![爽口莜面怎么做-爽口莜面的做法]( "爽口莜面怎么做-爽口莜面的做法")
- “莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。...
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![爽口凉拌面怎么做-爽口凉拌面的做法]( "爽口凉拌面怎么做-爽口凉拌面的做法")
- “凉拌面做法多种多样，此款简易凉拌面用时短、咸鲜适度、爽口清凉。”食材明细主料拉面（1小把）盐（适量）橄榄油（适量）蒜末（适量）胡萝卜丝（适量）西兰花碎（适量）小红椒（1个）辅料陈醋（适量）味精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爽口凉拌面的做法步骤1、拉面。2、准备配料。3、配料适当改...
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![爽口酸汤面怎么做-爽口酸汤面的做法]( "爽口酸汤面怎么做-爽口酸汤面的做法")
- “酸汤快煮面”食材明细主料香菜（2颗）蒜苗（1个）紫菜（适量）鸡蛋（1个）辅料醋（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（1勺）鸡精（适量）十三香（适量）原味（口味）未知（难度）爽口酸汤面的做法步骤1、把香菜、蒜苗切小段放碗里，放入紫菜、十三香、盐、鸡精、醋、十三香、生抽！2、说开下挂面，打入鸡蛋（荷包蛋）。3、面煮熟，...
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![莜面饺子怎么做-莜面饺子的做法]( "莜面饺子怎么做-莜面饺子的做法")
- “莜面擀饺皮的时候不像白面那么筋道容易烂，擀的时候要劲小一点，擀杖上抹点油，饺皮不容易粘在上面，而且饺皮要大一点，包的时候饺陷不能太多，容易把饺皮撑烂。”食材明细主料羊肉（500g）土豆（500g）辅料生抽（2勺）王守义十三香（1匙）大葱（1根）盐（2匙）香油（2勺）蒜（5瓣）醋（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时...
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![爽口凉拌速食莜面怎么做-爽口凉拌速食莜面的做法]( "爽口凉拌速食莜面怎么做-爽口凉拌速食莜面的做法")
- “大多数人都知道燕麦，但大多北方人把燕麦叫做莜麦。（面粉叫做莜面）近年来，莜面经加工，可制成麦化罐头、饼干、燕麦片、糕点，食路越来越宽了。莜麦除果腹之外，还有医药保健作用，用于产妇催乳、婴儿发育不良以及老年体弱症。莜麦含高蛋白低糖，是糖尿病人的极好食品，脂肪中较多的亚油...
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![爽口大冷面怎么做-爽口大冷面的做法]( "爽口大冷面怎么做-爽口大冷面的做法")
- “炎炎夏日，一碗冷面爽翻翻！简单易做味道好，但是也不要贪多哟！配料份量是两人份的，增减按比例就行。”食材明细主料煮鸡蛋（1个）矿泉水（1000ml）黄瓜（1根）辣白菜（100g）西红柿（半个）冷面（400g）辅料辣椒面（半勺）熟芝麻（1勺）味精（半勺）盐（半勺）白醋（5勺）酱油（2勺）白糖（5勺）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）爽...
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![莜面条和莜面栲佬佬怎么做-莜面条和莜面栲佬佬的做法]( "莜面条和莜面栲佬佬怎么做-莜面条和莜面栲佬佬的做法")
- “莜面在我们山西可是很有名的，非常的好吃，除了白面粉，莜面其实还是很有吃头，不信你看看我做的这道美食噢。”食材明细主料莜面（适量）现开水（适量）辅料黄瓜（适量）西红柿（适量）盐（适量）十三香（适量）花椒面（适量）姜粉（适量）大料面（适量）醋（适量）加加面条鲜（适量）酸咸（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）莜面...
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![蒸莜面怎么做-蒸莜面的做法]( "蒸莜面怎么做-蒸莜面的做法")
- “内蒙古三件宝：莜面、山药(土豆)、羊皮袄！莜面是内蒙古中西部地区人们喜爱的食品。吃莜面自然少不了山药蛋(当地俗称，学名土豆)。”食材明细主料莜麦面（500g）辅料土豆（适量）黄瓜（适量）芝麻（适量）酱油（适量）鸡精（适量）醋（适量）胡麻油（适量）韭菜（适量）葱（适量）辣椒（适量）香菜（适量）水萝卜（适量）红萝卜（适...
