![蒜蓉金针菇蒸扇贝怎么做-蒜蓉金针菇蒸扇贝的做法]( "蒜蓉金针菇蒸扇贝怎么做-蒜蓉金针菇蒸扇贝的做法")
- “开始减肥了，吃点蛋白不长肉。”食材明细主料扇贝肉（适量）辅料金针菇（适量）调料蒜（适量）蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）美极鲜（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇蒸扇贝的做法步骤1、抖音小范家买的扇贝肉，是熟的。把胃和腮都弄干净。2、金针菇去根洗净。3、蒜切末。4、金针...
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![蒜蓉海虾蒸金针菇怎么做-蒜蓉海虾蒸金针菇的做法]( "蒜蓉海虾蒸金针菇怎么做-蒜蓉海虾蒸金针菇的做法")
- “虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源...
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![豆豉蒜蓉蒸金针菇怎么做-豆豉蒜蓉蒸金针菇的做法]( "豆豉蒜蓉蒸金针菇怎么做-豆豉蒜蓉蒸金针菇的做法")
- “准备多一碗饭。”食材明细主料金针菇（一把）辅料豆豉（适量）蒜蓉（大量）辣椒（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒜蓉蒸金针菇的做法步骤1、准备材料，清洗干净。2、切好蒜蓉，将蒜蓉豆豉辣椒混在一起铺在金针菇里里外外。3、放在蒸锅上，开水蒸10分钟。4、盛出来，沥干水，放一点点...
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![粉丝金针菇蒸扇贝肉怎么做-粉丝金针菇蒸扇贝肉的做法]( "粉丝金针菇蒸扇贝肉怎么做-粉丝金针菇蒸扇贝肉的做法")
- 食材明细主料扇贝肉（不计）粉丝（1个）金针菇（适量）辅料红椒蒜末（适量）葱末（点缀）鱼豉油（1勺）油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉丝金针菇蒸扇贝肉的做法步骤1、蒜末2、洗干净扇贝肉3、备好金针菇4、泡一个就够了，因为我做了两盘5、粉丝建议还是煮一下再过冷水泡6、铺盘子，第一层是...
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![蒜蓉豆腐蒸金针菇 怎么做-蒜蓉豆腐蒸金针菇 的做法]( "蒜蓉豆腐蒸金针菇 怎么做-蒜蓉豆腐蒸金针菇 的做法")
- “这道菜非常鲜美、豆腐吸收了金针菇的鲜、又有蒜蓉的和葱花的香、它们互相容和在一起、非常鲜香美味！”食材明细主料金针菇（适量）泡红辣椒（1个）豆腐（1块）辅料大蒜（2个）蒸鱼豉油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉豆腐蒸金针菇的做法步骤1、老豆腐、切成小块2、锅...
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![蒜蓉辣酱蒸金针菇怎么做-蒜蓉辣酱蒸金针菇的做法]( "蒜蓉辣酱蒸金针菇怎么做-蒜蓉辣酱蒸金针菇的做法")
- “简单美味的蒜蓉辣酱蒸金针菇。”食材明细主料金针菇（300g）辅料香葱（1颗）调料蒜蓉辣酱：（适量）大蒜（适量）剁辣椒（1勺）热油（适量）盐（少许）白糖（少许）味精（少许）生抽（少许）蚝油（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱蒸金针菇的做法步骤1、碗中放入蒜蓉、剁辣椒，浇上热油后再放少许盐。2、...
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![蒜蓉蒸金针菇怎么做-蒜蓉蒸金针菇的做法]( "蒜蓉蒸金针菇怎么做-蒜蓉蒸金针菇的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）辅料剁椒（适量）生抽（适量）大蒜（适量）油（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸金针菇的做法步骤1、金针菇洗净。2、铺盘。3、蒜切碎。4、加入适量生抽盐油拌匀。5、码入金针菇。6、剁椒码入。7、大火蒸6分钟。8、香菜叶点缀。9、开动啦。...
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![蒜茸金针菇蒸扇贝肉怎么做-蒜茸金针菇蒸扇贝肉的做法]( "蒜茸金针菇蒸扇贝肉怎么做-蒜茸金针菇蒸扇贝肉的做法")
- 食材明细主料扇贝（5个）金针菇（适量）辅料盐（适量）蒜茸（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜茸金针菇蒸扇贝肉的做法步骤1、金针菇洗净切段。2、扇贝去腮去壳洗净。3、盘中放入金针菇。4、放入扇贝肉。5、放入蒜茸和适量盐（我买的蒜茸酱）。6、放入蒸烤箱中100度蒸15分钟。7、成...
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![金针菇蒸扇贝怎么做-金针菇蒸扇贝的做法]( "金针菇蒸扇贝怎么做-金针菇蒸扇贝的做法")
- 食材明细主料大扇贝（3只）金针菇（适量）辅料蒜（2粒）生姜（2片）李锦记蒜蓉辣酱（1勺）调料生抽（1勺）料酒（1勺）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针菇蒸扇贝的做法步骤1、大蒜切末，将一半放入油锅小火炸黄，姜切丝，李绵记蒜蓉辣酱1小勺。2、加入1勺料酒，1勺生抽，一点点盐、糖拌匀做...
