![营养海参斑炖口蘑如何做简单又好吃]( "营养海参斑炖口蘑如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟口蘑是我特别喜欢的一种食材，主要是因为它的烹饪方法简单，而且能够充分的吸收一道菜里面的汤汁，使得自身更加的有汁有味，一口下去极其鲜美，而且这一道菜中的主料是海参斑，这一种食材特别的鲜美，肉质也是紧致无比...
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![美味海参斑炖口蘑如何做简单又好吃]( "美味海参斑炖口蘑如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:8分钟海参搭配口蘑和不同的调味料制作成了海参斑炖口蘑，其中海参的作用是提供大量的营养物质，蘑菇也为菜肴增添不少颜色。这道菜烹制出来海参的香味让这道菜肴闻起来就十分诱人，让人十分想吃。这道菜肴中，海参作为...
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![美味酱炖海参斑豆腐如何做简单又好吃]( "美味酱炖海参斑豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟海参斑鱼是一种不常见的深海鱼的品种，它的鱼皮极厚，且含有丰富的胶原蛋白，有很好的美容养颜功效，鱼肉中也有丰富的不饱和脂肪酸，非常利于人吸收，这份酱炖海参斑豆腐将海参斑鱼与豆腐顿在一起，用豆瓣酱提起了整道...
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![海参蘑菇荞麦面怎么做-海参蘑菇荞麦面的做法]( "海参蘑菇荞麦面怎么做-海参蘑菇荞麦面的做法")
- “据说荞麦面可以瘦身，买了5斤，吃吃看，有作用就继续荞麦面。”食材明细主料荞麦面（100克）海参（1个）猪肉（50克）平菇（100克）食用油（1汤匙）食盐（1克）生抽（5克）葱白（小许）鸡精（小许）清水（若干）辅料葱叶（小许）香菜（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参蘑菇荞麦面的做法步骤1、所有材料处理干净2、...
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![炖海参斑怎么做-炖海参斑的做法]( "炖海参斑怎么做-炖海参斑的做法")
- “海参斑属于圆鳍鱼科海鱼。肉食性鱼类，产于北极和北大西洋两岸的冰山区域。没有任何污染。自然环境保持原生态。海参斑纯系自然野生，属稀有的深海冷水鱼种。鱼肉色雪白，甘香肥美，口感滑嫩，鱼肉软含钙量高，鱼皮软硬适中，宛如海参。”食材明细主料海参斑（1500克多）辅料蒸鱼豉油（适量...
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![海参炒口蘑的做法 海 参 炒 口 蘑 海参炒口蘑怎么做]( "海参炒口蘑的做法 海 参 炒 口 蘑 海参炒口蘑怎么做")
- “口蘑含有的膳食纤维，可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外，起到促进人体消化，润肠通便的功效。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物，具有极佳的滋补作用，同时它还含有大量满足人体需求的微量元素，所以，海参是适合孕妇，老人，孩子食用的。”食材明细主料水发北极...
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![松蘑海参炖王鸽怎么做-松蘑海参炖王鸽的做法]( "松蘑海参炖王鸽怎么做-松蘑海参炖王鸽的做法")
- “网购的王鸽，没有上次的好，个头少了很多。科技的发展给生活带来便利的同时，也带来弊端，这又是大数据杀熟。”食材明细主料王鸽（1只）松蘑（一把）海参（1个）辅料木耳（几片）纯净水（适量）调料葱姜（小许）食盐（1g）生抽（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）松蘑海参炖王鸽的做法步骤1、把松蘑剪成...
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![西洋参炖海参怎么做-西洋参炖海参的做法]( "西洋参炖海参怎么做-西洋参炖海参的做法")
- “炖是最健康的烹饪方法，到了冬天我喜欢用这小炖锅，原汁原味的为家人炖点食疗的营养汤，海参是高蛋白，低脂肪以及零胆固醇的营养佳品，用一点排骨吊鲜味加入西洋菜和海参融合，汤水香醇鲜美。”食材明细主料猪排骨（150克）海参（2根）辅料枸杞子（5克）生姜片（8克）小葱（5克）西洋参（4克）料酒（20毫升）盐...
