![十分诱人的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "十分诱人的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料洋葱：2个青菜椒：1个猪腰：2个辅料盐：适量豆瓣酱：适量生抽：适量油：适量生姜：适量具体步骤1.青菜椒和洋葱洗净2.切成小块3.猪腰从中间剖开，去掉中间的白筋、薄膜4.正面切成连刀，再翻面切成小块，有点像小花了吧5.加...
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![爆炒腰花的做法 【爆炒腰花】 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【爆炒腰花】 爆炒腰花怎么做")
- “一开始买来的猪腰我都是切片，后来看到一个切腰花的方法，真的很好用啊，强烈推荐！保准你也能切出好看的腰花。”食材明细主料猪腰（适量）辅料胡萝卜（适量）西芹（适量）配料姜（适量）花椒（适量）葱（适量）盐（适量）油（适量）生抽（适量）料酒（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）爆炒腰...
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![爆炒腰花怎么做-爆炒腰花的做法]( "爆炒腰花怎么做-爆炒腰花的做法")
- 食材明细主料猪腰子（1副）辅料青椒（2个）红椒（1个）烹饪料油（30ml）调料生抽（10ml）料酒（30ml）白糖（10g）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒腰花的做法步骤1、青红椒和猪腰子准备。2、猪腰子表皮洗净，从中间切开。3、这个是两个猪腰子的样子。4、把腰骚去，除一定要去除干净，否则会很骚。5、...
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![轻松几步做爆炒腰花如何做简单又好吃]( "轻松几步做爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰子：3个青椒：1个胡萝卜：一段辅料生抽：15ML料酒：15ML料酒（焯水用）：30ML糖：2盐：适量醋：少许具体步骤1.猪腰子表面洗净别用，准备一把锋利的刀2.猪腰从侧面切开两半3.切的腰子中间很明显的有白色的筋膜4.刀子横着下刀，...
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![爆炒腰花的做法 鲜嫩爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 鲜嫩爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- “鲜嫩爽口的腰花，这样做没有臊味！”食材明细主料猪腰（两个）辅料胡萝卜（半根）青椒（一个）木耳（一小把（喜欢吃可以多一点））洋葱（三分之一个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）料酒（适量）醋（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）爆炒腰花的做法步骤1、猪腰过冷水泡10分钟，捞出备用2...
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![超级好吃的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "超级好吃的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪腰：400辅料油：适量盐：适量生姜：适量大蒜：适量青辣椒：适量香油：适量生抽：适量陈醋：适量干淀粉：适量红椒：适量白糖：适量料酒：适量具体步骤1.生姜大蒜切片。2.青红椒洗净切片。3.猪腰自中间剖开，片去“腰骚”（白色筋...
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![可口的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "可口的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腰花：200辅料洋葱：适量姜：适量青椒：适量葱：适量具体步骤1.准备食材2.青椒、洋葱切好3.腰花洗净切好4.准备好的腰花焯水，焯好的腰花捞出用冷水冲洗干净5.油锅烧热放入洋葱和青椒翻炒6.炒5分熟，盛出待用7.放入...
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![常吃不腻的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "常吃不腻的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰子：250辅料油：适量盐：适量具体步骤1.洗好的猪腰子！2.把猪腰子切花刀！3.用开水抄一下！4.用冷水洗净，控干！5.锅内放少许油加热，倒入调料炒一下！6.倒入猪腰子！7.翻炒！8.加入适量的盐！大火翻炒！9.出锅，装盘！烹饪技巧...
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![美味爆炒腰花如何做简单又好吃]( "美味爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰：2个辅料白醋：1小勺生姜：适量葱：适量白酒：2大勺高汤：2小勺红椒：适量料酒：2大勺盐：2小勺胡椒粉：1蒜：适量青椒：适量具体步骤1.青红椒切丝待用。2.猪腰用白酒、料酒、盐和白胡椒粉腌制半小时。3.锅内加水，水开后...
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![爆炒腰花的做法 【吃的超爽的腰花】爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【吃的超爽的腰花】爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- “猪腰的营养价值猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。喜欢多种吃腰子的方法，烧烤，爆炒，喜欢那种嫩嫩的口感，腰花一般人群均可食用1.适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；2.血脂偏高者、...
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![#健康食谱#爆炒腰花如何做简单又好吃]( "#健康食谱#爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腰花：500辅料青椒：适量葱：适量胡萝卜：适量黄瓜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.猪腰洗净除去膜，去掉白色的筋，切成腰花．把腰花浸泡在清水里（加几粒花椒）10分钟这样，除去臊味2.把腰花放落在烧的开水里灼两分钟左右，涝...
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![#特色美食#爆炒腰花如何做简单又好吃]( "#特色美食#爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰：500辅料盐：适量蚝油：适量料酒：适量油：适量辣椒：150姜：50蒜：50生抽：适量具体步骤1.猪腰子洗净，2.先竖着切直线，不要切断。3.再横着切猪腰，切出来的就是腰花了。4.切好的腰花装盘待用。5.辣椒，姜，蒜切好待用。6....
