![紫菜苔炒咸肉怎么做-紫菜苔炒咸肉的做法]( "紫菜苔炒咸肉怎么做-紫菜苔炒咸肉的做法")
- 食材明细主料紫菜苔（400g）辅料咸肉（100g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫菜苔炒咸肉的做法步骤1、家常腌制的咸肉提前浸泡去除咸味。2、市售紫菜苔。3、择好洗净沥干备用。4、咸肉切片，肥点也可以。5、起锅放少许油下入花椒和咸肉一起煸炒出油脂。6、下入紫菜苔。7、大火...
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![肉片炒蒜苔的做法 家常菜：肉片炒蒜苔 肉片炒蒜苔怎么做]( "肉片炒蒜苔的做法 家常菜：肉片炒蒜苔 肉片炒蒜苔怎么做")
- “简单普通的家常菜，日常生活中很实惠。”食材明细主料蒜苔（500g）猪肉（100g）辅料色拉油（适量）盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜丝（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切成段2、猪肉切片或丝，姜丝、盐、酱油煨一会。锅内倒入色拉...
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![紫菜苔炒牛肉怎么做-紫菜苔炒牛肉的做法]( "紫菜苔炒牛肉怎么做-紫菜苔炒牛肉的做法")
- “清甜鲜嫩紫菜苔，嫩滑美味的牛肉片，荤素搭配。”食材明细主料紫菜苔（250克）牛肉（150克）辅料油（适量）蚝油（少许）盐（少许）腌料酱油（少许）香油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫菜苔炒牛肉的做法步骤1、紫菜苔择洗干净，折段2、切点蒜末3、牛肉切片，放腌料腌...
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![咸肉炒青菜苔怎么做-咸肉炒青菜苔的做法]( "咸肉炒青菜苔怎么做-咸肉炒青菜苔的做法")
- “南京的地产青菜，俗称矮脚黄；相比上海青品种的青菜来说，个头矮小肥大、叶多茎少、鲜嫩水份足；特别是冬天打霜后的青菜尤为好吃；但随着气温升高春天来临，好吃的青菜就慢慢地变成叶少茎多青菜苔了；此时青菜苔吃起来口感已远不如冬，稍稍有点苦尾子；但聪明的老南京人却很会吃呢，切少许...
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![美味的紫菜苔炒咸肉如何做简单又好吃]( "美味的紫菜苔炒咸肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:8分钟紫菜苔炒咸肉是以咸肉主要食材的菜肴，它的烹调方法简单易学。其主要是由咸肉紫菜搭配不同的调味料烹饪而成。如果你喜欢吃咸肉，你就可以尝试制作这道菜。肉类十分充足，提供大家所需要的能量。其中紫菜让菜肴...
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![蒜苔炒蛋的做法 家常菜之“蒜苔炒蛋” 蒜苔炒蛋怎么做]( "蒜苔炒蛋的做法 家常菜之“蒜苔炒蛋” 蒜苔炒蛋怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）鸡蛋（适量）辅料木耳（适量）红萝卜（适量）原味（口味）未知（难度）蒜苔炒蛋的做法步骤1、准备好食材。2、热锅冷油烧开后加入葱姜蒜爆香，加入蒜苔炒到断生。3、加入调料，盐，味极鲜，五香粉，鸡精，耗油，一点醋，翻遍均匀后加入炒好的鸡蛋，炒均匀即可。4、简单方便的家常菜就可以了...
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![简单易做的紫菜苔炒咸肉如何做简单又好吃]( "简单易做的紫菜苔炒咸肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫菜苔：一把咸肉：一小块辅料糖：适量盐：适量具体步骤1.咸肉提前一小时用清水浸泡后再切成小条2.紫菜苔撕去筋掐成小断洗净3.双立人锅入油将咸肉条倒入煸炒后再倒入紫菜条翻炒4.加少糖、少盐掀少水起锅...
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![清炒紫菜苔怎么做-清炒紫菜苔的做法]( "清炒紫菜苔怎么做-清炒紫菜苔的做法")
- “今来一款快手素菜：清炒紫菜苔，爽口清爽，美美哒”食材明细主料紫菜苔（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒紫菜苔的做法步骤1、紫菜苔洗净控水2、葱和蒜备用3、菜苔切段4、平底锅入油烧热倒入葱蒜爆香5、倒入紫菜苔加蚝油翻炒6、...
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![菜苔炒咸肉怎么做-菜苔炒咸肉的做法]( "菜苔炒咸肉怎么做-菜苔炒咸肉的做法")
- 食材明细主料菜苔（适量）辅料咸肉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菜苔炒咸肉的做法步骤1、菜苔一把摘好洗净切段。2、咸肉切丝。3、锅中放油下入咸肉煸炒至咸肉变色。4、放入菜苔煸炒。5、炒至变色后加入适量的盐。6、继续翻炒至熟即可。7、盛盘。...
