![黑椒三鲜菌怎么做-黑椒三鲜菌的做法]( "黑椒三鲜菌怎么做-黑椒三鲜菌的做法")
- “菌菇的种类有很多，营养价值高，高蛋白、低脂肪、低热量、抗癌抗氧化，长假过后清清肠胃，这一道快手小炒不能错过哟。”食材明细主料白蘑（150g）辣椒（3个）杏鲍菇（100g）茶树菇（100g）辅料黑椒汁（1勺）蚝油（1勺）油（少许）盐（少许）姜片蒜末（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒三鲜菌的做法步骤1...
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![彩椒三鲜菇怎么做-彩椒三鲜菇的做法]( "彩椒三鲜菇怎么做-彩椒三鲜菇的做法")
- “【彩椒三鲜菇】这道菜肴中的彩椒是点缀配料，主料是白玉菇、蟹味菇和香菇这三种食用菌。因为这三种菌菇都是新鲜的食材，所以就将其叫做“三鲜菇”。这是一道营养丰富的素食菜肴，口味清淡。老少皆宜。”食材明细主料白玉菇（200克）蟹味菇（200克）香菇（200克）彩椒（100克）辅料油（15克）盐（6...
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![黑椒菌菇鸡肉饭怎么做-黑椒菌菇鸡肉饭的做法]( "黑椒菌菇鸡肉饭怎么做-黑椒菌菇鸡肉饭的做法")
- “上班带餐的小伙伴们不知道带什么的时候，来试一下这道黑椒菌菇鸡丁饭吧！超级超级好吃，一吃就上瘾❗️学会了它再也不用叫外卖了，汤汁拌饭好吃又下饭，喜欢的宝宝一定要试一下呀！”食材明细主料鸡胸肉（1块）香菇（4朵）杏鲍菇（1个）玉米青豆胡萝卜（少许）鸡肉腌制生抽（一勺）黑胡椒（少许）料酒（一勺）淀...
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![彩椒地三鲜怎么做-彩椒地三鲜的做法]( "彩椒地三鲜怎么做-彩椒地三鲜的做法")
- “东北菜——地三鲜啥也不说了直接上食谱不知道相机是不是出问题了后面几步失真了但是看上去还是很美味呀”食材明细主料茄子（1个）土豆（1个）彩椒（2个）辅料盐（适量）糖（适量）老抽（适量）淀粉（适量）水（适量）鸡精（适量）香油（适量）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩椒地三鲜的做法步骤1、准备好食...
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![三椒黑木耳怎么做-三椒黑木耳的做法]( "三椒黑木耳怎么做-三椒黑木耳的做法")
- “黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素Ｂ＿2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等...
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![黑椒三文鱼怎么做-黑椒三文鱼的做法]( "黑椒三文鱼怎么做-黑椒三文鱼的做法")
- “最简单的黑椒三文鱼做法，味道鲜美极致”食材明细主料三文鱼（1块）辅料柠檬（1个）黑胡椒末（适量）料酒（1勺）食用盐（少许）食用油（适量）原味（口味）未知（难度）黑椒三文鱼的做法步骤1、三文鱼一块洗净后两面抹上少许食用盐后加入一勺料酒、挤出柠檬汁腌制几分钟2、再研磨入适量胡椒粉涂抹均匀腌...
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![黑椒酱炒三丁怎么做-黑椒酱炒三丁的做法]( "黑椒酱炒三丁怎么做-黑椒酱炒三丁的做法")
- “这道菜肴是用黑胡椒口味的烤肉酱炒制的一道下饭菜，主料用了猪肉、莲藕、南瓜。荤素搭配，酱香味浓郁的一道家常菜，做法挺简单的，配料也可以选择胡萝卜、土豆搭配。”食材明细主料猪肉（200克）莲藕（200克）南瓜（200克）辅料葱姜（适量）淀粉（适量）调料油（适量）黑椒酱（15克）盐（5克）蚝油（15克）胡椒粉（2...
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![香煎黑椒三文鱼怎么做-香煎黑椒三文鱼的做法]( "香煎黑椒三文鱼怎么做-香煎黑椒三文鱼的做法")
- “有没有听说过，世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食，研究表明，多食三文鱼不仅可延长寿命，更能帮女人保住青春容颜。现在生活条件好了，吃三文鱼也不是什么高不可攀的食品了，在家也可以做出来美味的三文鱼。而且儿子最近几年鱼类...
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![黑椒煎菌菇怎么做-黑椒煎菌菇的做法]( "黑椒煎菌菇怎么做-黑椒煎菌菇的做法")
- “菌菇类一直被认可的营养食材，我们常说的山珍海味，其中的山珍就包括着菌菇类，可见从古至今大家对它的味道和营养价值的认可！菌菇对人体有多方面的健康作用。比如：全面调整人体的整体平衡，增强体质，提高人体生命力，显著提高机体免疫力，预防癌细胞形成......香菇，平菇，黑木耳这之类的...
