![玉米香虾拌豇豆怎么做-玉米香虾拌豇豆的做法]( "玉米香虾拌豇豆怎么做-玉米香虾拌豇豆的做法")
- “天一热，人的食欲就差，有一种蔬菜还真不起眼，但它可以增进食欲，那就是豇豆，哈哈！豇豆当中含有一种维生素B，能促进肠蠕动，所以它有增强食欲的功效。相信这道清凉冰爽，脆嫩爽滑的玉米香虾拌豇豆，这个夏季你一定会爱上它！（根据央视《天天饮食》2011年第208期制作）”食材明细主料玉米（一个...
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![玉米面蒸豇豆怎么做-玉米面蒸豇豆的做法]( "玉米面蒸豇豆怎么做-玉米面蒸豇豆的做法")
- “豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。豇豆和玉米面搭配营养健康，适合秋季食用！”食材明细主料豇豆（250g）辅料玉米面（50g）面粉（50g）盐（1.5勺）蒜（2瓣）小葱（2颗）香油（少许）醋（少...
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![玉米面蒸豇豆的做法 【夏日健脾私房菜】玉米面蒸豇豆 玉米面蒸豇豆怎么做]( "玉米面蒸豇豆的做法 【夏日健脾私房菜】玉米面蒸豇豆 玉米面蒸豇豆怎么做")
- “天气热，炒热菜实在是吃不下。真的是不知道吃什么好了，豇豆最近吃的很多，无非就是用芝麻酱拌上吃。可是，单吃菜肚子总爱饿，于是琢磨着把主食一起做出来，又方便又好吃。尤其是蒸熟后的面放凉后吃更香。在蒸面上浇上蒜泡的醋汁更是下饭啊！玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非...
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![拌豇豆怎么做-拌豇豆的做法]( "拌豇豆怎么做-拌豇豆的做法")
- “豇豆的营养价值比较丰富还有大量的蛋白质、碳水化合物摄入体内之后对人体比较好。豇豆也比较可口，凉拌开胃下饭。”食材明细主料豇豆（300克）辅料蒜（3瓣）辣椒（2颗）调料酱油（2勺）米醋（1勺）蚝油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拌豇豆的做法步骤1、豇豆撕去筋。2、姜蒜切好。3、...
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![豇豆凉拌五香豆腐怎么做-豇豆凉拌五香豆腐的做法]( "豇豆凉拌五香豆腐怎么做-豇豆凉拌五香豆腐的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料豇豆（一把）五香豆腐（一块）辅料辣椒（一个）蒜（两瓣）调料蚝油（几滴）盐（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豇豆凉拌五香豆腐的做法步骤1、豇豆洗净。2、切寸段。3、锅中放适量水，大火烧开，倒入豇豆，小火煮10分钟左右。4、五香豆腐备用。5、切薄片。6、...
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![玉米豇豆角炒牛肉怎么做-玉米豇豆角炒牛肉的做法]( "玉米豇豆角炒牛肉怎么做-玉米豇豆角炒牛肉的做法")
- “微辣，咸鲜下饭。”食材明细主料熟玉米（适量）熟牛肉（适量）豇豆角（适量）辅料小米椒（一个）蒜蓉（适量）玉米油（适量）花椒（几粒）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米豇豆角炒牛肉的做法步骤1、熟牛肉切小粒。2、熟的玉米剥成粒。3、豇豆角洗净切小粒。4、豇豆角焯至断生捞出...
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![凉拌蒜香豇豆怎么做-凉拌蒜香豇豆的做法]( "凉拌蒜香豇豆怎么做-凉拌蒜香豇豆的做法")
- 食材明细主料豇豆（300g）大蒜头（2-4瓣）辅料盐（适量）麻油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香豇豆的做法步骤1、大蒜头和豇豆2、豇豆洗净切一寸左右长短3、煮锅水烧开后放豇豆煮到酥软4、大蒜头拍碎加少许盐5、大蒜头捣成蒜泥6、豇豆煮好后控水放碗里加入蒜泥和少许盐...
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![虾仁玉米拌生菜怎么做-虾仁玉米拌生菜的做法]( "虾仁玉米拌生菜怎么做-虾仁玉米拌生菜的做法")
- 食材明细主料西生菜（几片）白虾（几只）玉米（半根）调料食盐（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁玉米拌生菜的做法步骤1、取西生菜。2、改刀。3、装盘。4、放食盐。5、拌匀。6、白虾只要虾身，冷水下锅。7、煮熟。8、过冷水，去壳。9、放生菜上。10、取玉米粒。11、放锅里煮开。1...