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![让人怀念的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "让人怀念的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪腰：200辅料盐：适量蘑菇：100油：适量大蒜：适量鸡精：少许红辣椒：适量酱油：适量具体步骤1.准备食材2.锅里加油3.加入红辣椒4.加蘑菇片，翻炒5.加入炒好的腰花6.翻炒7.加盐8.加味精9.加大蒜，翻炒10.加酱油11.出锅烹...
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![好吃不腻的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "好吃不腻的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰：250辅料老抽：适量淀粉：适量味精：适量鸡精：适量青椒：适量洋葱：适量浓缩鸡汁：适量葱姜蒜：适量盐：适量白糖：适量料酒：适量木耳：适量胡椒粉：适量具体步骤1.腰子从中间刨开，去掉腰骚，压住腰子一半白色部位片进去，一定...
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![爆炒腰花的做法 节日餐桌的必备菜爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 节日餐桌的必备菜爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- “爆炒腰花是山东省汉族传统名菜，属于鲁菜。是以猪腰为主料的家常菜。腰花，就是猪的肾脏，并没有什么特别之处。可是腰花生俱来的那股大腥味，足以让厨房混沌很久。如果处理不好，下锅后的味道令人难以入鼻。今天买腰花，老板告诉我腰花先不要洗，洗过之后怎么做都会有腥味而且炒出来...
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![「美味可口」爆炒腰花如何做简单又好吃]( "「美味可口」爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水发木耳：50猪腰子：2个青椒：50辅料油：适量酱油：适量淀粉：适量味精：适量料酒：适量盐：适量葱：适量糖：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.准备好原料。2.青椒洗净切成小块。3.把葱姜蒜剁碎。4.水发木耳撕成小朵。5.取一碗...
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![爆炒腰花的做法 【鲁菜】--爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【鲁菜】--爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- 食材明细主料猪肾（2个）黄瓜（适量）辅料木耳（50克）黄瓜（1个）葱（10克）姜（5克）配料料酒（15毫升）老抽（10毫升）生抽（10毫升）盐（2克）白糖（10克）醋（15毫升）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）爆炒腰花的做法步骤1、先把猪腰子洗净，从中间切开去掉中间的腺体组织。2、先横刀切，再斜刀切成花刀。3、放到...
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![简单版爆炒腰花如何做简单又好吃]( "简单版爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天小编要给大家带来一道非常受欢迎的休闲食品，那就是爆炒腰花啦。这道菜也是出门行走必备的一个技能啊，学会了这道菜，走到哪都不怕饿肚子了。这道菜非常的简单，用时也短，只要有心就能做出美味的爆炒腰花了。...
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![诱人的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "诱人的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪腰：300辅料盐：适量圆葱：适量味素：适量胡椒粉：适量酱油：适量油：适量具体步骤1.用开水将腰子焯一下。2.将焯过的额腰子切成腰花。就是在腰子的背面划两道。3.将圆葱切片备用。4.油热后，将腰花、圆葱、各种调...
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![爆炒腰花的做法 【鲁菜】-爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【鲁菜】-爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- “爆炒腰花是一道常见的家常菜，以猪腰为主料。经过爆炒制成，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。具有较高的营养价值。”食材明细主料猪腰（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）水淀粉（适量）老抽（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（适量）植物油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难...
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![易做的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "易做的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰：250辅料油：适量葱：适量姜：适量盐：适量生抽：适量蒜：适量具体步骤1.猪腰，猪腰里面的白色物，请卖肉的搞掉了2.开花刀3.切小，加盐泡15分钟4.再开水中焯一下5.葱，姜，蒜备用6.热油锅，撒入葱，姜，蒜炒出香味，倒入猪腰翻...
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![爆炒腰花（原创）如何做简单又好吃]( "爆炒腰花（原创）如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰：500辅料葱：适量淀粉：适量青椒：1根姜：适量老抽：适量盐：适量生抽：适量蛋清：适量料酒：适量油：适量糖：适量醋：适量红椒：1根蒜：适量黑胡椒粉：适量具体步骤1.猪腰一副，去除白色的筋膜。每只从中间对半切开，用刀横着切几...
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![自己做的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "自己做的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在节目“康熙来了"中，受到多位嘉宾推荐的一道菜，那就是爆炒腰花。这个爆炒腰花，腰花饱满，有弹性和嚼劲，味道鲜甜偏咸。口感十分的好，当然做法也不难，废话不多说，就由小编带领各位开始做吧。主料胡萝卜：半根猪腰：30...
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![十分好吃的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "十分好吃的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料腰子：2个尖椒：5个辅料油：适量辣椒：适量盐：适量泡姜：适量姜蒜：适量具体步骤1.买来腰子，卖家给切的腰花，刀工真好。洗一下。2.辣椒切片。3.油烧开，放泡姜、蒜、辣椒爆香。4.放腰花爆炒。5.放辣椒片翻炒。生抽、黑...
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![回味无穷的爆炒腰花如何做简单又好吃]( "回味无穷的爆炒腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜薹：200腰花：150辅料老抽：1勺盐：适量青椒：2个油：适量姜：半块五香粉：适量香醋：1勺具体步骤1.处理好的腰花备好，辣椒洗净切成丝，蒜薹切段，姜切丝2.热锅凉油下入辣椒、姜丝爆香3.下入腰花，加入老抽生抽，快速翻炒4.加...
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味味甜