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![口蘑炖肉怎么做-口蘑炖肉的做法]( "口蘑炖肉怎么做-口蘑炖肉的做法")
- “本菜特点：汤中带蘑菇香，蘑菇的脆爽里带肉香，菜中有肉但是不腻。”食材明细主料猪肉（半斤）口蘑（一斤）豆腐（少许）辅料盐（4克）醋（半汤勺）酱油（1汤勺）十三香（1克）葱花（少许）姜丝（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）口蘑炖肉的做法步骤1、猪肉切片或者小块，葱花、姜丝烹油用，根据自己的喜好切上...
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![葱油海参斑怎么做-葱油海参斑的做法]( "葱油海参斑怎么做-葱油海参斑的做法")
- “葱油鱼最重要的就是蒸的火候和浇油的时候，蒸的火候不能大了，也就是时间不宜过长，时间一长，鱼肉质老了，发柴了，不鲜嫩了。油要爆香再趁热浇，这样能听到油倒下去的滋滋响声，闻到鱼香味。”食材明细主料海参斑（200克）辅料葱（适量）姜（少许）食用油（适量）料酒（15ml）盐（3克）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）蒸（工...
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![清蒸海参斑鱼怎么做-清蒸海参斑鱼的做法]( "清蒸海参斑鱼怎么做-清蒸海参斑鱼的做法")
- “这是一条海参斑鱼，味道非常的鲜美。因为模样长的不好看，所以家里人都戏称叫它“丑”鱼。海参斑鱼不但外形难看，最难看的是遇热后肉质收缩，变得更丑。虽然都叫它“丑”鱼，但是丝毫不影响对它美味的钟爱。”食材明细主料海参斑鱼（1条）胡萝卜（适量）辅料油（10克）蒸鱼豉油（适量）葱（适量）姜（...
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![炖海参的做法 【炖海参】 炖海参怎么做]( "炖海参的做法 【炖海参】 炖海参怎么做")
- “在同学家买的虾米真的又大只又好吃。还比外面便宜好多，批发的。哈哈。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋...
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![小蘑菇海参汤的做法 小蘑菇海参汤——营养从早餐开始 小蘑菇海参汤怎么做]( "小蘑菇海参汤的做法 小蘑菇海参汤——营养从早餐开始 小蘑菇海参汤怎么做")
- “一天的营养从早晨开始，尤其是上学的孩子们，爱孩子，就从给他一份营养早餐开始吧。”食材明细主料小蘑菇（适量）海参（适量）辅料西兰花（适量）胡萝卜片（适量）枸杞子（适量）配料盐（适量）调味料（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小蘑菇海参汤的做法步骤1、小蘑菇洗净，焯水捞出备用。2、海参...
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![可口的剁椒蒸海参斑鱼如何做简单又好吃]( "可口的剁椒蒸海参斑鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟可口的剁椒蒸海参斑鱼是用大蒜盐和剁椒酱以及海参斑鱼等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，鱼肉肉质细腻，味道也是非常的鲜美，含有大量的营养成分蛋白质，经常食用能够改善胆固醇高的状况，剁椒让鱼肉味道...
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![豉油海参斑怎么做-豉油海参斑的做法]( "豉油海参斑怎么做-豉油海参斑的做法")
- “一条海参斑鱼至少可以做三个菜，中午温拌海参斑鱼皮，晚上趁热打铁做了这道豉油海参斑，还剩下半条片下来的鱼肉，实在吃不动了，隔些日子再做吧。”食材明细主料海参斑（半条）辅料彩椒（适量）葱（适量）配料蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉油海参斑的做法步骤1、将处理好...
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![海参斑鱼的做法]( "海参斑鱼的做法")
- 之前已经介绍过一些鱼类的做法了，我们今天介绍的是海参斑鱼的做法。首先介绍一下海参斑鱼，它的鱼皮富含丰富的胶原蛋白，是美容的天然食材，同时，它又具有很好的补钙作用。内陆地区的人可能很少见到海参斑鱼，今天可不要错过了解它的机会。一、海参斑鱼的做法A、清蒸海参斑鱼材料：...
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![口蘑参鸡汤怎么做-口蘑参鸡汤的做法]( "口蘑参鸡汤怎么做-口蘑参鸡汤的做法")
- “味道鲜美，是秋季滋补的佳品！这里的参可以根据您自身的状况来选择具体的种类，口味不会有太大差别。”食材明细主料三黄鸡（一只）辅料口蘑（适量）参（几片）配料料酒（适量）葱姜（适量）桂皮（一小段）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）口蘑参鸡汤的做法步骤1、三黄鸡切段、洗净。2、把鸡段...
