![减脂排毒木耳 3 彩丝木耳怎么做-彩丝木耳的做法 彩丝木耳 ★]( "减脂排毒木耳 3 彩丝木耳怎么做-彩丝木耳的做法 彩丝木耳 ★")
- “芹菜+红萝卜是威力无穷的“家常”刷嘴组合，不论是凉拌干丝、炒肉丝、金菇丝都好，搭配着木耳一起拌炒更是一绝。”食材明细主料胡萝卜（1/2根）芹菜（1把）新鲜木耳（200g）葱（2根）姜（5片）辅料酱油（1小匙）盐（适量）糖（1/2小匙）胡椒（1/2小匙）麻油（1大匙）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩丝木耳的做...
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![黑木耳粉真的能减肥吗-黑木耳粉减肥]( "黑木耳粉真的能减肥吗-黑木耳粉减肥")
- 说到减肥，一大堆人都会出来发声，真的有太多的人都想要减肥了。不管你是胖还是瘦，你的内心肯定产生过想要减肥的想法吧。小编也是在减肥这条路上一条道走到黑的人啊，什么方法都有尝试过。但是不知道大家知不知道吃黑木耳粉减肥的方法，如果不知道就和小编一起来探究一下吧。黑木...
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![黑木耳降脂饮怎么做-黑木耳降脂饮的做法]( "黑木耳降脂饮怎么做-黑木耳降脂饮的做法")
- “黑木耳降脂饮日常保健也可以这样享受黑木耳这样吃，口感让我惊呆了！前几年，妈妈不知道哪里得来一偏方，把黑木耳和山楂打成末冲水喝，可以降血脂，即使血脂不高的人长期饮用可以起到很好的保健作用。其实想想也是，山楂和黑木耳本来就是好东西，常吃自然是很好的。可是，把它俩打成粉然...
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![包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 （减肥菜谱2） 包菜炒木耳怎么做]( "包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 （减肥菜谱2） 包菜炒木耳怎么做")
- “黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。”食材明细主料包菜（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜炒木耳的做法步骤1、把包菜洗净...
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![五彩木耳怎么做-五彩木耳的做法]( "五彩木耳怎么做-五彩木耳的做法")
- “操作简单、营养丰富”食材明细主料木耳（一小把）胡萝卜（半个）西红柿（1个）青椒（1个）鸡蛋（2个）辅料盐（1匙）五香粉（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩木耳的做法步骤1、木耳提前泡水发好2、鸡蛋打散、炒熟、盛出备用3、西红柿切块、胡萝卜切片、青椒切块4、炒锅内加油烧热、五香...
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![黄瓜木耳减脂汤怎么做-黄瓜木耳减脂汤的做法]( "黄瓜木耳减脂汤怎么做-黄瓜木耳减脂汤的做法")
- “黄瓜中的某种成分能抑制体内糖分转换成脂肪，从而达到减肥的效果，而木耳又含有多种营养成分。”食材明细主料黄瓜（适量）木耳（适量）辅料水（适量）盐（适量）醋（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳减脂汤的做法步骤1、木耳提前泡发洗净。2、黄瓜洗净切片。3、锅中烧水。4、水...
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![肉渣炒黑木耳的做法 排毒减肥好食物---肉渣炒黑木耳 肉渣炒黑木耳怎么做]( "肉渣炒黑木耳的做法 排毒减肥好食物---肉渣炒黑木耳 肉渣炒黑木耳怎么做")
- “百度分享一下黑木耳的作用：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的...
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![★减脂排毒木耳5 海味银丝木耳怎么做-海味银丝木耳的做法 海味银丝木耳]( "★减脂排毒木耳5 海味银丝木耳怎么做-海味银丝木耳的做法 海味银丝木耳")
- “单纯的炒蔬菜丝，冷热皆宜，且福利多一项。除了当餐热炒；取部分冷藏，下一餐可以做为冷盘菜，也非常适合夹饼(蛋饼、烧饼…)或配馒头。”食材明细主料黑木耳（200g）白萝卜（1/2个）虾米（1大匙）香菜（适量）葱（2根）大蒜（3粒）辅料盐（适量）白胡椒（少许）麻油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海味银...
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![西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..绝对减肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎么做]( "西芹百合炒木耳的做法 小青de美食-----西芹百合炒木耳..绝对减肥排毒的消脂菜 西芹百合炒木耳怎么做")
- “很多朋友都问我,不是四川妹子么?怎么不吃辣椒.说真的，谁不想吃辣椒，只是得自己肠胃受得了才行.....想想发生在自己身上的胃痛和急性肠炎的案例，为了健康著想；所以我现在都吃得比较清淡.以前不喜欢吃的东西想想对自己身体有所调整也慢慢地去尝试，今天要跟大家分享的是------...
