![西兰花炒猪肝怎么做-西兰花炒猪肝的做法]( "西兰花炒猪肝怎么做-西兰花炒猪肝的做法")
- 食材明细主料西兰花（100g）猪肝（250g）葱（适量）植物油（20g）辅料生抽（1勺）盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒猪肝的做法步骤1、新鲜猪肝一块。2、切片。3、用清水冲洗几遍，冲净血水，再用起泡起。4、西兰花和猪肝分别焯水，猪肝入沸水焯一分钟即可。5、炒锅放油爆葱沫。6、出香...
- 27978
![自制西兰花爆炒猪肝如何做简单又好吃]( "自制西兰花爆炒猪肝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天向大家介绍我最拿手的一道菜，就是西兰花爆炒猪肝。绿油油的西兰花和猪肝配在一起，真是是色香味俱全，而味道更是爽口清脆，也减少猪肝里淡淡的腥味，使大家更能接受猪肝的味道。而且，西兰花的营养价值很高，里面...
- 22894
![猪肝炒荷兰豆怎么做-猪肝炒荷兰豆的做法]( "猪肝炒荷兰豆怎么做-猪肝炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（250g）猪肝（150g）辅料红椒（适量）姜（适量）盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）猪肝炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆也叫雪豆，摘洗干净。2、猪肝切片。3、准备姜丝、红椒丝。4、起锅热油，荷兰豆放点盐，炒至断生，铲起备用。5、锅内再...
- 29968
![清炒西兰花的做法 清炒西兰花🥦 清炒西兰花怎么做]( "清炒西兰花的做法 清炒西兰花🥦 清炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1个）辅料胡萝卜（半个）葱（少量）姜（少量）辣椒（半个）洋葱（少量）盐（少量）鸡精（少量）油（少量）原味（口味）未知（难度）清炒西兰花的做法步骤1、把西兰花🥦洗净，沥水。2、干净的锅加入水，烧开后滴2滴油，这样会让西兰花🥦颜色好看。3、把西兰花🥦倒入锅中，用水炒3分钟即可，捞出过凉水，沥水。...
- 21969
![西兰花猪肝粥怎么做-西兰花猪肝粥的做法]( "西兰花猪肝粥怎么做-西兰花猪肝粥的做法")
- 食材明细主料猪肝（适量）西兰花（适量）大米（适量）辅料淀粉（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花猪肝粥的做法步骤1、猪肝清洗切片，用流动水冲洗干净血沫，沥干水分，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、西兰花清洗干净。3、大米淘洗后放入砂...
- 17759
![猪肉炒西兰花梗怎么做-猪肉炒西兰花梗的做法]( "猪肉炒西兰花梗怎么做-猪肉炒西兰花梗的做法")
- 食材明细主料猪肉（80g）西兰花梗（150g）辅料食用油（些许）平菇（些许）调料食盐（1g）生抽（5g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒西兰花梗的做法步骤1、去猪肉和西兰花梗。2、猪肉切片。3、菜梗切条。4、平菇洗净，冷水下锅。5、开锅煮五分钟捞出。6、取部分平菇撕成条。7、菜梗...
- 29938
![西兰花炒羊肝怎么做-西兰花炒羊肝的做法]( "西兰花炒羊肝怎么做-西兰花炒羊肝的做法")
- 食材明细主料西兰花（一个）羊肝（三两）辅料盐（两勺）生抽（一勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒羊肝的做法步骤1、西兰花洗净切小朵2、羊肝切片3、热油翻炒羊肝4、加入西兰花翻炒，再加入盐和生抽，加一点水防止粘锅。5、成品...
- 9510
![西葫芦炒猪肝的做法 “下酒菜”西葫芦炒猪肝 西葫芦炒猪肝怎么做]( "西葫芦炒猪肝的做法 “下酒菜”西葫芦炒猪肝 西葫芦炒猪肝怎么做")
- 食材明细主料猪肝（300克）西葫芦（300克）葱（适量）花生油（2汤匙）食盐（1克）生抽（10克）味精（小许）姜（适量）辅料清水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西葫芦炒猪肝的做法步骤1、猪肝和西葫芦2、猪肝切片3、冷水洗净，冷水下入焯水4、开锅即可5、洗去浮末备用6、西葫芦切菱形块7、葱姜切丝8、...