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![菌汤三鲜米线的做法 给不能吃辣的你——快手菌汤三鲜米线 菌汤三鲜米线怎么做]( "菌汤三鲜米线的做法 给不能吃辣的你——快手菌汤三鲜米线 菌汤三鲜米线怎么做")
- “上一次做麻辣米线，我自己是吃了个过瘾，可是馋坏了俺家的小馋猫。她不停地说：“辣辣，不吃……”可是，过不了一分钟，又会自己说：“没辣辣，自己吃吧！”当我告诉她有辣椒不能吃时，她竟然跟我说：“长高高自己吃辣椒……”为了满足她小小的不算愿望的愿望，昨天我特意做了一碗不辣的米线给...
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![黑胡椒香煎三文鱼怎么做-黑胡椒香煎三文鱼的做法]( "黑胡椒香煎三文鱼怎么做-黑胡椒香煎三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文鱼（300克）辅料黑胡椒（5克）玉米油（0.5勺）涝汁（1勺）辣根（1茶匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒香煎三文鱼的做法步骤1、将三文鱼滑过来煎另一面2、同时撒入适量的黑胡椒提味，再煎至2、3分钟就可以了3、看着就动心想吃哦4、切好的三文鱼码入盘中5、不粘锅放入...
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![黑椒牛肉三明治怎么做-黑椒牛肉三明治的做法]( "黑椒牛肉三明治怎么做-黑椒牛肉三明治的做法")
- “这款三明治的做法也是非常的简单，味道也很好，卖相也不差。我是用的自己做的吐司，就是做吐司稍微麻烦了点。如果嫌自己做吐司麻烦的，买的吐司一样可以做的哦。做好的吐司只用4片，做两人份的三明治。剩余的慢慢吃啦”食材明细主料吐司面团（一份）黑椒牛肉（150g）鸡蛋（2个）奶酪片（2片）辅...
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![黑椒三文鱼土豆泥怎么做-黑椒三文鱼土豆泥的做法]( "黑椒三文鱼土豆泥怎么做-黑椒三文鱼土豆泥的做法")
- “三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸，非常适合生长发育期的儿童和脑力劳动者；此外三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，也适合老年人。可以说三文鱼真...
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![黑椒三丝怎么做-黑椒三丝的做法]( "黑椒三丝怎么做-黑椒三丝的做法")
- “又到周末该犒劳犒劳一下全家的胃了，但又为了睡个自然醒而不愿早起买菜，就忽悠了个混搭《黑椒三丝》，没想到颇得老婆大人与儿子的赞赏哈哈，口味不错鲜咸香辣俱全闲话少说做起来朋友们......”食材明细主料面筋卷（适量）辅料青椒（适量）方火腿（适量）黑木耳（适量）配料黑胡椒末（适量）盐（适量...
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![黑胡椒三彩鱿鱼圈怎么做-黑胡椒三彩鱿鱼圈的做法]( "黑胡椒三彩鱿鱼圈怎么做-黑胡椒三彩鱿鱼圈的做法")
- 食材明细主料鱿鱼圈（300克）三色彩椒（各1/4）洋葱（适量）姜末（适量）辅料黑胡椒酱（适量）生抽（适量）糖（少许）盐（少许）鸡精（适量）料酒（适量）黑胡椒粗颗粒（适量）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑胡椒三彩鱿鱼圈的做法步骤1、准备食材，鱿鱼圈洗净，三色彩椒和洋葱分别切丝，姜切片和沫2、锅中加姜...
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![三鲜菌菇汤怎么做-三鲜菌菇汤的做法]( "三鲜菌菇汤怎么做-三鲜菌菇汤的做法")
- 食材明细主料蟹味菇（150g）鸡蛋（2个）里脊香肠（50g）金针菇（100g）辅料葱姜蒜花椒油（20ml）调料盐（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三鲜菌菇汤的做法步骤1、蟹味菇，白玉菇，金针菇，海鲜菇，准备里脊，香肠，浓汤宝准备，虾仁，鸡蛋准备。2、香肠切丝虾仁去除虾线。3、所有菌菇去除根部洗净，切段，锅中...
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![蒜香黑椒三文鱼排怎么做-蒜香黑椒三文鱼排的做法]( "蒜香黑椒三文鱼排怎么做-蒜香黑椒三文鱼排的做法")
- “们这小城，鲜见三文鱼卖。那天外出学习，去了当地的最大超市，竟发现做寿司的专柜中有三文鱼的边角料在卖，一小盒，十几元，价格不是很贵，就买了些回家，同事都说我疯了，看到吃的就疯了，没治了，几百公里的路，带些鱼骨回家。”食材明细主料三文鱼排（300克）辅料橄榄油（适量）料酒（适量）蒜（适量）黑胡...
