![培根豆渣饼的做法 十分钟巧煎蛋饼—培根豆渣饼 培根豆渣饼怎么做]( "培根豆渣饼的做法 十分钟巧煎蛋饼—培根豆渣饼 培根豆渣饼怎么做")
- “豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆渣被视为一种新的保健食品源。我今天用的这个豆渣是早上现...
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![培根蛋饼怎么做-培根蛋饼的做法]( "培根蛋饼怎么做-培根蛋饼的做法")
- “每个孩子都是食肉动物，我家孩子也不例外，早餐离不开的肉，光吃肉也不行，把肉放饼里，变了化样做饼吃，早上来个几块搭搭粥，上学不会饿肚子。”食材明细主料培根（二根）面粉（100克）牛奶（200ML）鸡蛋（1个）辅料盐（1克）葱（2-3根）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根蛋饼的做法步骤1、准备食材2、...
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![芹叶培根煎饼怎么做-芹叶培根煎饼的做法]( "芹叶培根煎饼怎么做-芹叶培根煎饼的做法")
- “那天，用芹菜梗做了一道沙拉，多下来的芹叶，觉得丢了浪费，留下做点什么呢？翻翻冰箱里还剩有一点培根，就做一个芹叶培根煎饼吧！”食材明细主料芹叶（随意）培根（随意）面粉（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹叶培根煎饼的做法步骤1、芹叶切碎。2、培根切丁3、面和...
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![豆渣小煎饼的做法 豆渣小煎饼——万能早餐饼 豆渣小煎饼怎么做]( "豆渣小煎饼的做法 豆渣小煎饼——万能早餐饼 豆渣小煎饼怎么做")
- “豆渣小煎饼之所以万能，首先在于她的营养之丰富全面，动物植物蛋白和蔬菜一个不少；其次是主食和副食一锅走，轻轻松松，潇潇洒洒的早晨。”食材明细主料豆渣（两个鸡蛋大小）鸡蛋（3个）富强粉（约140克）胡萝卜（半根）香肠（半根）青豆（适量）盐（2克）白胡椒粉（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简...
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![培根煎蛋三明治的做法 五分钟早餐，培根煎蛋三明治 培根煎蛋三明治怎么做]( "培根煎蛋三明治的做法 五分钟早餐，培根煎蛋三明治 培根煎蛋三明治怎么做")
- “最近天气实在是太冷了，每天闹钟响了都不想起床。再加上又要送宝宝上课。这个时候，你就需要一个快手早餐，营养均衡，让你一天保持元气满满！”食材明细主料吐司（2片）培根（2片）鸡蛋（1个）辅料黑胡椒粉（适量）调料盐（0.5克）草莓（2个）无花果（1个）咸鲜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根煎蛋三明治...
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![土豆鸡蛋煎饼如何做简单又好吃-自制十分钟午餐]( "土豆鸡蛋煎饼如何做简单又好吃-自制十分钟午餐")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料土豆：2个面粉：100葱：适量鸡蛋：1个辅料盐：适量五香粉：适量调和油：适量具体步骤1.葱洗净切成葱花，土豆洗净切丝备用2.取适量的面粉放入盆中，打入鸡蛋，加入适量的水搅拌成无颗粒的面糊；面糊中加入适量的盐，五香粉调味，...
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![豆渣煎饼怎么做-豆渣煎饼的做法]( "豆渣煎饼怎么做-豆渣煎饼的做法")
- “豆渣，是在做豆浆的过程中滤去豆浆，所剩下的残渣，豆浆渣含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质。豆浆渣不仅可以制作成各种美食，还有美容的效果。家里打豆浆，过滤剩下的豆渣扔掉很可惜，现在做个超级简单又美味的豆渣饼不会浪费了”食材明细主料豆渣（适量）面粉（适量）葱末（适量...
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![培根煎蛋手抓饼怎么做-培根煎蛋手抓饼的做法]( "培根煎蛋手抓饼怎么做-培根煎蛋手抓饼的做法")
- “不会和面？或者早起时间不宽裕做一份营养丰富的早餐？那么请准备几张超市购来的飞饼，加几片培根，打个鸡蛋，最后夹上一片生菜，营养全面，简单易做的高颜值早餐就做好啦。”食材明细主料生菜（几片）鸡蛋（适量）培根（几片）飞饼（几张）辅料油（少许）番茄酱（少许）咸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根...
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![香蕉煎饼的做法 香蕉煎饼——十分钟营养早餐 香蕉煎饼怎么做]( "香蕉煎饼的做法 香蕉煎饼——十分钟营养早餐 香蕉煎饼怎么做")
- “香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉...