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![剁椒蒜蓉蒸金针菇的做法 美味金针菇——剁椒蒜蓉蒸金针菇 剁椒蒜蓉蒸金针菇怎么做]( "剁椒蒜蓉蒸金针菇的做法 美味金针菇——剁椒蒜蓉蒸金针菇 剁椒蒜蓉蒸金针菇怎么做")
- “我是超级爱吃金针菇的炒着吃、涮火锅、凉拌、各种吃法都爱，这道蒸的金针菇把金针菇的优点尽量的保留了更加脆嫩鲜美。金针菇美味不说，营养也很丰富，最大的优点是含有金针菇多糖，能提高人体免疫力，有抗癌防癌的功效，童鞋们多多吃些金针菇吧”食材明细主料金针菇（一袋半）辅料剁椒...
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![扇贝金针菇怎么做-扇贝金针菇的做法]( "扇贝金针菇怎么做-扇贝金针菇的做法")
- 食材明细主料金针菇（500克）扇贝（适量）辅料葱花（适量）蚝油（适量）盐（适量）香菜丝（适量）五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）扇贝金针菇的做法步骤1、金针菇一包洗干净控水2、蒸好的扇贝3、去壳拿出扇贝肉4、准备辅料5、锅中热油加入葱花红辣椒爆香6、下入金针菇，翻炒一会下入扇...
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![蒜蓉蒸粉丝金针菇怎么做-蒜蓉蒸粉丝金针菇的做法]( "蒜蓉蒸粉丝金针菇怎么做-蒜蓉蒸粉丝金针菇的做法")
- 食材明细主料粉丝（100g）金针菇（一把）大蒜（一头）大葱（一根）辅料咸盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸粉丝金针菇的做法步骤1、粉丝用开水泡下，把蒜，葱剁碎（蒜多放些）2、金针菇洗净，掰碎3、把泡好的粉丝放在碗底4、在把金针菇放在上面5、锅加油烧热，放入蒜末和葱末炒...
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![蒜蓉金针菇粉丝扇贝肉怎么做-蒜蓉金针菇粉丝扇贝肉的做法]( "蒜蓉金针菇粉丝扇贝肉怎么做-蒜蓉金针菇粉丝扇贝肉的做法")
- 食材明细主料扇贝肉（适量）辅料粉丝（适量）金针菇（适量）泡椒（适量）蒜蓉酱蒜末（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）咸鲜（口味）一小时（耗时）普通（难度）蒜蓉金针菇粉丝扇贝肉的做法步骤1、这是买的冷冻扇贝肉。2、去掉黑色的沙包，剩下的都可以吃，洗干净，加料酒，姜末腌制15分钟。3、金针...
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![蒜蓉粉丝蒸金针菇怎么做-蒜蓉粉丝蒸金针菇的做法]( "蒜蓉粉丝蒸金针菇怎么做-蒜蓉粉丝蒸金针菇的做法")
- “家常美味～金针菇与粉丝，蒜蓉完美融合，鲜香浓郁，妥妥的美味下饭菜～”食材明细主料金针菇（适量）粉丝（适量）辅料大蒜（几瓣）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉粉丝蒸金针菇的做法步骤1、粉丝用温水泡软，剪小段备用。2、金针菇去根部洗净，撕成小朵备用。...
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![蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 蒜茸粉丝蒸扇贝 蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 蒜茸粉丝蒸扇贝 蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做")
- “今天逛市场看到了鲜活的扇贝，忽然想吃了，买了回家做了个蒜茸粉丝蒸扇贝，味道极其鲜美，分享给大家。”食材明细主料扇贝（适量）辅料粉丝（适量）蒜容（适量）配料料酒（适量）蒸鱼豉油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤1、主料：扇贝。配料：粉丝、蒜茸...
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![金针菇粉丝蒜蓉蒸扇贝怎么做-金针菇粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法]( "金针菇粉丝蒜蓉蒸扇贝怎么做-金针菇粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法")
- “做法简单快捷，鲜香味美。”食材明细主料扇贝肉（10个）辅料粉丝（1把）金针菇（100g）调料盐（2g）大蒜（适量）小米椒（1个）热油（适量）生抽（10g）蚝油（1勺）香葱（1颗）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法步骤1、大蒜、小米椒剁碎。2、放入碗中，加适量盐（一盘菜的量，约2g）。3、浇上热...
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![蒜蓉蒸金针菇豆腐怎么做-蒜蓉蒸金针菇豆腐的做法]( "蒜蓉蒸金针菇豆腐怎么做-蒜蓉蒸金针菇豆腐的做法")
- “简单又美味的蒸菜：金针菌与玉子豆腐的完美融合，蒜香味浓郁，鲜香极了，低脂又美味，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料金针菇（适量）玉子豆腐（两条）辅料大蒜（几瓣）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉蒸金针菇豆腐的做法步骤1、备好食材：如图，...
