![花生肉丁炒菜苔怎么做-花生肉丁炒菜苔的做法]( "花生肉丁炒菜苔怎么做-花生肉丁炒菜苔的做法")
- “大人小孩经常吃一些花生米对身体很有益处，花生米具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细...
- 21989
![蒜苔炒牛肉丁怎么做-蒜苔炒牛肉丁的做法]( "蒜苔炒牛肉丁怎么做-蒜苔炒牛肉丁的做法")
- “一道简单的小炒肉。蒜苔炒牛肉，味道鲜美，超级下饭！”食材明细主料牛肉（1块）蒜苔（1把）辅料大葱（1/4颗）生姜（1块）调料红辣椒圈（适量）豆瓣酱（1勺）盐（半勺）五香粉（少许）料酒（1勺）白糖（1勺）生抽（半勺）孜然粉（1勺）花生油（适量）孜然（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蒜苔炒牛肉丁的做法步骤1、准备一把蒜苔和一...
- 4803
![家常菜花炒肉片怎么做-家常菜花炒肉片的做法]( "家常菜花炒肉片怎么做-家常菜花炒肉片的做法")
- “昨天晚上去夜市买菜，看到有一大车菜花，有的特别的大，看了半天确定买一个，找了特别新鲜的一个，问问价格2.5元一公斤，称称4.8元倒也不贵，也许是菜农自己拉来卖的，价格比市场菜贩便宜一些，主要是特别新鲜。所以买的人也特别的多，这主要是政府给力，为了市民的生活，开了很多绿色通道，这蔬...
- 32569
![肉丁炒蒜苔怎么做-肉丁炒蒜苔的做法]( "肉丁炒蒜苔怎么做-肉丁炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料肉（适量）蒜苔（适量）辅料盐（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）大料（适量）料酒（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）肉丁炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗干净切丁备用。2、葱蒜姜切丝备用。3、肉切丁，用料酒酱油，淀粉淹十几分钟。4、锅内加油烧热，把腌好的肉丁放入锅中...
- 22690
![牛肉丁炒蒜苔怎么做-牛肉丁炒蒜苔的做法]( "牛肉丁炒蒜苔怎么做-牛肉丁炒蒜苔的做法")
- “今来一款美美的下饭菜：牛肉丁炒蒜苔，方便美味，妥妥多吃一碗饭哦！”食材明细主料牛肉（适量）蒜苔（适量）辅料油（适量）盐（适量）豆瓣酱（适量）白酒（适量）姜粉（适量）五香粉（适量）酱香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）牛肉丁炒蒜苔的做法步骤1、随需食材准备就绪2、牛肉改刀切丁，放盐，五香粉，姜粉，白酒腌制...
- 13020
![家常炒蒜苔的做法 家常小炒之【家常炒蒜苔】 家常炒蒜苔怎么做]( "家常炒蒜苔的做法 家常小炒之【家常炒蒜苔】 家常炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料花椒（适量）葱（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒蒜苔的做法步骤1、准备好主辅料，蒜苔切合适的段洗净2、热锅冷油下花椒干辣椒、葱炒香后倒入蒜苔3、加盐4、翻炒均匀后盖锅盖焖一分钟左右，然后炒至熟5、加鸡精6...
- 10188
![炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做]( "炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做")
- “中医药大学周俭教师引见，本草纲目中记载，“五荤即五辛”，指的是小蒜、大蒜、韭、芸薹和胡荽。夏天天气酷热，细菌容易繁衍，吃点蒜苔，能够防止得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。”食材明细主料蒜苔（400g）鸡胸（200g）鱿鱼丸（10颗）辅料洋葱末（适量）配料盐（3g）鸡精（3g）绵白糖（3g）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...
- 14384
![花菜肉丁炒饭怎么做-花菜肉丁炒饭的做法]( "花菜肉丁炒饭怎么做-花菜肉丁炒饭的做法")
- 食材明细主料辣椒（几个）肉丁（适量）米饭（一碗）青菜叶（适量）花菜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花菜肉丁炒饭的做法步骤1、准备材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入辣椒，肉末煸炒片刻。3、加入花菜和叶子一起煸炒均匀。4、倒入米饭一起煸炒...
- 11273
![肉片炒蒜苔的做法 家常菜：肉片炒蒜苔 肉片炒蒜苔怎么做]( "肉片炒蒜苔的做法 家常菜：肉片炒蒜苔 肉片炒蒜苔怎么做")
- “简单普通的家常菜，日常生活中很实惠。”食材明细主料蒜苔（500g）猪肉（100g）辅料色拉油（适量）盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜丝（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉片炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切成段2、猪肉切片或丝，姜丝、盐、酱油煨一会。锅内倒入色拉...
