薏仁瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料冬瓜：500猪瘦肉：200蚝干：3粒薏仁：25辅料盐（调味用，最后放入）：适量橙皮：1小块具体步骤1.将冬瓜洗净，连皮切成大块（如果去皮切小块很容易炖烂），去瓤待用；2.蚝干和橙皮用水洗净，用凉水浸泡30分钟，捞起沥干待用；3.薏仁用水洗净...
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![丝瓜瘦肉蛋汤怎么做-丝瓜瘦肉蛋汤的做法]( "丝瓜瘦肉蛋汤怎么做-丝瓜瘦肉蛋汤的做法")
- 食材明细主料丝瓜（2条）瘦肉（50克）鸡蛋（2个）辅料姜丝（2克）食盐（2克）鱼露（1克）花生油（2克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜瘦肉蛋汤的做法步骤1、水开后把丝瓜倒进去煮2、两分钟后把瘦肉也放进去3、鸡蛋淋进入4、把所有配料放下去调味即可5、好啰！清清甜甜的丝瓜汤煮好了！...
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![煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤怎么做-煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法]( "煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤怎么做-煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法")
- “菜，肉，汤三者组合，清淡，营养又好喝。”食材明细主料丝瓜（一条）鸡蛋（一个）粉肠（适量）瘦肉（适量）辅料姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）生粉（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、丝瓜改刀切滚刀块，切点姜丝。3、瘦...
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![家常菜瘦肉炒丝瓜如何做简单又好吃]( "家常菜瘦肉炒丝瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料瘦肉：250丝瓜：3个辅料糖：适量油：适量盐：适量酱油：适量姜：适量具体步骤1.丝瓜切块。2.瘦肉切片，加上酱、糖、酱油、盐拌均腌制20分钟。3.热油锅。4.下瘦肉翻炒。5.翻炒至变色。6.下丝瓜。7.继续翻炒一下，加小小...
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![丝瓜瘦肉筒骨汤怎么做-丝瓜瘦肉筒骨汤的做法]( "丝瓜瘦肉筒骨汤怎么做-丝瓜瘦肉筒骨汤的做法")
- 食材明细主料丝瓜（200克）瘦肉（100克）筒骨（150克）辅料盐（适量）清淡（口味）煨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）丝瓜瘦肉筒骨汤的做法步骤1、先熬骨头汤。2、准备切好的丝瓜。3、准备切好的瘦肉。4、熬了半个小时的筒骨汤加入丝瓜小火煨汤。5、记得不要盖盖子哦！丝瓜会变黄的。6、丝瓜熟了继续加...
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![家常瘦肉羊肚菌汤怎么做-家常瘦肉羊肚菌汤的做法]( "家常瘦肉羊肚菌汤怎么做-家常瘦肉羊肚菌汤的做法")
- “最近天气转凉了，家里的小朋友也因季节转化吃不下饭，做道简单又好喝的汤暖暖胃，大人小孩都爱喝。”食材明细主料干羊肚菌（12个）瘦肉（200g）辅料枸杞（5g）姜丝（5g）葱（5g）调料盐（1勺）酱油（1勺）蛋清（1个）蚝油（1勺）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常瘦肉羊肚菌汤的做法步骤1、先准备好食材，12个...
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![丝瓜汤的做法 家常丝瓜汤 丝瓜汤怎么做]( "丝瓜汤的做法 家常丝瓜汤 丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜汤的做法步骤1、丝瓜去皮冼净2、切成长条3、锅里放进猪油烧热倒进切好的丝瓜，4、翻炒5、加盐炒软6、可调点耗油，...
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![丝瓜瘦肉汤如何做简单又好吃]( "丝瓜瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：适量丝瓜：适量大蒜：适量生姜：适量香葱：适量盐：适量辅料具体步骤1.瘦肉切成小块状，我比较喜欢大块所以切的大，2.大蒜生姜切成片，3.丝瓜滚刀切，4.瘦肉在锅里煮开把腥味去掉，从新备水放入生姜大蒜瘦肉盐巴，烧半...
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![如何做简单又好吃-家常咸瘦肉冬瓜汤]( "如何做简单又好吃-家常咸瘦肉冬瓜汤")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道家常咸瘦肉冬瓜汤它就是一道比较家常菜是家家户户都会做的一道菜，整体的口味比较清淡，鲜香，尤其是里面的冬瓜，它的营养价值是非常高的，多吃冬瓜可以对身体还是非常好的，而且特别是正在减肥的人可以多吃一些...
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![紫菜丝瓜瘦肉汤怎么做-紫菜丝瓜瘦肉汤的做法]( "紫菜丝瓜瘦肉汤怎么做-紫菜丝瓜瘦肉汤的做法")
- “蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70％左右的水分外，大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。所以一般人每天吃100——200克瘦肉应该就...
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![家常南瓜海带瘦肉汤如何做简单又好吃]( "家常南瓜海带瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料南瓜：250干海带：10猪瘦肉：200辅料生姜：2片油：适量盐：适量具体步骤1.海带浸泡后洗净；2.南瓜去皮去籽切块；3.瘦肉切块；4.海带、姜片、瘦肉一起下锅，加水大火烧开转小火煲1小时；5.加入南瓜再煲半小时即可。烹饪技巧...
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味味甜
