![小豆粥如何做简单又好吃]( "小豆粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料红小豆：适量辅料红糖：55红薯淀粉：适量糖桂花：适量凉水：适量具体步骤1.提前一晚将红小豆洗净，放入水中浸泡。2.将泡好的红小豆倒入锅中，水开后转小火。3.煮至红小豆豆皮开裂，但未完全开花。4.加入红糖煮至糖完全溶...
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![山药豆小米粥怎么做-山药豆小米粥的做法]( "山药豆小米粥怎么做-山药豆小米粥的做法")
- “山药豆是山药蔓上结的珠状芽，长圆不一，淡淡的黄褐色外皮非常的薄，煮熟后变灰色，肉白质细。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药豆还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病...
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![芸豆小碴子粥怎么做-芸豆小碴子粥的做法]( "芸豆小碴子粥怎么做-芸豆小碴子粥的做法")
- “节后要多吃粗粮，尤其大碴子粥富含粗纤维，常吃大碴子粥，有益肺宁心，健脾开胃，润肠通便，健脑益智，促进新陈代谢等作用。尤其是经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，玉米黄质还可以延缓眼睛老化，刺激大脑细胞，让大脑细胞保持活力。”食材明细主料普通小碴子（150g）黏小碴子（150g）辅料芸豆（80...
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![红豆小米粥的做法 红豆小米粥【格丽思小厨房】 红豆小米粥怎么做]( "红豆小米粥的做法 红豆小米粥【格丽思小厨房】 红豆小米粥怎么做")
- 食材明细主料红豆（100g）小米（100g）水（600ml）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）红豆小米粥的做法步骤1、将红豆和小米煮熟2、将所有食材置入料理机中，选择热饮键运行至结束3、倒出即可小窍门欢迎大家来到格丽思厨房，用破壁机做料理，让健康生活更简单微信号：GREENIS健康生...
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![红豆小米粥怎么做-红豆小米粥的做法]( "红豆小米粥怎么做-红豆小米粥的做法")
- “小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪35克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小...
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![人参果红豆小米粥的做法 营养粥品-【人参果红豆小米粥】 人参果红豆小米粥怎么做]( "人参果红豆小米粥的做法 营养粥品-【人参果红豆小米粥】 人参果红豆小米粥怎么做")
- “家里面还积存有一些“人参果”这玩意的却是个好东西，但是除了熬粥以外还真想不出能怎么吃，今天我就搭配一道粥品【人参果红豆小米粥】营养丰富，四季适宜。小米养胃，红豆补血，人参果更是健脾和胃，气血双补。先简单介绍下人参果吧：人参果（蕨麻）——藏语谓之“吉祥食物”，意为长生不...
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![小枣红豆粥怎么做-小枣红豆粥的做法]( "小枣红豆粥怎么做-小枣红豆粥的做法")
- 食材明细主料小枣（6个）赤豆（20g）大米（20g）辅料冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）小枣红豆粥的做法步骤1、食材依次放到电饭煲中；2、所有食材淘干净，然后加适量清水；3、电饭煲预约，早晨可以做早晨。4、出锅啦。...
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![小米碴子绿豆粥的做法 小米，小查子，绿豆粥 小米碴子绿豆粥怎么做]( "小米碴子绿豆粥的做法 小米，小查子，绿豆粥 小米碴子绿豆粥怎么做")
- “营养丰富，老少咸宜。”食材明细主料小米（适量）辅料绿豆（适量）小碴子（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）小米碴子绿豆粥的做法步骤1、所有食材。2、水适量。3、高压卸压就好了。4、成品汤汁浓稠好吃。...
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![眉豆小米粥怎么做-眉豆小米粥的做法]( "眉豆小米粥怎么做-眉豆小米粥的做法")
- “健康营养粥。”食材明细主料小米（两匙）眉豆（一把）辅料纯净水（1000ml）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）眉豆小米粥的做法步骤1、眉豆和小米淘洗干净，备用。2、养生壶中加水、小米和眉豆，按煲粥键。3、已煲好。4、成品图。5、盛入碗中。6、养生粥。...
