![凉拌蚬子怎么做-凉拌蚬子的做法]( "凉拌蚬子怎么做-凉拌蚬子的做法")
- 食材明细主料蚬子肉（适量）辅料香葱（一根）干红辣椒（1个）大蒜（3掰）生姜（1块）配料酱油（2小匙）料酒（1大匙）精盐（1小匙）白糖（1小匙）味精（1/2小匙）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蚬子的做法步骤1、将吐完沙子的蚬子清洗干净。2、将清洗干净的蚬子在沸水中焯一下。3、将焯好的蚬子捞出，过凉，挤干...
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![喜欢美食凉拌蚬子如何做简单又好吃]( "喜欢美食凉拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌蚬子是蚬子做成的一款美食，比较好吃的美食，营养比较丰富，所以大家都是比较喜欢吃的，对身体健康也是比较好的一款美食，这款美食孩子特别的喜欢吃，所以可以多吃，不会对身体有什么害处，可以作为一款美味的美食经...
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![拌蚬子的做法 【福州家常菜】拌蚬子 拌蚬子怎么做]( "拌蚬子的做法 【福州家常菜】拌蚬子 拌蚬子怎么做")
- “网上搜了一下，发现对贝壳类的食品，各地称呼相差很大。我们这儿叫蚬子的，是一种生活在淡水里的贝壳类食物，福州方言叫“扭洋”，上海人叫“黄西”。福州最好的蚬子来自闽江上游，小时候餐桌上食品没那么丰富，几分钱一斤的蚬子是一般人家的主要菜品。蚬子性寒，以前福州老人常用蚬子...
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![黄瓜拌蚬子的做法 “凉菜”黄瓜拌蚬子 黄瓜拌蚬子怎么做]( "黄瓜拌蚬子的做法 “凉菜”黄瓜拌蚬子 黄瓜拌蚬子怎么做")
- “贝壳类是寒凉性食物，最适合夏天食用了。”食材明细主料蚬子（250克）黄瓜（250克）辅料大蒜（几瓣）调料食盐（1克）鸡精（1克）白糖（2克）米醋（3克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌蚬子的做法步骤1、蚬子洗净。2、冷水下锅。3、煮开锅即可。4、过冷水。5、取出来干净的贝肉。6、黄瓜洗净...
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![麻辣的凉拌蚬子如何做简单又好吃]( "麻辣的凉拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏季来临的时候啊，大家就会更加喜欢吃凉菜，酸酸，麻辣的味道刺激着味蕾，独特的味道宣誓着夏天的炎热，好像在和炎炎的夏热作斗争，抵抗对着严酷夏热的不满宣泄。在这里介绍一道好吃的凉菜叫做凉拌蚬子。蚬子，汤汁丰...
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![如何做简单又好吃-清爽的黄瓜凉拌蚬子]( "如何做简单又好吃-清爽的黄瓜凉拌蚬子")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟黄瓜凉拌蚬子，是以黄瓜、蚬子肉为主料，可根据自己喜好搭配其他各种辅料及佐料拌制而成的。黄瓜凉拌蚬子看起来就食欲有加，吃起来更加清爽可口，黄瓜是平时大家均爱吃的一种蔬菜，含有多种微量元素，蚬子肉更是富含...
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![凉拌蚬如何做简单又好吃]( "凉拌蚬如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蚬：1斤滚沸热开水：6杯蒜头：5瓣辣椒：1/2根酱油膏：2大匙酱油：1大匙米酒：1/3杯糖：2大匙甘草：5片辅料具体步骤1.)将蚬泡水，等吐沙后(约需浸泡1～2小时)再洗净，放入容器内，稍等片刻，等到蚬肉跑出壳外，再将滚烫的沸水倒入，浸泡3～5...
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![清凉小葱拌蚬子如何做简单又好吃]( "清凉小葱拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟小葱拌蚬子美味清凉、爽口鲜嫩，再配上一杯冰啤酒是夏天的一大享受！肥妹水嫩的花蚬子加上小葱点缀后的清香、青芥辣口感适中的辣度，味觉爆炸！夏季天气炎热，有时候热菜消不下去，换成凉菜效果就大不相同了！既解暑又...
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![营养的茄子拌蚬子如何做简单又好吃]( "营养的茄子拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蚬子和茄子都是营养十分丰富的食材，茄子拌蚬子这道菜不仅口感很好，而且还保存了原始的营养，保证营养不流失。茄子和蚬子看似不搭配，其实是一道菜最好的搭配，茄子可以清润健脾，蚬子营养全面，两者搭配起来的味道更...
