![赤豆薏仁绿豆糕 赤豆薏仁绿豆糕怎么做-赤豆薏仁绿豆糕的做法 祛湿解暑]( "赤豆薏仁绿豆糕 赤豆薏仁绿豆糕怎么做-赤豆薏仁绿豆糕的做法 祛湿解暑")
- “做法非常简单好学，少油无糖解暑又健康”食材明细主料脱皮绿豆（适量）赤小豆（适量）薏仁（适量）木糖醇（适量）辅料黄油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤豆薏仁绿豆糕的做法步骤1、脱皮绿豆，最好提前泡一晚，我忘记泡了，就直接拿电压力锅无水模式煮了一下，晾凉压泥，如果想要细腻点就...
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![赤豆薏米仁牛奶粥怎么做-赤豆薏米仁牛奶粥的做法]( "赤豆薏米仁牛奶粥怎么做-赤豆薏米仁牛奶粥的做法")
- “薏米芡实除了煮排骨，还有这种好吃的做法，祛湿功效好！又非常容易吃，加了牛奶特别丝滑爽口，好吃到飞啦～”食材明细主料薏米（1把）芡实（1匙）赤豆（1把）牛奶（2瓶）辅料红枣（4颗）白糖（半勺）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）赤豆薏米仁牛奶粥的做法步骤1、以上材料洗净，泡水半个钟以上。2、准备两...
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![绿豆薏仁汤怎么做-绿豆薏仁汤的做法]( "绿豆薏仁汤怎么做-绿豆薏仁汤的做法")
- “绿豆薏仁汤，不但清凉退火而且美容养颜,很适合夏天饮用，薏仁除了让你可以美白肌肤之外,还能利水渗湿、消除水肿，所以当你在上班时眼睛浮肿或是气色不好时，来一点薏仁糙米粥或是薏仁汤，就可以迅速恢復好气色而且薏仁还可降低高血脂患者血脂质浓度，血脂异常是导致心脏病最重要因...
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![紫薯赤豆薏仁酥的做法 无糖紫薯赤豆薏仁一口酥 紫薯赤豆薏仁酥怎么做]( "紫薯赤豆薏仁酥的做法 无糖紫薯赤豆薏仁一口酥 紫薯赤豆薏仁酥怎么做")
- “酷爱各式甜点小吃，市面上的点心花样繁多，无奈各种添加也是“花样百出”😳，实在不适合像我这样每天离不了甜点的人，此款一口酥用的是赤豆薏仁和紫薯，赤豆薏仁大家都知道是祛湿健脾的，为了增加口感加了木糖醇，大大减少了热量的摄入。emmm越说越觉得这款甜点好像和这炎热的季节更...
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![茯苓赤豆薏仁粥怎么做-茯苓赤豆薏仁粥的做法]( "茯苓赤豆薏仁粥怎么做-茯苓赤豆薏仁粥的做法")
- “茯苓赤豆薏米粥是一道以赤豆、薏米为主要食材制作的药膳，有利水渗湿的功效，加入芡实，效果更佳。”食材明细主料赤小豆（100g）薏仁（100g）辅料茯苓（50g）调料芡实（30g）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）茯苓赤豆薏仁粥的做法步骤1、生的薏仁必须炒熟，才能起到除湿的作用哦。2、薏仁炒制...
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![绿豆百合薏仁粥怎么做-绿豆百合薏仁粥的做法]( "绿豆百合薏仁粥怎么做-绿豆百合薏仁粥的做法")
- “大米洗净后，用水泡半小时。绿豆薏仁百合也用水泡发。锅中加入适量清水，等水煮开后，把所有食材下去锅内，用勺子顺时针转动。大火开后，转小火，20分钟时用勺子沿一个方向搅动。10分钟后，等出酬后加点盐，去水汽。”食材明细主料百合（适量）大米（适量）绿豆（适量）薏仁（适量）其他（口味）砂锅（工艺）一...
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![绿豆薏仁汤圆怎么做-绿豆薏仁汤圆的做法]( "绿豆薏仁汤圆怎么做-绿豆薏仁汤圆的做法")
- “元宵节有没有吃不完的汤圆呢？汤圆不能多吃，一般都会有剩下的。只是水煮汤圆，似乎缺些滋味，绿豆汤圆，清热去油腻”食材明细主料汤圆（8颗）绿豆（80g）薏仁（20g）辅料姜（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）绿豆薏仁汤圆的做法步骤1、准备材料，冰糖嗜甜可多加。2、把薏米和绿豆...
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![绿豆薏仁糖水怎么做-绿豆薏仁糖水的做法]( "绿豆薏仁糖水怎么做-绿豆薏仁糖水的做法")
- “立夏了，天气热起来了，来碗绿豆薏仁糖水，降火又祛湿。”食材明细主料绿豆（适量）薏仁（适量）辅料果皮（少许）调料黑糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆薏仁糖水的做法步骤1、薏仁，绿豆提前泡好(我是睡前泡隔天煲)。2、备一小块果皮。3、将果皮，绿豆，薏仁放入高压锅中，加适量的...