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![蒜蓉蒸扇贝怎么做-蒜蓉蒸扇贝的做法]( "蒜蓉蒸扇贝怎么做-蒜蓉蒸扇贝的做法")
- 食材明细主料扇贝（适量）粉丝（适量）辅料大蒜（适量）辣椒（适量）调料海天蚝油（1小勺）盐（少许）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉蒸扇贝的做法步骤1、将贝壳撬开，用小尖刀把贝肉从两边削开。2、泡好的粉丝摆入去。3、成品图。...
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![蒜蓉蒸扇贝金针菇怎么做-蒜蓉蒸扇贝金针菇的做法]( "蒜蓉蒸扇贝金针菇怎么做-蒜蓉蒸扇贝金针菇的做法")
- “美食博主减肥是认真的！减脂，清淡一点！”食材明细主料扇贝（3斤）金针菇（200g）辅料蒜（6瓣）小米辣（1颗）调料酱油（2勺）盐（2匙）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜蓉蒸扇贝金针菇的做法步骤1、小扇贝冲洗一下，不加水，放锅里干烧，开口就可以捞出来，主要是为了取肉。2、扒肉。3、再扒成瑶柱，洗干净...
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![泡椒金针菇蒸扇贝肉怎么做-泡椒金针菇蒸扇贝肉的做法]( "泡椒金针菇蒸扇贝肉怎么做-泡椒金针菇蒸扇贝肉的做法")
- “扇贝肉鲜嫩美味，搭配金针菇一起就是海鲜遇上菌菇的完美搭配，用了泡椒提味，味道特别棒。”食材明细主料扇贝肉（120克）金针菇（1把）辅料泡椒（3只）小葱（1根）生姜（2片）蒜（1瓣）调料酱油（1汤匙）料酒（少许）盐（适量）油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡椒金针菇蒸扇贝肉的做法步骤1、准备好材料...
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![蒜蓉剁椒蒸金针菇怎么做-蒜蓉剁椒蒸金针菇的做法]( "蒜蓉剁椒蒸金针菇怎么做-蒜蓉剁椒蒸金针菇的做法")
- “蒜蓉剁椒金针菇一道简单美味的蒸菜。”食材明细主料金针菇（300g）蒜蓉剁椒（2汤匙）小葱（少许）辅料花生油（适量）盐（少许）中辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉剁椒蒸金针菇的做法步骤1、准备材料。2、金针菇切蒂，洗净备用。3、切葱花。4、金针菇码在盘中，上面放上蒜蓉剁椒，没有蒜蓉剁...
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![蒜蓉金针菇蒸白贝怎么做-蒜蓉金针菇蒸白贝的做法]( "蒜蓉金针菇蒸白贝怎么做-蒜蓉金针菇蒸白贝的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）白贝（500g）辅料蒜蓉（适量）蚝油（适量）盐（适量）花生油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇蒸白贝的做法步骤1、白贝用水加盐吐沙后再清洗干净2、蒜头拍扁剁碎3、热锅将油加热，放入蒜蓉炒一下即关火4、关火后加入少许盐，蚝油拌匀备用5、金针菇切去...
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![蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 【山东】蒜蓉粉丝蒸扇贝 蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 【山东】蒜蓉粉丝蒸扇贝 蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做")
- “朋友送的粉丝扇贝，自己蒸熟调个汁浇上很方便好吃。”食材明细主料粉丝扇贝（1包）辅料蒜（适量）味极鲜酱油（2匙）蚝油（1匙）白糖（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤1、准备粉丝扇贝一包。2、碗里加入2茶匙味极鲜酱油，1茶匙蚝油，适量白糖适量水调匀。3、蒜剁...
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![蒜蓉金针菇蒸虾怎么做-蒜蓉金针菇蒸虾的做法]( "蒜蓉金针菇蒸虾怎么做-蒜蓉金针菇蒸虾的做法")
- “年的脚步越来越近了，这两天去超市可真热闹，灯笼对联都挂起来了，各种各种的年货礼盒也堆起来了。现如今老百姓生活条件好了，年夜饭的花样也很多，无论在何地都能买到想要的食材。传统的年夜饭除了鸡鸭鱼肉，海鲜也是必不可少的，尤其是虾这种海鲜，几乎是家家户户过年餐桌上的必备菜...
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![清蒸蒜蓉金针菇怎么做-清蒸蒜蓉金针菇的做法]( "清蒸蒜蓉金针菇怎么做-清蒸蒜蓉金针菇的做法")
- 食材明细主料金针菇（1把）香肠（1根）辅料蒜头（1个）小葱（1根）剁椒（1勺）调料六月鲜轻12酱油（1勺）味达美耗油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清蒸蒜蓉金针菇的做法步骤1、金针菇去根。2、香肠切片。3、锅里放油，炒香蒜蓉剁椒，放酱油，蚝油，炒香。4、铺金针菇上，大火蒸10分钟。5、撒葱花。...
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味味甜
