![核桃菠菜塔怎么做-核桃菠菜塔的做法]( "核桃菠菜塔怎么做-核桃菠菜塔的做法")
- “这道菜背后的故事～：核桃的作用：如果让你说出吃核桃有哪些好处，你第一个说的肯定是补脑，不错，经常食用核桃可以起到补脑的作用。但是它的功效远不止于此，还有，防癌，抗衰老，益心脏，提高内分泌系统功能，促进血液循环，防辐射，治失眠，破血祛瘀，润燥滑肠，增强脑功能，减除压力，抗氧化和对骨骼系统...
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![粉丝菠菜塔 的做法 粉丝菠菜塔 粉丝菠菜塔 怎么做]( "粉丝菠菜塔 的做法 粉丝菠菜塔 粉丝菠菜塔 怎么做")
- “菠菜营养丰富，富含胡萝卜素萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说能起到保护视力，预防疾病的效果所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用”食材明细主...
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![核桃杏子塔如何做简单又好吃]( "核桃杏子塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料半成品塔皮：1张杏仁：200砂糖：200无盐黄油：200鸡蛋：2个白兰地：20ml牛奶：30ml辅料具体步骤1.塔皮取出室温放置20分钟解冻，或者按照自己喜欢的配方准备派皮。2.解冻后的塔皮，两边用保鲜膜保护好，擀开成需要的大小，转移...
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![简单版核桃塔如何做简单又好吃]( "简单版核桃塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料A.塔皮：450公克B.核桃碎：90公克蓝莓酱：80公克香草精：1公克全蛋：2个细砂糖：80公克盐：1公克辅料具体步骤1.将塔皮分割成每个约25公克，捏入塔模中为底。2.将材料B中的核桃碎、蓝莓酱、香草精一起加入钢盆中拌匀，平均...
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![香甜核桃塔如何做简单又好吃]( "香甜核桃塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料低筋面粉：90无盐黄油（软化）：60糖粉：40杏仁粉：30精盐：少许蛋黄：1个熟核桃：100辅料细砂糖：60麦芽糖：30牛奶：40无盐黄油：30具体步骤1.将糖粉加入软化的黄油，手动搅拌至发白。2.分次加蛋黄液搅拌均匀。3.加面粉和杏仁粉...
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![菠菜塔怎么做-菠菜塔的做法]( "菠菜塔怎么做-菠菜塔的做法")
- “菠菜具有丰富的营养价值。我就做了一道凉拌菠菜塔。”食材明细主料菠菜（500克）辅料食盐（半勺）蒜蓉（适量）酱油（1勺）香醋（1勺）辣椒油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜塔的做法步骤1、新鲜菠菜清洗干净。2、切去根部并切段。3、焯过水的菠菜段过凉水。4、沥干水分的菠菜段放...
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![菠萝核桃汤圆怎么做-菠萝核桃汤圆的做法]( "菠萝核桃汤圆怎么做-菠萝核桃汤圆的做法")
- “给汤圆加点水果味”食材明细主料菠萝（一个）水磨糯米粉（适量）辅料核桃（适量）桂圆（适量）配料冰糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菠萝核桃汤圆的做法步骤1、菠萝在1/4之处切开，分成大小两半2、把菠萝肉挖出（最好用挖球刀挖，那样可以成球状更美观些），放进淡盐水浸泡半小时，另外菠...
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![菠菜木耳拌核桃仁怎么做-菠菜木耳拌核桃仁的做法]( "菠菜木耳拌核桃仁怎么做-菠菜木耳拌核桃仁的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）木耳（适量）熟核桃仁（适量）辅料鲜味生抽（适量）米醋（适量）白糖（适量）盐（适量）香油（适量）亚麻籽油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤1、菠菜清洗干净下锅焯水，捞出过凉水攥干水分备用。2、焯水的菠菜切段。3、木耳提前泡发焯水备用。4、...