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![绿豆薏米糕怎么做-绿豆薏米糕的做法]( "绿豆薏米糕怎么做-绿豆薏米糕的做法")
- “做法跟绿豆沙差不多，这次加了薏米，适合夏天吃的小零食。”食材明细主料绿豆（适量）薏米（适量）冰糖（少许）辅料油（少许）甜味（口味）数小时（耗时）简单（难度）绿豆薏米糕的做法步骤1、绿豆、薏米洗净、泡2个小时。加入冰糖，煮半小时。2、将煮烂的绿豆薏米放入搅拌机搅拌至糊状，倒入不粘锅中，加少...
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![薏仁赤小豆莲子汤的做法 薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗 薏仁赤小豆莲子汤怎么做]( "薏仁赤小豆莲子汤的做法 薏仁赤小豆莲子汤---春季养生食疗 薏仁赤小豆莲子汤怎么做")
- “春季雨水较多，空气湿度较大。中医专家认为，春季脾胃气虚，易致湿困，外界湿邪困阻脾胃，容易引起人体血气运行不畅，经脉不通，出现疲乏、嗜睡症状。当人体正气不足，抵抗力下降时，“湿邪”就会成为致病因素。所以每到春天，两广地区很多家庭都会经常熬些有袪湿作用的汤水用以调理身体。...
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![绿豆洋薏仁汤怎么做-绿豆洋薏仁汤的做法]( "绿豆洋薏仁汤怎么做-绿豆洋薏仁汤的做法")
- “天天宅家里，没运动，那我们就吃点绿豆祛热毒，下下火，加上滑溜溜的洋薏仁，饱腹又低脂哦。”食材明细主料绿豆（适量）洋薏仁（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆洋薏仁汤的做法步骤1、绿豆，洗净泡3-5小时。2、洋薏仁，洗净泡2-5小时。3、把泡好的食材放入高压锅...
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![赤豆薏米仁怎么做-赤豆薏米仁的做法]( "赤豆薏米仁怎么做-赤豆薏米仁的做法")
- “去湿，利尿。养生汤。”食材明细主料赤豆（200g）薏米仁（200g）干桂花（1g）辅料糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）赤豆薏米仁的做法步骤1、薏米仁2、赤豆3、薏米仁,赤豆洗清，浸泡半小时。煮，先大火，开了改小火，煮熟，加糖。4、装碗。5、加点干桂花。...
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![薏米仁赤豆汤怎么做-薏米仁赤豆汤的做法]( "薏米仁赤豆汤怎么做-薏米仁赤豆汤的做法")
- 食材明细主料赤豆（125克）薏米仁（135克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏米仁赤豆汤的做法步骤1、材料：赤豆（已泡发）、薏米仁（已泡发）2、将已泡发的赤豆淘洗一下，待用。3、将已泡发的薏米仁淘洗一下。4、随后，将淘洗好的薏米仁和赤豆倒入高压锅中。5、接着，加入一些清...
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![绿豆薏仁龙骨汤怎么做-绿豆薏仁龙骨汤的做法]( "绿豆薏仁龙骨汤怎么做-绿豆薏仁龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（适量）绿豆（少许）薏仁（适量）盐（适量）辅料大葱（适量）姜片（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆薏仁龙骨汤的做法步骤1、准备以上食材2、龙骨放入锅里焯水后，取出冲洗干净3、放入砂锅里，加入大葱和姜煲30分钟4、加入薏仁绿豆，煲45分钟，盐在最后的二十分钟放入5、祛...
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![绿豆洋薏仁粥怎么做-绿豆洋薏仁粥的做法]( "绿豆洋薏仁粥怎么做-绿豆洋薏仁粥的做法")
- “三伏天，多喝点绿豆粥有效防暑清热解毒，配上滑溜溜的洋薏仁，更是好吃哦。”食材明细主料绿豆（100克）洋薏仁（150克）辅料冰糖（少许）陈皮（少许）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆洋薏仁粥的做法步骤1、洋薏仁，绿豆洗净泡3小时2、洋薏仁(大麦仁)3、把泡好的绿豆和洋薏仁，冰糖，陈皮放入...
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![绿豆薏仁粥怎么做-绿豆薏仁粥的做法]( "绿豆薏仁粥怎么做-绿豆薏仁粥的做法")
- “可以去火的粥，味道也不差。”食材明细主料绿豆（1把）薏米（1把）辅料柠檬（半个）配料冰糖（2块）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆薏仁粥的做法步骤1、准备好材料。2、薏米提前浸泡一夜。3、绿豆放入汤锅里，大火煮开后，点入少许凉水继续大火煮，如此反复2-3次，绿豆很容易就煮开花了。4...
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![薏仁绿豆汤怎么做-薏仁绿豆汤的做法]( "薏仁绿豆汤怎么做-薏仁绿豆汤的做法")
- “今天是夏至。意味着天气越来越热了。一款清爽的薏仁绿豆汤。价廉物美。方法简单，消暑去火。特别美味。”食材明细主料绿豆（一勺）薏仁（半匙）辅料白糖（一匙）蜂蜜（少许）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏仁绿豆汤的做法步骤1、薏仁洗净，泡一小时。2、绿豆洗浸泡两小时以上。3、把...