- 31399
![西兰花挠猪心的做法 西兰花挠猪心❤️ 西兰花挠猪心怎么做]( "西兰花挠猪心的做法 西兰花挠猪心❤️ 西兰花挠猪心怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1个）猪心（半边）辅料姜片（5块）调料蚝油（1匙）酱油（2匙）花生油（3匙）胡椒粉（半匙）料酒（3匙）盐（3匙）清水（3碗）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花挠猪心的做法步骤1、准备好食材！2、西兰花切小朵再用水浸泡加入2勺盐。3、起锅加入清水下姜片，料酒去腥。4、猪心正反两面各煮...
- 11332
![西兰花炒猪肚怎么做-西兰花炒猪肚的做法]( "西兰花炒猪肚怎么做-西兰花炒猪肚的做法")
- “这段时间一直围着烤箱转，好久没做菜了。西兰花和胡萝卜是我家餐桌上常常出现的蔬菜，猪肚对于脾胃不好的人是相当的适用。味道不错哦～～”食材明细主料西兰花（1/2颗）胡萝卜（半根）猪肚（200g）辅料盐（适量）料酒（适量）蒜（1瓣）姜（2片）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒猪肚的做法步骤1、...
- 29354
![可口的西兰花爆炒猪肝如何做简单又好吃]( "可口的西兰花爆炒猪肝如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟我做饭都是临时决定做什么，今晚家常菜做多了酸辣鱼还放了两条，可口的西兰花爆炒猪肝也真的是太美味了吧家里的人都喜欢吃，都吵着说我做太少了，希望我下次能够多做一些，西兰花的美味大家都是知道的，这样的话猪肝...
- 22024
![西芹炒猪肝怎么做-西芹炒猪肝的做法]( "西芹炒猪肝怎么做-西芹炒猪肝的做法")
- 食材明细主料猪肝（22g）西芹（几根）辅料食用油（2匙）调料葱姜（小许）食盐（1g）鸡精（1g）腌猪肝的调料白酒（小许）食盐（半克）黑胡椒粉（小许）鸡精（半克）淀粉（些许）生抽（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西芹炒猪肝的做法步骤1、蔬菜备好。2、改刀。3、除了葱芽其余的蔬菜放一起。4、猪肝切片，反复揉洗，水...
- 7895
![西兰花鸡肝泥怎么做-西兰花鸡肝泥的做法]( "西兰花鸡肝泥怎么做-西兰花鸡肝泥的做法")
- “鸡肝中含有丰富的钙、铁、锌、硒和维生素A等营养元素，其中铁含量高达9.6mg/100g，是非常不错的补铁食物。此外，鸡肝中维生素A的含量也非常丰富，适量添加能保护宝宝视力，预防夜盲症。西兰花久煮会降低维生素的含量，如果沸水入锅，大火焯熟，就能较好的保存蔬菜中维生素的含量。为了...
- 5720
![西兰花炒猪肝如何做简单又好吃-清肺食疗]( "西兰花炒猪肝如何做简单又好吃-清肺食疗")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肝：100西兰花：200辅料料酒：5精盐：适量味精：适量淀粉：适量酱油：3葱段：5姜末：2具体步骤1.猪肝洗净后切成小片，放入碗内，加精盐、味精、料酒、酱油拌匀，再拌入淀粉拌匀备用。2.将西兰花洗净切成小条，用滚水氽熟，沥干水备...
- 17970
![西兰花番茄猪肝汤怎么做-西兰花番茄猪肝汤的做法]( "西兰花番茄猪肝汤怎么做-西兰花番茄猪肝汤的做法")
- “在这个冬日里，我喜欢每天变着法子煲汤，又暖胃又好喝。番茄：适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。注：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重...
- 5448
![西兰花杏鲍菇炒猪头肉怎么做-西兰花杏鲍菇炒猪头肉的做法]( "西兰花杏鲍菇炒猪头肉怎么做-西兰花杏鲍菇炒猪头肉的做法")
- “地道的家乡小炒，肥而不腻、爽口翠嫩。”食材明细主料西兰花（2个）杏鲍菇（2个）猪头肉（300克）辅料花生油（适量）食盐（1茶匙）白糖（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花杏鲍菇炒猪头肉的做法步骤1、准备材料：西兰花、杏鲍菇、猪头肉（在外面买已煮熟，可以即食的猪头肉）；2、将西兰花洗净...