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![核桃仁菠菜怎么做-核桃仁菠菜的做法]( "核桃仁菠菜怎么做-核桃仁菠菜的做法")
- “菠菜一年四季都有，当下最为鲜美！大力士要吃菠菜，可见它的功效魅力！今来一款：核桃仁菠菜，一道妥妥的养生菜！”食材明细主料菠菜（适量）泡发核桃（适量）干红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃仁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、核桃仁隔...
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![核桃塔怎么做-核桃塔的做法]( "核桃塔怎么做-核桃塔的做法")
- “核桃补脑又养颜，对头发也很好，常吃有益哦。”食材明细主料低筋面粉（300克）黄油（30克）白糖（20克）鸡蛋（1个）盐（3克）辅料核桃仁（300克）奶粉（10克）红糖（20克）牛奶（250ml）奶香（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）核桃塔的做法步骤1、准备塔皮材料。2、黄油小火加热至融化。3、分次加入糖。4、加入盐...
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![浓香核桃塔如何做简单又好吃]( "浓香核桃塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.制作核桃馅：将细砂糖和蜂蜜混合后小火加热，边加热边搅拌，糖溶解且沸腾后继续加热至糖浆变成焦红色，关火。2.立刻向糖浆里慢慢倒入烧开的牛奶，边倒边搅匀，加入黄油搅拌至溶化，倒入核桃碎，搅拌均匀，冷...
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![核桃杯塔如何做简单又好吃]( "核桃杯塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料A.蛋：1颗核桃：50公克奶油：15公克红糖：80公克B.低筋面粉：100公克盐：1公克无盐奶油：100公克细砂糖：5公克辅料具体步骤1.将A材料中的核桃放入烤箱上层，以180℃约烤10分钟后取出放凉备用。2.将A材料中的奶油加热融化后...
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![蒜蓉菠菜塔怎么做-蒜蓉菠菜塔的做法]( "蒜蓉菠菜塔怎么做-蒜蓉菠菜塔的做法")
- 食材明细主料菠菜（300g）辅料蒜（少许）糖（少许）麻油（少许）醋（少许）生抽（少许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜塔的做法步骤1、准备食材2、准备蒜蓉3、菠菜洗净切段4、锅中放水，水开后放入菠菜5、一分钟后关火，捞出菠菜，沥沥水。6、加入适量生抽醋糖和麻油，拌匀7、用一个圆柱形的...
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![太妃核桃塔怎么做-太妃核桃塔的做法]( "太妃核桃塔怎么做-太妃核桃塔的做法")
- 食材明细主料黄油（140克）低粉（230克）蛋黄（1个）水（22—25）白砂糖（5克）盐（2克）辅料核桃仁（适量）淡奶油（50克）白砂糖（75克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）太妃核桃塔的做法步骤1、蛋黄中加入水、糖、盐混合均匀后放入到冰箱冷藏备用，黄油切成小块。2、黄油与低粉混合，戴上手套，用手将黄油与...
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![菠菜塔的做法 简单--菠菜塔 菠菜塔怎么做]( "菠菜塔的做法 简单--菠菜塔 菠菜塔怎么做")
- “今天给大家上一道小小菜啊，凉拌菠菜，好听的名字叫：菠菜塔”食材明细主料菠菜（适量）辅料豆腐干（适量）麻辣花生（适量）配料陈醋（适量）盐（适量）生抽（适量）姜末（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜塔的做法步骤1、菠菜摘好洗净。2、花生切碎豆腐干切碎。3、姜切末，加入陈醋、盐、生抽...
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![蛋皮菠菜塔怎么做-蛋皮菠菜塔的做法]( "蛋皮菠菜塔怎么做-蛋皮菠菜塔的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（3个）熟花生米（适量）辅料熟芝麻（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋皮菠菜塔的做法步骤1、原料：菠菜1把，鸡蛋3个，油炸花生米，熟芝麻2、锅内倒水烧开，倒入洗净的菠菜3、变软后捞出备用4、鸡蛋打散5、倒入不沾锅煎成蛋皮6、稍冷却后切条7、蛋皮，菠菜加花...
