- “猪🐷肉太贵,买点虾皮尝尝,虾皮营养和功效:1、能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。2、通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。3、可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放...
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- “酸辣,咸鲜,清爽不腻。”食材明细主料细面(适量)虾皮(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)小米椒(适量)姜葱(适量)香菜(适量)酸辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮酸汤面的做法步骤1、虾皮,干细面。2、锅内适量清水,面条冷水下锅。(我喜欢冷水下,比较好煮一点儿)3、小米椒,香菜,葱姜...
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- “微辣,咸鲜不油腻。”食材明细主料白菜叶(适量)虾皮(适量)辅料姜(适量)麻椒(适量)辣椒(适量)盐(适量)生抽(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾皮白菜的做法步骤1、白菜叶适量,切大片。2、洗一下。3、水开放一点点盐,白菜放入。4、焯熟。5、捞入盘中备用。6、锅里适量油烧热,姜...
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- “菠菜营养成分极其丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。”食材明细主料菠菜(适量)辅料虾皮(适量)配料陈醋(适量)糖(适量)蚝油(适量)盐(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮菠菜的做法步骤1、将菠...
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- “月子菜谱菜花:抗癌防癌、清化血管、补充维生素K、解毒肝脏、提高人体免疫力。虾皮:1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。2....
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- “虾皮营养价值高,富含钙、磷和铁等,常吃有强壮骨质、预防佝偻病之功效。初春正是吃这道虾皮菜心的好时候,营养又美味。做法简单,几分钟就能上桌。”食材明细主料油菜心(500克)虾皮(50克)辅料料酒(适量)姜(适量)蒜(适量)盐(适量)花生油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮菜心的做...
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- 食材明细主料波菜(适量)辅料虾皮(适量)配料葱油(适量)盐(适量)鸡精(适量)花椒油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾皮波菜的做法步骤1、波菜洗净焯水切段备用2、葱油2汤匙,花椒油2汤匙倒入波菜中,并加入少许盐鸡精拌匀。,3、虾皮泡水洗去咸味洗净4、将洗净的虾皮攥干,放入炒锅中小...
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- “春寒又料峭,春韭入菜来。春季,韭菜最营养。建议亲们多食韭菜。它对于祛除内寒降肝火大有益处。虾皮营养丰富。它富有矿物质数量、种类众多。富有“钙”库之称。它还有一个特征就是含有虾青素。它是迄今为止发现的超级抗氧化剂,被称作是超级维生素E。”食材明细主料韭菜(500...
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- 食材明细主料鲍鱼(10个)鲜虾(10个)酸菜(155克)辅料姜片(适量)调料料酒(适量)盐(适量)酸辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酸菜虾鲍的做法步骤1、食材:鲍鱼、酸菜、鲜虾(已清洗)、姜片。2、将鲍鱼去壳去内脏清洗清洗,捞出。3、将鲜虾去虾头背部划开。4、和鲍鱼一起放入盘中,搁入姜片、加适量...
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- “每次买肉都会有肉皮,有时不要,就留给肉贩了。可自己想吃肉皮时又得去买,真是不划算。所以现在每次去买肉,肉皮都会留下,回家用保鲜袋装好,放在冰箱保存,半年下来攒了不少肉皮。到了冬天就熬皮冻,还会卤一些肉皮炒着吃。肉皮含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强...
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- “漂亮的颜色,看着赏心悦目.酸爽美味。”食材明细主料饺子(适量(1人份))辅料紫菜(适量)虾皮(适量)葱末(适量)香油(1勺)生抽(1勺)香醋(1勺)酸咸(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜虾皮酸汤饺子的做法步骤1、准备好饺子。2、虾皮.紫菜。3、洗净备用。4、葱末,切好。5、锅内加水烧开。6、放入饺...
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- “白菜虾皮汤,因白菜谐音百财成为春节餐桌上的常客。也因其制作简单,营养丰富,功效很多,味道鲜美成为我们从小喝到现在喝不厌的一款汤。”食材明细主料白菜(300g)虾皮(适量)枸杞(适量)辅料盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白菜虾皮汤的做法步骤1、虾皮洗干净用冷水浸泡15分...
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- 食材明细主料虾蛄(5个)酸菜(120克)辅料料酒(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)酸菜虾蛄的做法步骤1、食材:虾蛄。2、酸菜。3、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。4、并剪开待用。5、将酸菜拆开包装取出120克放在案板上切开,待用。6、烧锅倒油烧热,...