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![家常蒜苔炒肉怎么做-家常蒜苔炒肉的做法]( "家常蒜苔炒肉怎么做-家常蒜苔炒肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料蒜苔（300g）瘦肉（100g）辅料青椒（2个）调料盐（适量）味精（少许）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜苔炒肉的做法步骤1、蒜苔洗净切寸段，青椒去籽，瘦肉切丝。2、炒锅放油烧热，放入肉丝煸干水分。3、放入蒜苔、青椒同炒。4、待蒜苔炒至变色，放适量盐...
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![面酱肉丝炒蒜苔的做法 家常菜----面酱肉丝炒蒜苔 面酱肉丝炒蒜苔怎么做]( "面酱肉丝炒蒜苔的做法 家常菜----面酱肉丝炒蒜苔 面酱肉丝炒蒜苔怎么做")
- “这个菜太简单了，用不着什么调料，就是面酱和盐，但用面酱炒苔确实好吃”食材明细主料蒜苔（适量）辅料猪肉（适量）配料面酱（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）面酱肉丝炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切成段2、肉切丝3、面酱准备好4、锅底加油烧热5、放上肉丝炒变色6...
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![好吃紫菜苔炒咸肉如何做简单又好吃]( "好吃紫菜苔炒咸肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫菜苔炒咸肉是一道以紫菜和咸肉为主料的家常菜。家常菜是很多刚开始学习厨艺的人来说最适合学习制作的一道菜之一。家常菜通常以其普遍适合不容人群食客们的口感和方便好找的食材，以及较为简单的制作方法...
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![菜苔的家常菜做法]( "菜苔的家常菜做法")
- 夏天来了!美味的菜台可以健脾养脾、调理肠胃、消暑解暑、降血脂、血糖、胆固醇，减肥，菜心各类营养成分含量比较均衡全面，热量较低，适宜减肥期间的美眉吃哦。下面我们来看一下菜苔的家常菜做法!菜苔的家常菜做法一、菜苔炒鸡蛋1、菜苔一把，鸡蛋两只，分别清洗干净2、鸡蛋打入小碗...
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![经典家常菜蒜苔炒肉的做法 经典家常菜蒜苔炒肉❗️大米的下饭神器 经典家常菜蒜苔炒肉怎么做]( "经典家常菜蒜苔炒肉的做法 经典家常菜蒜苔炒肉❗️大米的下饭神器 经典家常菜蒜苔炒肉怎么做")
- “很家常的一道经典小炒菜，蒜苔爽脆，牛里脊肉肉质滑嫩，配上辣椒木耳等配菜，很是入味，吃大米的下饭菜。”食材明细主料蒜苔（1把）木耳（10朵）牛里脊（100g）辅料红椒（1块）姜蒜（适量）干辣椒（2个）调料盐（2g）糖（2g）鸡精（1勺）蚝油（1勺）生抽（1勺）白胡椒粉（2g）嫩肉粉（1勺）姜粉（2g）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）经...
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![炒紫菜苔怎么做-炒紫菜苔的做法]( "炒紫菜苔怎么做-炒紫菜苔的做法")
- “紫菜苔是低脂肪蔬菜，富含膳食纤维，多食用可以降低血脂，降低胆固醇。紫菜苔也有活血化瘀的功效。紫菜苔含有丰富植物纤维，帮助加快肠道蠕动，可以有效改善便秘。”食材明细主料紫苔菜（200克）盐（少许）鸡精粉（少许）辅料葱（3克）五香粉（一克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒紫菜苔的做法...
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![家常炒蒜苔的做法 家常小炒之【家常炒蒜苔】 家常炒蒜苔怎么做]( "家常炒蒜苔的做法 家常小炒之【家常炒蒜苔】 家常炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料花椒（适量）葱（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒蒜苔的做法步骤1、准备好主辅料，蒜苔切合适的段洗净2、热锅冷油下花椒干辣椒、葱炒香后倒入蒜苔3、加盐4、翻炒均匀后盖锅盖焖一分钟左右，然后炒至熟5、加鸡精6...
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![咸肉炒蒜苔怎么做-咸肉炒蒜苔的做法]( "咸肉炒蒜苔怎么做-咸肉炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料咸肉（1块）辅料蒜苔（1把）蚝油（半勺）生抽（半勺）油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咸肉炒蒜苔的做法步骤1、自家晒的咸肉放入水中煮20分钟2、蒜苔洗干净切段3、把咸肉捞出4、切薄片5、锅里放入油把蒜苔放入炒熟加入半勺蚝油和半勺生抽6、倒入咸肉片7、炒至均匀即...
