- “昨天包的水饺还剩下点,打算用来做超级快手又好吃的煎饺,很适合上班族当早餐。”食材明细主料剩饺子(1盘)辅料食用油(可加可不加)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)煎水饺的做法步骤1、所有材料准备好备用,碗中倒入一点点油。2、电饼铛提前上下档预热,用毛刷蘸点准备好的食用油...
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- 电饭锅版的茶树菇腊肠煲仔饭简直就是上班族的福音,之前就已经尝试过很多次了,做法信手拈来,这一次对操作步骤稍做了调整,口味依旧很不错,而且在做法上还更加简便省时,比起以往的电饭煲煲仔饭,加入了茶树菇,煮出来香香脆脆的,可好吃了。主料腊肠:4根米饭:1碗温水:2碗半辅料酱油:2勺茶树...
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- “【花生鸡肉汉堡】其实它的馅肉是要用牛肉片的,因在超市找不到厚片牛肉,所以就选了这个厚片的鸡肉片了。不过吃起来虽然没了牛肉的奶香味,在浓浓的花生味配上鸡肉片,吃起来味道一点也不奇怪而且还很好吃哦!从我家小子一个早上就能解决掉2粒这这样款的【花生鸡肉汉堡】就知道...
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- 随着经济发展水平的暴走式的上升,许多上班族甚至是学生因为时间太过紧凑,造成没有太多的时间去吃早饭,所以选择方便携带的早餐,比如红薯,但是早餐吃红薯好嘛?可能小伙伴们在此之前并没有顾虑太多,那下面小编就来帮助大家了解这些,来看看吧。上班族早餐吃红薯好吗早餐吃红薯好吗?...
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- “早餐营养占一天营养摄入量的百分之四十,美味营养的早餐可以唤醒我们的身体,开启身体高效的新陈代谢,提供充足的能量,以便我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。每天早餐吃什么,这是妈妈们最头疼的事儿,如何轻松烹制各式创意早餐为家人做一份营养美味的早餐,也是妈妈...
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- “不好好睡个懒觉简直就对不起周末。起床后,无论是精心准备一顿早餐,还是随便整点吃的垫垫肚子,厚蛋烧都是个不错的选择。浓浓的蛋香味飘来,就不信你肚子里的馋虫不醒。”食材明细主料鸡蛋(3个)辅料香葱(2根)咸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)厚蛋烧的做法步骤1、准备好鸡蛋,切点...
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- 中国人的早餐种类多种多样,从包子、豆浆、油条、煎饼果子、水煎包等等,应有尽有。就算是同一样东西都有五花八门的吃法,今天小编要为大家介绍的是平时经常吃到的鸡蛋饼,下面就一起来看看鸡蛋饼怎么做好吃吧。鸡蛋饼怎么做好吃一、土豆丝鸡蛋饼1.材料土豆,鸡蛋,面粉,香葱,胡椒粉,生...
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- 春日阳光明媚,百花绽放,一年之计在于春,春游可以必不可少。春游肯定需要需要备些吃的,多半都会选择一些速食,汉堡鸡腿等肯定少不了,但是外面的汉堡吃多了,对身体是非常没有不好的。接下来,就推荐一款自己在家里也能做的中式汉堡包,营养而美味。十分钟就搞定的中式汉堡包中式汉堡包...
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- 土豆是我们平时吃的比较多的一种蔬菜。它虽然没有叶子,虽然看上去不是特别漂亮好看,但是土豆当中含有的各种营养成分还是比较多的,因此多吃土豆对我们的身体还是有很多好处的。对于一些减肥人士或者上班族来说,吃土豆不仅营养丰富,而且制作方法也非常简单。今天我们就一起来了...
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- “简单易上手”食材明细主料鸡蛋(适量)土司面包(适量)培根火腿(适量)辅料胡椒粉(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)5分钟快速早餐的做法步骤1、鸡蛋1~2个,打散备用。2、土司切片,切掉周围,仅留中间部分。3、将土司浸泡在鸡蛋液中,然后放进平底锅煎至金黄色,同时煎一下火腿片。4、...
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- 准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟主料全麦土司:两片紫甘蓝:适量培根:两片鸡蛋:一个黄瓜:半根圣女果:五颗辅料奶油奶酪:一茶匙橄榄油:一茶匙海盐:少许醋渍小黄瓜:四根葡萄酒醋(黑醋也可):一茶匙牛奶:一杯具体步骤1.土司方面其实可以随意选择,喵妈要减肥所...
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- 随着人们生活水平的提高,饮食观念也开始有所改变,逐渐,有无肉不欢,变成了合理饮食,蔬菜开始受广大群众的喜欢,有一些孩子挑食,不喜欢吃青菜,家长们很是犯愁,那么你是否有考虑过制作一些素菜早餐饼给孩子食用呢?小编在此整理了几种制作方法。秋天干燥,容易上火,所以,平时的饮食中要多吃...