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![山药小豆小米粥的做法 健脾山药小豆小米粥 山药小豆小米粥怎么做]( "山药小豆小米粥的做法 健脾山药小豆小米粥 山药小豆小米粥怎么做")
- “健脾利湿的食材不少，作为食疗的方法，不需要一次性都放进来，可以每次换着品种放一起，原则上就是要煮出来的粥既健脾又好喝。”食材明细主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡实共半杯））山药（1根）芡实（适量）辅料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药小豆小米粥的做法步骤1...
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![芸豆小米粥怎么做-芸豆小米粥的做法]( "芸豆小米粥怎么做-芸豆小米粥的做法")
- “寒冷的冬天，早餐来一碗热粥最舒服了，今天就来碗养胃粥～～芸豆小米粥。”食材明细主料小米（1大勺）辅料芸豆（适量）调料清水（1500ml）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芸豆小米粥的做法步骤1、准备食材。2、芸豆提前浸泡一晚上。3、起锅烧水，将芸豆冷水下锅，锅中加两滴油大火煮开转小火...
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![小米红豆粥怎么做-小米红豆粥的做法]( "小米红豆粥怎么做-小米红豆粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）红豆（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米红豆粥的做法步骤1、小米、红豆（预先浸泡）、大米淘洗后放入高压锅中。2、加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。3、清凉粥喝起。...
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![小米绿豆粥 小米绿豆粥怎么做-小米绿豆粥的做法 冬日暖阳之]( "小米绿豆粥 小米绿豆粥怎么做-小米绿豆粥的做法 冬日暖阳之")
- 食材明细主料小米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米绿豆粥的做法步骤1、小米2、绿豆3、绿豆洗净放入锅中4、小米洗净放入锅中5、加入开水后中火煮至绿豆开花6、小米绿豆粥与粽子好搭哦。...
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![小米绿豆粥怎么做-小米绿豆粥的做法]( "小米绿豆粥怎么做-小米绿豆粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）辅料绿豆（适量）调料砂糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米绿豆粥的做法步骤1、取适量的绿豆。2、再来一小舀小米。3、将绿豆小米清洗干净。4、清洗干净的绿豆小米加入适量的清水。5、晚上提前预约一个粥的功能。6、早上起来后再加入适量的砂糖...
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![绿豆小米粥怎么做-绿豆小米粥的做法]( "绿豆小米粥怎么做-绿豆小米粥的做法")
- “昨晚煮的，本来是做备胎的，结果最后都吃光光，我赶紧拿手机拍了个残照。绿豆浸泡过再煮就很软烂省时。”食材明细主料绿豆（适量）小米（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆小米粥的做法步骤1、绿豆和小米洗干净。小米可以当少点，太多煮出来不滑。2、加适量水泡...
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![红小豆减肥粥怎么做-红小豆减肥粥的做法]( "红小豆减肥粥怎么做-红小豆减肥粥的做法")
- “又是一款可以瘦身减肥的主食哦，好多种杂粮放在一起，有一种无法形容的味道，很有嚼头也香气四溢~”食材明细主料糙米（30g）红小豆（50g）燕麦（20g）山药片（5g）木耳（适量）辅料芡实（5g）花生（5g）枸杞（5g）黑芝麻（5g）豌豆粒（20g）玉米粒（30g）大枣（5-10枚）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红小豆减肥粥的做法步...
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![小米豌豆粥怎么做-小米豌豆粥的做法]( "小米豌豆粥怎么做-小米豌豆粥的做法")
- “清香美味，健康营养粥。小米粥中蛋白质营养价值相对大米更丰富,且易消化，不会对胃部造成负担。平时可单独煮粥也可加入其它食物同煮。且小米粥内富含多种维生素，不仅有养胃健脾的作用，还有美容养颜的功效。豌豆开脾健胃，其中含有丰富的维生素C，经常食用可以提高人体免疫力和预...
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![赤小豆薏米粥怎么做-赤小豆薏米粥的做法]( "赤小豆薏米粥怎么做-赤小豆薏米粥的做法")
- “南方的湿热真的很难受，所以经常会熬点红豆薏米粥，去湿热，只是最近才发现，其实去湿热应该用赤小豆薏米粥，而且去湿热应该先健脾，所以可以配合吃点山药的。”食材明细主料赤小豆（适量）薏米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）赤小豆薏米粥的做法步骤1、赤小豆和薏米...