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![咸蒜苔炒肉怎么做-咸蒜苔炒肉的做法]( "咸蒜苔炒肉怎么做-咸蒜苔炒肉的做法")
- “去超市买菜逛来逛去也不知道买什么，挑食的儿子这也不吃那也不吃，路过咸菜铺看到卖腌蒜苔的买了一些回来。蒜苔经过腌制后咸鲜脆爽，酸辣可口，用来炒肉就是一道下饭的菜，给儿子吃一定会让他开胃。”食材明细主料瘦肉（200克）腌蒜苔（50克）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）生抽（适量）淀粉（适量）味...
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![紫菜咸肉怎么做-紫菜咸肉的做法]( "紫菜咸肉怎么做-紫菜咸肉的做法")
- “第一次听到紫菜还以为是卷寿司的第一次吃到紫菜就忘不了它的味道了紫菜是扬州市仪征市特有的菜一直不敢做就是怕毁了它在我心中那个味儿总是在在菜市场看到它实在忍不住买了回来今天尝试了一下就顺便记录下来味道还是不错滴得到了称赞以后可以经常做啦∩ˍ∩”食材明细...
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![家常炒蒜苔的做法 家常炒蒜苔（蒜薹） 家常炒蒜苔怎么做]( "家常炒蒜苔的做法 家常炒蒜苔（蒜薹） 家常炒蒜苔怎么做")
- “现在4月份中旬蒜薹刚下来特别好吃，特别嫩，而且有点甜。”食材明细主料蒜薹（1斤（蒜台））玉米肠（2根）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（一点点）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒蒜苔的做法步骤1、蒜薹我这里5块钱一斤。我买了6块钱的。这个玉米肠是熟食店里买的，没什...
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![蒜苔炒牛肉的做法 家常菜：蒜苔炒牛肉 蒜苔炒牛肉怎么做]( "蒜苔炒牛肉的做法 家常菜：蒜苔炒牛肉 蒜苔炒牛肉怎么做")
- “前段时间小朋友特虽馋肉，最近恰恰相反，有时做好吃点，有时根本都不吃。孩子现在是长个的时候，不吃吧又担心营养跟不上，只能想办法变换花样给做。平时上班没太多时间，晚上的晚餐相对来讲比较简单和清淡，偶儿弄点肉大部分是猪肉或鱼，偶儿换个花样就是鸡腿或鸡翅，牛羊肉很少做，最近看...
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![炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做]( "炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做")
- “中医药大学周俭教师引见，本草纲目中记载，“五荤即五辛”，指的是小蒜、大蒜、韭、芸薹和胡荽。夏天天气酷热，细菌容易繁衍，吃点蒜苔，能够防止得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。”食材明细主料蒜苔（400g）鸡胸（200g）鱿鱼丸（10颗）辅料洋葱末（适量）配料盐（3g）鸡精（3g）绵白糖（3g）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![蒜苔炒肉的做法 家常菜之蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做]( "蒜苔炒肉的做法 家常菜之蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做")
- “前段时间小朋友爷爷过来帮忙接送孩子一段时间，家里买菜的事也就不用我操心。某天买菜时，告诉老人家，俺家那位喜欢吃蒜苔，买菜时顺便买点，此话出口后，每次去买菜都会买这个，最后搞得公司同事都非常奇怪，问，你咋天天吃蒜苔。俺只能笑笑回答道，家里就这些菜，只能变换着花样炒。不炒着...
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![家常菜苔苔苔炒肉丝如何做简单又好吃]( "家常菜苔苔苔炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪瘦肉：50蒜苔：200辅料油：1汤匙盐：1/2小勺料酒：1小勺酱油：1小勺淀粉：1小勺具体步骤1.蒜苔切成寸段，2.猪瘦肉切细丝，3.加入料酒腌制10分钟，炒前加入淀粉抓匀，4.锅中倒油，下肉丝滑散，炒至变色，盛出，5.趁热锅，倒入蒜苔炒...
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![XO酱炒紫菜苔怎么做-XO酱炒紫菜苔的做法]( "XO酱炒紫菜苔怎么做-XO酱炒紫菜苔的做法")
- “紫菜苔含有丰富的营养成分,性味甘凉，在散瘀消肿、破结通畅等作用，故可炒、煮，或用沸水烫后凉拌均可！用自制的XO酱，今天用它炒了紫菜苔！很好吃！”食材明细主料紫菜苔（500克）自制xo酱（2勺）辅料植物油（少许）蚝油（1勺）生抽（1勺）盐（少许）鸡粉（少许）砂糖（少许）蒜瓣（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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味味甜
