![养人的西洋菜龙骨汤如何做简单又好吃]( "养人的西洋菜龙骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时如大家所知西洋菜是营养价值最高的明星蔬菜，不仅味道鲜美，还有很多的食疗作用。西洋菜搭配“龙骨”其中的好处不言而喻。在炎炎夏日，喝一口西洋菜龙骨汤，让你清热去火，滋阴补肾。使你在夏日中更好的释放自己，用...
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![养人的山药炖排骨如何做简单又好吃]( "养人的山药炖排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟山药炖排骨，非常的滋补，而且有着很好的健脾和胃的药效,选用香软而且有着独特药膳香气的山药，与排骨细密的炖煮，最后山药炖排骨汤汁浓郁，山药绵软好吃，排骨肉香而且又补钙，口味非常的美味，当然在炖煮过程中一定要...
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![养人的烤鸭如何做简单又好吃]( "养人的烤鸭如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:50分钟烤鸭是一种特别好吃的菜，鸭子的做法非常多，比如有最常见的炖鸭子，有比较有味的烧鸭子，还有快餐类的炸鸭子。但是比起所有做鸭子的方法，我最喜欢的还是烤鸭子，因为烤鸭算是所有做法中最简单的做法。在中国最出名...
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![养人的干豆角粉蒸肉如何做简单又好吃]( "养人的干豆角粉蒸肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟粉蒸肉是一道十分美味的菜，步骤简单易学，自己在家就可以尝试做来吃不用再去外面等时间了，加上简单的配料搭配它的搭档干豆角做出来那简直是人间美味色香味俱全，肉是选用五花肉经过自己简单的加工肥而不腻美味...
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![养人的香菇炖鸡汤如何做简单又好吃]( "养人的香菇炖鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时“采蘑菇的小姑娘，背着一个大箩筐……”这首歌大家小时候就耳熟能详啦，在我们这个地方，到了春季，就有好多的蘑菇采摘。用采来的香菇炖汤喝非常养人啦，特别是和鸡搭配，它能补气血，美容养颜，增强人的免疫力。接下来...
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![养人的养生粥如何做简单又好吃]( "养人的养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟养生粥，是一道天然的益气补气的药膳。选用重要成分的枸杞、清热解毒的莲子，以及大补的山药，和大米一起放入锅中，先大火煮沸，后用小火慢慢的文火慢煮，煮透的养生粥大米香糯，米香味香浓，而且山药绵软，枸杞和莲子入味...
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![那让我们一起来看看有关红糖的介绍吧-都说红糖很养人]( "那让我们一起来看看有关红糖的介绍吧-都说红糖很养人")
- 食用糖，在我们日常生活中扮演着重要的角色，不仅可以直接吃，也可以给食物增鲜提味。众所周知，它是一种甘蔗制品，根据甘蔗的加工工艺不同可以分为白砂糖、红砂糖、冰糖等等，其中红砂糖，即我们通常简称的红糖，常常被人们用作温补食材，尤其深受女性人群的偏爱，源于它有很好的养身功效。...
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![养人的黄豆炖猪蹄如何做简单又好吃]( "养人的黄豆炖猪蹄如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道养人的黄豆炖猪蹄菜式真的很有营养的。首先呢就是黄豆嘛我们都知道它含有大量丰富的蛋白质而且黄豆几乎全身都是宝啊，可以做豆腐，豆浆，豆腐脑真的口感都是一级棒的。而猪蹄呢含有丰富的胶原蛋白有利于美...
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![养人的咖喱鸡如何做简单又好吃]( "养人的咖喱鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟咖喱酱的调配需要多种香料，印度、泰国等东南亚地区和日本有非常多咖喱理。这一次为大家介绍的咖喱料理需要用到咖喱粉，并自行调配味道，偏重东南亚口味。配上白米饭，是非常理想的下饭菜。下面我们就开始吧。主...
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![养人的银耳花生红枣羹如何做简单又好吃]( "养人的银耳花生红枣羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时银耳这种食材对于喜欢喝粥的小伙伴来说是特别熟悉的吧，好巧，我也是爱粥大军中的一员，说不定还是主力军呢，我特别喜欢那种稠稠的羹类，所以今天给大家推荐的这款羹就是银耳花生红枣羹，想知道制作方法吗？赶紧来和我们...
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![养人的保元汤如何做简单又好吃]( "养人的保元汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时保元汤其实就是保护真元之气，所以这道菜是非常营养的，特别是对于我们女性朋友来说，美容养颜，增加精气神，有的地方爱用猪蹄，而有的地方喜用鲫鱼，这只是人们习惯的区别，但是营养价值都是相当高的，猪蹄适合女性养颜，鲫...
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![养人的清炖鸽子汤如何做简单又好吃]( "养人的清炖鸽子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时今天看了一期《养生堂》讲的是吃鸽子的好处，说鸽子很适合孕产妇食用，能补气血，补脑提神，催乳……正好我表姐她在坐月子，明天打算买几只鸽子做给她喝喝，让让她补补身体，好好的度过坐月子的日子。现在让我向大家介...
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![养人的黄金奶香窝头 如何做简单又好吃]( "养人的黄金奶香窝头 如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:23分钟黄金奶香窝头听着就非常的香，他是需要一些牛奶，面粉，苹果的其他的一些杂粮，以及其他的蔬菜等等做成的一种窝头味道非常的不错，陪有助于增加人的营养物质的吸收为社区的功能，而且还可以促进人体新陈代谢的功率。...
