![沙茶鱿鱼怎么做-沙茶鱿鱼的做法]( "沙茶鱿鱼怎么做-沙茶鱿鱼的做法")
- “沙茶酱是起源于潮汕，盛行福建省、广东省等地的一种混合型调味品。色泽淡褐，呈糊酱状，具有大蒜、洋葱、花生米等特殊的复合香味、虾米和生抽的复合鲜咸味，以及轻微的甜、辣味。沙茶（印尼语：Satay）在闽南，潮汕，台湾也被称为沙嗲。用沙茶酱来焖鱿鱼，味道很好，汁水下饭，操作简单，是很适...
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![烤鱿鱼配橄榄沙拉怎么做-烤鱿鱼配橄榄沙拉的做法]( "烤鱿鱼配橄榄沙拉怎么做-烤鱿鱼配橄榄沙拉的做法")
- “鱿鱼，富含蛋白质和各种等微量元素，其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼还含有丰富的DHA（俗称脑黄金）、EPA等高度不饱和脂肪酸，对人体骨骼发育和造血十分有益，还可预防贫血。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼除了富含人体所需的蛋白质与氨基酸外...
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![沙茶鱼头煲的做法 【粤菜】—沙茶鱼头煲 沙茶鱼头煲怎么做]( "沙茶鱼头煲的做法 【粤菜】—沙茶鱼头煲 沙茶鱼头煲怎么做")
- “此菜特点：鱼头鲜美嫩滑，汤汁咸鲜味浓，还有淡淡的甜辣味。”食材明细主料新鲜鱼头（1个（）金针菇（1把）蟹味菇（50克）香菇（3朵）豆腐（半块）粉丝（1把）白菜（适量）辅料青红椒（适量）清汤（适量）葱姜蒜末（各半勺）姜片（3片）配料沙茶酱（2大勺）生抽酱油（1大勺）糖（1茶勺）绍酒（1勺）盐（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煲（工...
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![沙茶鱿鱼如何做简单又好吃]( "沙茶鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料发泡鱿鱼：200公克葱：1支蒜头：3粒红辣椒：1/2支九层塔：20公克糖：1小匙水：1大匙沙茶酱：1大匙酱油膏：1小匙白胡椒粉：少许辅料具体步骤1.发泡鱿鱼表面切花刀再切小片，再放入沸水中汆烫至熟备用。2.葱切小段；蒜头切末；红...
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![烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法 烤鱿鱼白萝卜泥沙拉 烤鱿鱼萝卜泥沙拉怎么做]( "烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法 烤鱿鱼白萝卜泥沙拉 烤鱿鱼萝卜泥沙拉怎么做")
- “这也是道清淡的日本料理，很好吃的”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料香葱（适量）白萝卜（适量）配料鲜酱油（适量）盐（适量）料酒（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法步骤1、鱿鱼用少许盐、料酒稍微腌一下2、白萝卜搓成萝卜泥3、放入烤箱，180度15分钟。可根...
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![沙茶烤鱼柳怎么做-沙茶烤鱼柳的做法]( "沙茶烤鱼柳怎么做-沙茶烤鱼柳的做法")
- “鱼柳，最适合的就是烤了，以前经常会做点炒鱼柳或是煮什么的，这次来个不一样的，用烤鱼聊吃”食材明细主料龙利鱼（400g）辅料料酒（10g）沙茶酱（勺子）姜粉（5g）生抽（4g）咸鲜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）沙茶烤鱼柳的做法步骤1、鱼柳清洗干净2、然后加入料酒3、加入沙茶酱4、在加入盐及生抽...
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![沙茶酱爆小鱿鱼怎么做-沙茶酱爆小鱿鱼的做法]( "沙茶酱爆小鱿鱼怎么做-沙茶酱爆小鱿鱼的做法")
- “沙茶酱爆小鱿鱼。”食材明细主料小鱿鱼（适量）辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）辅料小葱（适量）沙茶酱（适量）生抽（适量）红酒（适量）醋（适量）油（适量）盐（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙茶酱爆小鱿鱼的做法步骤1、准备好材料。2、将鱿鱼撕去外皮，头部两侧眼睛与牙齿内脏全部去除洗净。3、将鱿...
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![#爱美食#沙茶酱爆鱿鱼如何做简单又好吃]( "#爱美食#沙茶酱爆鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：600青椒：30红椒：30黄椒：30小米椒：1个姜：适量蒜头：适量葱：适量辅料蚝油：3沙茶酱：3盐：少许米酒：少许具体步骤1.将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，清理干净内脏2.将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角间隔3毫米轻划斜刀，只切透鱿鱼的...
