![牛肉蔬菜卷的做法 营养与美味兼得的牛肉简易做法——【牛肉蔬菜卷】 牛肉蔬菜卷怎么做]( "牛肉蔬菜卷的做法 营养与美味兼得的牛肉简易做法——【牛肉蔬菜卷】 牛肉蔬菜卷怎么做")
- “都知道牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道也非常鲜美，素有“肉中骄子”的美称。牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对提高人体抗病能力非常有益，所以这个美称也可以说是名副其实了。如果百度一下，我们还会发现它许多的好处，在这就不多说了，大家可能比我了解得深。值得一提的...
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![鸡肉蔬菜卷饼怎么做-鸡肉蔬菜卷饼的做法]( "鸡肉蔬菜卷饼怎么做-鸡肉蔬菜卷饼的做法")
- “对于学生党和上班族来说，除了日常的学习、工作之外，每天最发愁的就是“吃什么？”尤其是早晨时间特别紧张，自己在家来不及做，所以都会去外面随便买一点儿吃。但是，说实话外面的早餐真的是一点儿都不便宜。想让自己吃点儿好的，每一顿早餐平均下来都要20多块钱，一个月光饭费就要花...
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![蔬菜卷的做法 春季养生佳品---好吃的蔬菜卷 蔬菜卷怎么做]( "蔬菜卷的做法 春季养生佳品---好吃的蔬菜卷 蔬菜卷怎么做")
- “因为家里有老人，小孩子的缘故，吃饭我总是很讲究，既要营养，还不能油，腻，不好消化。所以自己每天都会有一定的时间安排在研究美食上。今天这道蔬菜卷，是自己稍加改造的一道菜。今天这道菜鲜美可口，老少皆宜。”食材明细主料瘦肉（适量）粉条（少量）白菜（少量）西红柿（少量）包菜（一颗）辅料盐（少量...
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![牛肉卷时蔬炖锅怎么做-牛肉卷时蔬炖锅的做法]( "牛肉卷时蔬炖锅怎么做-牛肉卷时蔬炖锅的做法")
- 食材明细主料牛肉卷（适量）白菜（适量）红薯（适量）土豆（适量）豆腐（适量）豆皮（适量）青蒜（适量）鱼丸（适量）红薯粉（适量）木耳（适量）辅料葱姜蒜（适量）火锅底料（适量）香菜（适量）花椒（适量）调料水（适量）盐（适量）油（适量）甜辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）牛肉卷时蔬炖锅的做法步骤1、一盒牛肉卷准备就绪。2、青笋和白...
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![家常蔬菜牛肉卷如何做简单又好吃]( "家常蔬菜牛肉卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.美国帕路亚七层钢炒锅冷锅放入洋葱丝、西芹丝、红萝卜丝以小火炒软，起锅备用。2.将牛肉片铺平放上作法1的蔬菜捲起。3.再将作法2的牛肉卷放入美国帕路亚七层钢平底锅，以小火双面煎熟上色，盛盘...
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![鸭肉蔬菜卷怎么做-鸭肉蔬菜卷的做法]( "鸭肉蔬菜卷怎么做-鸭肉蔬菜卷的做法")
- “鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。鸭肉是有护肤、美肤作用的食品，可以通过其滋阴以达到美容的效果...
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![蔬菜鱼肉卷怎么做-蔬菜鱼肉卷的做法]( "蔬菜鱼肉卷怎么做-蔬菜鱼肉卷的做法")
- “炎热高温的夏季，对于我这个厨娘来说最可怕的就是在厨房里忙活一日三餐，那就是免费蒸桑拿啊，汗流浃背，往往饭菜上桌我已没胃口吃了，必须先去冲个澡。所以夏天做菜我就本着“简单好吃，绝不复杂”的原则来。一般蔬菜制作简单快手，但是也不能全素呀，这样营养不全面，所以荤素搭配一下...
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![蔬菜牛肉粥怎么做-蔬菜牛肉粥的做法]( "蔬菜牛肉粥怎么做-蔬菜牛肉粥的做法")
- “一直挺喜欢吃牛肉粥，不过都是在外面的粥痁里吃，今天想自己试试，结果老公说比外面还好吃，嘿嘿，看来还不错。”食材明细主料珍珠米（适量）辅料牛肉（适量）时蔬（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蔬菜牛肉粥的做法步骤1、准备好材料，牛肉、莴笋尖、...