- 22466
![西芹炒猪肝的做法 营养丰富—西芹炒猪肝 西芹炒猪肝怎么做]( "西芹炒猪肝的做法 营养丰富—西芹炒猪肝 西芹炒猪肝怎么做")
- “肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。、猪肝中含有丰富的铁质，可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；猪肝中还含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩...
- 31010
![西兰花炒胡萝卜与猪肉怎么做-西兰花炒胡萝卜与猪肉的做法]( "西兰花炒胡萝卜与猪肉怎么做-西兰花炒胡萝卜与猪肉的做法")
- 食材明细主料猪肉（500g）胡萝卜（2只）西兰花（1个）辅料花生油（适量）酱油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒胡萝卜与猪肉的做法步骤1、洗干净猪肉。2、洗干净西兰花。3、切好猪肉。4、切好西兰花。5、切好胡萝卜直接放进水里煮。6、猪肉与西兰花、胡萝卜一起干炒。...
- 21007
![热腾腾的西兰花爆炒猪肝如何做简单又好吃]( "热腾腾的西兰花爆炒猪肝如何做简单又好吃")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:24分钟这道西兰花爆炒猪肝是一道特别好吃的美食，西兰花是一种和花菜差不多的食材，它的外形像一朵花，一朵颜色是蓝绿色的花。西兰花由于所含有的热量特别的低，所以很多健身的小伙伴们都特别喜欢吃，而猪肝含有丰富的蛋...
- 28200
![西芹炒猪肝的做法 晚餐时间----西芹炒猪肝 西芹炒猪肝怎么做]( "西芹炒猪肝的做法 晚餐时间----西芹炒猪肝 西芹炒猪肝怎么做")
- “平时在家里很少煮猪肝吃，营养师说猪肝含有丰富的维生素A，要适量进食，特别是小孩子，对眼睛好。医师说猪肝是解毒器官，充满了毒素，呵呵，到底听谁的。不管了，我的厨房我做主，适量吃些还是不错的。”食材明细主料猪肝（半斤）西芹（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）青红椒（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适...
- 22980
![猪肝炒西兰花怎么做-猪肝炒西兰花的做法]( "猪肝炒西兰花怎么做-猪肝炒西兰花的做法")
- “猪肝，补肝，明目，养血，西兰花补肾，二者结合，补肾补肝。”食材明细主料猪肝（150克）西兰花（350克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（2汤匙）白糖（少许）小苏打（少许）木茨粉（少许）蛋清（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）猪肝炒西兰花的做法步骤1、猪肝切薄片，加入生抽、油、盐、木茨粉、糖、蛋...
- 23413
![西兰花肝的食用做法]( "西兰花肝的食用做法")
- 西兰花又名花椰菜，其实西兰花不是我们国家的本土植物，只是因为其营养价值高且口感好而被引进种植，目前我国已经有大面积种植西兰花，西兰花也已经成为了我们餐桌上的一道家常菜肴，今天咱们这边就来详细介绍几种西兰花的食用做法。下面我跟大家介绍几种西兰花肝的食用做法：一、香...
- 16084
![干炒西兰花的做法 【兰州】干炒西兰花 干炒西兰花怎么做]( "干炒西兰花的做法 【兰州】干炒西兰花 干炒西兰花怎么做")
- “西兰花营养丰富，用最简单的食材，稍稍换个做法，味道也会不一样。”食材明细主料西兰花（1小个）胡萝卜（1/3根）辅料姜（少许）生抽（1勺）蒜（4瓣）十三香（少许）盐（适量）葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰小朵，冲洗干净入淡盐水中浸泡10分钟左右，再冲洗几遍沥...
- 19388
![炒西兰花的做法 快手菜炒西兰花 炒西兰花怎么做]( "炒西兰花的做法 快手菜炒西兰花 炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料木耳（适量）盐（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发，锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀，加盐调味即可4、装盘...
- 32758
![猪肉炒西兰花怎么做-猪肉炒西兰花的做法]( "猪肉炒西兰花怎么做-猪肉炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（300克）猪肉（50克）花生油（3克）食盐（0.5克）鸡精（小许）生抽（2克）辅料红辣椒（1个）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒西兰花的做法步骤1、西兰花分成小块，洗净。2、锅烧热水，水开放西兰花焯水。3、煮开即可。4、过冷水，捞出沥干水分。5、辣椒洗净。6、猪肉切片，辣椒切...
- 25561
味味甜