- 21427
![花生仁炒肉丁怎么做-花生仁炒肉丁的做法]( "花生仁炒肉丁怎么做-花生仁炒肉丁的做法")
- 食材明细主料猪肉（100克）花生米（50克）辅料芹菜（适量）干辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花生仁炒肉丁的做法步骤1、1、猪肉切厚片，用刀在其一面适当剞花刀，再切成丁。2、2、肉丁里放少许水淀粉浆匀。3、...
- 5520
![韭菜苔炒花肉怎么做-韭菜苔炒花肉的做法]( "韭菜苔炒花肉怎么做-韭菜苔炒花肉的做法")
- 食材明细主料花肉（80克）韭菜苔（150克）辅料花生油（5克）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒花肉的做法步骤1、韭菜苔洗净。2、去根部。3、切段，接近根部的颜色发黄的部分，用来炒肉。4、猪五花肉切粗丝。5、锅烧底油，油热放食盐。6、放肉煸炒。7、猪肉...
- 16704
![海苔炒花生米怎么做-海苔炒花生米的做法]( "海苔炒花生米怎么做-海苔炒花生米的做法")
- 食材明细主料海苔（40克）花生米（155克）辅料椒盐（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海苔炒花生米的做法步骤1、食材：海苔、花生米2、将海苔用剪刀剪碎，待用。3、锅置火上，倒油。4、随后，下入花生米翻炒翻炒，炒出香味。5、接着，合入剪好的海苔翻炒一下。6、然后，加适量的椒盐...
- 29785
![苔菜花生米怎么做-苔菜花生米的做法]( "苔菜花生米怎么做-苔菜花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（265克）辅料苔菜（1把）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苔菜花生米的做法步骤1、材料：花生米、苔菜2、将凉油下入花生米翻炒翻炒至炒出香味，关火。3、接着，合入苔菜翻炒均匀，即成。4、出锅，装盘。...
- 24445
![家常炒花生米怎么做-家常炒花生米的做法]( "家常炒花生米怎么做-家常炒花生米的做法")
- “不只是下酒，做凉拌菜时撒几粒、煮面条、炒面拌面撒几粒增香，口齿留香。花生补脑养胃，外面的花生米都是油炸的，油反复使用不说，还不知道是不是放心油，自己动手炒一碗，可以吃好几天，一点都不难。”食材明细主料花生米（1碗）辅料油（适量）调料盐（适量（也可不加））原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
- 8456
![花生米炒海苔怎么做-花生米炒海苔的做法]( "花生米炒海苔怎么做-花生米炒海苔的做法")
- “一碟佐酒的小菜，油炸花生米配上松脆的海苔，越嚼越香，越吃越想吃，让你好吃的停不了口。”食材明细主料花生（适量）寿司海苔（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生米炒海苔的做法步骤1、准备花生米。2、寿司海苔。3、将海苔剪成小块。4、花生米入油锅中炒熟，盛出备...
- 24499
![肉丁炒菜花怎么做-肉丁炒菜花的做法]( "肉丁炒菜花怎么做-肉丁炒菜花的做法")
- “今来一款家常菜：肉丁炒菜花。爽口美味，低脂健康，简单易做哦！”食材明细主料瘦肉丁（适量）菜花（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）太太乐蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丁炒菜花的做法步骤1、随需食材准备就绪。2、菜花掰小朵用盐浸泡，冲...
- 17751
![蒜苔炒肉的做法 家常菜之蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做]( "蒜苔炒肉的做法 家常菜之蒜苔炒肉 蒜苔炒肉怎么做")
- “前段时间小朋友爷爷过来帮忙接送孩子一段时间，家里买菜的事也就不用我操心。某天买菜时，告诉老人家，俺家那位喜欢吃蒜苔，买菜时顺便买点，此话出口后，每次去买菜都会买这个，最后搞得公司同事都非常奇怪，问，你咋天天吃蒜苔。俺只能笑笑回答道，家里就这些菜，只能变换着花样炒。不炒着...
- 32133
![家常蒜苔炒肉怎么做-家常蒜苔炒肉的做法]( "家常蒜苔炒肉怎么做-家常蒜苔炒肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料蒜苔（300g）瘦肉（100g）辅料青椒（2个）调料盐（适量）味精（少许）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜苔炒肉的做法步骤1、蒜苔洗净切寸段，青椒去籽，瘦肉切丝。2、炒锅放油烧热，放入肉丝煸干水分。3、放入蒜苔、青椒同炒。4、待蒜苔炒至变色，放适量盐...