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![八宝粥的做法 五谷杂粮最养人【八宝粥】 八宝粥怎么做]( "八宝粥的做法 五谷杂粮最养人【八宝粥】 八宝粥怎么做")
- “早餐也要变着花样吃，今天吃八宝粥，明天豆浆配红糖馒头、后台天吃肉丝面包配牛奶，每天晚上睡下前都会想好隔天的食谱呢。今天煮的八宝粥，头天晚上泡上，第二天起来就可以熬了，寒冷的冬日，喝上一碗，暖胃又暖身，没有特意去准备食材，家里现有的各抓一把，刚好凑起了八样，呵呵呵~~”食材明...
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![养人的海带豆腐汤如何做简单又好吃]( "养人的海带豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海带豆腐汤是一道常见的汤菜。具有加快新陈代谢，防止血管硬化和防辐射等功效，深得中老年人的喜爱。豆腐和海带放在一起煮食，能起到营养互补的作用，可以算做是珠联璧合的搭配。看到这里，亲爱的你是否已经动心了...
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![养人的木瓜炖牛奶如何做简单又好吃]( "养人的木瓜炖牛奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟木瓜炖牛奶是一道营养美味的甜品，而且因其有丰胸的效果而广受女性顾客的欢迎。牛奶是一种常见的饮品，里面含有的钙和蛋白质是促进儿童骨骼发育重要微量元素，而且能够使皮肤光滑有弹性，而木瓜能补充水分，二者相...
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![养人的葱香排骨粥如何做简单又好吃]( "养人的葱香排骨粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟粥是养人又养胃的，是大家众所周知的。但是没有多少人愿意花费时间去煮一锅养生粥来喝，最多就是煮白粥，因为方便快捷。虽然煮养生粥麻烦了点，但是它对你身体有好处。就像葱香排骨粥一样，虽然制作工序稍微麻烦了...
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![养人的五香茶干炒蒿子杆如何做简单又好吃]( "养人的五香茶干炒蒿子杆如何做简单又好吃")
- 准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天早上的事，我不想查干，超好次，感觉到非常的不爽，就有种感情的事，与我平常就非常喜欢吃好的干，而且做话费上的钱，他又追咱家里那整体的感觉，而且味道非常的不错，它可以去除人体反正的情绪，等等起床，一天的免疫力等...
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![秋藕最养人-莲藕一身宝]( "秋藕最养人-莲藕一身宝")
- 莲藕排骨汤里很重要的一种食材就是秋藕，而“莲藕一身宝，秋藕最养人”。生食性味甘寒，有养阴生津、润肺止咳、健脾益气、散瘀消肿、凉血止血、解酒、止呕的功效;熟食则其性味甘温，有健脾养胃、补心养血、生肌止泻、补五脏之虚、强壮筋骨的功效。1.凉血、止血藕节中含有单宁酸...
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![养人的柿饼如何做简单又好吃]( "养人的柿饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一款非常好吃的柿饼，通常是孩子们当作零食来吃，但是做法非常简单，并且耗费时间短，所以多吃对于身体健康比较有帮助，这款柿饼没有任何添加剂，所以可以说是一款非常健康的饮食，喜欢的人可以自己在家里做来给孩...
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![养人的麦仁黑米杂粮粥如何做简单又好吃]( "养人的麦仁黑米杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天给大家介绍一道营养粥——麦仁黑米杂粮粥，这道粥加入了多种杂粮，有麦仁、糯米、黑米等等，含有丰富的粗纤维，有助于人体膳食纤维平衡。尤其是在吃完油腻的一餐之后，就可以煮上这样一碗粥来洗洗你的肠子，来清...
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![西洋菜蜜枣鸡汤的做法 秋天养人汤水系列——西洋菜蜜枣鸡汤 西洋菜蜜枣鸡汤怎么做]( "西洋菜蜜枣鸡汤的做法 秋天养人汤水系列——西洋菜蜜枣鸡汤 西洋菜蜜枣鸡汤怎么做")
- “鸡是绝佳的煲汤食材。鸡肉性温但不油腻，适合秋天循序渐进的温补。而且鸡是非常百搭的食材，煲法多变，通过汤料的加加减减，就会有不一样的功效和口味。秋天到，气温却并不低。因为热，一直喜欢的椰子鸡汤略显温腻，改做了这道西洋菜蜜枣鸡汤，在高温的时候不想吃饭，来碗清甜的鸡汤，太舒...
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![养人的南瓜粳米粥如何做简单又好吃]( "养人的南瓜粳米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟说了那么多的菜肴和糕点甜食了，接下里我们来点儿清单的，大家晚上一般都不会吃的特别油腻，主要就是以粥为主，那么熬粥的主要成分除了各种米以外还有一种食材南瓜大家也不陌生吧，今天的米也不是平常常见的，一起来...
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![养人的五谷养生粥如何做简单又好吃]( "养人的五谷养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:2分钟五谷养生粥顾名思义，是由荞麦，红豆，薏米，粳米，糙米等至少五中粗粮熬制而成。可根据饮食者的口味加不同的配料。配料种类丰富，口味跟营养自然也是粥类中的佼佼者。五谷养生粥主要特点就是味道香醇浓郁，口感润滑，营养...
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![西红柿炒蛋的做法 西红柿炒蛋粗茶淡饭最养人， 西红柿炒蛋怎么做]( "西红柿炒蛋的做法 西红柿炒蛋粗茶淡饭最养人， 西红柿炒蛋怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料本地小西红柿（2个）辅料鸡蛋（3个）调料植物油（5个）盐（3g）白糖（少许）生抽（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）西红柿炒蛋的做法步骤1、本地小西红柿，切小块。2、鸡蛋放入盐调味，加入白醋顺一个方向搅拌均匀。3、热...
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味味甜