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![凉拌麻辣花蚬怎么做-凉拌麻辣花蚬的做法]( "凉拌麻辣花蚬怎么做-凉拌麻辣花蚬的做法")
- “我和老公有回在外面吃饭，商家赠送了凉拌麻辣花蚬，哎呀！太好吃了，回家赶紧操练起来！这也太简单了，好好吃，停不下来。”食材明细主料花蚬（一斤）辅料洋葱（适量）香菜（适量）泰椒（半个）葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）海鲜酱油（适量）蒸鱼豉油（适量）香油（一点点）蚝油（小半勺）藤椒油（适量）糖（适量）料酒（适量）麻辣（口味...
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![圆葱凉拌蚬子怎么做-圆葱凉拌蚬子的做法]( "圆葱凉拌蚬子怎么做-圆葱凉拌蚬子的做法")
- “蚬子肉中含有钙、镁、磷等矿物质元素，这些成分均属于骨骼的重要组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之蚬子肉富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此多吃些蚬子肉有利于强健筋骨。”食材明细主料蚬子（500g）辅料圆葱（1个）蒜（20g）小米辣（1个）香菜（10g）调料辣根（适量）白醋（1勺）陈...
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![黄瓜拌蚬子怎么做-黄瓜拌蚬子的做法]( "黄瓜拌蚬子怎么做-黄瓜拌蚬子的做法")
- “作为一个从小生活在海边的人，到了内陆，对海鲜的渴望真是难以言表，尤其是各种鲜美的贝类，绝不是仅见的花甲和蛏子所能代表的，今天在万能淘宝上买了些干货，用来解馋还是很不错的！”食材明细主料黄瓜（两根）黄蚬干（适量）木耳（适量）辅料酱油（适量）鸡精（适量）盐（适量）糖（适量）蒜（适量）醋（适量）咸鲜（口味...
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![菠菜拌蚬子怎么做-菠菜拌蚬子的做法]( "菠菜拌蚬子怎么做-菠菜拌蚬子的做法")
- 食材明细主料菠菜（400g）黄蚬子（300g）蒜（适量）辅料盐（8g）酱油（6g）白糖（8g）香油（5g）芥末油（5g）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌蚬子的做法步骤1、菠菜去除根部后洗净。2、锅中烧开水，放入几滴油，放入菠菜焯一下，变绿后捞出过冷水。3、焯好的菠菜切成寸段。4、蚬子冲洗一下后，放入锅中，加...
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![家庭版凉拌蚬肉如何做简单又好吃]( "家庭版凉拌蚬肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青红椒圈：适量盐：适量大蒜末：适量辣椒油：适量花椒油：适量辅料具体步骤1.1黄蚬子清洗干净2.2水烧开倒入一小勺盐3.3将黄蚬子倒入开水中煮，拿着筷子看见有张嘴的就立刻捡出来防止肉质变老4.4煮蚬子的水不要倒掉，等...
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![鲜香茄子拌蚬子如何做简单又好吃]( "鲜香茄子拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟蚬子也就是我们平时所说的卡拉簸箕，是一种常见的海产品，人们经常会用它来做一些美工作品，蚬子里面肉是可以食用的，味道鲜美，很受人们青睐，今天我要给大家推荐的就是茄子拌蚬子，这是蚬子的一种非常常见和家常的做...
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![菠菜拌毛蚬子怎么做-菠菜拌毛蚬子的做法]( "菠菜拌毛蚬子怎么做-菠菜拌毛蚬子的做法")
- “菠菜的吃法也很多，我家通常都是做汤，鲜鲜的，很好喝。菠菜无论哪种吃法，都是需要焯水的，焯水的目的是去掉菠菜自身所含的草酸，再有一个也能去掉农药。但今天我不做汤了，而是用菠菜来拌一个凉菜，与它搭档的就是毛蚬子，这也是我们当地人最喜欢的一种吃法，也算是一个特色菜了。”食材...
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![凉拌沙蚬如何做简单又好吃]( "凉拌沙蚬如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料沙蚬肉：适量辅料芝麻香辣油：适量蒜末：适量儿童酱油：适量黑醋：适量香葱末：适量糖：适量鸡精：适量具体步骤1.把已煮熟的沙蚬放到盘子中，用牙签把沙蚬肉挑出来。2.浇上拌好的芝麻辣椒油、切碎的香葱末、一点酱油、一点...
