![家常麻酱拌菠菜怎么做-家常麻酱拌菠菜的做法]( "家常麻酱拌菠菜怎么做-家常麻酱拌菠菜的做法")
- “夏天很热，所以老公喜欢每顿饭都能吃到一个凉菜，其实凉菜的制作方法最简单，也最好吃，今天分享给大家一道《麻酱拌菠菜》，味道好极了！”食材明细主料菠菜（适量）辅料大蒜（适量）配料麻酱（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）熟芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常麻酱拌菠菜的做法步...
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![花生酱拌菠菜的做法 凉拌菠菜之花生酱 花生酱拌菠菜怎么做]( "花生酱拌菠菜的做法 凉拌菠菜之花生酱 花生酱拌菠菜怎么做")
- “菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。今天我选的是上海本地菠菜，个头虽然小但是很嫩，特别适合凉拌。注：目前已澄清菠菜中没有过于丰富的铁质。”食材明细主料菠菜（500克）辅料熟花生（适量）花生酱（2勺）配料盐（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十...
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![花生芝麻酱拌菠菜怎么做-花生芝麻酱拌菠菜的做法]( "花生芝麻酱拌菠菜怎么做-花生芝麻酱拌菠菜的做法")
- “节日的餐桌上免不了大鱼大肉，吃腻了，这芝麻酱拌菠菜作为清肠的小凉菜，可谓再合适不过了。做法极其简单，只需把食材焯水晾凉，加上调料拌一拌就OK了。”食材明细主料菠菜（330g）粉丝（30g）辅料芝麻酱（适量）花生米（适量）大蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生芝麻酱拌菠菜的做法...
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![麻酱蒜泥拌菠菜怎么做-麻酱蒜泥拌菠菜的做法]( "麻酱蒜泥拌菠菜怎么做-麻酱蒜泥拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）麻酱（适量）大蒜（适量）辅料麻油（适量）醋（适量）生抽（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱蒜泥拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净备用2、菠菜飞水断生3、捞起待放凉4、大蒜捣成泥5、我喜欢这个牌子的6、将麻酱生抽老醋蒜泥及大量的麻油拌匀7、顺好菠菜切段8、将...
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![家常菜麻酱粉丝菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜麻酱粉丝菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆粉：400菠菜：200辅料盐：适量芝麻酱：适量老陈醋：适量酱油：适量鸡精：适量具体步骤1.菠菜洗净，去根。2.入锅里，开水焯熟。3.绿豆粉丝开水烫软。4.麻酱加入一点酱油，盐，鸡精，加一勺凉开水，搅拌到你满意的稀稠程度，后来我...
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![芝麻花生酱拌菠菜怎么做-芝麻花生酱拌菠菜的做法]( "芝麻花生酱拌菠菜怎么做-芝麻花生酱拌菠菜的做法")
- 食材明细主料2滴（适量）辅料芝麻酱（适量）生抽（适量）芝麻（适量）花生酱（适量）白糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）芝麻花生酱拌菠菜的做法步骤1、把芝麻花生酱各一勺子混合一起，再加入少许生抽以及一点点的白糖搅拌均匀成糊状2、菠菜洗干净摘成段3、烧开水倒入少许蔬菜油将菠菜焯...
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![家常菠菜拌粉丝怎么做-家常菠菜拌粉丝的做法]( "家常菠菜拌粉丝怎么做-家常菠菜拌粉丝的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）辅料姜（适量）配料生抽（适量）糖（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菠菜拌粉丝的做法步骤1、菠菜洗净，切段。2、粉丝泡软。3、粉丝菠菜都过水，去生，粉丝下去，水一开，马上起来，用凉开水冲一下，菠菜直接起锅，沥干水。4、加入生抽，糖少许...
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![菠菜汁麻酱拌面怎么做-菠菜汁麻酱拌面的做法]( "菠菜汁麻酱拌面怎么做-菠菜汁麻酱拌面的做法")
- “现在人们不仅仅是吃得饱。而且吃的食物要美色美味又健康。利用家里现有蔬菜榨汁。做绿色面条搭配一些喜爱吃的菜和佐料。一碗小面也吃出清新，自家做的健康安全，口味调料可自行选择。入口不油腻，尤其适合老人儿童食用。”食材明细主料高筋粉（400G）辅料蔬菜汁（150ML）食用盐（1G）蔬...