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![莜面的热量以及莜面的吃法]( "莜面的热量以及莜面的吃法")
- 莜面，是由莜麦加工而成的面粉，也可以是莜麦面食品的统称。莜面含有钙、铁等多种人体所需的营养素，在山西和内蒙古等地都是十分流行的食物。莜面也可以制成各种美食，比如莜面卷，莜面窝窝。虽然莜面营养丰富是事实，但也有人因为面食热量高的认知，而担心食用莜面会发胖。那莜面的热...
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![莜面饸饹怎么做-莜面饸饹的做法]( "莜面饸饹怎么做-莜面饸饹的做法")
- “莜面不含糖，可降血压血脂，是糖尿病人饮食首选，常吃粗粮亦有益于身体健康”食材明细主料莜面（800g）辅料猪肉末（50g）生抽（10ml）大葱（1段）盐（8g）水（适量）东北酸菜（200g）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莜面饸饹的做法步骤1、莜面用适量开水烫熟，烫到没有干面即可2、稍凉即揉成面团，做成长剂...
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![莜面鱼怎么做-莜面鱼的做法]( "莜面鱼怎么做-莜面鱼的做法")
- 食材明细主料莜面（适量）黄瓜（一根）辅料醋（适量）食盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莜面鱼的做法步骤1、莜面适量，放入盆中，把面靠一边抹平，另一边放开水，盆子里一半面一半开水，搅拌均匀，揉成面团，注意烫手2、取一小块，揉成圆条状3、再从圆条状上取一小块揉圆4、掌心对掌心揉成长...
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![蒸拌莜面怎么做-蒸拌莜面的做法]( "蒸拌莜面怎么做-蒸拌莜面的做法")
- “由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质...
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![莜面怎么做-莜面的做法]( "莜面怎么做-莜面的做法")
- “国庆假期，在家鼓捣着做了莜面吃，吃的很香，这种地域限制的美食现在很多人都很喜欢吃，营养丰富味道，自己做的干净又卫生，很多人喜欢吃西贝的莜面，自己一样可以做出来哦。超简单，试试吧。”食材明细主料莜面（500克）土豆（300克）姜（30克）大料（1个）酱油（10克）盐（15克）辅料菠菜（500克）肉（200克）花椒（3颗...
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![炒莜面怎么做-炒莜面的做法]( "炒莜面怎么做-炒莜面的做法")
- “莜面作为一种健康的粗粮，真的应该经常吃。为了省事，用的是这种速食的，但是做出来的味道一样很好，吃了很容易饱，耐饿，也无糖，对于血糖高的人群真是在合适不过了。”食材明细主料速食面（300克（一包））娃娃菜（400克（2个））猪瘦肉（200克）辅料老抽（10克）盐（适量）葱（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![爽口的莜面凉皮如何做简单又好吃]( "爽口的莜面凉皮如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莜麦面粉：250黄瓜：1根辅料香醋：40ml蒜：4瓣具体步骤1取一干净锅，倒入35ml菜籽油，烧热后晾凉备用。2将莜麦面粉放入大碗中，一边逐次加入少量沸水3一边用筷子搅，趁热和成不粘手、手感稍软的光滑面团;4在面板上抹...
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![莜面鱼鱼怎么做-莜面鱼鱼的做法]( "莜面鱼鱼怎么做-莜面鱼鱼的做法")
- “连续下了两天小雨，这放假了也懒得出去，做了这莜面鱼鱼，完全是就地取材，家里有什么放什么，不过味道还不错哦！”食材明细主料莜面（适量）土豆（一个）胡萝卜（半个）杏鲍菇（一根）虾仁（适量）青菜（适量）鸡蛋（一个）辅料葱花（适量）盐（适量）番茄沙司（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莜面鱼鱼的...
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![爽口凉面怎么做-爽口凉面的做法]( "爽口凉面怎么做-爽口凉面的做法")
- “老公加班，女儿和同学玩去了，下班回家一个人懒得做饭，做一份凉面，简单美味吃出肉滋味，喜欢的试试吧不会让你后悔哦。”食材明细主料碱面（200g（挂面））黄瓜（1小截）香葱（1颗）香菜（1颗）大蒜（2粒）辅料植物油（5g）香油（少许）生抽（1勺）老抽（适量）花椒（5粒）香醋（1勺）辣椒粉（2g）白糖（少许）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...