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![沙茶鱿鱼圈的做法 【沙茶美食】沙茶鱿鱼圈 沙茶鱿鱼圈怎么做]( "沙茶鱿鱼圈的做法 【沙茶美食】沙茶鱿鱼圈 沙茶鱿鱼圈怎么做")
- “鱿鱼，一直都是孩子的最爱；以前都用花刀，这次给儿子来个创新，圈圈的；儿子一直问我，这个圈是怎么弄的，哈哈；还有，今天还用了皇牌沙茶王，这个味，儿子也觉得特别的棒，香浓，醇厚；回味还带点甜；”食材明细主料沙茶王（2勺）鱿鱼（1条）生姜（1块）葱蒜（1颗）青红椒（2个）辣椒酱（1勺）辅料盐（1勺）料酒（1勺）茶油（1勺）咸鲜（...
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![鱿鱼拉面沙拉怎么做-鱿鱼拉面沙拉的做法]( "鱿鱼拉面沙拉怎么做-鱿鱼拉面沙拉的做法")
- “夏季消暑凉面”食材明细主料鱿鱼（300g）拉面（1包）鸡蛋（1颗）西红柿（1个）火腿（100g）黄瓜（100g）生菜（80g）辅料苹果泥（2汤匙）洋葱泥（1汤匙）蒜泥（1/3汤匙）姜泥（1/2汤匙）柠檬（1/4个）配料味啉（适量）清酒（适量）生抽（适量）黄芥末酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼拉面沙拉的做法步骤1、锅中放入2汤匙...
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![家常烤沙茶鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常烤沙茶鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜鱿鱼：2尾巴西里末：少许沙茶腌酱：：2大匙酱油：1小匙葱泥：1/4小匙酒：1大匙糖：1/2小匙辅料具体步骤1.鱿鱼去除表面硬膜，从中间剪开去除内脏后洗净。2.将作法1的鱿鱼以竹签从头至尾穿过固定备用。3.将沙茶腌酱混合...
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![家常沙姜炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常沙姜炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟沙姜炒鱿鱼去吃海鲜大排档必不可少的一道美味佳肴。原来在家也可以做。简单快手菜。沙姜去除了还嫌的腥味。许多海鲜就只吃一个鲜美，所以自然清蒸、白煮多，自也然清淡，所以每个海鲜大排档都会有一二味当红的...
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![沙茶鱿鱼圈炒洋葱怎么做-沙茶鱿鱼圈炒洋葱的做法]( "沙茶鱿鱼圈炒洋葱怎么做-沙茶鱿鱼圈炒洋葱的做法")
- “冰冻海鲜处理得当，也是美味的，看过阿基师的教导，在焯水时，时间要把握得好，不要过长时间，否则就变得过韧了，家里冰箱菜不多，顺手拿起洋葱，就可以炒一碟了，呵呵。”食材明细主料冰冻鱿鱼圈（约400克）洋葱（1枚）姜茸（1/2大匙）蒜茸（1/2大匙）香葱（1棵）干红椒（1枚）辅料沙茶酱（1大匙（沙爹酱））生抽（1大匙）盐（1/...
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![沙茶鱼腥草怎么做-沙茶鱼腥草的做法]( "沙茶鱼腥草怎么做-沙茶鱼腥草的做法")
- “简单又好吃的凉拌鱼腥草，家人都很喜欢哦”食材明细主料鱼腥草（150克）沙茶酱（1大勺）酱油（5克）米醋（25ML）辅料盐（2克）蚝油（5克）姜末（2克）蒜末（3克）辣椒碎（少许）香菜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）沙茶鱼腥草的做法步骤1、鱼腥草买回，边冲洗边用手搓掉上面的须须2、剪成小段3、准备好其...
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![茶树菇炒鱿鱼怎么做-茶树菇炒鱿鱼的做法]( "茶树菇炒鱿鱼怎么做-茶树菇炒鱿鱼的做法")
- “茶树菇是一种集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。我们当地现在中茶树菇的非常多，而且是新鲜的茶树菇。茶树菇的盖嫩柄脆，味纯清香，口感极佳，和鱿鱼同炒味道非常鲜美。”食材明细主料新鲜茶树菇（200g）由于（200g）辅料葱（10g）姜（5g）盐（5g）花生油（25ml）咸鲜（口味）...
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![沙茶炒鲜鱿如何做简单又好吃]( "沙茶炒鲜鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：400姜：2片蒜：1瓣红椒：50芹菜：100辅料生抽：1茶匙沙茶酱：2茶匙具体步骤1.洗净所有食材，鱿鱼切丝，姜、蒜去皮切丝，红椒去蒂去籽切丝，小芹菜去叶子切小段；2.锅中烧水，水开后下鱿鱼焯水；3.鱿鱼焯约30秒，捞出沥干水...