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![绿豆薏仁酒酿的做法 【绿豆薏仁酒酿】：巧用面包机做酒酿 绿豆薏仁酒酿怎么做]( "绿豆薏仁酒酿的做法 【绿豆薏仁酒酿】：巧用面包机做酒酿 绿豆薏仁酒酿怎么做")
- “米酒，又叫酒酿、醪糟，是一种由糯米发酵而成的食物。米酒的味道甘甜芳香，营养丰富，对于人体极为有益。经过发酵之后，糯米中的营养成分更加容易被人体所吸收。除此之外，米酒还具有补血益气，促进血液循环等等功效。除了直接食用，米酒还可以入菜，做点心等等。无论哪一种做法，我都很喜...
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![赤豆薏仁糯米粥怎么做-赤豆薏仁糯米粥的做法]( "赤豆薏仁糯米粥怎么做-赤豆薏仁糯米粥的做法")
- “赤小豆和薏米都有利水、消肿和健脾胃的功效，是祛湿和补心血兼得的好东西，两者搭配加上糯米煮粥喝，能够温补脾胃，促进体内营养的循环，加强肠胃的吸收能力。”食材明细主料赤小豆（适量）炒薏仁（适量）红枣（适量）糯米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）赤豆薏仁糯米粥的做法步骤1、...
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![薏仁绿豆百合粥怎么做-薏仁绿豆百合粥的做法]( "薏仁绿豆百合粥怎么做-薏仁绿豆百合粥的做法")
- 食材明细主料炒薏仁（适量）绿豆（适量）百合（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏仁绿豆百合粥的做法步骤1、薏仁、绿豆、百合提前用水浸泡，大米适量。2、全部食材放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟左右。3、夏日清凉粥。...
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![赤豆莲子薏仁汤怎么做-赤豆莲子薏仁汤的做法]( "赤豆莲子薏仁汤怎么做-赤豆莲子薏仁汤的做法")
- “都说红豆薏仁汤能祛湿，不过烧煮时还要弄清一点，这里说的红豆是赤小豆而非日常见的小红豆。”食材明细主料赤小豆（适量）红莲（适量）薏仁（适量）辅料红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）赤豆莲子薏仁汤的做法步骤1、薏仁提前一碗用水浸泡。2、赤小豆、红莲提前用水泡发。3、...
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![薏仁百合绿豆汤的做法 电高压锅版薏仁百合绿豆汤 薏仁百合绿豆汤怎么做]( "薏仁百合绿豆汤的做法 电高压锅版薏仁百合绿豆汤 薏仁百合绿豆汤怎么做")
- “这道甜品，有爸爸的功劳，之前爸爸看了我煮的绿豆汤，说汤色不够靓，不能用铁锅煮，用高压锅煮出来的绿豆汤，汤色更好，而且也更营养。绿豆汤已经吃过了，这次就加点薏仁和百合一起煮吧，果然煮出来的甜口，口感更绵罗，加上百合和薏仁，营养更丰富。”食材明细主料薏仁（1把）鲜百合（1头）绿豆（1把）辅...
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![赤豆山药薏仁粥怎么做-赤豆山药薏仁粥的做法]( "赤豆山药薏仁粥怎么做-赤豆山药薏仁粥的做法")
- 食材明细主料赤小豆（适量）山药（适量）薏仁（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）赤豆山药薏仁粥的做法步骤1、食材：铁棍山药、炒薏仁、赤小豆、大米。2、山药去皮切段。3、赤豆和炒薏仁提前一晚浸泡。4、全部食材放入高压锅中，加水烧煮。5、原味营养粥。...
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![赤豆薏仁陈皮汤怎么做-赤豆薏仁陈皮汤的做法]( "赤豆薏仁陈皮汤怎么做-赤豆薏仁陈皮汤的做法")
- “这个汤有一定的保健效果，祛湿健脾比较好，吃起来还有浓浓的陈皮香味，做起来还一点不复杂。”食材明细主料赤豆（100克）薏仁（100克）陈皮（适量）辅料清水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）赤豆薏仁陈皮汤的做法步骤1、准备的原料。2、薏仁洗净沥干。3、沥干的薏仁烤箱180度，烤20分...
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![薏米仁绿豆汤怎么做-薏米仁绿豆汤的做法]( "薏米仁绿豆汤怎么做-薏米仁绿豆汤的做法")
- 食材明细主料薏米仁（82克）绿豆（100克）冰糖（100克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）薏米仁绿豆汤的做法步骤1、材料：薏米仁（已泡发）、绿豆、冰糖2、将薏米仁和绿豆分别淘洗干净放入高压锅中。3、加入4碗清水。4、盖上盖、用中小火烧煮10后分钟后关火。5、焖至没气后开盖，加入冰糖。...
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味味甜