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![爽口凉拌莜面如何做简单又好吃]( "爽口凉拌莜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌莜面制作十分简单，主要用到了莜面，而且里面用到了辣椒，刺激人们的味蕾，以及米醋，具有开胃的作用，两者搭配在一起最后和莜面搅拌在一起，每一口都是一种味觉上的享受呢，让人忍不住吃了一口之后还想吃第二口，快来...
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![爽口凉面-的做法 爽口凉面---夏季专属的美味 爽口凉面-怎么做]( "爽口凉面-的做法 爽口凉面---夏季专属的美味 爽口凉面-怎么做")
- “随着夏天的到来，气温升高，家人的食欲有所下降。热乎的汤面被爽口的凉面取代。快手、省时、方便，喜欢吃面的朋友试试吧！”食材明细主料鲜面条（适量）黄瓜（1小段）胡萝卜（半根）绿豆芽（适量）香肠（1根）香葱（2根）大蒜（1瓣）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（几滴）色拉油（适量）白糖（适量）油辣椒（适量）油爆花生（适量）微...
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![拌莜面怎么做-拌莜面的做法]( "拌莜面怎么做-拌莜面的做法")
- “这个拌面，人多是可以是菜，类似凉拌蕨根粉。人少时可以当做凉拌面吃，又是主食。味道酸辣香，吃完我的嘴唇辣的直跳，真过瘾！”食材明细主料莜面条（适量）青红椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌莜面的做法步骤1、内蒙古特产莜面条。2、用温水浸泡5分钟左右。3、用凉开水过一...
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![爽口拌面的做法 清凉夏天——爽口拌面啦！！ 爽口拌面怎么做]( "爽口拌面的做法 清凉夏天——爽口拌面啦！！ 爽口拌面怎么做")
- “这是一款小编超级喜欢吃的。。夏天来了，美食胃口，来碗拌面，清凉爽口，回味无穷，每次小编都要吃多了吃撑了！”食材明细主料肉末（适量）洋葱（半个）红萝卜（半个）香菇（适量）面条（适量）辅料盐（适量）醋（可根据个人喜好）酱油（适量）风味豉酱（适量）蒜头（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）爽口拌面的做法...
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![爽口冷面怎么做-爽口冷面的做法]( "爽口冷面怎么做-爽口冷面的做法")
- “夏天不爱吃饭的小伙伴们，可以试着自己在家做冷面吃，超级爽。”食材明细主料白醋（100g）白砂糖（130g）一品鲜酱油（50g）生抽（80g）苹果醋（200g）盐（10g）纯净水（1.5升）辅料黄瓜（100g）香菜（60g）辣白菜（适量）煮鸡蛋（半个）芝麻（适量）西红柿（适量）主食冷面（适量）酸甜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）爽口冷面的做法...
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![莜面的做法 零基础轻松做农家饭--------莜面 莜面怎么做]( "莜面的做法 零基础轻松做农家饭--------莜面 莜面怎么做")
- “莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。自己在家轻松做，零基础也可以哦!”食材明细主料莜面（适量）水（适量）原味（口味）蒸（工...
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![爽口凉素面怎么做-爽口凉素面的做法]( "爽口凉素面怎么做-爽口凉素面的做法")
- “这是我家乡云南某个县城的小吃，炎炎夏日酸甜清凉的来一碗，那个凉爽啊”食材明细主料面条（适量）莲藕（一根）平菇（300克）花生（50克）韭菜苔（100克）香菜（10克）白糖（红糖）（50克）辅料生姜（1块）花椒（7粒）大料（草果）（1枚）八角（3枚）辣椒粉（适量）麻椒粉（适量）醋（适量）酸甜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）爽口凉素面的做...
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![口蘑莜面鱼怎么做-口蘑莜面鱼的做法]( "口蘑莜面鱼怎么做-口蘑莜面鱼的做法")
- “据有关资料介绍,在我国日常食用的9种食粮中,莜面的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素5种营养素的含量均居首位。这道口蘑莜面鱼口感鲜香，莜面鱼爽滑劲道，值得一试！”食材明细主料莜面（200克）开水（210克）辅料口蘑（200克）食用油（2汤匙）葱（1段）蒜（适量）西红柿（1个）盐（适量）生抽（1汤匙）咸鲜（...
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味味甜
