![双椒木耳炖腐皮怎么做-双椒木耳炖腐皮的做法]( "双椒木耳炖腐皮怎么做-双椒木耳炖腐皮的做法")
- 食材明细主料青椒（1个）豆腐皮（半张）水发木耳（20克）红椒（1个）辅料：食用油（2勺）郫县豆瓣酱（1勺）葱蒜末（适量）调酱汁：生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）鸡精（20粒）玉米淀粉（1勺）温开水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）双椒木耳炖腐皮的做法步骤1、准备食材：青红椒，豆腐皮，葱蒜末。2、青红椒去蒂去籽切片。...
- 23594
![木耳腐皮丝怎么做-木耳腐皮丝的做法]( "木耳腐皮丝怎么做-木耳腐皮丝的做法")
- “豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫...
- 25117
![木耳炒豆腐皮怎么做-木耳炒豆腐皮的做法]( "木耳炒豆腐皮怎么做-木耳炒豆腐皮的做法")
- “家常菜---木耳炒豆腐皮。”食材明细主料豆腐皮（1张）韭菜（适量）木耳（1小把）辅料胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳炒豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切成小条。2、木耳泡发洗净。3、豆腐皮切条焯水备用。4、韭菜摘洗干净切段，胡...
- 24807
![木耳腐皮鸡蛋汤怎么做-木耳腐皮鸡蛋汤的做法]( "木耳腐皮鸡蛋汤怎么做-木耳腐皮鸡蛋汤的做法")
- “素有美容油之称的松子油，配上营养丰富的长白山黑木耳，简单美味、营养健康。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料腐皮（适量）鸡蛋（2个）葱（适量）配料松子油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳腐皮鸡蛋汤的做法步骤1、将泡发6-7个小时后的黑木耳洗干净后切小长块备...
- 13273
![双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做]( "双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做")
- “双仁莲子黑木耳炖鸡腿：薏仁、花生仁、黑木耳、鸡腿。薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁等。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。春季应当多吃。花生又名落花生、地果、唐人豆。花生...
- 8429
![双椒拌木耳的做法 双椒拌木耳——雾霭食疗菜谱 双椒拌木耳怎么做]( "双椒拌木耳的做法 双椒拌木耳——雾霭食疗菜谱 双椒拌木耳怎么做")
- “木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；...
- 20115
![腐竹炖木耳怎么做-腐竹炖木耳的做法]( "腐竹炖木耳怎么做-腐竹炖木耳的做法")
- “这道菜由腐竹搭配黑木耳炖制，又搭配了少许胡萝卜。胡萝卜既可以增加这道菜的营养与功效，也可以为这道菜提色。腐竹炖木耳看似是一道素菜，却营养丰富，能量很高，功效很多。”食材明细主料腐竹（100g）木耳（50g）辅料葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炖（工艺）数...
- 11315
![双椒木耳炒鸡蛋怎么做-双椒木耳炒鸡蛋的做法]( "双椒木耳炒鸡蛋怎么做-双椒木耳炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）木耳（200克）辅料红椒（2个）青椒（1个）配料葱（适量）料酒（适量）花生油（适量）酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒木耳炒鸡蛋的做法步骤1、准备好需要的材料。2、辣椒洗净切块，木耳洗净用手撕成合适大小。3、葱洗净切段。4、热锅，将木耳炒干水分，盛出。5...
- 20846
![黑木耳豆腐炖鱼怎么做-黑木耳豆腐炖鱼的做法]( "黑木耳豆腐炖鱼怎么做-黑木耳豆腐炖鱼的做法")
- “买了一条大鲢鱼，回婆婆家用大铁锅炖的，加入黑木耳豆腐，婆婆夸奖，味道很好。食材：花鲢鱼1700克、豆腐1块、泡发黑木耳150克辅料：青蒜适量、薄皮辣椒适量、香葱适量、香菜适量、郫县豆瓣酱适量、香醋适量、冰糖适量、老抽适量、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料花鲢鱼（1700...
- 15794
![彩椒木耳豆腐皮怎么做-彩椒木耳豆腐皮的做法]( "彩椒木耳豆腐皮怎么做-彩椒木耳豆腐皮的做法")
- 食材明细主料彩椒（各半个）木耳（5朵）豆腐皮（1张）辅料油（适量）蒜头（1颗）盐（少许）葱段（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒木耳豆腐皮的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、彩椒切条，豆腐皮切条。3、热油，下葱段，蒜头。4、先下木耳，翻炒。5、再下彩椒。6、最后下豆腐皮。7、下一点点水，下...