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![爽口的黄瓜凉拌蚬子如何做简单又好吃]( "爽口的黄瓜凉拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟黄瓜凉拌蚬子，这是一款大人小孩都很青睐的夏季美食哦！清新的黄瓜搭配新鲜的蚬子十分清爽。而且制作过程又十分的简单，上班族也完全可以在自己的工作之余动手尝试呦！快去购买一些吧，简单的食材经过您的精心加工...
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![美味的凉拌蚬子如何做简单又好吃]( "美味的凉拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟炎热的夏天来了，胃口也变小了，餐桌上的凉菜该上场下饭了，这道凉拌蚬子是一道下饭良菜，取材简单，是生活中常见易得的食材，做法简便，是一道时间忙碌时都能做的一个快手菜，不需要太多的技巧，只需要简单的调味便可，快快...
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![菠菜拌黄蚬子怎么做-菠菜拌黄蚬子的做法]( "菠菜拌黄蚬子怎么做-菠菜拌黄蚬子的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）黄蚬子（适量）辅料芝麻酱（1勺）芥末（适量）陈醋（1勺）盐（2g）香油（半勺）怪味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌黄蚬子的做法步骤1、菠菜洗净2、煮锅中加水烧开，放入菠菜绰熟后，捞出控干水分3、黄蚬子肉洗净也过一下开水4、将菠菜切段，和黄蚬子放入盘子中5、调汁：先将芥...
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![美味的黄瓜凉拌蚬子如何做简单又好吃]( "美味的黄瓜凉拌蚬子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黄瓜凉拌蚬子是一道美味可口的家常凉拌菜。黄瓜营养丰富，有多种食疗功效，最突出的便是美容养颜和清热解暑两种。蚬子肉味道独特，和黄瓜加上各种配料更是口感丰富而鲜美。黄瓜凉拌蚬子做法，多作为夏日清凉解暑...
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![蚬子拌菠菜怎么做-蚬子拌菠菜的做法]( "蚬子拌菠菜怎么做-蚬子拌菠菜的做法")
- “最近带领孩子减肥，就做了些清淡菜！”食材明细主料蚬子（500g）菠菜（300g）辅料辣椒油（1勺）米醋（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚬子拌菠菜的做法步骤1、蚬子洗净煮熟2、菠菜洗净，备用3、水煮菠菜，捞出4、蚬子稍微煮一下就好，时间长了就会老了。拨出肉，去掉隐藏的泥沙5、米醋...
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![凉拌金针菇偶遇蚬子怎么做-凉拌金针菇偶遇蚬子的做法]( "凉拌金针菇偶遇蚬子怎么做-凉拌金针菇偶遇蚬子的做法")
- 食材明细主料金针菇（300克）蚬子（500克）胡萝卜（30克）黄瓜（30克）豆皮（30克）香菜（20克）蒜泥（30克）辅料糖（1匙）米醋（2匙）盐（2匙）味精（0.5匙）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌金针菇偶遇蚬子的做法步骤1、焯好的金针菇立即放入冷水中冲凉2、水沸腾时金针菇就差不多焯好了3、摘好的金针菇非常有...
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![黄蚬子拌菠菜如何做简单又好吃]( "黄蚬子拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料黄蚬子：3斤菠菜：一斤辅料蒜泥：2糖：2辣椒油：2盐：22蚝油：2具体步骤1.新鲜菠菜洗净去根蒂，烧一锅开水，水开时下入菠菜烫一下2.变色即捞出，放入盆中加入冷水备用3.黄蚬子吐净泥沙，烧一锅开水，水开以后倒入黄蚬子4.煮的...
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![黄瓜凉拌蚬子怎么做-黄瓜凉拌蚬子的做法]( "黄瓜凉拌蚬子怎么做-黄瓜凉拌蚬子的做法")
- 食材明细主料蚬子肉（200克）胡萝卜（1根）黄瓜（2根）香菜（20克）蒜（20克）辅料糖（1匙）盐（2匙）米醋（1勺）味精（0.3匙）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜凉拌蚬子的做法步骤1、准备原材料黄瓜、胡萝卜、蚬子肉、香葱、蒜备用2、黄瓜和胡萝卜切成细丝装入容器中3、蒜掂成蒜泥稍微加点水拌匀4、将...
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味味甜
