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- 食材明细主料辣椒（几个）肉丁（适量）米饭（一碗）青菜叶（适量）花菜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花菜肉丁炒饭的做法步骤1、准备材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入辣椒，肉末煸炒片刻。3、加入花菜和叶子一起煸炒均匀。4、倒入米饭一起煸炒...
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![包菜瘦肉丁炒米饭怎么做-包菜瘦肉丁炒米饭的做法]( "包菜瘦肉丁炒米饭怎么做-包菜瘦肉丁炒米饭的做法")
- “功效与作用包菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。1、日本科学家认为，包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2、包菜的营养价值...
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![芹菜花菜炒鸡腿肉丁怎么做-芹菜花菜炒鸡腿肉丁的做法]( "芹菜花菜炒鸡腿肉丁怎么做-芹菜花菜炒鸡腿肉丁的做法")
- 食材明细主料芹菜（120克）花菜（140克）鸡腿肉丁（300克）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芹菜花菜炒鸡腿肉丁的做法步骤1、食材：摘去叶子的芹菜（已去根清洗切段）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、鸡腿肉丁。2、将鸡腿肉丁拆开包装，清洗清洗...
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![肉丁炒菜花怎么做-肉丁炒菜花的做法]( "肉丁炒菜花怎么做-肉丁炒菜花的做法")
- “今来一款家常菜：肉丁炒菜花。爽口美味，低脂健康，简单易做哦！”食材明细主料瘦肉丁（适量）菜花（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）太太乐蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丁炒菜花的做法步骤1、随需食材准备就绪。2、菜花掰小朵用盐浸泡，冲...
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![肉丁蛋炒饭的做法 “快手小炒菜”肉丁蛋炒饭 肉丁蛋炒饭怎么做]( "肉丁蛋炒饭的做法 “快手小炒菜”肉丁蛋炒饭 肉丁蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（两个）青辣椒（一个）瘦肉（适量）辅料盐（适量）十三香（适量）香葱（一颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁蛋炒饭的做法步骤1、瘦猪肉剁成肉泥。2、鸡蛋打入碗中。3、鸡蛋液打散调均匀。4、炒锅烧热加少许油，用刷子把锅底刷油，倒进鸡蛋液，拿锅柄把鸡蛋液转一圈，煎...
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![肉丁芥菜炒饭怎么做-肉丁芥菜炒饭的做法]( "肉丁芥菜炒饭怎么做-肉丁芥菜炒饭的做法")
- 食材明细主料芥菜（适量）大米（适量）五花肉（适量）辅料板栗（适量）调料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）肉丁芥菜炒饭的做法步骤1、大米洗净浸泡一夜，加入约比大米高一点水位，淋入两滴油。2、板栗去壳放入大米中铺开。3、按香糯饭操作。4、...
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![芹菜鸡丁炒饭怎么做-芹菜鸡丁炒饭的做法]( "芹菜鸡丁炒饭怎么做-芹菜鸡丁炒饭的做法")
- 食材明细主料芹菜（100g）米饭（500g）鸡丁（200g）火腿（1个）辅料生抽（2匙）盐（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜鸡丁炒饭的做法步骤1、准备食材鸡丁芹菜火腿2、芹菜鸡丁火腿炒熟3、加入饭盐生抽翻炒三分钟4、成品...
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![花生肉丁炒菜苔怎么做-花生肉丁炒菜苔的做法]( "花生肉丁炒菜苔怎么做-花生肉丁炒菜苔的做法")
- “大人小孩经常吃一些花生米对身体很有益处，花生米具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细...
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![五花肉丁蒜薹炒饭怎么做-五花肉丁蒜薹炒饭的做法]( "五花肉丁蒜薹炒饭怎么做-五花肉丁蒜薹炒饭的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）蒜薹（适量）米饭（一碗）调料玉米油（3毫升）生抽（3毫升）盐（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉丁蒜薹炒饭的做法步骤1、五花肉丁，蒜薹，米饭。2、油锅烧至六成熟倒入3毫升玉米油，倒入五花肉丁，蒜薹煸炒几下。3、倒入米饭，用铲子轻轻按压均匀。4、然后加入少许...