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![香鲜西芹木耳的做法 香鲜西芹木耳 ★减脂排毒木耳 2 香鲜西芹木耳怎么做]( "香鲜西芹木耳的做法 香鲜西芹木耳 ★减脂排毒木耳 2 香鲜西芹木耳怎么做")
- “利用中式爆香外加西式酱汁燒煮，木耳被强烈SAUCE包裹，闭上眼品尝，会怀疑自己吃到的是嫩炒鱼皮呦～”食材明细主料黑木耳（200g）西洋芹（6茎）姜（4片）大蒜（5粒）辅料蚝油（3大匙）料酒（2大匙）酱油（1小匙）醋（1/2小匙）盐（适量）胡椒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香鲜西芹木耳的做法步骤1、姜蒜切...
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![木耳不肠丝的做法 木耳小肠丝 木耳不肠丝怎么做]( "木耳不肠丝的做法 木耳小肠丝 木耳不肠丝怎么做")
- 食材明细主料小肠（适量）木耳（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）醋（适量）生抽（适量）味精（适量）十三香（适量）生姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）木耳不肠丝的做法步骤1、食材；2、切好的小肠丝倒进烧开的油锅里，3、淋点醋大火快炒，4、放进木耳，姜丝，辣椒丝，5、放点盐入味，6、淋上生抽，大火炒...
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![木耳食谱详解-木耳能减肥吗]( "木耳食谱详解-木耳能减肥吗")
- 很多人都说黑木耳是减肥的高手，木耳有很多有益身心的地方，确实深受人们喜爱已久。但是木耳能减肥吗?想必没有有关科普的人会心生疑惑，今天，我们就来详细了解一下“木耳能减肥吗”，这个广受关注的问题。除此之外，再给大家推荐一些木耳食谱。一、木耳能减肥吗木耳丰富的纤维素和...
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![彩椒炒木耳怎么做-彩椒炒木耳的做法]( "彩椒炒木耳怎么做-彩椒炒木耳的做法")
- 食材明细主料彩椒（适量）辅料木耳（适量）花生油（1勺）调料生抽（1匙）醋（1匙）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒炒木耳的做法步骤1、食材图，彩椒洗净切块，木耳泡发后用开水焯一下。2、炒锅放油烧热，放入彩椒翻炒。3、放入木耳，生抽，醋，盐翻炒均匀即可。4、成品图。...
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![豆腐木耳烩猪血的做法 润肠排毒减脂—豆腐木耳烩猪血 豆腐木耳烩猪血怎么做]( "豆腐木耳烩猪血的做法 润肠排毒减脂—豆腐木耳烩猪血 豆腐木耳烩猪血怎么做")
- “猪血是个好东西，我一直都很爱吃，无奈造假的太多，不太敢在市场里买，这次朋友送来自家灌注的，可真是饱了口福。纯正的猪血非常细腻、滑润、清脆，我今天用的这个猪血肠里加了糯米粉，口感软糯，别具风味。猪血营养分析：1、猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收...
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![木耳肉丝的做法 家常川菜~木耳肉丝 木耳肉丝怎么做]( "木耳肉丝的做法 家常川菜~木耳肉丝 木耳肉丝怎么做")
- “家常菜，普通老百姓日常生活中常见、常做、常吃的菜。家常菜，随家而生，不仅有麻辣酸苦咸的“五味人生”，也有甜蜜家庭生活的情深意长。家常川菜木耳肉丝，普通的材料、平常的做法，依然可以“色、香、味”俱全，这就是川菜的魅力。”食材明细主料黑木耳（（已泡发）适量）猪肉丝（125克）辅料...
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![木耳炒彩椒怎么做-木耳炒彩椒的做法]( "木耳炒彩椒怎么做-木耳炒彩椒的做法")
- “这是一道保健养生的素菜。利好的木耳与彩椒搭配，炒制时加的调味品种类很少，没有影响彩椒清甜的口感。很好吃的素菜有着补铁，补血，去脂，减肥，防癌，抗衰老等食疗功效。”食材明细主料压缩黑木耳（10g）彩椒（90g）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
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![★减脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎么做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜]( "★减脂排毒木耳8 酸辣木耳炒包菜怎么做-酸辣木耳炒包菜的做法 酸辣木耳炒包菜")
- “撕成片状的木耳，吃起来饱满柔软，搭配脆感包菜快炒，满分。不吃辣就改酸甜或糖醋(+西红柿酱)。”食材明细主料包菜（1/2颗）木耳（200g(包菜1/2体积)）干辣椒（3根）大蒜（3粒）辅料醋（1大匙）糖（1/2大匙）盐（少许）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣木耳炒包菜的做法步骤1、木耳去蒂头撕成小片2...