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![清蒸海参斑鱼蒸多久]( "清蒸海参斑鱼蒸多久")
- 10-15分钟。制作清蒸海参斑鱼的时间不宜过久，以免食材的肉质变老，吃起来影响口感。清蒸海参斑鱼是常见的美食，制作的食材包括海参斑鱼、大葱、干辣椒、生姜丝、蒸鱼豉油等。海参斑鱼在蒸之前，需要进行焯水处理，这样可以将鱼皮上的颗粒去除。...
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![炖海参斑鱼的做法 【东北】炖海参斑鱼 炖海参斑鱼怎么做]( "炖海参斑鱼的做法 【东北】炖海参斑鱼 炖海参斑鱼怎么做")
- ““海参斑鱼”是非常鲜美的食材。海参斑鱼的鱼皮非常厚，可以单独烹制，口感类似于海参，并且这种鱼没有鱼刺，只有一根软骨。海参斑鱼的肉质非常细嫩，所以味道很鲜。”食材明细主料海参斑鱼（1条）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）醋（适量）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（...
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![温拌海参斑鱼皮怎么做-温拌海参斑鱼皮的做法]( "温拌海参斑鱼皮怎么做-温拌海参斑鱼皮的做法")
- “海参斑鱼产于北极和北大西洋两岸的冷水海域，属于深海鱼，几乎没有腥味，我们买到的时候都是已经刨肚去肠的净鱼，它的皮非常厚，含有丰富的胶原蛋白，是美容佳品；吃过一次海参斑鱼，口感极佳，又买一条4斤重，把鱼皮切下来，单独做温拌鱼皮。”食材明细主料海参斑鱼（一条）黄瓜（一根）尖椒（一根）辅...
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![葱烧海参烩口蘑怎么做-葱烧海参烩口蘑的做法]( "葱烧海参烩口蘑怎么做-葱烧海参烩口蘑的做法")
- 食材明细主料蒜子（适量）口蘑（3两）海参（半条）辅料大葱（一根）姜片（适量）配料生粉（一茶匙）蚝油（一汤匙）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱烧海参烩口蘑的做法步骤1、准备材料~~~~~。2、大葱白切段,葱尾切葱花,海参改刀小块。3、先放蒜子入锅煸成金黄色,接着煸香葱白。4、放海参下锅炒一...
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![美味的酱炖海参斑豆腐如何做简单又好吃]( "美味的酱炖海参斑豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味可口的酱炖海参斑豆腐就是我们今天要去学习的，并且还要学会如何制作的一道美食了。其实酱炖海参斑豆腐的操作步骤十分简单只需要短短几个步骤就要完成了，这样你们也可以吃到美味可口的美食了。其实海参...
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![香煎海参斑怎么做-香煎海参斑的做法]( "香煎海参斑怎么做-香煎海参斑的做法")
- “海参斑的钙的含量更是很丰富的，它身体里的只有一根软骨，钙就藏在这软骨里，这个钙与我们平时吃的钙片不一样，钙片是合成钙，吸收和利用的有限，而这种钙更细，更容易被人体吸收和利用，特别是天冷了，孩子和老人要多补钙，才能腿脚好，身体棒。”食材明细主料海参斑（200克）辅料食用油（适量）盐（...
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![清蒸海参斑怎么做-清蒸海参斑的做法]( "清蒸海参斑怎么做-清蒸海参斑的做法")
- “海参斑的吃法也是很多样的，可以清蒸，可以葱油，还可以煲汤等等，为了尽可能的保留它的营养，所以我选择了清蒸，简单的调个味，蒸熟就好。只是处理海参斑有些麻烦。它不像别的鱼类去去鳞清洗一下就好，它的表皮有一层沙状鱼鳞，手摸上去粗粗的，硬硬的，必须要先用开水烫2——3分钟，再用钢丝...
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![红烧海参斑鱼怎么做-红烧海参斑鱼的做法]( "红烧海参斑鱼怎么做-红烧海参斑鱼的做法")
- “海参斑鱼产於冰岛及其北极和北大西洋两岸的冷水海域，生活在海底150-200米深处，海参斑鱼色泽雪白、肉质鲜美,口感滑嫩，是不可多得的深海冷水鱼种.，味道甘美之极；冷冻海参斑鱼几乎无鱼腥味，鱼皮最厚，占鱼重量的三分之一，是不可多得的胶源蛋白，鱼肉含油最高，天然的不饱和脂肪酸，鱼骨...
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味味甜