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![酸菜玉米肉丁炒饭怎么做-酸菜玉米肉丁炒饭的做法]( "酸菜玉米肉丁炒饭怎么做-酸菜玉米肉丁炒饭的做法")
- 食材明细主料酸菜（适量）玉米（适量）红椒（适量）胡萝卜（适量）肉丁（适量）米饭（一碗）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（3毫升）老抽（2毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸菜玉米肉丁炒饭的做法步骤1、准备材料。熟玉米，酸菜，肉丁，胡萝卜丁，红椒丁，米饭一碗。2、大火烧开，炒玉米，胡萝卜，红椒，肉丁，酸菜一分...
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- 食材明细主料菜花（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（食材）蒜（适量）盐（适量）十三香（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜花炒双丁的做法步骤1、成品！2、成品！3、菜花洗干净，切小朵！4、胡萝卜黄瓜适量，切丁！5、锅里适量水烧开焯2分钟，控干水分，备用！6、锅里适量油，葱姜...
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![腊肉丁炒饭怎么做-腊肉丁炒饭的做法]( "腊肉丁炒饭怎么做-腊肉丁炒饭的做法")
- “鲜香美味。”食材明细主料冷饭（100g）腊肉（100g）辅料菜叶（50g）鸡蛋（1个）调料猪油（2勺）盐（适量）葱花（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）腊肉丁炒饭的做法步骤1、腊肉切成丁备用。2、油热以后，放入腊肉丁炒香。3、加入冷饭翻炒均匀，让腊肉的香味融入饭粒中。4、放入菜叶和鸡蛋翻炒香。...
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![田园肉丁炒饭的做法 田园肉丁炒饭！～ 田园肉丁炒饭怎么做]( "田园肉丁炒饭的做法 田园肉丁炒饭！～ 田园肉丁炒饭怎么做")
- 食材明细主料熟米饭（一碗）辅料瘦肉（适量）西芹（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）豆腐干（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）黑胡椒粉（适量）小葱（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）田园肉丁炒饭的做法步骤1、材料！～～切成丁备用！2、米饭备用！3、起油锅，将肉丁炒香至变色！4、倒入洋葱丁、胡萝卜丁、青...
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![辣肉蔬菜丁炒饭怎么做-辣肉蔬菜丁炒饭的做法]( "辣肉蔬菜丁炒饭怎么做-辣肉蔬菜丁炒饭的做法")
- “各种蔬菜和鸡蛋的加入，让这一道炒饭好看好吃。”食材明细主料冷饭（100g）鸡蛋（2个）辅料莴笋（100g）胡萝卜（100g）调料盐（适量）猪油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣肉蔬菜丁炒饭的做法步骤1、莴笋去掉皮切成丁。2、胡萝卜切成丁备用。3、腊肉切成丁。4、油热以后，打入鸡蛋搅散炒...
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![肉丁蔬菜炒饭怎么做-肉丁蔬菜炒饭的做法]( "肉丁蔬菜炒饭怎么做-肉丁蔬菜炒饭的做法")
- 食材明细主料卤肉（适量）胡萝卜（适量）豇豆（适量）青菜梗（适量）米饭（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丁蔬菜炒饭的做法步骤1、卤肉、蔬菜切丁。2、锅中放少量油，放入卤肉翻炒。3、放入胡萝卜和豇豆丁翻炒。4、放入菜梗和米饭翻炒，可...
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![肉丁炒饭怎么做-肉丁炒饭的做法]( "肉丁炒饭怎么做-肉丁炒饭的做法")
- “剩米饭这样吃，加入肉丁蔬菜，懒人一锅出，营养又美味。”食材明细主料米饭（适量）肉（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）香肠（一根）辅料鸡蛋（2个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁炒饭的做法步骤1、成品图。2、锅里适量油，葱爆锅，适量肉丁炒熟。3、适量胡萝卜...
