- “花菇的营养和功效:花菇又名香菌、北菇、冬菇等,味甘,性平。补脾胃,益气,主治食欲减退,少气乏力。益气,治风破血。理小便不禁,治贫血,预防佝偻病;花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来...
- 25945
- “玉米:据研究测定,每100克玉米含热量106千卡,纤维素2.9克,蛋白质4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含矿物质元素和维生素等。德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
- 9726
- “晚上和妈妈通了一个多小时电话,忽然就想念妈妈炖的汤~于是赶紧去买了材料回家炖汤~~~秋天到了,这道玉米花生排骨汤口感香浓、清甜,又润肺、健脾胃;”食材明细主料排骨(600g)玉米(2个)胡萝卜(300g)香菇(适量)花生米(100g)辅料枸杞(15颗)红枣(3颗)葱(适量)生姜(适量)配料盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)三...
- 25612
- 食材明细主料大骨头(适量)莲藕(适量)玉米(适量)胡萝卜(适量)辅料姜(适量)料酒(适量)米醋(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)莲藕玉米大骨汤的做法步骤1、大骨头下入冷水中煮开,焯烫,洗净。2、将大骨头放入砂锅中,放入葱段、姜片、料酒、醋,放入足量开水。小火煮半小时。3、莲藕...
- 21748
- 食材明细主料排骨(1份)白菜(1把)调料五香粉(适量)盐(适量)蚝油(适量)酱油(适量)原味(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小白菜排骨汤的做法步骤1、排骨洗干净焯血水,然后放到高压锅里压熟。2、小白菜去根,洗干净。3、排骨汤里加五香粉。4、放入小白菜。5、炖煮熟了以后,加耗油酱油盐。6、搅拌...
- 28968
- “第一次做汤,味道还可以。”食材明细主料小排(3支)棒骨(1支)冬瓜(250克)胡萝卜(150克)藕(100克)玉米(1个)辅料枸杞(1勺)红枣(3个)盐(适量)胡椒粉(适量)生姜(适量)清淡(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)未知(难度)冬瓜玉米排骨汤的做法步骤1、玉米、胡萝卜、冬瓜切块,藕切片,备用。2、骨头先用水焯一下,然后加水、...
- 8961
- 准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料排骨:1斤玉米:2个白萝卜:2根辅料枸杞:少许盐:少许味精:少许姜片:适量具体步骤1.排骨洗净入开水锅中捞下,取出杂质2.玉米切断也过下热水3.将排骨和玉米放入炖盅里面,加一小块姜片(我用电饭煲炖得)一个小时4.加入...
- 8853
- 吃够了普通的炖排骨就试一试用冬瓜和玉米熬的排骨汤吧,比平事家里炖的排骨还要好吃,营养又美味,排骨软烂,还带着些许的汤汁,超级好吃,冬瓜和玉米也是营养丰富,简单易做,食材简单,做法也特别简单,快试一试吧。主料排骨:480g冬瓜:150g玉米:一根辅料八角香叶:适量葱姜蒜:适量料酒:适量详细步...
- 16708
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料冬瓜:一斤排骨:半斤玉米:一根花生:两把海底椰:一把辅料盐:适量味满香:适量具体步骤1.新鲜排骨洗净斩块。2.冬瓜削皮切片。,玉米洗净斩块。3.花生提前泡发,将排骨花生玉米海底椰丢进电饭锅里煮。闻到香味时就放...
- 22871
- “夏季虽然很苦但是美味的食物会给敌人带来不一样的享受,在炎热的夏季估计也有肠胃不适的时候,但是南瓜可以给人带来意想不到的食疗。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南...
- 22473
- “买回来一块冬瓜,做了一款“鲜味瑶柱蒸冬瓜”,剩下的边角料用来做这款美味的汤水。据说,冬瓜皮具有利水作用,所以将冬瓜皮一起煮汤,使得这款汤水更有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。加了胡萝卜和鲜玉米,这款汤更鲜甜,美味!”食材明细主料冬瓜(适量)排骨(适量)玉米(适量)胡...
- 14727
- 食材明细主料肋排(250g)红酒(少量)辅料玉米(1穗)咸鲜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)补钙排骨玉米汤的做法步骤1、用热水把猪肋排煮一下,沸开时加入少量红酒,去腥味。2、玉米切成10厘米厚得小段儿,这样不厚不薄,有嚼头儿,还入滋味儿。3、放在高压锅里面,调制营养煲功能即可。4、等着出...
- 9823
- 食材明细主料排骨(350g)玉米(2个)木耳(1把)辅料十三香(适量)白胡椒粉(适量)料酒(1勺)生抽(1勺)食盐(适量)红薯粉(2勺)生姜(适量)清淡(口味)煲(工艺)半小时(耗时)普通(难度)玉米木耳润燥汤的做法步骤1、将排骨洗净浸泡,去血水。放入辅料中调料腌制。2、干木耳泡发放入砂锅中。3、玉米剁成块也放入砂锅。...
