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- 食材明细主料甘蓝球（一个）猪肉（适量）干辣椒（几个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）甘蓝球炒肉的做法步骤1、准备好食材。2、甘蓝球去皮，切成薄片、猪肉切成薄片、干辣椒切成小圈、大蒜切成段，大蒜头切成末。3、起锅烧油，小火，下肥肉煸...
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![菜花炒紫甘蓝的做法 家常小炒----菜花炒紫甘蓝 菜花炒紫甘蓝怎么做]( "菜花炒紫甘蓝的做法 家常小炒----菜花炒紫甘蓝 菜花炒紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料菜花（300克）紫甘蓝（适量）青红椒（适量）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒紫甘蓝的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将紫甘蓝，青红椒分别清洗干净，紫甘蓝切成小片，青红椒切成小粒，葱姜切成末，装入...
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![腊肉炒紫甘蓝怎么做-腊肉炒紫甘蓝的做法]( "腊肉炒紫甘蓝怎么做-腊肉炒紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（四两）腊肉（二两）辅料油（适量）盐（半勺）生抽（一勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉炒紫甘蓝的做法步骤1、腊肉切片2、紫甘蓝洗净切碎3、热油翻炒腊肉五分钟4、加入紫甘蓝翻炒。期间加入盐生抽和适量水防止糊锅5、成品小窍门腊肉腌制不久很容易切。腌制时间...
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![葱香甘蓝炒羊肉的做法 黑胡椒葱香甘蓝炒羊肉 葱香甘蓝炒羊肉怎么做]( "葱香甘蓝炒羊肉的做法 黑胡椒葱香甘蓝炒羊肉 葱香甘蓝炒羊肉怎么做")
- 食材明细主料羊肉（300g）洋葱（2头）绿甘蓝（200g）辅料黄油（适量）干辣椒（5枚）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）料酒（15ml）黑胡椒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱香甘蓝炒羊肉的做法步骤1、羊肉，切薄片，用清水反复冲洗5遍洗去血水2、甘蓝洗净，去根，对半切开3、洋葱洗净，去根去表皮，切丝4...
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![炝炒甘蓝球怎么做-炝炒甘蓝球的做法]( "炝炒甘蓝球怎么做-炝炒甘蓝球的做法")
- 食材明细主料甘蓝球（一个（300克））猪肉（适量）大蒜叶（适量）干辣椒（2个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒甘蓝球的做法步骤1、准备好食材2、甘蓝球去皮，切成薄片，猪肉切成片，大蒜叶切成段，大蒜头拍碎3、起锅，中小火，下肥肉煸出油4、下瘦肉翻...
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![家常甘蓝菜怎么做-家常甘蓝菜的做法]( "家常甘蓝菜怎么做-家常甘蓝菜的做法")
- 食材明细主料甘蓝（1颗）培根（半个）辅料盐（适量）醋（适量）葱（小段）花椒（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常甘蓝菜的做法步骤1、准备材料，葱和花椒啥的没拍。2、甘蓝准备好。3、起锅烧油，先放葱花姜花椒培根，炒出香味，再放甘蓝，盐，少量的醋，少量的水，翻炒，翻炒，再翻炒。4、装盘，卖相...
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![双色甘蓝炒肉丝的做法 【辽宁】双色甘蓝炒肉丝 双色甘蓝炒肉丝怎么做]( "双色甘蓝炒肉丝的做法 【辽宁】双色甘蓝炒肉丝 双色甘蓝炒肉丝怎么做")
- “绿甘蓝即大头菜、包心菜、圆白菜。紫绿甘蓝搭配一起，颜色更丰富。加了胡萝卜丝、肉丝，营养更全面。甘蓝具有养胃、补钙、补钾的功效。还可防衰老、抗氧化，减轻关节疼痛，治疗胃溃疡。这么有营养的蔬菜，大家平时要多吃啊！”食材明细主料绿甘蓝（200g）紫甘蓝（100g）里脊肉（适量）胡萝卜（少...
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![紫甘蓝炒肉丝怎么做-紫甘蓝炒肉丝的做法]( "紫甘蓝炒肉丝怎么做-紫甘蓝炒肉丝的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料肉丝（适量）姜丝（少许）蒜（1颗）青辣椒（2个）小红辣椒（2个）原味（口味）未知（难度）紫甘蓝炒肉丝的做法步骤1、准备好食材，肉丝用料酒和淀粉拌匀，加入少许盐。2、热油翻炒肉丝，捞出备用。3、热油放入调料。4、放入紫甘蓝翻炒。5、炒5-6分钟。6、放入备用的肉丝，加入适量...