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![麻酱拌菠菜花生米怎么做-麻酱拌菠菜花生米的做法]( "麻酱拌菠菜花生米怎么做-麻酱拌菠菜花生米的做法")
- “春天正是吃菠菜的时候，菠菜具有通肠导便、增强抗病能力，今天交大家一种简便吃法。”食材明细主料菠菜（500g）辅料花生米（100g）麻酱（2勺）盐（2小勺）蚝油（1勺）凉拌醋（2勺）香油（5g）五香粉（3g）白糖（30g）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻酱拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜把根切掉，要多洗几遍，免得...
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![麻汁拌菠菜怎么做-麻汁拌菠菜的做法]( "麻汁拌菠菜怎么做-麻汁拌菠菜的做法")
- “春天来了，菠菜经过严冬的洗礼最先露出嫩芽，比野草还早。在春季众多的时令蔬菜之中,菠菜因其含铁等元素,营养价值较高而受到部分市民的喜爱。很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。菠菜...
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![麻酱菠菜的做法 【东北】麻酱菠菜 麻酱菠菜怎么做]( "麻酱菠菜的做法 【东北】麻酱菠菜 麻酱菠菜怎么做")
- “麻酱菠菜营养好吃，清香利口。芝麻酱的好吃很多，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。1.芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值；2.芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的...
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![家常菜麻酱菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜麻酱菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料老抽：少许芥末：少许生抽：适量糖：少许芝麻酱：适量熟芝麻：适量具体步骤1.菠菜洗净焯水。水开下锅，再开即断生。软硬程度依据个人喜好。过凉水，这样菠菜碧绿，不会颜色发深发黑2.捞出切段摆盘。整齐的...
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![麻酱菠菜拌蛋皮怎么做-麻酱菠菜拌蛋皮的做法]( "麻酱菠菜拌蛋皮怎么做-麻酱菠菜拌蛋皮的做法")
- 食材明细主料菠菜（250g）鸡蛋（1个）辅料白芝麻酱（半勺）水（1小勺）盐（适量）油泼辣子（适量）花椒大料水（1勺）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻酱菠菜拌蛋皮的做法步骤1、鸡蛋一个打散。2、平底锅刷油，倒入蛋糊，等表层蛋液凝固的差不多就可以关火、翻面。3、利用锅中的余温，稍微烙一下就出锅。...
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![芝麻酱拌菠菜怎么做-芝麻酱拌菠菜的做法]( "芝麻酱拌菠菜怎么做-芝麻酱拌菠菜的做法")
- “春季爽口凉菜，解腻神器，好吃真过瘾。”食材明细主料菠菜（半斤）辅料芝麻酱（适量）蒜油（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌菠菜的做法步骤1、成品图。2、菠菜洗干净，锅里适量水焯烫去生味捞出过凉水。3、攥出多余水分，切小段。4、菠菜放入容器中按压...
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![家常菜芝麻拌菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜芝麻拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料大蒜：适量熟芝麻：适量糖：适量盐：适量姜：适量花椒：适量生抽：适量醋：适量食用油：适量具体步骤1.将菠菜摘洗干净2.将大蒜和姜切成末备用3.将切好的姜末蒜末放小碗中，加入适量盐、糖、生抽1汤匙、醋2汤...
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![家常菜麻酱拌菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜麻酱拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：500辅料香油：适量白糖：适量盐：适量芝麻酱：适量具体步骤1.菠菜洗净，折断2.芝麻酱适量，加入香油3.放白糖4.放盐5.加凉开水，拌匀6.沸水下菠菜，焯水7.焯好的菠菜起锅8.放在盘子里9.淋上芝麻酱，吃时拌匀即可烹...
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![麻酱拌菠菜怎么做-麻酱拌菠菜的做法]( "麻酱拌菠菜怎么做-麻酱拌菠菜的做法")
- “一年四季经常吃的家常拌菜。”食材明细主料菠菜（适量）辅料芝麻酱（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌菠菜的做法步骤1、主要原料。2、菠菜洗净切段备用。3、烧开水，水里放少许盐。放菠菜焯熟，过凉水。挤干水分备用。4、芝...