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![蔬菜五花肉卷怎么做-蔬菜五花肉卷的做法]( "蔬菜五花肉卷怎么做-蔬菜五花肉卷的做法")
- 食材明细主料五花肉（若干）辅料烤肉料（50g）蒜薹（若干）胡萝卜（若干）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蔬菜五花肉卷的做法步骤1、五花肉切成三指宽的大片2、烤肉料50克3、烤肉料用50克清水调匀，倒入五花肉低温腌制3个小时以上。（我另外还加了一汤匙的生抽进去一起腌制）4、蒜薹和胡萝卜...
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![鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做]( "鸡蛋肉松蔬菜卷的做法 均衡营养—鸡蛋肉松蔬菜卷 鸡蛋肉松蔬菜卷怎么做")
- “俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到一上午活动的能量，也直接影响人的身体健康，要尽量吃好。这个好不是要大鱼大肉，而是要均衡营养。一份合格的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种食物搭配，粗细搭配。虽然我们做不到...
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![自制牛肉蔬菜卷如何做简单又好吃]( "自制牛肉蔬菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛里脊：300芦笋：100水发香菇：50辅料沙茶酱：适量盐：适量姜：适量辣椒：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.芦笋洗净斜刀切成长度相等的细条2.牛肉洗净放入冰箱冷冻30分钟后取出，切薄片。（冷冻牛肉是为了容易将其切为薄片哦...
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![鸡肉蔬菜卷的做法 鸡肉蔬菜卷（空气炸锅） 鸡肉蔬菜卷怎么做]( "鸡肉蔬菜卷的做法 鸡肉蔬菜卷（空气炸锅） 鸡肉蔬菜卷怎么做")
- “说起鸡肉，做法也是多种多样，宫保鸡丁、土豆烧鸡、白斩鸡……不过最近被安利了一种新的鸡肉吃法~不用一滴油哦！这就要用到我刚入手的九阳空气炸锅了，20分钟就能做出超美味的鸡肉啦！看，是不是口水都流下来了~”食材明细主料鸡腿（一个）土豆（一个）豆角（2根）洋葱（一个）辅料盐（适量）黑胡椒（适...
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![蔬菜肉卷儿怎么做-蔬菜肉卷儿的做法]( "蔬菜肉卷儿怎么做-蔬菜肉卷儿的做法")
- “在火车站等火车的时候，看到人家播放了这个菜，想想自己做些改进也行的。毕竟孩子不喜欢吃的蔬菜都可以放进去。做完了感觉还行吧。”食材明细主料肉馅儿（300g）鸡蛋（4个）胡萝卜（50g）洋葱（50g）辅料盐（2勺）酱油（2勺）淀粉（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔬菜肉卷儿的做法步骤1、准备...
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![风干牛肉蔬菜卷如何做简单又好吃]( "风干牛肉蔬菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西葫芦汁用料：：适量西葫芦：250g洋葱：1个（切碎）清水：150ml淡奶油：4汤匙（60ml）橄榄油：1茶匙（5ml）盐：1/2茶匙（3g）白胡椒粉：1/3茶匙（2g）风干牛肉蔬菜卷用料：：适量意大利风干牛肉：12片樱桃番茄：12枚蒜碎：1茶匙（5g）法香碎：1茶匙（5g）迷迭香碎：1...
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![蔬菜肉卷怎么做-蔬菜肉卷的做法]( "蔬菜肉卷怎么做-蔬菜肉卷的做法")
- “因为是肉食动物，希望能够荤素搭配，能吸收不一样的营养”食材明细主料瘦肉（250）辅料胡萝卜（1根）香菇（适量）马铃薯（1个）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）黑胡椒（适量）酱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜肉卷的做法步骤1、准备材料2、挑选好一点的瘦肉切片，然后加糖，酱油，料酒，黑胡椒等...
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![美味牛肉蔬菜卷如何做简单又好吃]( "美味牛肉蔬菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛肉卷：适量生菜：适量金针菇：适量辅料烤肉酱：适量葱花：适量姜：适量蒜：适量盐：少许味精：少许十三香：适量料酒：适量具体步骤1.把牛肉卷和金针磨用水煮10分钟左右2.用牛肉把金针磨和生菜卷起来3.然后在国内倒入油把葱姜...
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![蔬菜牛肉怎么做-蔬菜牛肉的做法]( "蔬菜牛肉怎么做-蔬菜牛肉的做法")
- “牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品，并且也很适合作为年夜饭大菜喔！”食材明细主料牛肉（1000克）胡萝卜（100克）洋葱（100克）芹菜（100克）辅料桂皮（1...
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![蔬菜牛肉卷如何做简单又好吃]( "蔬菜牛肉卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料时令蔬菜：若干涮火锅用的薄牛肉片：一盒辅料酱油：适量料酒：适量风靡：适量盐：适量食用油：适量具体步骤1.蔬菜切成丝下油锅炒熟，加入适量盐后盛盘备用。2.在每片牛肉上放一小撮蔬菜卷起来。3.锅内加少许油加热，放入卷...
