![营养水蛋怎么做-营养水蛋的做法]( "营养水蛋怎么做-营养水蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）辅料蔬菜（适量）虾仁（2-4个）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养水蛋的做法步骤1、两个鸡蛋打散加300ml水，打匀，加调味品（根据个人喜好）我只加了盐和五香粉2、上锅蒸五分钟，开锅已经成型后放入半汤匙油或香油，把食材平铺在上面3、继续盖上锅盖蒸五分钟就好啦小...
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![蒸水蛋的做法及营养价值]( "蒸水蛋的做法及营养价值")
- 蒸水蛋，也就是我们平时吃的鸡蛋羹，之所以叫做蒸水蛋，主要是这是单纯用水跟蛋蒸出来的，但是却呈现出了不一样的口感和美味。水蒸蛋一定做得嫩嫩滑滑的才好吃，这是一道成功蒸水蛋的精华所在。那么一道又嫩又滑的蒸水蛋要怎么做出来呢？蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜，南方人喜欢称之...
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![营养蛋卷怎么做-营养蛋卷的做法]( "营养蛋卷怎么做-营养蛋卷的做法")
- “把胡萝卜和洋葱加入蛋液里，让蛋卷更香了，也更能引起小朋友们的食欲。”食材明细主料洋葱（一两）胡萝卜（一两）鸡蛋（五个）辅料盐（适量）花生油（适量）酱油（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养蛋卷的做法步骤1、准备材料：鸡蛋五个，洋葱一两，胡萝卜一两，将洋葱和胡萝卜切碎，尽量切碎一点...
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![营养早餐水蒸蛋如何做简单又好吃]( "营养早餐水蒸蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个辅料盐：少量芝麻油：少量枸杞：6粒具体步骤1.2个鸡蛋敲破，装碗里。2.用筷子将鸡蛋打散。3.加入适量开水，拌匀。4.加盐，略拌。5.过滤。6.放上3粒枸杞。7.盖膜。8.冷水上锅蒸10分钟。掀开膜加一点芝麻油...
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![营养时蔬蛋怎么做-营养时蔬蛋的做法]( "营养时蔬蛋怎么做-营养时蔬蛋的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养时蔬蛋的做法步骤1、黄瓜和胡萝卜切碎。2、下锅焯水。3、炒熟的胡萝卜和黄瓜岁加入蛋清拌匀盖保鲜膜扎眼上锅蒸十分钟。4、蛋黄打散。5、蛋黄倒入蒸好的蛋清里。6、盖上盖子蒸五分钟。7...
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![营养水果早餐怎么做-营养水果早餐的做法]( "营养水果早餐怎么做-营养水果早餐的做法")
- “水果麦片这个东西真的很方便~早上起来5分钟以内就能做好~简单营养，方便快捷~”食材明细主料水果麦片（适量）无糖酸奶（200ml）红心火龙果（半个）辅料蔓越莓干（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养水果早餐的做法步骤1、水果麦片，无糖酸奶，红心火龙果剥皮备用。2、倒入半碗酸...
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![洋葱营养蛋饼的做法 轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼 洋葱营养蛋饼怎么做]( "洋葱营养蛋饼的做法 轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼 洋葱营养蛋饼怎么做")
- “早餐吃得好，精力充沛一整天。鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物便成为了早餐必选。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厌烦了么？那么，今天就给我们一成不变的煎蛋来个大变身。当当当当……主角登场！怎么样？还有那么一点点不一样吧！别看它外表似乎很平凡，味道却不一般哦！洋葱经过一翻煎制...
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![彩色营养水饺的做法 天然蔬菜汁彩色营养水饺 彩色营养水饺怎么做]( "彩色营养水饺的做法 天然蔬菜汁彩色营养水饺 彩色营养水饺怎么做")
- “一直以来由于对于色彩的喜爱，特别是十余年来小外孙女来到这个世界，更激发了我使用色彩来创意美食，装饰餐桌的兴趣。通过不同的灵感创作不同的作品，来增进食欲，扮靓生活。此款水饺味道鲜美，颜色亮丽（由于晚上拍摄灯光不足，实际颜色更加鲜亮）。”食材明细主料紫甘蓝（1颗）南瓜（半个）水（...
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![营养的蒸水蛋如何做简单又好吃]( "营养的蒸水蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.用电动打蛋器（也可用手打蛋）将蛋液打散，加盐，再打均匀；2.用剩下的蛋壳量水，大概两个半的半蛋壳水，继续打均匀，大锅烧开水，放蒸架，再放蛋液在碟子上，盖上盖子开始蒸，中火为好，太大火蛋会老。我只是一...