- 14565
- 食材明细主料排骨(适量)冬瓜(适量)红枣(适量)辅料姜(适量)大料(适量)葱(适量)香菜(适量)原味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)冬瓜排骨汤的做法步骤1、排骨焯水,加入大料姜。2、烧开以后放入红枣。3、香菜窃沫冬瓜切丁葱切葱花。4、锅中放入冬瓜炖煮。5、冬瓜煮软烂。6、加盐,少加酱油调味,撒...
- 29508
- “有着丰富胶原蛋白的猪骨头,搭配花生核桃营养价值高,美容肌肤的同时还可以有通便滋阴润燥的作用哦~”食材明细主料猪骨(500克)核桃仁(20克)花生(50克)辅料盐(5克)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)花生核桃猪骨汤的做法步骤1、猪骨焯水,洗净。2、核桃仁、花生洗净,浸泡1小时。3、将...
- 5539
- 食材明细主料排骨(适量)玉米(适量)冬瓜(适量)辅料水(适量)盐(适量)葱(适量)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)排骨冬瓜玉米汤的做法步骤1、排骨洗好。2、加入适量的水加盐煲十分钟。3、冬瓜切大个。4、玉米切好。5、放入煲过的排骨汤里。继续煲二十分钟。6、洒上葱花。7、成品。...
- 9959
- “寒冷的冬日,来一碗滋补的汤羹是个不错的选择哦~这碗花菇滋补参鸡汤营养丰富,口味咸鲜,清谈不油腻,适宜所有人群食用。花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸。据分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%,粗脂2.92%~3.37%,水溶性多50~74mg/ml,并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。氨基酸含...
- 7848
- “此汤有润肺,健脾胃的功效。口感香浓,清甜。胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。对小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等有一定功效。“冬吃萝卜赛人参,保健养生在其中”之说;可见冬吃萝卜对人体大有益处,萝卜在市场上随时买到...
- 32703
- “每到冬天都会听到大人说“冬吃萝卜夏吃姜”冬天吃萝卜胜吃人参,而且萝卜比人参便宜多了,打火锅一级棒。这个汤是早几个星期做的,一直放在电脑上没上传,因为拍得不好看,我一般只有晚上才做菜,灯光又不好,所以都是随便的拍拍。这个汤很鲜美,加了大骨提鲜,冬天暖身补钙一流,如果打火...
- 15587
- “本汤益气补血,生阴增髓,玉米含烟酸、泛酸、氨基酸、生物素、多种元素和维生素,能养脾健胃、利水通便。”食材明细主料玉米(2根)排骨(300克)辅料蒜姜(适量)盐(适量)鸡精(适量)葱花(适量)生粉(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)玉米排骨汤的做法步骤1、准备玉米2、切成段,洗净3、排骨...
- 24387
- “莲藕微甜而脆,既可生食也可做菜。既可食用,也可药用,营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕,以湖北为最,被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质,藕丝中还含有粘多糖,是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。莲藕生用性寒,有清热凉血的作用,可...
- 27040
- 食材明细主料排骨(一条)玉米(一根)冬瓜(一块)辅料姜(适量)料酒(适量)调料盐(适量)原味(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)冬瓜玉米排骨汤的做法步骤1、排骨洗净加入姜,料酒焯水2分钟捞起洗净。2、冬瓜切好。3、玉米萝卜。4、全部材料放入锅里,加入适量水大火烧开转中小火炖一个小时。5、冬瓜...
- 14752
- “这个花生玉米排骨汤做了也是有些时日了,很喜欢煮排骨汤放玉米煮,煮出来的汤清甜不油腻,还放了些红皮花生和枸杞子,营养就更全面了,在这入秋的时节喝碗排骨汤,既滋养又美味!”食材明细主料排骨(2斤)辅料红皮花生(1碗)玉米(3根)枸杞子(适量)配料姜片(适量)白醋(适量)盐(适量)黄酒(少许)水(适量)胡...
- 31480
- “家常美食,汤还自己熬的好,好饭配好汤,细火慢熬,所有的精华融为一体,感受家的味道。”食材明细主料排骨(400克)大葱(2段)生姜(2片)料酒(适量)辅料汤料包(1包)原味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)花胶玉竹螺肉排骨汤的做法步骤1、取一包汤包料理,内含:白莲子、红螺肉、玉竹、百合、无花果、...
- 12583
- “薏米有去湿除风、用于健脾益胃、清热解毒等功效。赤豆也就是红小豆是食疗佳品,性甘寒,有治血,排浓,消肿,解毒之功效,可治心肾脏、器小肿和痛肿,胙肋等症。红小豆营养丰富,用途广泛,风靡世界。红枣可以健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性可以增强人体免疫力、增强肌力、保护...
- 14869