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![培根蛋饼卷怎么做-培根蛋饼卷的做法]( "培根蛋饼卷怎么做-培根蛋饼卷的做法")
- “依旧是昏暗的灯光下做的。因为我是把培根煎好了包进蛋卷里，煎好的培根硬硬的，导致了我的蛋卷好丑的说。只是味道很好的，煎过的培根的香味浓郁。味道没得说，颜值跟昏暗的厨房灯光有的一拼。”食材明细主料鸡蛋（3个）面粉（适量（等同于一个鸡蛋的体积））培根（适量）莴苣叶（适量）辅料食盐（适...
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![五分钟做煎饼怎么做-五分钟做煎饼的做法]( "五分钟做煎饼怎么做-五分钟做煎饼的做法")
- “做一道五分钟就能做好的早餐，这对赶时间上班的人，特别适合，外酥里嫩。”食材明细主料面粉（200克）辅料香葱（少许）泡打粉（5克）鸡蛋（1个）调料油（适量）辣椒粉（适量）酱料（适量）盐（5克）中辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五分钟做煎饼的做法步骤1、面粉里加泡打粉，加盐，搅拌，加上鸡蛋搅拌均匀。2、加...
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![核桃豆渣饼的做法 巧做营养早餐—2分钟熟核桃豆渣饼 核桃豆渣饼怎么做]( "核桃豆渣饼的做法 巧做营养早餐—2分钟熟核桃豆渣饼 核桃豆渣饼怎么做")
- “核桃功效：1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2.核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；3....
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![西兰花培根土豆饼的做法 香煎西兰花培根土豆饼 西兰花培根土豆饼怎么做]( "西兰花培根土豆饼的做法 香煎西兰花培根土豆饼 西兰花培根土豆饼怎么做")
- “偶知道成品图很丑。。。但素，味道还不错哎。。。。O(∩_∩)O哈哈哈~突然有天半夜超级想吃土豆饼，然后，于是，就。。。。。。又发胖的作为了！╮(╯▽╰)╭”食材明细主料土豆（适量）辅料西兰花（适量）培根（适量）配料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花培根土豆饼的做法步骤...
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![菠菜培根鸡蛋煎饼的做法 #团圆饭#菠菜培根鸡蛋煎饼 菠菜培根鸡蛋煎饼怎么做]( "菠菜培根鸡蛋煎饼的做法 #团圆饭#菠菜培根鸡蛋煎饼 菠菜培根鸡蛋煎饼怎么做")
- “外酥里嫩，培根独特口感，蘸蒜泥或香醋汁，好吃😋😍”食材明细主料菠菜（适量）培根（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜培根鸡蛋煎饼的做法步骤1、菠菜适量，洗净。2、切成碎粒。3、姜切末，葱切花。4、培根切小...
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![培根煎饼小果子怎么做-培根煎饼小果子的做法]( "培根煎饼小果子怎么做-培根煎饼小果子的做法")
- 食材明细主料春卷皮（2张）油条（2段）鸡蛋（2个）培根（2片）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根煎饼小果子的做法步骤1、材料：春卷皮、油条2、鸡蛋、培根、沙拉酱3、将油条折成段，待用。（实际只用两段）4、将培根用剪刀剪开，下入电饼铛煎熟，捞出待用。5、随后，在电饼铛加适量...
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![培根蛋卷饼怎么做-培根蛋卷饼的做法]( "培根蛋卷饼怎么做-培根蛋卷饼的做法")
- “每次在锅里看到煎的的微焦的培根，并发出滋滋的声音，已经垂涎三尺了，直接吃味道都很不错了，要是怕腻，可以加点生菜，再卷上个蛋饼，更是完美，营养美味都有了~~”食材明细主料培根（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根蛋卷饼的做法步骤1...
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![圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋怎么做-圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋的做法]( "圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋怎么做-圆白菜培根煎饼配黑胡椒煎蛋的做法")
- “收到了东菱家的三明治早餐机，是新款呦、双区域操作，可同时进行，省时省力，一份营养早餐很快就上桌了。”食材明细面糊材料中筋面粉（90克）白鲨粘米粉（40克）水（160克）辅料圆白菜（200克）胡萝卜（20克）培根（50克）蒜（10克）调料盐（1/4小匙）黑胡椒（适量）鸡精（适量）其他（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）圆...
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![培根玉米煎饼怎么做-培根玉米煎饼的做法]( "培根玉米煎饼怎么做-培根玉米煎饼的做法")
- “此款煎饼、漂亮美味、加入粗食（玉米粉）不仅漂亮还很香、多吃粗粮对身体有好处、又有培根的，非常好吃、早餐来一盘、真心不错！”食材明细主料玉米粉（一勺）面粉（一勺）培根（2块）辅料五香粉（适量）葱（2颗）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根玉米煎饼的做法步骤1、准备食材2、粉中...