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![营养蛋包饭怎么做-营养蛋包饭的做法]( "营养蛋包饭怎么做-营养蛋包饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）玉米（1根）米饭（1碗）虾仁（少许）鸡胸肉（约50g）青瓜（半段）蒜苔（2根）胡萝卜（半根）辅料香油（少许）加饭酒（少许）糖（少许）盐（少许）酱油（少许）花生油（少许）酱香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养蛋包饭的做法步骤1、将玉米剥成小粒，胡萝卜、蒜苔、青瓜切成丁备用2、鸡胸肉切成小丁，加入少...
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![营养鸡蛋汤怎么做-营养鸡蛋汤的做法]( "营养鸡蛋汤怎么做-营养鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）香葱叶（2颗）淀粉（半勺）辅料盐（适量）味精（（鸡精）适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养鸡蛋汤的做法步骤1、鸡蛋打散，淀粉放入碗中倒入100g清水，搅拌均匀，香葱叶切小段2、锅中倒入400g清水烧开3、水淀粉搅动一下倒入锅中后搅拌一下锅中水，在次烧开，淀粉...
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![水煮蛋有营养吗]( "水煮蛋有营养吗")
- 爱吃鸡蛋的人一定不少吧，什么炒蛋、蛋汤、蛋饼等都是非常受到大家欢迎的。鸡蛋富含胆固醇，并且营养丰富，很适合人体生理需要，容易被身体吸收。吃鸡蛋的方法多种多样，以水煮蛋最为常见，那么就一起来看看水煮蛋有营养吗？一、水煮蛋有营养吗水煮鸡蛋是最有营养的吃鸡蛋的方法。二、...
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![营养鸡蛋饼怎么做-营养鸡蛋饼的做法]( "营养鸡蛋饼怎么做-营养鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（四个）土豆（一个）黄瓜（适量）面粉（小平碗）辅料油（适量）葱（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）玉米粒（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养鸡蛋饼的做法步骤1、成品。2、准备食材，适量土豆黄瓜擦丝，玉米粒。3、面粉小平碗，鸡蛋四个，适量胡椒粉，耗油，盐，葱花，加入少许水。4、搅...
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![营养鸡蛋饼的做法 宝宝最爱：营养鸡蛋饼 营养鸡蛋饼怎么做]( "营养鸡蛋饼的做法 宝宝最爱：营养鸡蛋饼 营养鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（一个）面粉（一汤勺）辅料海苔（一片）胡萝卜（一小段）香葱（一小段）配料蚝油（少许）盐（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养鸡蛋饼的做法步骤1、将海苔剪丝，萝卜擦碎，香葱切碎和鸡蛋，面粉一起2、加入耗油和盐均匀搅拌好后，加水至糊糊状3、煎锅烧热加少许油，倒入蛋液，用手均...
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![营养DIY蛋饼怎么做-营养DIY蛋饼的做法]( "营养DIY蛋饼怎么做-营养DIY蛋饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）洋葱（适量）辅料黑胡椒（适量）配料盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）营养DIY蛋饼的做法步骤1、鸡蛋打匀，蛋液里放适量的盐备用，，洋葱切成小粒2、锅内倒入适量的油，将洋葱翻炒1分钟，放入黑胡椒、盐3、这时将灶转为小火，倒入蛋液慢慢的让蛋液凝固4、待蛋液凝...
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![营养的水蒸蛋如何做简单又好吃]( "营养的水蒸蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟水蒸蛋，其实就是传统意义上的清水蒸鸡蛋。做法不但简单易学，而且更是营养丰富。将鸡蛋打入碗中和匀、小火的慢慢蒸煮，将蛋香和滋味浸透了进去，所以就有了嫩滑可口的鸡蛋。在重要的早餐中，一个营养的水蒸蛋，配上...
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![水蒸蛋有营养吗]( "水蒸蛋有营养吗")
- 鸡蛋，是很多人早餐必备的食物，营养学家说，每天吃一个鸡蛋就可以足够可以满足人体所需的蛋白质，鸡蛋的吃法有很多种，蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋等等，总之鸡蛋是生活中最常见的菜品。前段时间小编的朋友问我，水蒸蛋有营养吗？小编今天就给大家介绍下蒸鸡蛋怎样做更有营养。水蒸...