- 26761
![腐皮木耳馅饺子怎么做-腐皮木耳馅饺子的做法]( "腐皮木耳馅饺子怎么做-腐皮木耳馅饺子的做法")
- 食材明细主料饺子粉（适量）肉末（150克）辅料水泡木耳（100克）水发豆腐皮（半张）胡萝卜（100克）配料盐（适量）生抽（适量）十三香（适量）姜（适量）蒜（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腐皮木耳馅饺子的做法步骤1、木耳去蒂洗净泥沙、腐皮洗净分别剁碎备用。2、胡萝卜去皮洗净，姜蒜去皮洗净...
- 11561
![双椒腐竹炒木耳怎么做-双椒腐竹炒木耳的做法]( "双椒腐竹炒木耳怎么做-双椒腐竹炒木耳的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）青椒（适量）泰椒（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双椒腐竹炒木耳的做法步骤1、泡发腐竹2、泡3、青辣椒，泰椒，蒜，切碎（懒得切葱）🤕4、泡木耳5、热油，下入蒜，辣椒，翻炒，然后放木耳腐竹翻炒加入调料出锅...
- 8913
![白菜木耳炖粉皮怎么做-白菜木耳炖粉皮的做法]( "白菜木耳炖粉皮怎么做-白菜木耳炖粉皮的做法")
- “白菜木耳炖粉皮--咸鲜口味”食材明细主料白菜（400克）辅料粉皮（60克）木耳（50克）菠菜（100克）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料花生油（30克）盐（3克）酱油（10克）味精（1克）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白菜木耳炖粉皮的做法步骤1、白菜洗净，切成小块放到热水中焯一下。2、菠菜洗净，过热水焯...
- 26936
![双椒木耳炒肉片怎么做-双椒木耳炒肉片的做法]( "双椒木耳炒肉片怎么做-双椒木耳炒肉片的做法")
- “一道做法简单，营养均衡的家常小炒，搭配青椒、红椒、木耳、瘦肉，五颜六色看着让人食欲倍增.......”食材明细主料瘦肉（适量）红椒（1个）青椒（2个）木耳（适量）姜（几片）蒜头（几瓣）辅料盐（适量）鸡粉（适量）青抽（适量）生粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双椒木耳炒肉片的做法步骤1、...
- 5536
![双椒炒豆腐皮怎么做-双椒炒豆腐皮的做法]( "双椒炒豆腐皮怎么做-双椒炒豆腐皮的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）大青椒（1个）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）香葱（2根）姜（半块）蒜（6粒）蚝油（一勺）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒炒豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切丝焯水备用。2、青.红椒切成丝.蒜切片.葱切沫.姜切丝。3、热锅放油烧至三成热，放入葱姜蒜翻炒出香味。...
- 27280
![黑木耳炖冻豆腐怎么做-黑木耳炖冻豆腐的做法]( "黑木耳炖冻豆腐怎么做-黑木耳炖冻豆腐的做法")
- “冻豆腐经过冷冻之后孔隙多，弹性好，营养丰富，味道也很鲜美。黑木耳炖冻豆腐，用高汤吊鲜，味道非常鲜美”食材明细主料冻豆腐（400克）黑木耳（5克）辅料高汤（1碗）盐（3克）葱花（5克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炖冻豆腐的做法步骤1、冻豆腐切块，黑木耳用清水泡发后洗净2、准...
- 22773
![辣味木耳腐皮怎么做-辣味木耳腐皮的做法]( "辣味木耳腐皮怎么做-辣味木耳腐皮的做法")
- “如今的空气质量越来越差，空气中的粉尘越来越重，努力工作之余，我们也要好好爱护我们的身体哦。黑木耳是优质天然补血品，是人体的清道夫，可去白发，减肥防癌治便秘，预防心脑血管。适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。”食...
- 26571
![双椒炒木耳的做法 清爽小菜：双椒炒木耳 双椒炒木耳怎么做]( "双椒炒木耳的做法 清爽小菜：双椒炒木耳 双椒炒木耳怎么做")
- “为什么要吃木耳呢？因为最近都是雾霭天气啊，黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用啊；为什么要吃辣椒呢？因为蜀地多潮湿啊…..O(∩_∩)O~”食材明细主料木耳（适量）青椒（适量）辅料小米辣（适量）配料...