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![麻酱菠菜怎么做-麻酱菠菜的做法]( "麻酱菠菜怎么做-麻酱菠菜的做法")
- “菠菜中含有丰富的B族维生素，能防止口角炎和夜盲症。菠菜叶中含有类胰岛素样物质，能保持血糖稳定。老人常说菠菜不要去根，菠菜根有营养好吃。菠菜根确实可以吃，但是太老的菠菜根口感就很差。菠菜根煮熟以后，口感面炖炖的，带点甜丝丝的味道。菠菜好吃但是含有大量的草酸，所以菠...
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![家常麻酱拌菠菜粉丝如何做简单又好吃]( "家常麻酱拌菠菜粉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料菠菜：500粉丝：少许麻酱：2勺盐：2勺糖：2勺生抽：4勺麻油：少许辅料具体步骤1.将菠菜洗干净，热水煮下，见叶子变色就捞出，沥干。同时将煮熟的粉丝切刀，与菠菜混合在一起。用小碗依次放入上面调料，最后在撒些芝麻和香油，...
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![家常芝麻酱拌菠菜如何做简单又好吃]( "家常芝麻酱拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量芝麻酱：适量颗粒花生酱(也可以不放)：适量辅料大蒜：适量糖：适量盐：适量鸡精：适量生抽：适量醋：适量芥末油：适量芝麻：适量植物油：适量具体步骤1.烧一锅水，里面放点盐还有植物油。水开之后放入摘好洗净的菠菜，汆烫...
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![麻酱菠菜的做法 #春季野菜#麻酱菠菜 麻酱菠菜怎么做]( "麻酱菠菜的做法 #春季野菜#麻酱菠菜 麻酱菠菜怎么做")
- “菠菜分长根菠菜和矮菠菜，家里人都喜欢吃矮菠菜，就是短头菠菜，口感比较软糯和香甜，今天做的麻酱菠菜就是用矮菠菜做的，软软糯糯的伴着芝麻风味的沙拉汁，特别好吃，无油的凉拌菜更健康，春天多吃一些绿色蔬菜，更有益健康。”食材明细主料菠菜（300g）调料丘比沙拉汁焙煎芝麻口味（20ml）清淡...
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![芝麻拌菠菜怎么做-芝麻拌菠菜的做法]( "芝麻拌菠菜怎么做-芝麻拌菠菜的做法")
- “春日美味～芝麻拌菠菜，颜色碧绿，新鲜脆嫩，简单拌一拌就很美味哦！”食材明细主料菠菜（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）食用油（适量（焯水用））芝麻（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芝麻拌菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净沥干备用。2、切成小段，茎和叶子分开放。3、叶子切成小段。4、锅内...
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![麻酱菠菜拌豆干怎么做-麻酱菠菜拌豆干的做法]( "麻酱菠菜拌豆干怎么做-麻酱菠菜拌豆干的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）豆干（三片）芝麻酱（适量）辅料盐（适量）香油（适量）醋（适量）生抽（适量）鸡精（少许）姜（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱菠菜拌豆干的做法步骤1、菠菜洗干净，锅中放水煮开，放入菠菜煮两分钟捞出2、豆干切细丝焯水片刻3、菠菜稍凉后挤水，切小段，姜切末4、菠菜豆干和姜...
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![麻酱拌菜的做法 #凉拌菜#麻酱拌菜 麻酱拌菜怎么做]( "麻酱拌菜的做法 #凉拌菜#麻酱拌菜 麻酱拌菜怎么做")
- 食材明细主料豇豆（适量）扒糕（适量）辅料芝麻酱（适量）蒜泥（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻酱拌菜的做法步骤1、豇豆洗净切段，入开水锅里焯熟。2、焯好后过凉水。3、豇豆控干水，扒糕(超市有售)切块放盆里，放入蒜泥，生抽，芝麻酱加水，盐搅拌好后倒入盆里。4、拌均匀...
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![粉丝菠菜拌麻酱怎么做-粉丝菠菜拌麻酱的做法]( "粉丝菠菜拌麻酱怎么做-粉丝菠菜拌麻酱的做法")
- “#早春美味#”食材明细主料菠菜（150g）粉丝（一捆）辅料麻酱（三匙）干辣椒（三个）芝麻（适量）调料精盐（半匙）一品鲜酱油（一匙半）陈醋（二匙）白糖（二匙）味粉（半小匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粉丝菠菜拌麻酱的做法步骤1、菠菜焯水，开锅变绿捞出，放入凉水中。2、继续把泡软的粉丝烫一下。3、捞...
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味味甜