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![营养水果奶昔怎么做-营养水果奶昔的做法]( "营养水果奶昔怎么做-营养水果奶昔的做法")
- 食材明细主料苹果（一个）橘子（一个）红萝卜（半根）儿童蛋白粉（1勺）全脂奶粉（2勺）辅料温水（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养水果奶昔的做法步骤1、把所有食材洗干净，削皮，切块2、加入蛋白粉，奶粉3、一定量温开水，用破壁机搅拌4、也就是分分钟的事，很简单，为小朋友在下午放学的晚饭...
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![虾皮蒸水蛋的做法 营养早餐-【虾皮蒸水蛋】 虾皮蒸水蛋怎么做]( "虾皮蒸水蛋的做法 营养早餐-【虾皮蒸水蛋】 虾皮蒸水蛋怎么做")
- “营养贴士：鸡蛋的营养不用多说，尤其是蒸鸡蛋和适合老人和小孩食用虾皮号称是补钙能手，应该多吃点，今天就来一道我最爱吃的蒸水蛋-【虾皮蒸蛋】”食材明细主料虾皮（适量）鸡蛋（适量）虾干（适量）辅料葱花（适量）配料盐和鸡精（适量）香油（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮蒸水蛋的做...
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![那么煮鸡蛋怎么煮？-水煮蛋营养最高]( "那么煮鸡蛋怎么煮？-水煮蛋营养最高")
- 鸡蛋是我们每家每户厨房里最常见的食材之一。即使你是一个不吃肉的“素食主义者”，也可以依靠吃鸡蛋来补充体内所需的营养。鸡蛋的营养价值高，蛋白中含有大量的蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，且鸡蛋的烹饪方式十分多样，蒸、煮、煎、炒样样可以。一、吃鸡蛋的好处1、健脑益智...
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![营养酒酿蛋的做法 【营养酒酿蛋】 营养酒酿蛋怎么做]( "营养酒酿蛋的做法 【营养酒酿蛋】 营养酒酿蛋怎么做")
- “寒冷的冬季，来一碗营养十足的酒酿蛋是个不错的选择哦~米酒的甘甜，搭配着百合、莲子、枸杞、大枣、银耳十足的营养，对于女性具有很好的滋补作用。米酒，原来是四川小吃，用蒸熟的米饭，加入酒药，就是一种酿酒的酵母，经过发酵，一部分淀粉醣化，产生一些酒精，然后加水煮开，杀死酵母。味道...
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![美味的营养水蛋如何做简单又好吃]( "美味的营养水蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡蛋是我们每天早上都会吃到的，因为常说，早上吃一颗额鸡蛋是对身体很好的，但是有些人喜欢吃，有些人不喜欢吃鸡蛋的味道，所以今天做营养水蛋，听名字就很营养了，是我们每个人都希望的，因为希望身体越来越好，提高自身...
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![营养蒸蛋怎么做-营养蒸蛋的做法]( "营养蒸蛋怎么做-营养蒸蛋的做法")
- “今天来个营养蒸蛋吧！不上火又美味！给小孩吃最合适了，每天早餐都很花心思，为了我家灿宝吃多一口，为娘的我也拼了！”食材明细主料鸡蛋（2个）红罗卜（10克）秋葵（2条）山药（10克）绿椒（5克）辅料花生油（1匙）盐（适量）酱油（1匙）凉开水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养蒸蛋的做法步骤1、备好主料...
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![营养蛋饼怎么做-营养蛋饼的做法]( "营养蛋饼怎么做-营养蛋饼的做法")
- 食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（两个）胡萝卜（适量）辅料葱花（适量）海苔（适量）盐（适量）鸡精（适量）玉米油（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养蛋饼的做法步骤1、嫩豆腐用勺子压碎。2、打入两个鸡蛋。3、放入胡萝卜海苔葱花碎（家里没有海苔了，可以不放，我撒了点黑胡椒碎）。4、加少许盐和鸡...
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![营养无水油条怎么做-营养无水油条的做法]( "营养无水油条怎么做-营养无水油条的做法")
- “油条是人们早餐的主食。其香酥的口感诱人食欲，我经过两次的调整做出这款油条既营养健康、香酥诱人、过夜不硬、制做时间短的特点，适宜家庭制做的面食。”食材明细主料面粉（400克）辅料鸡蛋（1个）白糖（7克）盐（7克）牛奶（243克）色拉油（55克）酵母（5克）咸甜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）营养无...
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味味甜