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![茶香鱿鱼怎么做-茶香鱿鱼的做法]( "茶香鱿鱼怎么做-茶香鱿鱼的做法")
- “玩卤菜玩上感觉了，而且真是觉得越吃越有味。用时也省，备洗好食材，煮卤汁，再就是煮泡入味。今天玩的是茶香味的卤汁。朋友们要是喜欢也可以参考一下哦。”食材明细主料鱿鱼（2只）辅料茶叶（适量）香料（适量）姜（适量）酱油（适量）料酒（适量）其他（口味）卤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）茶香鱿鱼的做法步...
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![西芹鱿鱼沙拉怎么做-西芹鱿鱼沙拉的做法]( "西芹鱿鱼沙拉怎么做-西芹鱿鱼沙拉的做法")
- “这是一份减肥去脂沙拉，西芹具有去脂降压作用，鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等。”食材明细主料鱿鱼（230克）西芹（适量）辅料红椒（适量）配料丘比千岛酱（适量）料酒（适量）其他（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹鱿鱼沙拉的做法步骤1、食材图。2、红椒切细片。3、西...
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![香辣沙茶鱿鱼须如何做简单又好吃]( "香辣沙茶鱿鱼须如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼须：鱿鱼须辅料青椒：4个红椒：4个洋葱：1个姜：20沙茶酱：3汤匙具体步骤1.鱿鱼须洗净切开备用。2.洋葱、青红椒切圈，姜切丝备用。3.锅下水烧开，放入鱿鱼须焯水，鱿鱼须弯曲即可捞起过凉，沥干水份备用。4.另锅下油爆香...
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![美味沙姜炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "美味沙姜炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟沙姜炒鱿鱼口味咸香，营养价值十分丰富，这道美食里面的食材里面富含大量的蛋白质和其它丰富的营养。这道美食非常适合三餐食用。减肥的人士也可以食用。它的做法简单易操作，制作过程也是非常的简洁。不管是大...
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![双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做]( "双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做")
- “沙茶酱原是印度尼西亚一种风味食品，所用的调料味道辛辣，传入中国后，只取其辛辣特点。沙茶酱的品种有福建沙茶酱，潮汕沙茶酱和进口沙茶酱三大类。今天介绍的潮汕沙茶酱的香味较福建沙茶酱更为浓郁，可做炒、焗、焖、蒸等烹调方法制作的很多菜品。在比较正宗的港式潮潮州菜烹调...
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![沙锅鱿鱼如何做简单又好吃]( "沙锅鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：八两烧腩：二两冬菇：四只蒜肉：六粒辅料姜：数片葱切丝：二条生粉：酌量生菜：六两麻油：适量盐：适量古月粉：适量具体步骤1.菇浸软去脚烧腩切块。蒜肉用将滚之油炸黄捞起。将水发鱿鱼剥净皮膜,切去头尾皮朝下平铺砧板...
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![鲜鱿鱼墨西哥沙拉怎么做-鲜鱿鱼墨西哥沙拉的做法]( "鲜鱿鱼墨西哥沙拉怎么做-鲜鱿鱼墨西哥沙拉的做法")
- “鱿鱼的营养价值1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。鱿鱼的食用效果1、防治贫血鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治...
- 15510
![沙姜炒鱿鱼的做法 快手小炒沙姜炒鱿鱼 沙姜炒鱿鱼怎么做]( "沙姜炒鱿鱼的做法 快手小炒沙姜炒鱿鱼 沙姜炒鱿鱼怎么做")
- “我很喜欢沙姜的味道，那个味道真的很开胃，炒鱿鱼也是一道很经典的菜，非常下饭好吃简单。”食材明细主料鱿鱼（300g）沙姜（50g）辅料大蒜（5g）盐（5g）白砂糖（3g）生抽（5ml）姜（2g）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙姜炒鱿鱼的做法步骤1、沙姜洗净切碎2、鱿鱼清理干净切段后放入锅中焯水3、待鱿...
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![沙茶鱿鱼羹如何做简单又好吃]( "沙茶鱿鱼羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水发鱿鱼：1条笋丝：1/2支木耳：2朵葱段：1支蒜头：1颗油：2大匙柴鱼片：1/2杯九层塔：适量乌醋：1大匙太白粉水：1/2杯沙茶酱：1匙高汤：6杯酱油：1大匙糖：1茶匙胡椒粉：1/2匙辅料具体步骤1.鱿鱼洗净，拔除薄膜，切成条状，过水汆烫备用。2....
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味味甜
![双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/26f9/25fcebfe11b3ddd9e7751b8bd7868d79274cec76024d5d-s.jpg "双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做")