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- “好久没有吃披萨了,但再外面买有很贵,正好家里还有前几天买的吐司和水果还没有吃完,就做快手的披萨吃吧。”食材明细主料吐司(2片)马格里拉芝士碎(20g)番茄酱(2匙)辅料玉米粒(适量)洋葱(1/2个)苹果(1/2个)香蕉(1/2个)金锣火腿丁(1根)奶香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜吐司披萨的做法步...
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- “今天起的有点晚,来不及做复杂的早餐,正好家里还剩下几片土司和几片培根没吃完,就拿来做了一个简单早餐十分钟就能轻松搞定,配上昨天晚上熬的红豆粥,味道不错。”食材明细主料土司(6片)培根(6片)辅料黑胡椒(适量)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)培根烤土司的做法步骤1、烤箱提前1...
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- 很多白领们中午只有一个小时的吃饭时间,所以他们往往会选择快餐盒饭,这些食物往往会有健康隐患,造成营养不良、脂肪过剩等问题,其实大家可以学着自己做午餐,到了饭点用微波炉热一下,这样既健康又省钱。今天给带来上班族一周午餐谱分享。一、带饭建议1、建议最好不要带隔夜菜。...
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- 食材明细主料印度飞饼(2张)鸡蛋(2个)辅料沙拉酱(适量)咸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋饼的做法步骤1、飞饼放平底锅小火煎,不用放油2、面饼变色后,浇上打散的鸡蛋液3、蛋液稍凝固后,翻面4、鸡蛋煎熟即可出锅5、抹上沙拉酱或甜面酱6、卷起就可以吃了7、成品8、5分钟就可以搞...
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- “今天买了个冬瓜,老公和宝宝吵着要喝疙瘩汤,那就用买了的冬瓜做个简单好喝的冬瓜汤吧。”食材明细主料冬瓜(半个)鸡蛋(2个)面粉(2勺)辅料葱(适量)盐(1匙)姜末(适量)原味(口味)未知(难度)冬瓜汤的做法步骤1、所有食材准备好,冬瓜洗净取1/2个用削皮刀消掉冬瓜外皮,去掉里头的瓤用刀切成细丝备...
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- 随着生活压力增大,很多人没有了做早饭的习惯,长期以零食或路边购买简单的早餐为主,但是路边早餐不够卫生,而零食营养不够充足,怎样能吃到一份营养又卫生的早餐呢?今天小编为大家带来几种三明治的做法大全,让您在家5分钟就可以完成一份早餐!接下来小编就教你早餐三明治的做法大全,...
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- 蒸蛋是大家比较熟悉的一种食物,早上简单做一份一人食的蒸蛋,营养健康又美味,节省时间,是上班族的早饭首选。碗中打散鸡蛋液,只需简单加食用油,食盐调味即可。烧一锅清水,水沸腾后直接上锅蒸10分钟就可享用。这简单的操作,即使不会做饭也会得心应手。蒸蛋的时候你可以做任何事,不耽...
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- “有的时候是不是抱怨自己没时间做早餐,尤其是上班一族,虽然经过一夜的睡眠休息,但还是感觉睡不够觉,所以能起多晚就多晚,至于做早餐那更是一件奢侈的事情。有的时候是不是太抱怨没时间做早餐,尤其是上班一族,虽然经过一晚上的睡眠补充,但还是不愿意起床,能拖多久就拖多久,至于做早...
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- 对于减肥期的人群来说,每次最烦恼的事情就是吃什么,饭前都要仔仔细细的研究一边食物的卡路里含量。其实人体只要摄入了所需要的蛋白质和维生素就会产生饱腹感,科学的饮食搭配适当的运动才能达到减肥的效果,今天就介绍一款简单易学的减脂午餐。减脂午餐,上班族必备的一款减脂午...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料香菇:适量油菜:适量葱:适量辅料油:适量盐:适量蘑菇精:适量糖:适量淀粉:适量具体步骤1.油菜在热水里飞一下,注意下锅的时候就把菜根朝着一个方向放置,这样捞起来的时候方便控水和码盘也好看!2.油菜捞出来控水的时...
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- “用美美的早餐开启元气满满的一天!今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西兰花和牛奶🥛5分钟搞定,吃得好饱、好满足啊!”食材明细主料吐司(2片)辅料培根(1片)鸡蛋(1个)西兰花(3朵)黄油(10g)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)5分钟搞定元气早餐的做法步骤1、先把西...
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- 一天三餐当中,最重要的应该就是早餐了,营养的早餐,是美好一天的开始。上班族早上的时间比较赶,如果不吃早餐,或者吃得不好,一对身体不好,二不能好好应付接下来的工作。上班族早餐吃什么,本站给大家详细介绍一下。一、上班族早餐吃什么1、要吃脂肪少的早餐可选择含脂肪少的食品,如...
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- “作为土生土长的北方人,我早上有喝粥的习惯。一碗热腾腾的粥下肚,一天充满正能量。”食材明细主料大米(200g)松花蛋(3个)辅料味精(少量)香油(几滴)盐(1匙)玉米淀粉(2匙)咸香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)早餐养生粥的做法步骤1、所有食材准备好,买回来的大米倒入碗中用水淘洗干净倒入电...
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