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- “虾皮补钙大家都知道,油菜在蔬菜中也是钙含量很高的蔬菜之一两种搭配起来,一道很鲜美的素菜,而且还补钙。再配以木耳,既增加营养又使得菜品颜色更加丰富,更加好看”食材明细主料小油菜(适量)虾皮(适量)木耳(适量)辅料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾皮烧...
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- “非常简单易做的一道汤面。加入了虾皮提鲜又补钙。”食材明细主料挂面(80g)菠菜(1把)韭菜(1小把)口蘑(2颗)辅料盐(3g)大葱(一截)虾皮(1勺)火腿(1块)生抽(1茶匙)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)虾皮菠菜面的做法步骤1、准备好所有食材。2、菠菜和韭菜切段,火腿和口蘑切片,生姜切丝,大葱切丁...
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- 食材明细主料油菜(适量)虾皮(适量)辅料鸡精(1勺)食盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮油菜的做法步骤1、热锅倒入少许食用油。2、放入虾皮,油菜翻炒。3、加入少许食盐,出锅。...
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- “超级鲜美好喝,营养丰富,来一碗暖暖的超赞”食材明细主料菠菜(250克)鸡蛋(2个)虾皮(10克)辅料葱花(3克)盐(1茶匙)鸡粉(1茶匙)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜虾皮蛋皮汤的做法步骤1、菠菜洗净,切成2段。2、鸡蛋打散。3、放入锅中煎成蛋饼。4、取出稍稍放凉。5、切成宽丝。6、大葱...
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- “春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用,有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一,建议大家在春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能,多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高...
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- “一直喜欢菜脯,它铁质含量高,可以做很多花样,我最喜欢拿来做虾仁菜脯,同事送了些农家自晒菜脯,刚好虾仁吃完,用虾皮代替效果也不错~~~~~”食材明细主料菜脯(适量)香菇(适量)白糖(适量)辅料虾皮(适量)蒜(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮菜脯的做法步骤1、准备食材,菜脯、虾皮、...
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- “酸辣咸鲜,清爽不腻。”食材明细主料蒜黄(适量)虾皮(适量)挂面(适量)辅料姜末(适量)香菜(适量)小米椒(2个)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)酸辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜黄虾皮酸辣面的做法步骤1、蒜黄,姜末,小米椒,香菜。2、所有食材放大碗里。3、适量虾皮。4、适量盐,生抽,陈醋,香...
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- 食材明细主料酸菜(100g)虾皮(30g)肥肉片(30g)春笋(500g(1棵))辅料姜(2片)葱花(少许)蒜瓣(2个)盐(2g)鸡精(2g)料酒(2匙)原味(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)酸菜虾皮炒春笋的做法步骤1、准备食材,葱花少许,春笋去皮,切片,汆水,捞出沥干水分。酸菜放入冷水浸泡半小时取出挤干水分切成一厘米段,虾皮用水清...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟虾皮酸菜泡饭,虾肉中的蛋白质营养非常的高,还有丰富的钙元素,非常值得青少年去食用,菱角中的营养价值更高了,而且肉质很脆,非常的美味,两者制作成的饭味道就不用多说了,一定非常的美味。主料冷饭:500g辅料冬菜:1小...
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- “酸辣爽口,值得一试!”食材明细主料酸菜(适量)红薯粉皮(适量)辅料姜(适量)小红尖辣椒(6个)蒜(5颗)醋(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)酸菜粉皮的做法步骤1、酸菜、配料姜片、蒜片、辣椒段2、红薯粉皮3、先用凉水浸泡粉皮4、把水烧开粉皮稍微煮一下5、煮好后,将粉...
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- “【芹菜虾皮】也可以做浇头噢调整一下,以后先整理菜谱,这样就不至于存着大量的菜谱不见天日,嘿嘿。日志配着女儿的故事一篇篇慢慢的更新吧。持家主妇,吃的好还要不浪费,这算是一个不错的小菜,配着煮好的面条,很美呢。”食材明细主料芹菜叶(适量)虾皮(适量)辅料鸡蛋(适量)葱(适量)配料盐...
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- 食材明细主料面粉(150g)酸豇豆(适量)虾皮(适量)鸡蛋(1个)即食麦片(10g)黑芝麻(适量)辅料小葱(适量)盐(适量)色拉油(10ml)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)酸豇豆虾皮饼的做法步骤1、将原料辅料备好。2、加水搅拌成糊状。3、放入热油平底锅中摊平煎制。4、两面金黄即可!...
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