- 8784
![豆皮木耳炒青椒怎么做-豆皮木耳炒青椒的做法]( "豆皮木耳炒青椒怎么做-豆皮木耳炒青椒的做法")
- 食材明细主料豆皮（250g）青椒（半个）木耳（适量）辅料姜（2片）葱（适量）蒜（适量）花椒（适量）酱油（1勺）蚝油（1勺）五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆皮木耳炒青椒的做法步骤1、木耳泡发焯水。2、豆腐皮切丝。3、放到锅里焯水。4、姜切片青椒切块葱蒜切沫。5、锅中放油，放花椒姜片。6、放...
- 15516
![双椒木耳炒蛋怎么做-双椒木耳炒蛋的做法]( "双椒木耳炒蛋怎么做-双椒木耳炒蛋的做法")
- “黑木耳营养丰富，木耳炒鸡蛋更是可以清肺尘，多吃有好处。”食材明细主料鸡蛋（适量）木耳（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）双椒木耳炒蛋的做法步骤1、木耳泡发洗净2、青红椒切段，大蒜切片3、鸡蛋磕入碗中略加盐打散4、炒锅加热放油，倒入...
- 24973
![酸辣双椒木耳怎么做-酸辣双椒木耳的做法]( "酸辣双椒木耳怎么做-酸辣双椒木耳的做法")
- “酸辣双椒木耳，一款家常凉菜，爽口开胃，简单易上手，节日的餐桌来上一份，一定会深受喜爱的！家常做法，供大家参考。”食材明细主料木耳（适量）洋葱（适量）红线椒（适量）绿线椒（适量）辅料辣椒油（适量）盐（适量）糖（适量）酱油（适量）醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸辣双椒木耳的做法步骤1、木耳...
- 24872
![腐皮木耳焖肉片怎么做-腐皮木耳焖肉片的做法]( "腐皮木耳焖肉片怎么做-腐皮木耳焖肉片的做法")
- 食材明细主料瘦肉片（200g）辅料腐皮（50g）木耳（15g）调料油（适量）玉米淀粉（适量）盐（少量）蚝油（适量）酱油（适量）蒜瓣（适量）清淡（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腐皮木耳焖肉片的做法步骤1、腐皮温水泡3～5分钟挤干水分备用。2、木耳温水泡5分钟备用。3、瘦肉片放盐玉米淀粉油腌制半个钟，起一锅准备烧...
- 11220
![双椒木耳烩玉子豆腐怎么做-双椒木耳烩玉子豆腐的做法]( "双椒木耳烩玉子豆腐怎么做-双椒木耳烩玉子豆腐的做法")
- “如今，在豆类制品中多了一道玉子豆腐的舶来品（日本豆腐）。它给国民美食又增添了一个可以展现才艺的平台。”食材明细主料玉子豆腐（6条）青红椒（各1个）木耳（200克）香菇（4朵）辅料食用油（200ml）郫县豆瓣酱（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）白砂糖（半勺）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）双椒木耳烩玉子豆腐...
- 16526
![豆腐木耳炖咸青鱼的做法 豆腐黑木耳炖咸青鱼 豆腐木耳炖咸青鱼怎么做]( "豆腐木耳炖咸青鱼的做法 豆腐黑木耳炖咸青鱼 豆腐木耳炖咸青鱼怎么做")
- “家乡临江靠海，所以水产也就吃的多。炎热的夏天，7月份是休渔期，所以海鲜少且贵。这个时候，冬天腌的咸鱼就派用场了。用嫩嫩的豆腐与咸鱼做菜，豆腐吃足了咸鱼的鲜咸味道，就成了一道很独特的美味！”食材明细主料咸青鱼（300克）豆腐（1块）黑木耳（5朵）辅料油（适量）糖（适量）料酒（适量）老抽（适量）甜面...
- 7927
![青椒木耳炒肉皮怎么做-青椒木耳炒肉皮的做法]( "青椒木耳炒肉皮怎么做-青椒木耳炒肉皮的做法")
- 食材明细主料木耳（3把）青椒（2个）肉皮（5块）辅料盐（适量）醋（适量）酱油（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）料酒（适量）淀粉（适量）大香粉（适量）花椒粉（适量）姜粉（适量）十三香（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）青椒木耳炒肉皮的做法步骤1、肉皮加入淀粉，盐，鸡精，蒸肉粉，酱油，醋，腌制，木耳泡发，青椒切丝2、...
- 12164
味味甜