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![鲜美黑椒牛排怎么做-鲜美黑椒牛排的做法]( "鲜美黑椒牛排怎么做-鲜美黑椒牛排的做法")
- “这道黑椒牛排十分的简单易做，同时又非常美味，是我这个肉食动物很喜爱的一道菜。通常我会用rib-eye-steak来做，因为没有骨头更好切一点，不过用T骨牛排来做也是一样的。通常我会做成七分熟，这样比较鲜嫩多汁，同时也是我可以接受的熟度。好的食材不需要过多的调味即可十分鲜美诱...
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![黑椒三文鱼的做法 【黑椒三文鱼】 黑椒三文鱼怎么做]( "黑椒三文鱼的做法 【黑椒三文鱼】 黑椒三文鱼怎么做")
- “今天做的这款煎制三文鱼，火候感觉刚刚好，水分被完美的锁住，入口鲜嫩无比，熟制的香味和刺身的口感完美结合，美妙之极！若买到上好的冰鲜三文鱼，家里多数时候还是会拿来蘸生抽或芥末；三文鱼生食，味道鲜美无比，肉质紧密，油脂丰富，柔滑鲜嫩，营养价值极高！”食材明细主料三文鱼（200克）土豆（1个...
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![黑椒三文鱼炒饭的做法 简单又美味---黑椒三文鱼炒饭 黑椒三文鱼炒饭怎么做]( "黑椒三文鱼炒饭的做法 简单又美味---黑椒三文鱼炒饭 黑椒三文鱼炒饭怎么做")
- “首先介绍下三文鱼（以下内容来自百度哈）食疗健康中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。营养价值1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一...
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![鲜贝三菌菇炒甜豆怎么做-鲜贝三菌菇炒甜豆的做法]( "鲜贝三菌菇炒甜豆怎么做-鲜贝三菌菇炒甜豆的做法")
- “鲜贝三菌菇炒甜豆，脆嫩爽口，味道鲜美，营养丰富。鲜贝是一种味道鲜美的海鲜类食材，肉质鲜嫩，营养丰富，具有健脑、美容护肤、健脾和胃等作用。三菌菇低卡低脂，减肥瘦身，和甜豆搭配营养更全面。”食材明细主料鲜贝（100克）白玉菇（100克）香菇（3个）杏鲍菇（半个）甜豆（200克）辅料香葱（2棵）大蒜（半头）...
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![黑椒炒双菌怎么做-黑椒炒双菌的做法]( "黑椒炒双菌怎么做-黑椒炒双菌的做法")
- 食材明细主料猫十八黑椒酱（30克）杏鲍菇（200克）香菇（200克）辅料耗油（20克）白醋（20克）姜片（10克）蒜片（10克）蒜末（10克）香菇碎（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）简单（难度）黑椒炒双菌的做法步骤1、准备原料，香菇、杏鲍菇切1cm厚片。2、锅中加入少量油，下入姜片、蒜片炒香。3、下入香菇、杏鲍菇、白酒翻炒。4、香...
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![黑椒鸡排三明治怎么做-黑椒鸡排三明治的做法]( "黑椒鸡排三明治怎么做-黑椒鸡排三明治的做法")
- 食材明细主料吐司（两片）辅料鸡蛋（2个）芝士片（1片）黑椒鸡排（一块）生菜（适量）调料酸甜青瓜蓉汉堡（适量）黑胡椒粉（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑椒鸡排三明治的做法步骤1、生菜洗净，沥干水分备用。2、平底锅中放适量油，打入鸡蛋煎熟，撒少许黑胡椒粉。3、黑椒鸡排煎熟。4、取一片吐...
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![黑椒三鲜烤蘑菇怎么做-黑椒三鲜烤蘑菇的做法]( "黑椒三鲜烤蘑菇怎么做-黑椒三鲜烤蘑菇的做法")
- “包韭菜盒子剩的三鲜馅儿，正好填在蘑菇里一起烤了。。蘑菇烤出来的汤汁正好在蘑菇杯里，被馅料吸收了，加少许盐和黑胡椒就很好吃。。”食材明细主料白蘑菇（几个）植物油（少许）黄瓜片（几片）辅料黑胡椒粉（少许）三鲜馅（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑椒三鲜烤蘑菇的做法步...
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![菌菇三鲜水饺怎么做-菌菇三鲜水饺的做法]( "菌菇三鲜水饺怎么做-菌菇三鲜水饺的做法")
- 食材明细主料饺子皮（适量）素鸡（适量）蟹味菇（适量）鲜肉（适量）金针菇（适量）玉米粒（适量）辅料生抽（适量）香油（适量）蚝油（适量）老抽（适量）神奇牌肉类调料粉（适量）盐（适量）蔬之鲜（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菌菇三鲜水饺的做法步骤1、准备材料。2、.蟹味菇金针菇切成末素鸡切小粒...
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味味甜