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![小核桃仁菠菜怎么做-小核桃仁菠菜的做法]( "小核桃仁菠菜怎么做-小核桃仁菠菜的做法")
- 食材明细主料小核桃仁（2包）菠菜（175克）调料盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小核桃仁菠菜的做法步骤1、食材：小核桃仁、菠菜（已去根洗净）。2、将菠菜下入沸水中焯一下捞出。3、用凉水过凉。4、接着，将过凉好的菠菜挤干水分，放在案板上切碎。5、放入盘中，...
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![蚝油核桃菠菜怎么做-蚝油核桃菠菜的做法]( "蚝油核桃菠菜怎么做-蚝油核桃菠菜的做法")
- “菠菜中含有大量的β胡菠菜萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、而β胡菠菜萝卜素能防治夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大...
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![枫糖核桃塔如何做简单又好吃]( "枫糖核桃塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料塔皮：1：白油：80公克酥油：80公克糖粉：90公克高筋面粉：130公克低筋面粉：130公克鲜奶油：150公克细砂糖：35公克辅料具体步骤1.塔皮材料1拌匀稍打发，将蛋液分数次加入拌匀。2.塔皮材料3过筛之后，加入作法1材料，以手按压方...
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![菠菜桃子山核桃沙拉如何做简单又好吃]( "菠菜桃子山核桃沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料山核桃肉：75成熟的桃子：2个洗净的菠菜：1袋辅料沙拉酱：4汤匙具体步骤1.将烤箱预热到180度。把山核桃均匀单层的放在烘盘上，然后放入烤箱5-10分钟或直到颜色变深。烤完后拿出放在一边。2.将桃子去皮（如果你喜欢），去...
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![核桃仁拌菠菜的做法 早春美味——核桃仁拌菠菜 核桃仁拌菠菜怎么做]( "核桃仁拌菠菜的做法 早春美味——核桃仁拌菠菜 核桃仁拌菠菜怎么做")
- “北方的早春时节，天气还很冷。嫩绿的小菠菜让人感受到春天的气息。”食材明细主料菠菜（适量）辅料椒盐核桃仁（适量）调料生抽（适量）醋（适量）香油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃仁拌菠菜的做法步骤1、主要原料。2、菠菜洗净，切段备用。3、做开水，将菠菜焯熟，...
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![核桃塔如何做简单又好吃]( "核桃塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：80公克馅料：1：鲜奶油：90公克蜂蜜：2兰姆酒：适量塔皮：1：酥油：50公克糖粉：5盐：1/4小匙辅料具体步骤1.依玉米酥盒作法～做好塔皮，将塔皮桿平，利用模型压出2份塔皮，将1份塔皮置入模型中压实备用。2.核桃洗净后拌入少...
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![菠菜梗炒核桃如何做简单又好吃]( "菠菜梗炒核桃如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料核桃：12粒菠菜梗：120辅料盐：适量红尖椒：适量油：适量具体步骤1.准备食材2.菠菜梗取最嫩的部位，斜切成小段，红尖椒少量切成小段。3.核桃尽量取出完整的两片肉4.锅中放适量油，凉油时将核桃下锅，小火慢炒5.至核桃...
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![菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎么做]( "菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎么做")
- “核桃，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。今天这款小菜用核桃仁和木耳菠菜搭配，清淡爽口，益智补脑，排毒养颜真心让人喜欢~~~”食材明细...
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![核桃仁拌菠菜怎么做-核桃仁拌菠菜的做法]( "核桃仁拌菠菜怎么做-核桃仁拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）核桃仁（适量）辅料盐（适量）香油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃仁拌菠菜的做法步骤1、核桃仁用开水浸泡10分钟左右，去皮。2、菠菜洗净，将根切下来，再一切两半，剩下的部分切成寸段。菠菜根也很好吃，不要浪费了！3、炒锅中加水烧开，先放入菠菜根煮1分钟左...
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味味甜