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![赤豆红枣小米粥的做法 #粥#赤豆红枣小米粥 赤豆红枣小米粥怎么做]( "赤豆红枣小米粥的做法 #粥#赤豆红枣小米粥 赤豆红枣小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（100g）红枣（8颗）赤豆（100g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）赤豆红枣小米粥的做法步骤1、所有食材2、赤豆用水浸泡3、将赤豆、红枣和小米洗净4、锅中放水，放入赤豆煮10分钟5、然后倒入小米6、再倒入红枣煮开改小火焖煮7、煮至浓稠放入冰糖即可8、...
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![绿豆小米粥的做法 早餐----绿豆小米粥 绿豆小米粥怎么做]( "绿豆小米粥的做法 早餐----绿豆小米粥 绿豆小米粥怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）绿豆（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆小米粥的做法步骤1、小米、绿豆、大米各适量，洗净。2、冷水进锅，大火煮开后转中火。注意要搅拌哦。3、煮至绿豆开裂即可。4、煮粥的时候，可以蒸东西，很方便的，底层放水和鸡蛋一个。5、上层可以放番...
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![黑豆小麦粥怎么做-黑豆小麦粥的做法]( "黑豆小麦粥怎么做-黑豆小麦粥的做法")
- “黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴的作用。小麦可养心安神，除烦，益气，除热，止汗。二者同用有滋阴止汗的功用。适用于阴虚盗汗，骨蒸劳热，气阴不足者。”食材明细主料黑豆（30克）小麦仁（30克）粳米（100克）大枣（5枚）辅料水（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时...
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![红小豆薏米粥怎么做-红小豆薏米粥的做法]( "红小豆薏米粥怎么做-红小豆薏米粥的做法")
- “红小豆利水消肿，薏米健脾祛湿。二者共用能够清热利湿，排除身体多余水份。主要的功效都在煮出来水里。也是减肥的佳品哦。”食材明细主料薏米（50克）辅料红小豆（30克）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红小豆薏米粥的做法步骤1、红小豆30克、薏米50克2、红小豆、薏米分别洗净，浸...
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![桂花小豆粥的做法 天津小吃——桂花小豆粥 桂花小豆粥怎么做]( "桂花小豆粥的做法 天津小吃——桂花小豆粥 桂花小豆粥怎么做")
- “天津小吃——桂花小豆粥，虽然叫粥，其实里面并没有米，是把红小豆洗净用水泡发，煮至豆皮裂开，然后加入红糖、糖桂花、再倒入用红薯淀粉对好的芡汁，大火烧沸，煮至浓稠。做好的小豆粥是比较浓稠的，小豆粥香甜可口，桂花香浓郁。”食材明细主料红小豆（适量）辅料桂花（适量）红糖（适量）红薯淀粉...
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![豆渣小米菠菜粥的做法 豆渣好去处------【豆渣小米菠菜粥】 豆渣小米菠菜粥怎么做]( "豆渣小米菠菜粥的做法 豆渣好去处------【豆渣小米菠菜粥】 豆渣小米菠菜粥怎么做")
- “很喜欢喝菜粥，平时用玉米面煮粥喝，喜欢放一点蔬菜末，调上点儿盐，一点胡椒粉，几滴香油，最后撒上香葱，一碗暖暖的粥就做好了。前天中午我用打豆浆剩下的豆渣，加上玉米面，小米，菠菜，煮了一锅{豆渣小米菠菜粥}哇！真的很好喝，虽然放了豆渣，可是口感一点都不粗糙，而且有淡淡的豆香味，赶快来上...
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![小米红豆粥的做法 【93度铁定香】小米红豆粥 小米红豆粥怎么做]( "小米红豆粥的做法 【93度铁定香】小米红豆粥 小米红豆粥怎么做")
- “小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。另外小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。”食材明细主料小米（60g）红豆（20g）薏米（20g）辅料纯净水（800ML）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米红豆粥...
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味味甜