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![甘蓝炒肉片怎么做-甘蓝炒肉片的做法]( "甘蓝炒肉片怎么做-甘蓝炒肉片的做法")
- “简单快捷，厨房小白也能上手的快手菜。”食材明细主料甘蓝（200g）辅料瘦肉（150g）调料青椒（少许）蒜蓉（少许）小米椒（1个）盐（适量）酱油（少许）鸡精（少许）花椒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甘蓝炒肉片的做法步骤1、瘦肉切片，青蒜切段，蒜蓉、小米椒改刀备用。2、炒锅放油烧热，放花椒炸出香...
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![紫甘蓝炒肉怎么做-紫甘蓝炒肉的做法]( "紫甘蓝炒肉怎么做-紫甘蓝炒肉的做法")
- “加了胡萝卜、山药、肉、香肠和紫甘蓝一起炒的。”食材明细主料紫甘蓝（1/3个）辅料胡萝卜（一块）香肠（少许）山药（一个）花椒粉（少许）盐（1勺）肉（适量）鸡粉（少许）油（适量）葱（半颗）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒肉的做法步骤1、准备食材。2、肉切片、胡萝卜去皮洗净切片、紫甘蓝洗净切...
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![紫甘蓝的家常菜做法]( "紫甘蓝的家常菜做法")
- 紫甘蓝是我们生活中常见的一种蔬菜，它源于欧洲，有数千的历史。紫甘蓝传入中国的时间可能不超过100年，初期并不受到人们的关注，随着社会的发展，生活质量的提高，人们对健康问题越来越重视。营养丰富，富含丰富维生素的紫甘蓝渐渐收到人们的喜爱。今天就来介绍一下紫甘蓝的家常菜做...
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![紫甘蓝炒干豆腐的做法 家常菜----紫甘蓝炒干豆腐 紫甘蓝炒干豆腐怎么做]( "紫甘蓝炒干豆腐的做法 家常菜----紫甘蓝炒干豆腐 紫甘蓝炒干豆腐怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（300克）干豆腐（200克）辅料葱花（3克）姜末（3克）配料色拉油（20克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒干豆腐的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净，切成丝装入盘中待用。2、将干豆腐清洗干净，切成丝装入盘中待用。3、热锅放油，爆香葱姜末。4、...
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![肉炒紫甘蓝的做法 肉炒紫甘蓝加凉拌黄瓜 肉炒紫甘蓝怎么做]( "肉炒紫甘蓝的做法 肉炒紫甘蓝加凉拌黄瓜 肉炒紫甘蓝怎么做")
- “谢谢大家品尝我创作的第一道菜!”食材明细主料精肉（50克）紫甘蓝（100克）黄瓜（300克）辅料大蒜（30克）色拉油（10ml）橄榄油（5克）配料鸡精（5克）盐（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒紫甘蓝的做法步骤1、先将黄瓜去皮拍碎切小块,紫甘蓝切成小细丝,大蒜拍碎后切成小丁,精肉切成小细丝,...
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![甘蓝炒肉怎么做-甘蓝炒肉的做法]( "甘蓝炒肉怎么做-甘蓝炒肉的做法")
- “我比较喜欢吃甘蓝，绿色蔬菜多吃点，既营养又美味哦😊。”食材明细主料甘蓝（一个）肉（适量）辅料大蒜（适量）葱（适量）红干椒（两个）花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）香油（适量）五香粉（适量）米醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）甘蓝炒肉的做法步骤1、将甘蓝洗干净后，...
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![紫甘蓝炒腊肉怎么做-紫甘蓝炒腊肉的做法]( "紫甘蓝炒腊肉怎么做-紫甘蓝炒腊肉的做法")
- “就是紫甘蓝炒腊肉，没有什么特别。”食材明细主料腊肉（约3两）紫甘蓝（四分之一）辅料姜（若干）蒜（若干）胡萝卜（若干）葱（若干）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒腊肉的做法步骤1、备料：腊肉切片，水洗。紫甘蓝想怎么切就怎么切。姜蒜与腊肉一起，胡萝卜纯粹附加的。同理，葱尾也是附加的...
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![甘蓝豆腐炒肉怎么做-甘蓝豆腐炒肉的做法]( "甘蓝豆腐炒肉怎么做-甘蓝豆腐炒肉的做法")
- 食材明细主料甘蓝叶子（2片）豆腐（200克）瘦肉（100克）辅料葱（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）花椒粉（适量）盐（适量）植物油（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）甘蓝豆腐炒肉的做法步骤1、豆腐洗净切片，在电饼铛内煎至金黄色，待用；2、瘦肉切片，用少许生抽、淀粉腌制；3、甘蓝叶子洗净...