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![香煎豆渣饼的做法 变废为宝の【香煎豆渣饼】 香煎豆渣饼怎么做]( "香煎豆渣饼的做法 变废为宝の【香煎豆渣饼】 香煎豆渣饼怎么做")
- “大豆含有丰富营养，大家都喜欢用大豆来榨汁饮，但是榨汁之后的豆渣就是废物吗?豆渣还能怎样循环再用呢？【豆渣】它对我们人体来说可是很有用滴呢！何以这么说？因为现在人的饮食主要是三高一低，【三高】就是：高盐；高糖；高油；【一低】侧是：低纤维！而豆渣的主要成份是纤维，它是一种不能被...
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![培根鸡蛋饼怎么做-培根鸡蛋饼的做法]( "培根鸡蛋饼怎么做-培根鸡蛋饼的做法")
- “孩子每天放学回家都叫饿，有时候晚饭已做好，有时候需要现做，生活比较匆忙的妈妈，没有太多时间煮粥炒菜，再说饿得嗷嗷叫的孩子也等不及啊，是快手晚餐比较靠谱。对于学生来说，晚餐一样要丰富，常常学习到深夜，没有足够的能量肯定不行。偶尔会吃鸡蛋灌饼，在鸡蛋的基础上再加上培根或者...
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![豆渣燕麦鸡蛋煎饼怎么做-豆渣燕麦鸡蛋煎饼的做法]( "豆渣燕麦鸡蛋煎饼怎么做-豆渣燕麦鸡蛋煎饼的做法")
- “打完豆浆的渣渣，千万别扔，可以用来做煎饼哦”食材明细主料豆渣（300g）面粉（150g）燕麦片（2勺）鸡蛋（1个）辅料盐（2匙）糖（1匙）黑胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆渣燕麦鸡蛋煎饼的做法步骤1、打完豆浆的豆渣2、打入一个鸡蛋，搅拌均匀3、逐点加入面粉，继续搅拌4、加入2匙盐、1匙...
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![培根萝卜丝煎饼的做法 快手早餐：培根萝卜丝煎饼 培根萝卜丝煎饼怎么做]( "培根萝卜丝煎饼的做法 快手早餐：培根萝卜丝煎饼 培根萝卜丝煎饼怎么做")
- 食材明细主料培根（适量）白萝卜（适量）面粉（适量）水（适量）鸭蛋（适量）辅料盐（少许）大葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根萝卜丝煎饼的做法步骤1、大葱适量洗净，切成葱花。2、白萝卜适量洗净后切丝。3、培根适量切丝。4、将培根丝，白萝卜丝，葱花放入大碗中，加入适量面粉，盐。5、再加...
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![十分钟泡菜鸡蛋饼怎么做-十分钟泡菜鸡蛋饼的做法]( "十分钟泡菜鸡蛋饼怎么做-十分钟泡菜鸡蛋饼的做法")
- “鸡蛋含丰富的优质蛋白和脂肪，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质、11.6克不饱和脂肪，还有其它重要的微营养素，如铁、钾、钠、镁、磷以及维生素A、B2、B6、D、E等。泡菜主要含大量乳酸菌，还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸，又具有预防动脉硬化，降...
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![培根煎蛋饼怎么做-培根煎蛋饼的做法]( "培根煎蛋饼怎么做-培根煎蛋饼的做法")
- “做培根包菜包子剩余的馅料，加鸡蛋和牛奶和面粉做成培根鸡蛋煎饼。有肉有蛋还有菜，美味。”食材明细主料培根包菜馅料（一碗）鸡蛋（1个）牛奶（35g）面粉（3勺）辅料食盐（少许）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根煎蛋饼的做法步骤1、培根包菜馅。2、加入一个鸡蛋和牛奶，搅拌均匀。3、加入...
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![豆渣南瓜蛋饼的做法 豆渣巧利用------豆渣南瓜蛋饼 豆渣南瓜蛋饼怎么做]( "豆渣南瓜蛋饼的做法 豆渣巧利用------豆渣南瓜蛋饼 豆渣南瓜蛋饼怎么做")
- “豆渣利用的方法已众所周知，俺也发表几篇。可以用于包子、面包、面饼，当然也可以制作豆渣粉等，俺今天将豆渣与南瓜组合，还是第1次呢，其味道大不一样，煎的难度加大了，原先做一个大的，真没想到，翻面时破碎了，后又摊成小的，才避免出现这问题呀。”食材明细主料面粉（半碗）豆渣（一小团）南瓜（...
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味味甜