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![藕丁榨菜炒饭怎么做-藕丁榨菜炒饭的做法]( "藕丁榨菜炒饭怎么做-藕丁榨菜炒饭的做法")
- “喜欢饭菜合一的餐食，炒米饭是其中之一。常吃常新的炒米饭，百吃不厌。这款藕丁榨菜炒饭也是健康又美味。”食材明细主料米饭（100g）莲藕（100g）榨菜（30g）香菇（5朵）鸡蛋（1个）辅料油（适量）玉米粒（适量）油菜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）藕丁榨菜炒饭的做法步骤1、莲藕、榨菜、油菜、...
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![酸菜肉丁蛋炒饭怎么做-酸菜肉丁蛋炒饭的做法]( "酸菜肉丁蛋炒饭怎么做-酸菜肉丁蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料隔夜米饭（1盘）辅料鸡蛋（2只）酸菜（100克）瘦肉（80克）盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）生抽（2勺）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）酸菜肉丁蛋炒饭的做法步骤1、准备隔夜米饭一盘。2、瘦肉切成小丁，加点胡椒粉、生抽、花生油抓匀腌制十分钟。3、酸菜切小丁，葱切小段。4、鸡蛋两只打散...
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![酸菜肉丁炒饭怎么做-酸菜肉丁炒饭的做法]( "酸菜肉丁炒饭怎么做-酸菜肉丁炒饭的做法")
- “这款酸菜是家婆自己制作的，婆知道我们爱吃，在她回湖南之前他给我们囤了好几包酸菜在冰箱里。我最爱拿酸菜炒饭啦，朋友们可以试一下，真的好味极啦。”食材明细主料冷饭（1份）酸菜（300克）猪肉（150克）辅料胡萝卜（1个）葱（适量）细盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
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![豆角芹菜鸡肉丁炒饭怎么做-豆角芹菜鸡肉丁炒饭的做法]( "豆角芹菜鸡肉丁炒饭怎么做-豆角芹菜鸡肉丁炒饭的做法")
- 食材明细主料豆角（适量）芹菜（适量）鸡肉丁（适量）米饭（一碗）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（2毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆角芹菜鸡肉丁炒饭的做法步骤1、准备材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入芹菜和鸡肉丁大火快煸炒。3、倒入米饭，加入一勺老抽。4、大火快速翻炒均匀。...
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![肉丁榨菜炒饭 肉丁榨菜炒饭怎么做-肉丁榨菜炒饭的做法 榨菜]( "肉丁榨菜炒饭 肉丁榨菜炒饭怎么做-肉丁榨菜炒饭的做法 榨菜")
- 食材明细主料米饭（适量）榨菜（适量）紫甘蓝（适量）肉丝（适量）洋葱（适量）鸡蛋（适量）辅料蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丁榨菜炒饭的做法步骤1、准备好的食材。2、榨菜切丁紫甘蓝切丁洋葱切丁猪肉切丁鸡蛋打散。3、鸡蛋煎好。4、锅中放油炒肉丁。5、翻炒肉丁6、...
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![辣白菜肉丁炒饭怎么做-辣白菜肉丁炒饭的做法]( "辣白菜肉丁炒饭怎么做-辣白菜肉丁炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）猪臀尖肉（100克）辣白菜（150克）辅料生抽（适量）糖（适量）葱花（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣白菜肉丁炒饭的做法步骤1、剩米饭一碗2、自家腌的辣白菜约150克3、辣白菜切丁4、猪肉约100克切丁，五花肉最好，我用的臀尖肉，肥瘦相间，也很不错5、锅里注油烧热，...
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![韮菜花木耳玉米炒肉丁怎么做-韮菜花木耳玉米炒肉丁的做法]( "韮菜花木耳玉米炒肉丁怎么做-韮菜花木耳玉米炒肉丁的做法")
- “摘了院子里的韮菜花，但量太少了，所以就着冰箱的材料，如玉米、青豆和木耳来搭配，菜看起来活泼多了，吃起来口感层次也不同。”食材明细主料猪肉（约100克）韮菜芯（约1/3杯）玉米（1/2杯）青豆（1/3杯）红萝卜粒（1/4杯）木耳粒（1/2杯）腌雪里蕻粒（1/4杯）辅料青椒（1条）蒜茸（1/2大匙）姜茸（1/2大匙）腌肉调料生抽...
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味味甜