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![青豆玉米鲜虾饼的做法 香香甜甜我最爱——青豆玉米鲜虾饼 青豆玉米鲜虾饼怎么做]( "青豆玉米鲜虾饼的做法 香香甜甜我最爱——青豆玉米鲜虾饼 青豆玉米鲜虾饼怎么做")
- “虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。”食材明细主料鲜虾仁（适量）五花肉（适量）胡萝卜（适量）青豆（适量）玉米粒（适量）大葱（适量）生姜（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）生粉（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![豇豆玉米快食饭Couscous怎么做-豇豆玉米快食饭Couscous的做法]( "豇豆玉米快食饭Couscous怎么做-豇豆玉米快食饭Couscous的做法")
- “自从学习ChefJohn的玉米碎菜谱。以玉米碎为主干，结合冰箱材料和超市现货，总结出玉米碎的更多配料配菜，当午饭吃也挺好，上班一族也可以先在家捂好菜放在暖瓶里带回上班做午餐。”食材明细主料玉米碎（1/2杯）高汤（2/3杯）豇豆粒（约300克）肉末（约100克）蒜茸（1茶匙）姜茸（1茶匙）辅料盐（2/3茶匙）...
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![玉米豇豆炒肉怎么做-玉米豇豆炒肉的做法]( "玉米豇豆炒肉怎么做-玉米豇豆炒肉的做法")
- “这道菜有点类似宫保鸡丁，小孩子特别喜欢吃玉米颗粒大小的东西，豇豆也切丁，肉也切丁，三者一块炒很新鲜，很有味道！豇豆可以换成小孩比较喜欢的蔬菜，比如:胡萝卜、芹菜、蘑菇等。”食材明细主料玉米（半根）豇豆（150g）猪肉（150g）辅料酱油（适量）姜（适量）蒜泥（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（...
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![凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做-凉拌豇豆的做法 #凉拌菜#]( "凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做-凉拌豇豆的做法 #凉拌菜#")
- “夏日必备，开胃解腻凉拌菜——好吃又好看。”食材明细主料豇豆（半斤）辅料尖椒（1根）调料蒜（适量）海鲜酱油（适量）鸡精（适量）黑芝麻（适量）蚝油（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、豇豆掐头去尾，洗净。2、焯水，可加小苏打，一定要焯熟。3、过凉，控...
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![玉米豇豆胡萝卜丁怎么做-玉米豇豆胡萝卜丁的做法]( "玉米豇豆胡萝卜丁怎么做-玉米豇豆胡萝卜丁的做法")
- 食材明细主料玉米（一个）辅料胡萝卜（半个就好）豇豆（适量）红灯笼椒（适量）小洋葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）简单（难度）玉米豇豆胡萝卜丁的做法步骤1、用开水煮熟所以丁，冷水浸泡一分钟捞起备用2、捞起备用3、油下锅烧热放入小洋葱炒香4、然后再倒入备用好的丁翻炒片刻加入少许盐即可...
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![虾米糟菜拌豇豆怎么做-虾米糟菜拌豇豆的做法]( "虾米糟菜拌豇豆怎么做-虾米糟菜拌豇豆的做法")
- 食材明细主料长豇豆（适量）酒糟腌菜（适量）辅料虾米（适量）酒糟腌菜（适量）蒜末（适量）配料鸡精（适量）盐（适量）糖（适量）酱油（适量）香油（适量）白醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾米糟菜拌豇豆的做法步骤1、长豇豆，酒糟腌菜，虾米，蒜末。2、洗净长豇豆，切成长短基本一致的段。3、用开水焯五分钟...
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![凉拌豇豆的做法 素菜-凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做]( "凉拌豇豆的做法 素菜-凉拌豇豆 凉拌豇豆怎么做")
- “夏天快到了，怎么吃的又健康，又营养，还能帮你瘦呢。”食材明细主料豇豆（300g）辅料香菜（适量）尖椒（半个）调料蚝油（2勺）酱油（2勺）醋（适量）盐（适量）胡椒（适量）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豇豆的做法步骤1、首先，豇豆洗净切成3厘米左右的长条。2、将豇豆焯水，然后迅速过放入凉水，冷却。3...
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![香辣米椒拌豇豆如何做简单又好吃]( "香辣米椒拌豇豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香辣米椒拌豇豆是一道常见凉拌菜，也是我平时最喜欢的凉拌菜。它的制作方法很简单，而且制作过程也很快。不仅味道十分的鲜香，口感十分爽滑有味道，特别是夏天对这道食物的喜爱真的是难以割舍。由于是凉拌菜，没有...
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![虾皮拌豇豆怎么做-虾皮拌豇豆的做法]( "虾皮拌豇豆怎么做-虾皮拌豇豆的做法")
- 食材明细主料豇豆（适量）白芝麻（适量）虾皮（适量）辅料酱油（适量）香油（适量）姜末（适量）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾皮拌豇豆的做法步骤1、将白芝麻放锅内小火烤成金黄。2、放虾皮炒出香味后盛出备用。3、豇豆洗净。4、小锅放水，放盐和少许油，豇豆放入滚水中焯熟，盛到冷水中。5、放...