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![京味果蔬牛肉手卷怎么做-京味果蔬牛肉手卷的做法]( "京味果蔬牛肉手卷怎么做-京味果蔬牛肉手卷的做法")
- “话说前天晚上去了北方饺子馆，打包了几张面皮，于是就捣鼓起了这道手卷，没想到手卷不仅卖相好，味道也是杠杠的！很多客官投诉丸子妹偷步了，自己家里没有面皮怎么办！！来，让咱们脑洞打开，可以将饺子皮橄大一倍，蒸熟；也可以用鸡蛋加淀粉，做成鸡蛋皮；还有还有，把土司的边边去掉，卷起来就可以啦...
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![蔬菜牛肉卷饼如何做简单又好吃]( "蔬菜牛肉卷饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中筋面粉：150卤牛肉：150生菜：50小黄瓜：100红甜椒：100黄甜椒：100辅料酱油：2茶匙糖：2茶匙麻油：1/2汤匙甜面酱：3汤匙青葱：5根蔬菜油：2汤匙具体步骤1.钢盆内置面粉，倒入2汤匙蔬菜油和120毫升沸水，用筷子拌匀。取出揉成面团，...
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![蔬菜拌牛肉怎么做-蔬菜拌牛肉的做法]( "蔬菜拌牛肉怎么做-蔬菜拌牛肉的做法")
- “香辣美味，维生素好，脂肪低的一道减脂餐。”食材明细主料牛肉（300g）豆芽儿（200g）辅料胡萝卜（50g）黄瓜（50g）洋葱（50g）调料姜丝（1勺）小米辣（5个）盐（适量）醋（1勺）橄榄油（1勺）辣椒油（2勺）红薯粉（1勺）香辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬菜拌牛肉的做法步骤1、牛肉切成片。2、放入盐和姜丝码味，在放入红...
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![牛肉蔬菜串的做法 牛肉蔬菜串&红酒 牛肉蔬菜串怎么做]( "牛肉蔬菜串的做法 牛肉蔬菜串&红酒 牛肉蔬菜串怎么做")
- 食材明细主料牛肉（250g）辅料盐（1匙）蚝油（2匙）牛肉（1勺）梨（1个）酱油（4匙）中辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛肉蔬菜串的做法步骤1、准备好各种蔬菜2、牛肉切好小块，用刀面拍几下（这样会让肉的口感更加美味）3、把蔬菜切好小块4、牛肉事先用腌制.酱的做法：梨泥，蚝油，盐，酱油，牛肉粉，生抽。如果觉...
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![菠菜酱肉蔬菜卷饼怎么做-菠菜酱肉蔬菜卷饼的做法]( "菠菜酱肉蔬菜卷饼怎么做-菠菜酱肉蔬菜卷饼的做法")
- “原本想菠菜切碎做鸡蛋饼，怕不够吃，突然想到做卷饼，尝试菠菜搅拌成汁泥拌成蛋面糊，这一试，很喜欢，颜色翠绿清新，饼皮也软，卷上自己喜欢的配料，营养美味的早餐主食哈！”食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（3棵）土豆（半个）鹌鹑蛋（4个）面粉（80g（面粉+糯米粉））瘦肉（100g）萝卜干（10条）胡萝卜（半个）糯米粉（适量）辅料...
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![春天里的蔬菜牛肉卷怎么做-春天里的蔬菜牛肉卷的做法]( "春天里的蔬菜牛肉卷怎么做-春天里的蔬菜牛肉卷的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（3张）青瓜（半根）胡萝卜（小半根）酱牛肉（2大块）辅料豆瓣酱（适量）清淡（口味）焯（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）春天里的蔬菜牛肉卷的做法步骤1、青瓜、胡萝卜刨丝备用。2、酱牛肉是自己之前酱好的，切片备用即可。3、豆腐皮用开水烫一下晾干，铺平，加入青瓜丝、胡萝卜丝、牛肉片。4...
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![牛肉卷香辣时蔬锅怎么做-牛肉卷香辣时蔬锅的做法]( "牛肉卷香辣时蔬锅怎么做-牛肉卷香辣时蔬锅的做法")
- 食材明细主料牛肉卷（适量）豆腐（适量）豆皮（适量）腐竹（适量）木耳（适量）青菜（适量）菜花（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）火锅底料（适量）调料油（适量）盐（适量）水（适量）花椒（适量）麻辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛肉卷香辣时蔬锅的做法步骤1、豆腐和豆皮冲洗后改刀。2、腐竹和木耳提前浸泡软，洗净备用。3、菜...
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味味甜