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![★减脂排毒木耳9 笋干烧木耳怎么做-笋干烧木耳的做法 笋干烧木耳]( "★减脂排毒木耳9 笋干烧木耳怎么做-笋干烧木耳的做法 笋干烧木耳")
- “利用干烧虾的口味烧蔬菜，非常合拍。特别适合带点酸味的桂竹笋。难怪宗教素会把“葱蒜”归纳为荤食。不信你试试？先把姜蒜煎出香气，再加上酱油&西红柿酱爆炒提炼，荤食的气息会滋润弥漫入整道菜的灵魂深处！”食材明细主料桂竹笋（400g）新鲜木耳（200g）大蒜（3粒）姜（5片）辅料西红柿酱（3大匙...
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![★减脂排毒木耳1 百搭双色木耳怎么做-百搭双色木耳的做法 百搭双色木耳]( "★减脂排毒木耳1 百搭双色木耳怎么做-百搭双色木耳的做法 百搭双色木耳")
- “过年期间大鱼大肉的罪恶感，就靠这款来解救，毒素、脂肪通通退散！木耳是超级健康食物(高水溶性纤维、低卡饱足强、无味)；只要改变调味，最简单的高纤排毒料理，天天上菜。香辣酱任选(老干妈、XO酱、沙茶酱…)，添上醋香平衡辣味腻感，辛香料点醒(葱、姜、蒜、辣椒、香菜)，变换口味不是...
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![木耳红烧肉的做法 木耳红烧肉 ★减脂排毒木耳 7 木耳红烧肉怎么做]( "木耳红烧肉的做法 木耳红烧肉 ★减脂排毒木耳 7 木耳红烧肉怎么做")
- “不管红烧肉或是卤肉，只要有卤肉汁(鱿鱼、香菇、啤酒、红糟)，木耳就会变成邪恶无比的暖心食物。炖透松软的黑木耳，口感绵软肉汁芳香，至于健康指数，就假装它是养身食材吧！”食材明细主料梅花肉（600g）干香菇（7粒）黑木耳（1碗）葱（3根）姜（3片）辅料酱油（1/2杯）料酒（2大匙）冰糖（1小匙）八角（2颗）腌肉料酱...
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![凉拌木耳的做法 《小青de美食厨房》排毒减肥润肠菜.凉拌木耳 凉拌木耳怎么做]( "凉拌木耳的做法 《小青de美食厨房》排毒减肥润肠菜.凉拌木耳 凉拌木耳怎么做")
- “凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。是极好的排毒减肥润肠菜.”食材明细主料木耳（一两）辅料蒜泥（适量）红椒（两个）生姜丝（适量）陈醋（适量）盐（适量）白糖（一小勺）鸡精（适量）香油（适量）淀粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简...
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![彩椒黑木耳怎么做-彩椒黑木耳的做法]( "彩椒黑木耳怎么做-彩椒黑木耳的做法")
- “彩椒不仅外表色泽鲜艳，内涵更加可人。彩椒含有丰富的微量元素与抗氧化维生素。彩椒的功效也很多，可以消食，减肥，美容，温中，散热，增强人体免疫力等等。黑木耳有着血管清道夫的美誉，可以清肠排毒。黑木耳与彩椒搭配素炒，菜品清淡爽口，保健养生。”食材明细主料彩椒（100g）黑木耳（50g）辅...
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![卤木耳卤蔬拼盘的做法 卤木耳 卤蔬拼盘 ★减脂排毒木耳6 卤木耳卤蔬拼盘怎么做]( "卤木耳卤蔬拼盘的做法 卤木耳 卤蔬拼盘 ★减脂排毒木耳6 卤木耳卤蔬拼盘怎么做")
- “简单的说，任何卤肉类(红烧、卤味)，都可以加卤木耳这一项；卤软的木耳会吸汁且不会造成气味甘扰。当然，纯粹卤蔬菜，更加健康无负担。不同于荤卤味～「辣椒醋」才是最适合搭卤蔬菜的沾酱~就像色拉酱汁中的醋酸味，会帮蔬菜提脆增甜。”食材明细主料黑木耳（1盒）白萝卜（1/2个）杏鲍菇（3根）红...
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![如何避免吃木耳中毒-木耳泡多久有毒]( "如何避免吃木耳中毒-木耳泡多久有毒")
- 木耳炒肉丝是非常有名的一到家常菜，相信大家很多人都喜欢吃木耳，因为木耳吃起来很滑嫩，又有点脆性，但是炒木耳的时候大家应该都发现了，炒的时候木耳会爆真的是相当恐怖了，所以一定要注意别让油溅在脸上，一般烹饪木耳前会泡发，那么，木耳泡多久有毒?如何避免吃木耳中毒?一、木耳泡多...
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- “别小看了葱花炒蛋？中式经典，百吃不腻。利用蛋汁来调味变换，炒蛋还能千变万化︰打蛋时加上鲜奶油、干酪、美乃滋、豆腐乳，隐藏版的层次效果更惊人。”食材明细主料鸡蛋（3粒）木耳（1小碗）青葱（2根）辅料豆腐乳（1方块）盐（适量）糖（少许）白胡椒（随意）料酒（1大匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木...
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味味甜