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![豇豆炒玉米粒的做法 家常菜----豇豆炒玉米粒 豇豆炒玉米粒怎么做]( "豇豆炒玉米粒的做法 家常菜----豇豆炒玉米粒 豇豆炒玉米粒怎么做")
- 食材明细主料豇豆（200克）玉米粒（200克）胡萝卜粒（30克）火腿粒（30克）辅料色拉油（30克）葱花（5克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豇豆炒玉米粒的做法步骤1、将焯好的豇豆，切成小粒，装入小碗内待用。2、将煮熟的玉米，扒成粒，装入小碗中待用。3、将胡萝卜清洗干净，切...
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![双色玉米粒炒豇豆节怎么做-双色玉米粒炒豇豆节的做法]( "双色玉米粒炒豇豆节怎么做-双色玉米粒炒豇豆节的做法")
- “玉米和豇豆都是应季蔬菜，富含各种营养成分，这是一道简单快手、富含膳食纤维的素材。”食材明细主料嫩豇豆（100g）辅料双色玉米粒（50g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双色玉米粒炒豇豆节的做法步骤1、把嫩豇豆汆水后切成段，一定要熟噢，不然容易中毒。2、双色玉米粒准备好。3、...
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![青豆拌玉米粒怎么做-青豆拌玉米粒的做法]( "青豆拌玉米粒怎么做-青豆拌玉米粒的做法")
- 食材明细主料玉米粒（一碗）青豆（一碗）调料盐油（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆拌玉米粒的做法步骤1、青豆洗干净。2、玉米粒剥好。3、锅内烧开水，加几滴油，分别焯熟玉米粒，青豆。4、捞起沥干水分。5、两种豆子倒进盘子，加入盐，香油拌匀即可。...
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![玉带豇豆怎么做-玉带豇豆的做法]( "玉带豇豆怎么做-玉带豇豆的做法")
- “对于饮食，我们的食材首选的当属应季的蔬菜。夏季里，在菜市场，随处可见的一种蔬菜就是豇豆。董小厨在这里分享一道接地气儿的夏日凉菜——玉带豇豆。这道菜我在外面还从来没有吃到过，是爸爸发明的，当时看着这道菜觉得没有什么欲望，但是，迫于对爸爸厨艺的深信不疑，我才夹了一筷子...
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![玉米虾仁拌面的做法 给宝贝的营养加分——玉米虾仁拌面 玉米虾仁拌面怎么做]( "玉米虾仁拌面的做法 给宝贝的营养加分——玉米虾仁拌面 玉米虾仁拌面怎么做")
- “好长一阵子，大概有十几天，没有在小区外面的菜市场看到新鲜玉米了。因为宝贝超爱吃，外加它的营养确实非常丰富，所以一直挂在心上。每每出去买菜，总是睁大了眼睛寻寻觅觅。昨天，终于欣喜若狂地看到了它的倩影。而且价格非常公道。三个两块钱。赶紧买了三个回来煮了。刚出锅时就...
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![糯玉米拌豆腐怎么做-糯玉米拌豆腐的做法]( "糯玉米拌豆腐怎么做-糯玉米拌豆腐的做法")
- “红辣椒的香辣、糯玉米的软糯清香、豆腐的嫩滑，几种口感一齐吃到，直得推荐的一道素菜。”食材明细主料糯玉米（2个）豆腐（3块）生菜（小许）红辣椒（2个）辅料花生油（适量）食盐（适量）白糖（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糯玉米拌豆腐的做法步骤1、准备材料2、豆腐、红辣椒、糯玉米、生...
- 19344
![凉拌米椒豇豆怎么做-凉拌米椒豇豆的做法]( "凉拌米椒豇豆怎么做-凉拌米椒豇豆的做法")
- “豇豆要放有油盐的开水里煮，一定要煮熟3.4分粥左右。用老陈醋，海鲜生抽，再放点糖盐。出来味道酸甜咸有味。喜欢辣的，就放点小米辣味道更美额..........”食材明细主料豇豆（300k）小米辣（10k）辅料老陈醋（适量）海鲜生抽（适量）盐（适量）白糖（少许）花椒油（适量）蒜末（25k）黑芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）...
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![凉拌豇豆的做法 凉拌豇豆（荤菜） 凉拌豇豆怎么做]( "凉拌豇豆的做法 凉拌豇豆（荤菜） 凉拌豇豆怎么做")
- “蒙奇奇喜欢吃带肉的，如今也是夏天了，食欲不佳，再加上肉本身油腻，更容易不想吃饭~所以就想了一个既是凉拌的，又有肉的给老公吃~嘻嘻”食材明细主料豇豆（若干）精瘦猪肉（酌量）辅料独头蒜（两个）香葱（若干）配料醋（两匙）生抽（一匙）香油（一匙）盐（适量）辣椒油（一匙）麻油（半匙）淀粉（若干）料酒（一匙）糖（若干）微辣...
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味味甜