- 4426
![家常炒蒜苔的做法 家常炒蒜苔（蒜薹） 家常炒蒜苔怎么做]( "家常炒蒜苔的做法 家常炒蒜苔（蒜薹） 家常炒蒜苔怎么做")
- “现在4月份中旬蒜薹刚下来特别好吃，特别嫩，而且有点甜。”食材明细主料蒜薹（1斤（蒜台））玉米肠（2根）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（一点点）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒蒜苔的做法步骤1、蒜薹我这里5块钱一斤。我买了6块钱的。这个玉米肠是熟食店里买的，没什...
- 9270
![经典家常菜蒜苔炒肉的做法 经典家常菜蒜苔炒肉❗️大米的下饭神器 经典家常菜蒜苔炒肉怎么做]( "经典家常菜蒜苔炒肉的做法 经典家常菜蒜苔炒肉❗️大米的下饭神器 经典家常菜蒜苔炒肉怎么做")
- “很家常的一道经典小炒菜，蒜苔爽脆，牛里脊肉肉质滑嫩，配上辣椒木耳等配菜，很是入味，吃大米的下饭菜。”食材明细主料蒜苔（1把）木耳（10朵）牛里脊（100g）辅料红椒（1块）姜蒜（适量）干辣椒（2个）调料盐（2g）糖（2g）鸡精（1勺）蚝油（1勺）生抽（1勺）白胡椒粉（2g）嫩肉粉（1勺）姜粉（2g）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）经...
- 28998
![蒜叶花生米炒肉丁怎么做-蒜叶花生米炒肉丁的做法]( "蒜叶花生米炒肉丁怎么做-蒜叶花生米炒肉丁的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）花生米（适量）辅料蒜叶（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜叶花生米炒肉丁的做法步骤1、肉切丁，切点蒜，辣椒粉一勺。2、烧油先将花生米炒香，。3、再放进肉丁炒匀。4、再放进辣椒粉提辣，放点盐入味。5、放进蒜叶提香...
- 21923
![蒜苔炒牛肉的做法 家常菜：蒜苔炒牛肉 蒜苔炒牛肉怎么做]( "蒜苔炒牛肉的做法 家常菜：蒜苔炒牛肉 蒜苔炒牛肉怎么做")
- “前段时间小朋友特虽馋肉，最近恰恰相反，有时做好吃点，有时根本都不吃。孩子现在是长个的时候，不吃吧又担心营养跟不上，只能想办法变换花样给做。平时上班没太多时间，晚上的晚餐相对来讲比较简单和清淡，偶儿弄点肉大部分是猪肉或鱼，偶儿换个花样就是鸡腿或鸡翅，牛羊肉很少做，最近看...
- 23901
![蒜苔炒肉丁怎么做-蒜苔炒肉丁的做法]( "蒜苔炒肉丁怎么做-蒜苔炒肉丁的做法")
- “香辣鲜香，开胃下饭。”食材明细主料蒜苔（200g）猪里脊（180g）辅料葱花（适量）姜末（适量）料酒（半匙）黑胡椒（1小勺）淀粉（半匙）生抽（1小勺）油（1小勺）盐（1小勺）郫县豆瓣酱（1小勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔炒肉丁的做法步骤1、蒜苔洗净切小段，里脊肉切和蒜段差不多长度的小丁。加入料酒、生...
- 31943
![家常鸡肉炒花菜怎么做-家常鸡肉炒花菜的做法]( "家常鸡肉炒花菜怎么做-家常鸡肉炒花菜的做法")
- “多吃花菜抗氧化的，鸡肉补充蛋白质，要营均衡(⊙o⊙)哦”食材明细主料三黄鸡（适量）花菜（适量）辅料盐（少许）十三香（少许）肉味王调料（少许）鸡精（少许）生抽（少许）老抽（少许）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）五香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常鸡肉炒花菜的做法步骤1、鸡肉剁成小块备用2、鸡肉放入锅内焯...
- 24705
![花生黄豆蔬菜丁的做法 家常小凉菜——花生黄豆蔬菜丁 花生黄豆蔬菜丁怎么做]( "花生黄豆蔬菜丁的做法 家常小凉菜——花生黄豆蔬菜丁 花生黄豆蔬菜丁怎么做")
- “败了相机，第一次的处女照。只照了成品图。”食材明细主料花生米（适量）黄豆（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料花椒（适量）大料（适量）配料盐（适量）味精（适量）香油（适量）清淡（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生黄豆蔬菜丁的做法步骤1、1、先将洗干净的花生米用花椒大料水煮5分钟，泡着备用。2、...
- 27563
味味甜