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![牛肉碎炒紫甘蓝怎么做-牛肉碎炒紫甘蓝的做法]( "牛肉碎炒紫甘蓝怎么做-牛肉碎炒紫甘蓝的做法")
- “牛肉的鲜香和蔬菜完美的结合。”食材明细主料紫甘蓝（100g）牛肉（100g）辅料小白菜（50g）调料盐（适量）牛肉肥肉（20g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉碎炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝和小白菜切成丝。2、把牛肉上的肥肉用来先熬油。3、瘦的牛肉切成小碎块备用。4、牛油熬出来以后...
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![甘蓝的家常菜做法]( "甘蓝的家常菜做法")
- 有些人说：“最简单的家常菜，也是最难做的。”品尝过各地美食之后，最难忘的还是家里做的家常菜，家常菜的味道也是妈妈的味道，它不仅仅是简单的一道菜，一碗汤，更是是一种对家乡，对家的情怀。简单易做的甘蓝就是许多人做家常菜的选择，那么，甘蓝的家常菜做法是什么呢?下面就让我们来看...
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![紫甘蓝炒饭的做法 家常炒饭 紫甘蓝炒饭怎么做]( "紫甘蓝炒饭的做法 家常炒饭 紫甘蓝炒饭怎么做")
- “简单易做，有肉有菜，口味清淡”食材明细主料剩饭（250g）猪里脊肉（120g）紫甘蓝（200g）辅料鸡蛋（2个）配料葱花（适量）料酒（适量）盐（适量）菜油（适量）陈醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒饭的做法步骤1、猪里脊洗净，切肉丝，放入葱花，盐，料酒，腌制5分钟。里脊肉比较嫩，不需要很长时间腌制2...
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![肉末炒甘蓝怎么做-肉末炒甘蓝的做法]( "肉末炒甘蓝怎么做-肉末炒甘蓝的做法")
- 食材明细主料甘蓝（250g）肉糜（80g）辅料食用油（1g）调料食盐（1g）生抽（8g）小葱（1棵）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒甘蓝的做法步骤1、甘蓝撕成块，菜梗单独放。2、菜叶单独放。3、切葱花。4、取肉糜。5、热锅冷油。6、油热放菜梗炒均匀放肉糜。7、炒至肉沫断生放食盐。8、翻炒均匀...
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![金沙甘蓝球怎么做-金沙甘蓝球的做法]( "金沙甘蓝球怎么做-金沙甘蓝球的做法")
- 食材明细主料球甘蓝（适量）辅料咸蛋黄（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金沙甘蓝球的做法步骤1、准备材料2、球甘蓝去除老叶，水中汆熟3、起锅热油，加入碾碎的咸蛋黄炒至起泡4、倒入球甘蓝炒均匀即可小窍门球甘蓝可对半切开便于入味...
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![五花肉炒紫甘蓝怎么做-五花肉炒紫甘蓝的做法]( "五花肉炒紫甘蓝怎么做-五花肉炒紫甘蓝的做法")
- “紫甘蓝特别的脆，五花肉的香味和蔬菜完美的融合。”食材明细主料紫甘蓝（200g）五花肉（100g）辅料辣椒（3个）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝切成丝洗净备用。2、五花肉放入锅中煸炒出油脂。3、放入辣椒丝翻炒。4、加入紫甘蓝丝翻炒...
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![结球甘蓝的家常菜做法]( "结球甘蓝的家常菜做法")
- 大家可能对结球甘蓝这个名字并不是很熟悉，但是一说到卷心菜，就在熟悉不过了吧，结球甘蓝就是卷心菜的学名，最初的生长地是地中海沿岸，后来传到了日本，之后又由日本传到中国。结球甘蓝中含有大量水分，又具有丰富的维生素C，是家常蔬菜的好选择。那么，结球甘蓝的家常菜做法有哪些呢?就...
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![紫甘蓝炒土豆片的做法 家常菜----紫甘蓝炒土豆片 紫甘蓝炒土豆片怎么做]( "紫甘蓝炒土豆片的做法 家常菜----紫甘蓝炒土豆片 紫甘蓝炒土豆片怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（300克）土豆（1个）红辣椒（1个）辅料姜末（3克）配料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒土豆片的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净，撕成小片，装入碗中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成小片，装入盘中待用。3、将红辣椒去蒂...
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![紫甘蓝炒凉粉的做法 家常小炒----紫甘蓝炒凉粉 紫甘蓝炒凉粉怎么做]( "紫甘蓝炒凉粉的做法 家常小炒----紫甘蓝炒凉粉 紫甘蓝炒凉粉怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（300克）凉粉（100克）胡萝卜（适量）辅料色拉油（20克）葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒凉粉的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净，切成丝装入盘中待用。2、将凉粉清洗干净，切成丝，装入盘中待用。3、将胡萝卜清除干净，切成...
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味味甜
